همه چیز درباره مصرف هندوانه در دوران بارداری - دانا
همه چیز درباره مصرف هندوانه در دوران بارداری
سایر خبرها
چه زمانی نباید هندوانه بخورید ؟
...: هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است . این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. اگر می خواهید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید و بدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانیست ؟ با این بخش از سلامت همراه شوید. کسانی که مصرف هندوانه برای آنها می تواند مضر باشد ...
دلایل افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
قاعدگی از خوردن غذا های شور خودداری کنید. 2. یبوست عادت ماهیانه شما تا چه اندازه در دستگاه گوارش شما موثر است؟ پروژسترون باعث آرامش عضلات می شود و در نهایت منجر به کاهش عملکرد دستگاه گوارش می شود. این اتفاق می تواند منجر به نفخ و یبوست در بعضی از زنان شود. برای کاهش نفخ و یبوست در رژیم غذایی این دوره خود مقدار فیبر را افزایش دهید. 3. افزایش مصرف مواد ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا
منجر به کاهش چشمگیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در مقایسه با خوردن یک عدد سیب در روز برای مدت مشابه شد. محققان گمان می کنند که مواد فعال زیستی کیوی باعث کاهش آن شده است. همچنین کیوی سرشار از ویتامین C است که میتواند میزان قرائت فشار خون را در افرادی که روزانه به مدت 8 هفته، تقریبا 500 میلیگرم از این ویتامین را مصرف کردند، بهبود بخشد. هندوانه هندوانه حاوی یک ...
5 راز مهم برای جوان ماندن
؛ لوبیا، نخود فرنگی و حبوبات از مهمترین خوراکی های سالم است که باید مرتب مصرف شوند. افزودن غذا های گیاهی بیشتر به رژیم غذایی یکی از اسرار مهم سلامتی است. خوردن غذا های گیاهی به معنای یک گیاه منحصر به فرد نیست. استفاده از مواد غذایی مختلف مانند تخم مرغ، لبنیات کم چرب یا غذا های دریایی نیز می توانند مواد مغذی مهمی را تولید کنند. اما سعی کنید در کنار این غذا ها حتما سبزیجات نیز میل کنید ...
اکسیری برای پاکسازی گوارش، کاهش وزن و جوان سازی
رویداد24 اگر شما دوست داری که دستگاه گوارش سالم داشته باشید و تغییراتی را در بدن تان ببینید مطالب زیر را بخوانید. بهترین راه برای درمان اختلالات دستگاه گوارش ابتدا باید از شر غذا هایی که باعث ایجاد التهاب در روده می شوند خلاص شوید آنچه که شما باید انجام دهید شامل جابجا کردن غذا هایی که باعث ایجاد التهاب می شوند با غذا هایی که دارای خواص ضد التهاب و ضد سرطان می باشند میشود. ...
میوه هایی که مثل کولر خنکتان می کند!
تابستان چشم پوشی کرد. هندوانه باعث آبرسانی بدن شما می شود و اثرات خنک کننده در روزهای گرم تابستانی دارد. هندوانه غنی از لیکوپن می باشد که از بیماری های قلبی و انواع سرطان ها جلوگیری می کند. 2)هلو این میوه لذیذ بسیار شیرین است و برای تابستان مناسب است.هلو باعث مواد معدنی مفید از جمله پتاسیم، فسفر و زینک می باشد. همچنین منبع مناسبی از فیبر و ویتامین های A، C ،E و k است. ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
اثر هوشیاری کورتیزول نیز مؤثر است؛ بنابراین بهتر است سعی کنید یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب نخستین فنجان قهوه روز را بنوشید (برای کسی که صبح خیلی زود از خواب بیدار نمی شود بین ساعت 9:30 تا 11 صبح). فنجان بعدی هم بهتر است به طور معمول تا 1 بعد از ظهر نوشیده شود. برخی عادت به نوشیدن قهوه عصر دارند، اما مسئله اینجاست که کافئین قهوه چه به صورت قهوه ترک و چه انواع قهوه اسپرسو و کاپوچینو و ... تا 12 ساعت در بدن شما باقی می ماند پس سعی کنید آخرین فنجان قهوه خود را حداکثر تا ساعت 2 بعد از ظهر بنوشید تا خواب شب شما مختل نشود. منبع: مجله کوروش انتهای پیام/ ...
برای جلوگیری از ریزش مو، گزنه مصرف کنید
کلیه را درمان می کند. از آن جایی که در تخلیه خلط از ریه موثر است، برای درمان بیماری آسم نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ▪ خوردن چای گزنه پس از زایمان، به ایجاد انرژی و تولید شیر می انجامد ▪ اسپاسم عضلات به ویژه ناراحتی پا را کاهش می دهد. ▪ ناراحتی های تنفسی را درمان می کند. ▪ درد آرتروز و روماتیسم را بهبود می بخشد. ▪ برگ گزنه ناراحتی های پوستی را ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
راحتی در شب امتحان داشته باشند. افرادی که به سرعت عصبی، پرخاشگر و دچار استرس می شوند، بهتر است که مصرف گیلاس را در برنامه روزانه خود قرار دهند؛ چرا که این میوه با تولید هورمون شادی می تواند باعث تسکین اعصاب شود. همچنین گیلاس سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به مصرف زیاد گوشت می پردازید، از گیلاس استفاده کنید تا در صورت ...
7 فایده آویشن
آویشن بیشتر در خوراکهایی که پاستا دارند مصرف میشود، این گیاه عطر دار پر از مواد مغذی است که برای پوست، مو و همه بدن مفید می باشد 1-بینایی را تقویت میکند: سرشار از ویتامین A است و این ویتامین محلول در چربی است و یک آنتی اکسیدان ضروری برای سلامتی غشا مخاطی و پوست، آویشن سلامتی چشم ها را بهبود میدهد. 2-سرماخوردگی را درمان میکند: آویشن حاوی خواص ضد عفونی کنندگی و آنتی بیوتیکی ...
خواص درمانی میوه های تابستانی
خیسانده در آب برای رفع عطش، ورم معده و یبوست مفید خواهد بود. همچنین مصرف زیاد آن برای افرادی که ضعف معده دارند توصیه نمی شود و ممکن است باعث ایجاد نفخ و آروغ ترش شود. گفتنی است؛ متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می کنند که در مصرف هر نوع ماده غذایی، خوراکی و میوه باید حد تناسب را رعایت کرد، اگر با استفاده از مواد مغذی می توانیم برخی از بیماری ها را درمان کنیم باید بدانیم که مصرف بیش از حد آن ها نه تنها فایده ای در بهبود بیماری ها نخواهد داشت، بلکه ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. ...
مصرف گوجه سبز چه عوارضی دارد؟
سبز طبع سردی دارد و بهتر است آن را با گلپر مصرف کنید. میوه های ترش مزه مثل سایر میوه های دیگر می توانند موجب بروز حساسیت شوند که این حساسیت بعضی اوقات به صورت حساسیت های پوستی مثل اگزما، سرخ شدن و خشک شدن، ترک خوردن یا خارش شدید پوست ظاهر می شوند. علائم دیگر حساسیت ناشی از میوه های بهاری سوزش و خارش در کام و روی سطح زبان است. در بسیاری از موارد بروز آفت در حفره دهان هم گاهی به این حساسیت ها نسبت داده می شود. بهتر است بدانید که در مواقع بروز این حساسیت ها یعنی حساسیت به میوه ها و خوراکی ها بهترین راه درمان حذف آنهاست. منبع : نمناک ...
عوامل تشدیدکننده سندرم روده تحریک پذیر کدامند؟!
چشمها ادامه می یابند. تمرینات ذهن آگاهی: با استفاده از روش هایی مانند تمرکز ذهن و یوگا می توان تکنیک های کنترل و کاهش نگرانی های ذهنی و استرس را آموخت. این روش ها به فرد می آموزند که بر زندگی در حال (لحظه) تمرکز کند و از نگرانی در مورد آینده بپرهیزد. دریافت اطلاعات حسی از بدن: در موارد شدیدتر می توان با قرار دادن حسگرهای مخصوص روی عضلات بدن، فرد مبتلا را از میزان تحریک این ...
آیا می خواهید قدتان بلندتر شود؟
. این مواد شامل پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، کیوی و طالبی است. 5. آهن آهن بخشی از ساخت گلبول های قرمز است. شما به آهن احتیاج دارید تا خون بتواند اکسیژن را در تمام بدن حمل کند. اگر می خواهید قد بلندتر شوید، از نیاز بدن به اکسیژن حمایت کنید. قبل از مصرف مکمل های آهن با پزشک خود مشورت کنید. مردان می توانند بیش از حد از مکمل ها استفاده کنند. زنان در دوران قاعدگی ...
دلایل افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
منجر به کاهش عملکرد دستگاه گوارش می شود. این اتفاق می تواند منجر به نفخ و یبوست در بعضی از زنان شود. برای کاهش نفخ و یبوست در رژیم غذایی این دوره خود مقدار فیبر را افزایش دهید. 3. افزایش مصرف مواد غذایی پروژسترون در نیمه دوم چرخه قاعدگی نقش دیگری را نیز ایفا می کند. اشتها را افزایش می دهد و باعث می شود بیشتر غذا بخورید. پرخوری مداوم که با افزایش فعالیت بدنی جبران ...
شیر و هزاران رمز و راز سلامتی
بر اساس آمارهای کشوری، میانگین مصرف سرانه جهانی شیر 150 کیلوگرم و حتی در برخی کشورهای اروپایی این عدد برای هر نفر فراتر از 300 کیلوگرم است. تعادل و تنوع اجزای غذایی در شیر باعث شده که با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمده ای از مواد ضروری مورد نیاز بدن را تامین کرد، آب 87 درصد بخش عمده شیر را تشکیل می دهد، 5/3 درصد مواد شیر از چربی، 5/3 درصد پروتئین، 7/4 درصد لاکتوز یا قند شیر و ...
علت دندان قروچه کودکان در خواب
ابتلا به این بیماری های آرامش دهنده) یا مشاوره برای آموختن روش هایی جهت کنار آمدن مؤثرتر با استرس ممکن است مورد نیاز باشد. معمولاً برای این اختلال دارو لازم نیست، اجتناب از الکل و داروها. ممکن است در موارد خاصی، درمان با یک آرام بخش یا خواب آور به مدت کوتاه کمک کننده باشد. سایر راه هایی که باعث توقف دندان قروچه می شوند - از مصرف مواد حاوی کافئین مثل قهوه، کاکائو و نوشابه سیاه ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
.... در صورتی که ورزشکاران از آب کمتری استفاده کنند بدن آنها خشک می شود و ادامه دادن این روند باعث می شود تا فعالیت های ورزشی آنها روز به روز کاهش یابد و باعث آسیب به سلول های بدنی شود. متخصصان طب ورزشی مدعی هستند که کمبود آب در بدن هنگام فعالیت ورزشی باعث خستگی، گرفتگی عضلات، استرس و گرمازدگی می شود و این در افت عملکرد ورزشی، افراد موثر خواهد بود. از دست دادن 3 لیتر آب بدن با ...
کاربردهای جالب تفاله قهوه در خانه
.... سپس پس از استحمام این ترکیب را روی موها بمالید و بگذارید حداقل یک ساعت بماند. سپس آن را بشویید. درمان مشکلات مو و پوست سر: دقیقاً مانند استفاده از قهوه برای دیگر درمان های پوستی می توانید از این ماده به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای تقویت مو و پوست سر نیز استفاده کنید. ماساژ دادن تفاله قهوه به پوست سر شما باعث از بین رفتن سلول های مرده و تولید سلول های جوان می شود. در ضمن این عمل ...
وزن تان را با این میوه های تابستانی کاهش دهید
اشتها بسته شده و در نتیجه پرخوری هم متوقف خواهد شد. همچنین، مصرف فیبر باعث تخلیه سریع تر موادغذایی مصرفی از جمله چربی ها می شود. تحقیقات منتشرشده در ژورنال موادغذایی نشان داده خوردن 8 گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری که به بدن می رسد می تواند موجبات کاهش وزن را فراهم آورد بنابراین اگر 2000 کالری مصرف می کنید بهتر است مقدار فیبر را به 16 گرم برسانید. بهتر است برای یک بار هم که شده این راه را ...
مصرف روزانه تخم مرغ چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
و سیستم ایمنی بدن بیمار به شدت کاهش پیدا می کند، افزود: یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه انواع میوه، سبزیجات و انواع ویتامین ها است. رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت، تاکید کرد: با شیوع ویروس کرونا در کشور باید مصرف روزانه آب، آبمیوه، چای و سایر مایعات را به میزان مناسب در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیم؛ زیرا نوشیدن مایعات و مواد غذایی مایع مانند سوپ انرژی ...
راهنمای روزهای پسا سیگار
حتما به تجربه دریافته اید از مجبورکردن کسی به انجام دادن یا ندادن کاری معمولا جواب نمی گیریم. حتی وقتی فرزندتان را با برخورد قهری نسبت به انجام ندادن کاری وادار می کنید، گویی نسبت به انجام آن حریص تر شده و بیشتر به سوی آن رغبت نشان می دهد! پس هیچ کسی را نمی توان به ترک سیگار مجبور کرد، مگر این که خودش بخواهد اگر شما هم تصمیم گرفته اید سیگار کشیدن را کنار بگذارید، عالی است؛ آفرین به اراده تان! برای این که موفق شوید، علاوه بر ورزش نیازمند تغذیه مناسب هستید. ...
کافئین برای چه کسانی خطرناک است؟ +عکس
دلیل بودن در محل کار، سفر، استرس یا مصرف بیش از حد کافئین باشد، اثرات سوئی را برای بدن به همراه دارد. استفاده از کافئین برای کم کردن خواب می تواند باعث ایجادیک سیکل ناخوشایند شود. برای مثال, ممکن است نوشیدنی های کافیین دار را بنوشید چون مشکل دارید و باید در طول روز بیدار بمانید. اما کافئین شما را از خواب در شب دور نگه می دارد و طول زمان خوابتان را کوتاه می کند. مصرف کافئین را ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
بخش و طراوت بخش را روی بدن می گذارد. هضم با کمک هل باعث افزایش تولید بزاق می شود. خواص ضد اکسید کننده : پایه چای ماسالا چای سیاه است. این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. همچنین هل و میخک مورد استفاده در نوشیدنی برای کاهش سطح کلسترول شناخته شده است. این به نوبه خود ، افزایش میزان کلسترول خوب را نشان می دهد. این باعث کاهش تشکیل پلاک می شود که باعث انسداد می شود و ...
خواص نمک برای آبریزش بینی
خانگی برای شست وشوی مجاری بینی استفاده کنید. 4. پسوریازیس و اگزما نمک موجود در چشمه های آبگرم یا دریاچه های نمکی در بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مؤثر است. شنا کردن در این آب ها باعث کاهش التهاب و حفظ رطوبت پوست می شود. اگر این مناطق در دسترس شما نیستند، 15 دقیقه در محلول آب و نمک دریا در وان حمام، دراز بکشید. حتی یک فنجان نمک معمولی در آبی که استحمام می کنید به ...
علت استفراغ کودکان و نوزادان
خوراکی یک پودر ویژه ای است که شما آن را به یک نوشیدنی تبدیل می کنید. این ماده حاوی شکر و نمک برای جایگزینی آب و نمکی است که از طریق استفراغ و اسهال از بین می روند. کودکانی که استفراغ می کنند، باید غذاهای مایع مصرف کنند. از آب میوه و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنند. اگر آنها کم آب نیستند و اشتهای خود را از دست نداده اند ، خوب است که کودک شما به طور عادی ...
خواص و مضرات استیک گوشت چیست؟
فراهم می کند. این می تواند به ساختن عضلات کمک کند و این اطمینان را به فرد مصرف کننده بدهد که روند سوخت و ساز طبیعی بدن به طور روان اجرا می شود. ضررهای خوردن استیک همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، در صورت مصرف بیش از حد، جنبه های مثبت و خواص این گوشت و غذای محبوب به راحتی از بین می رود. در حالی که بدن می تواند افزایش چربی اشباع شده و کلسترول ناشی از مصرف استیک ها را گاه ...