2 راهکار برای کاهش حملات قلبی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت نوع 2 چه تاثیری بر قلب می گذارد؟
و مواد مغذی به قلب شود. هرچه مدت زمانی که به دیابت مبتلا شده اید بیشتر باشد، خطر بیماری قلبی نیز افزایش می یابد. نظارت بر سطوح قند خون بخشی مهم از مدیریت درست دیابت است. شما می توانید با استفاده از دستگاه های آزمایش قند خون خانگی این کار را انجام دهید. سطح قند خون خود در هر آزمایش را در یک دفتر ثبت کرده و در ملاقات بعدی با پزشک خود این اطلاعات را با وی به اشتراک بگذارید. در ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
از یک متخصص تغذیه است. همچنین، ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت وزن ایفا می کند. سبک زندگی کم تحرک یک سبک زندگی کم تحرک می تواند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و چاقی را به طور جدی افزایش دهد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) انجام حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه تمرینات ایروبیک با شدت متوسط در هفته را برای بزرگسالان توصیه کرده است. از جمله ...
ورزش کردن برای سلامتی مغز ما مفید است
.... همچنین تحقیقات ثابت کرده اند که فعالیت بدنی عملکردهای مختلف شناختی را بهبود می بخشد و فواید روانشناختی فراوانی با خود به همراه دارد. گروهی از دانشمندان دانشگاه وسترن سیدنی و دانشگاه منچستر، مطالب مفیدی را در این مورد منتشر کرده اند. طبق تحقیقات انجام شده، مشخص شده که برخی از مناطق مغزی پس از سن 40 سالگی، با گذشت هر دهه، 5 درصد کاهش می یابد. اما زمانی که افراد به طور منظم ورزش می کنند، این درصد می تواند به صفر برسد. ...
سلامت قلب خود با این نوشیدنی تضمین کنید
به گزارش بهداشت نیوز : محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر زیاد چای خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف قهوه به میزان متوسط نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط دارد. محققان متوجه شدند که مصرف سه تا شش فنجان چای در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از این بیماری را تا 45 درصد کاهش می ...
علامتی که بدن 1ماه قبل سکته می دهد +عکس
انجام وظایف ساده مانند مرتب کردن یک تخت یا حتی دوش گرفتن دچار خستگی مفرد میشوید. خستگی غیر معمول از علائم قبل از سکته قلبی علائم هشدار دهنده قبل از حمله قلبی 2.درد شکمی: درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع ترین علائم هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ میدهد. توضیحات: دردهای شکم قبل از حمله قلبی ...
درد قفسه سینه چه علتی دارد؟
برخوردار است رخ می دهد. این می تواند با ورزش یا احساسات زیاد ، هوای سرد یا بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ اتفاق بیفتد. درد با استراحت آسان می شود. آنژین معمولاً باعث صدمه به قلب نمی شود. علت درد کاهش جریان خون به قلب به دلیل وجود رسوبات چربی (آترواسکلروز) که بر روی دیواره های داخلی عروق کرونر ایجاد می شود. به این بیماری، بیماری عروق کرونر نیز گفته می شود.اگر شریان مسدود شده باشد ، حمله قلبی ...
بیماری ویروس کرونا، تنها با ریه کار دارد؟
هنوز مشخص نیست که چرا طوفان های سیتوکین در برخی از بیماران رخ می دهد و در بیماران دیگر بروز نمی کند. بسیاری از پزشکان برای درمان این طوفان ها از داروهای ضد IL-6 مانند توکیلیزوماب استفاده می کنند. این دارو برای مصرف بیماران سرطانی تایید شده است که در جریان ایمنی درمانی به طوفان های سیتوکین مبتلا می شوند. آسیب کلیه یکی از نتایج تازه و نگران کننده در مورد بیماران کرونایی، مشاهده آسیبی ...
8 فایده ی شگفت انگیز کلم
استفاده قرار می گیرد. 7- خایت ضد پیری پوست ویتامین های موجود در کلم ویتامین های مناسبی هستند که برای داشتن پوست های صاف و بی عیب و نقص به آنها نیاز است. کلم حاوی ویتامین A (رتینول) است، ترکیبی که بطور منظم به عنوان یک ماده در تعدادی از محصولات و داروهای ضد پیری استفاده می شود. ویتامین A رشد سالم سلول را تشویق می کند، این می تواند به کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و ...
سه چهارم اعضای دارای قابلیت اهدا به زیر خاک می روند
.... وی با تاکید بر اینکه مرگ مغزی یک اتفاق غیرقابل برگشت است، توضیح داد: حیات انسان به عملکرد همزمان قلب و مغز بستگی دارد، در صورتیکه یکی از این اعضا به صورت کامل عملکرد خود را از دست بدهد فرد زنده نخواهد بود. در این میان مرگ قلبی شناخته شده بوده چراکه توقف عملکرد آن به صورت خط صاف بر روی مانیتور مشخص می شود. در حالیکه مرگ مغزی بسیار نادر است و تنها یک درصد مرگ بشر به صورت مرگ مغزی رخ می ...
5 روش سریع برای کاهش قند خون
دیابت ارثی یا اکتسابی هستند. به گزارش هلث لاین، گرچه برای درمان دیابت حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید، اما می توانید با برخی از روش های ساده وضعیت افزایش قند خود را به سرعت کنترل کنید: به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم می تواند به شما در کاهش وزن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. افزایش حساسیت به انسولین بدان معنی است که سلول های شما قادر به استفاده از قند ...
هرآنچه درمورد بیماری جدید مرتبط با کووید 19 در کودکان می دانیم
مطالعه ای از ایتالیا نشان می دهد که یک بیماری نادر و شبیه بیماری کاوازاکی، کودکانی را که دارای آنتی بادی های ویروس کرونا هستند، متاثر می کند. پزشکان در 17 ایالت آمریکا نیز گزارش می کنند که حداقل 164 کودک براثر بیماری التهابی نادری شبیه وضعیتی که باعنوان بیماری کاوازاکی شناخته می شود، بیمار شده اند. نشانه ها شامل تب و التهاب بوده و می تواند روی ارگان هایی مانند قلب اثر بگذارد. آزمایش برخی از این ...
اختلال اضطراب و انواع مختلف آن
مرتبط است. افراد مبتلا به آگورافوبیا از حضور در فضاهای باز مانند پارک، حضور در فضاهای محصور مانند سوپرمارکتی شلوغ، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، یا حضور در جمع هراس دارند. افراد در این موقعیت ها با احساس ترس مواجه می شوند و این تا حدی به دلیل آن است که می ترسند در صورت تجربه یک حمله هراس قادر به فرار نباشند. اختلال اضطراب اجتماعی به یک ترس شدید عمومی از موقعیت ها یا اجراهای اجتماعی ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
در صبح ها یا پیاده روی روی تردمیل انتخاب های خوبی هستند. سعی کنید اولین کاری که صبح ها انجام می دهید ورزش باشد چرا که ممکن است در طول روز مشغله های زیادی داشته باشید و شب ها آن قدر خسته که وقتی برای ورزش نماند. به طورکلی 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای حفظ سلامت توصیه شده است. خوب است یک برنامه ی قدم شمار همراهتان داشته باشید و هدف آن را بیش از 10،000 قدم در روز که چیزی در حدود 500 ...
اثر مولتی ویتامین ها بر مبارزه با کرونا
، دی و روی) نیاز دارند؛ ولی باید بدانید که دزهای بالاتر این ویتامین ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ما نمی شوند؛ بنابراین اگر به دنبال افزایش سطح ایمنی بدن خود هستید باید حداقل 150 دقیقه در هفته ازنظر جسمی فعال باشید، برای ترک سیگار اقدام کنید، ورزش منظم را فراموش نکرده و خواب کافی (حدود هفت یا هشت ساعت در شب استراحت) داشته باشید. رژیم غذایی مناسب به رژیمی گفته می شود که بیشتر کالری مورد ...
چربی خون را با این غذاها تنظیم کنید!کاهش کلسترول و تری گلیسرید
از چربی های حیوانی و زردهتخم مرغ به دست می آید. در افراد مبتلا به چربی خون بالا میزان مصرف کربوهیدرات ها باید به میزان 50 تا 60 درصد کل کالری روزانه باشد لذا بهتر است افراد از کربوهیدرات های پیچیده مانند آرد، نان های سبوس دار که سبوس در خود آرد استفاده شده و... استفاده شود. افراد هایپر لیپیدمی نیز استفاده از غلات کامل مانند جو، گندم، که در سوپ و آش و.... مورد استفاده است نیز ...
فرصت های تربیتی ماه رمضان / چگونه به حب الهی برسیم
و حتماً باید انس با مطالعه بگیرید، به خاطر همین است. وی با بیان اینکه متأسفه امروز مشغولیت بیش از حد و افراط در استفاده از تلویزیون، فضای مجازی و حتی ابزاری که در اختیارمان هست، ما را از مطالعه جدا کرده است، تأکید کرد: باید تاریخ انسان ها و گذشتگان را در این چهار گروه مطالعه کنیم. اینگونه است که به زیبایی خواهیم فهمید که یاد مرگ یعنی موقتی بودن دنیا، فرصت کم، استعداد موقتی، امکانات موقتی که ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم
مقدور است. برای این کار نیازی به باشگاه رفتن ندارید و می توانید در خانه و بدون نیاز به وسایل و دستگاه های ورزشی، حرکاتی همچون شنا، اسکات، دراز و نشست و... را انجام دهید. این کار نه تنها از میزان استرس های روزانه شما می کاهد بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. فشار خون خود را کنترل کنید بالا بودن فشار خون یکی از چیزهایی است که نیاز به مراقبت دارد. مصرف نمک علاوه بر بالا بردن فشار ...
کرونا بیماران فشار خون بالا را تهدید می کند
هم خوردن ریتم ضربان قلبی و ایجاد التهاب در عضله قلب، علائم خطر در این خصوص اعلام می شود تا در اولین فرصت برای نمونه گیری سرپایی به مرکز شهید بشارت واقع در بلوار انقلاب جنب پایگاه اورژانس 115 همراه با دفترچه بیمه خود مراجعه کنند و در صورت مثبت شدن نتیجه آزمایش اقدامات لازم صورت گیرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان دهاقان، با توجه به اینکه اولین علت مرگ ناشی از بیماری قلبی، فشارخون بالا بوده، خاطر نشان کرد: متأسفانه 60 درصد بیماران از پرفشاری خون خود مطلع نیستند و40 درصد نیز پس از شناسایی تمایلی به مصرف منظم دارو ندارند. ...
افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنان با مصرف نوشابه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، طبق تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا زنانی که روزانه یک یا چند لیوان نوشیدنی شیرین مانند نوشابه ، آب، چای و آبمیوه های شیرین می نوشند 20 درصد بیشتر از زنانی که از این مایعات استفاده نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. چریل آندرسون پژوهشگر ارشد این مطالعه، گفت: فرض می کنیم که شکر ممکن است خطر ...
قاتل خاموش
محدود شود و ترجیحا قطع می شود؛ البته باید تأکید کنم که در این مرحله فرد نیاز فراوانی به فعالیت های بدنی دارد؛ و سؤالی که برای همه مطرح است این است که فعالیت بدنی مبتلایان به این بیماری باید چگونه باشد؟ نیم ساعت در 5 روز در هفته. البته به طوری که ضربان قلب بیمار بالا رود و تعریق برای وی ایجاد شود. این توصیه سازمان بهداشت جهانی است؛ 150 دقیقه در هفته به طور منظم و متداول. این فرایند باید ...
حمله سایبری به سوپرکامپیوترهای اروپا برای استخراج رمزارز
چندین ابررایانه در کشورهای مختلف اروپایی مانند بریتانیا، آلمان و سوئیس به یک بدافزار استخراج رمزارز آلوده شده اند که باعث شده فعالیت آن ها برای بررسی حملات سایبری متوقف شود. حمله به ابررایانه های این سه کشور اروپایی تایید شده و گفته می شود یک مرکز محاسبات در اسپانیا نیز احتمالا با حمله مشابهی مواجه شده. اولین گزارش از این حملات روز دوشنبه توسط دانشگاه ادینبورگ که مدیریت ابررایانه ...
توافق صلح، ناتوان از برقراری صلح
محمد امین خرمی_خبرنگار 2حمله مرگبار هفته گذشته در افغانستان نشان داد توافقی که حدود 3 ماه قبل در دوحه میان طالبان و آمریکا برای پایان جنگ به امضا رسید، ناتوان از برقراری صلح در این کشور بوده و این مردم هستند که همچنان قربانی می شوند. در حمله ای که صبح روز سه شنبه اتفاق افتاد، 3فرد مهاجم در لباس پلیس به بیمارستان پزشکان بدون مرز در منطقه غرب کابل که منطقه ای شیعه نشین است حمله ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است
خون - کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز - مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه - ورزش منظم - پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل - اجتناب از مصرف غذاهای چرب - اجتناب از مصرف چربی های ترانس - بررسی روزانه فشار خون - جلوگیری از استرس - درمان فشار خون در صورت افزایش فشار خون در زنان پیش رونده تر است مطالعات جدید ...
کدام ورزش ها به کاهش فشار خون بالا کمک می کند؟
آهسته کند. در صورت استفاده از این داروها، با پزشک خود مشورت کرده و در مورد محدوده ضربان قلب تان در هنگام ورزش سؤال کنید. ورزش و سوزاندن کالری مهم نیست که چه ورزشی انجام می دهید، شما باید از محدودیت های خود آگاه باشید. اگر ورزش یا فعالیتی به بدن تان آسیب می زند و یا با انجام تمرینات ورزشی، در قفسه سینه، بازو یا گلو، احساس سرگیجه و ناراحتی دارید، آن را متوقف کنید. همچنین در ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذا هایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه ...