12 مکمل برای تقویت مغز و حافظه - روزنامه مردم سالاری
12 مکمل برای تقویت مغز و حافظه
سایر منابع:
سایر خبرها
نتایج یک پژوهش بین المللی نشان می دهد: زنان بیشتر از مردان به آلزایمر دچار می شوند
...> بنا به گفته مجریان این پژوهش، یافته های ما نشان می دهند که زنان میان سال به مقدار بیشتری تحت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند و این موضوع احتمالاً به دلیل پایین آمدن سطوح هورمون های جنسی به ویژه هورمون استروژن در طول یائسگی و بعدازآن است . شایان ذکر است این یافته ها در نشریه Neurology متعلق به آکادمی عصب شناسی آمریکا منتشر شده اند. نویسنده: محمدرضا دلفیه با اقتباس از: نشریه Neurology لینک کوتاه ...
تحقیق دانشگاه استرالیایی درباره تاثیر مطالعه کتاب بر مغز انسان
سلول های دخیل در حافظه بلندمدت و حافظه دیداری مغز می شود. بر اساس اینفوگرافی منتشر شده توسط کتابخانه دانشگاه استرالیایی مطالعه کتاب های الکترونیک نیز تقریباً همان تاثیرهای مثبت کتاب های چاپی را به همراه دارد. مزیت افزونه ای که در مطالعه کتاب های الکترونیک وجود دارد افزایش سرعت مطالعه است. البته مطالعات نشان می دهد مطالعه کتاب های الکترونیک و چاپی روی سلول های متفاوتی از مغز اثر می گذارد ...
وقتی مصرف فست فود را متوقف کنید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
.... بدن برای رسیدگی به سدیم اضافه آب بیشتری را در خود نگه می دارد تا سطوح مناسب و متعادل سدیم در بدن حفظ شود. این زمانی است که می توانید پف کردن بدن را تجربه کنید. پرهیز از مصرف فست فود می تواند به کاهش پف کردگی بدن کمک کند، از این رو، لباس های شما تنخور بهتری خواهند داشت. خطر بیماری قلبی را کاهش می دهید مطالعه ای که در نشریه Circulation منتشر شد، نشان داد که مصرف فست ...
قرص آلپرازولام چیست + عوارض
آلپرازولام با نام تجاری زاناکس، به عنوان داروی ضد اضطراب برای دوره های درمانی کوتاه مدت مصرف می شود. مکانسیم اثر این دارو افزایش انتقال دهنده عصبی گابا (GABA) در مغز است که باعث کاهش اضطراب می شود. همچنین اثرات ضد افسردگی نیز دارد. این دارو اعتیادآور بوده و عوارض جبران ناپذیری برای فرد به همراه دارد. به همین دلیل توصیه می شود که مصرف این دارو تحت نظر پزشک باشد و از استفاده خودسرانه آن پرهیز ...
همه چیز درباره خواص و فواید امگا 3 + نکات مصرف
این روزها کمتر کسی است که نام امگا 3 را نشنیده باشد. مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس و ... و می شود. به همین منظور بهتر است که سیر تا پیاز مصرف امگا 3 را بدانید. فواید سلامتی روغن ماهی، شامل مزایای آن برای کمک به کاهش وزن و بارداری سالم است. هم چنین باعث تقویت در باروری و سلامت پوست می شود (به ویژه برای پسوریازیس و آکنه). در درمان بیماری های قلبی، کلسترول بالا ...
سلامتی لنز چشم با مصرف پیاز/سایر خواص
...، که می تواند منجر به لخته شدن و درنهایت حملات قلبی شود. آن ها هم چنین می توانند از فشار خون بالا جلوگیری کنند در نتیجه خطرات قلب را دفع می کنند. فایده گوارشی پیاز را می توان به انولین، فیبر موجود در سبزیجات نسبت داد. انولین به عنوان یک منبع غذایی برای باکتری های مفید در روده ها عمل می کند. مصرف این فیبر به بدن کمک می کند تا سطوح خوبی از باکتری سالم را حفظ کند. پیاز حاوی ...
11 ماده غذایی مفید برای افزایش قد
Hormone) انجام می شود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی می تواند ترشح این نوع هورمون ها را تحریک کند. مهم ترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایده آل است. 1. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک ...
خواص قرص ویتامین B1 300 + عوارض
تپش قلب، تنگی نفس و هیپرتروفی قلب است که تدریجاً منجر به احتقان قلب، کبد، ریه و پیدایش خیز میگردد. ضعف عضلانی و بی اشتهایی، بیخوابی مشکلات حافظه، کم شدن حرکات معده، حالت تهوع، تب و لاغری توام با اختلالات گوارشی و عوارض پوستی از علایم دیگر این بیماری است. فقدان تیامین با افزایش ترکیبات سه کربنه همراه بوده و با ازدیاد میزان اسید لاکتیک در سلول های عصبی و اسید پیروویک در سلول های عضلانی و ...
تاثیر محصولات سویا در کاهش اختلال حافظه
محققان دریافتند پروتئین مشتق شده از سویا که بعد از خوردن به مغز می رسد موجب کاهش زوال حافظه در موش های دچار اختلال شناختی شد. با تجزیه پروتئین های سویا محققان به وجود مولکولی موسوم به دی پپتید پی بردند که بر حافظه تأثیر می گذارد چراکه حاوی دو پروتئین تشکیل دهنده بلوک های موسوم به اسیدهای آمینه است. توشیرو ماتسوی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کیوشو ژاپن، در این باره می گوید ...
تاثیر محصولات سویا در کاهش اختلال حافظه
با تجزیه پروتئین های سویا محققان به وجود مولکولی موسوم به دی پپتید پی بردند که بر حافظه تأثیر می گذارد چراکه حاوی دو پروتئین تشکیل دهنده بلوک های موسوم به اسیدهای آمینه است. توشیرو ماتسوی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کیوشو ژاپن، در این باره می گوید: پپتیدهای که در طول مدت هضم تجزیه می شوند، با چالش عبور از سد خون و رسیدن به مغز مواجه هستند. مطالعه ما بر روی موش ها نشان می دهد که این ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
، مغز و سیستم عصبی شود. تحقیقات نشان می دهد 0.5-3.5 میلی گرم (میلی گرم) سیانید به ازای هر کیلوگرم (کیلوگرم) از وزن بدن می تواند کشنده باشد. تخمین ها بیان می کند که خوردن 50 تا 60 هسته زردآلو می تواند یک دوز کشنده سیانید را به شما منتقل کند. با این حال، مسمومیت با سیانید ممکن است در سطوح بسیار پایین تر رخ دهد. منابع تجاری که باعث افزایش مصرف هسته زردآلو می شوند، بین 6 ...
اهمیت و تاثیر مصرف زینک در کودکان
نقش روی در رشد و تقسیم سلولی به آن وابسته است. روی برای حس چشایی و بویایی نیز لازم است. از آنجا که یکی از آنزیم های بسیار مهم برای این دو حس وابسته به این ماده ی مغذی است، کمبود آن می تواند توانایی چشایی و بویایی را کاهش دهد. تاثیر مصرف زینک در کودکان برآورد های جهانی اخیر نشان می دهند که بیش از یک چهارم کودکان زیر 5 سال دچار بازماندگی از رشد و کوتاهی قد هستند. مطالعات نشان می دهند ...
سرکه گل محمدی؛ تسکین دهنده سیستم عصبی
...> وی ادامه داد: سرکه فراورده ای است که دارای حداقل 4 درصد اسید استیک باشد این محصول به عنوان ماده نگهدارنده، طعم دهنده و در برخی از کشورها به عنوان نوشیدنی مصرف می شود . حسینی ادامه داد: مطالعات اخیر نشان داده اند که سرکه دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد عفونی و آنتی اکسیدانی بوده و قادر است قند خون را کنترل، متابولیسم چربی را تنظیم و وزن را کاهش دهد. حسینی با بیان اینکه توانایی ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
اطلاعات مربوط به 12267 بزرگسال آمریکایی نشان داد که هرچه افراد سدیم بیشتری نسبت به میزان پتاسیم مصرف کنند، با افزایش خطر مرگ ومیر همراه خواهند بود. مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، محافظت در برابر از دست دادن توده عضلانی و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان همراه بوده است. سالمون: ماهی سالمون و سایر ماهی هایی که اسید های چرب سالم دارند بهترین ماده برای افزایش سلامت ...
از خواص تره فرنگی چه می دانید؟
با وجود برخورداری از فهرستی بلندبالا از مواد مغذی و مفید، باید تره فرنگی را یکی از مفیدترین انواع سبزیجات دانست. با این حساب جای تعجب نیست که چرا استفاده از آن در پخت انواع خوراک و غذاهای مقوی بسیار رایج و محبوب است. تره فرنگی از نظر ارزش غذایی بسیار غنی است؛ از سوی دیگر قیمت چندان زیادی نداشته و به اندازه کافی در دسترس مردم قرار دارد. از سوپ تا بورک و البته انواع اسموتی و نوشیدنی های مقوی، همگی فرصتی عالی برای بهره بردن ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
.... مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی و احتمالاً سرطان روده را کاهش می دهد. این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده ...
محصولات سویا در کاهش اختلال حافظه تأثیری دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان دریافتند پروتئین مشتق شده از سویا که بعد از خوردن به مغز می رسد موجب کاهش زوال حافظه در موش های دچار اختلال شناختی شد. با تجزیه پروتئین های سویا محققان به وجود مولکولی موسوم به دی پپتید پی بردند که بر حافظه تأثیر می گذارد چراکه حاوی دو پروتئین تشکیل دهنده بلوک های موسوم به اسیدهای آمینه است. توشیرو ماتسوی ، سرپرست تیم تحقیق ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
: پپتیدهای که در طول مدت هضم تجزیه می شوند، با چالش عبور از سد خون و رسیدن به مغز مواجه هستند. مطالعه ما بر روی موش ها نشان می دهد که این پپتیدها بر حافظه موش ها تأثیر خوبی دارند. محققان در این مطالعه، تأثیرات دی پپتیدی موسوم به Tyr-Pro را بررسی کردند چراکه این دی پپتید شامل اسیدهای آمینه تیروسین و پرولین است. چندین روز قبل از تزریق ماده شیمیایی عامل ایجاد بیماری آلزایمر در موش ها، به آنها این دی ...
خوراکی های ممنوع در زمان اسید اوریک بالا
در صورت ابتلا به اسید اوریک بالا اهمیت دارد. اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی اسید اوریک ترکیبی است که از کربن، نیتروژن، اکسیژن و هیدروژن شکل گرفته و زمانی ایجاد می شود که پورین ها در بدن تجزیه می شوند. پورین ها به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. سطوح عادی اسید اوریک موجب مشکلات سلامت نمی شود، زیرا این ماده توسط کلیه ها ...
5 فایده نگهداری گل و گیاه در خانه
. تحقیقات دیگری نشان می دهد رطوبت گیاهان در محیط، باعث کاهش عمر و امکان انتقال ویروس آنفولانزا می شود. 3. هوا را تمیز می کنند ناسا زمان زیادی را صرف تحقیق در مورد کیفیت هوا در محیط های بسته کرده است. با تحقیقات گسترده آژانس فضایی، یک مفهوم جدید در مورد بهبود کیفیت هوای داخل خانه کشف شده است که گیاهان نقش محوری را در آن ایفا می کنند: برگ و ریشه گیاهان در از بین بردن سطوح بخارات ...
علم نهفته در نوشیدنی گرم / شیمی را با طعم قهوه یاد بگیرید
معجزه آسایی که شما را سرحال می سازد. کافئین گیرنده های آدنوزنین مغز را گول می زنند. آدنوزین نقش های فیزیولوژیکی زیادی دارد. این ماده در مغز به عنوان بازدارنده انتقالات عصبی عمل می کند، به این معنی که آدنوزین به گیرنده های عصبی مغز متصل می شود، مانند یک عامل کاهنده عملکرد سیستم عصبی مرکزی را کم کرده و اعمالی مانند ایجاد خستگی و خواب را انجام می دهد. با این حال، وقتی قهوه می نوشید، کافئین می تواند به ...
با خواص روغن جوانه گندم بیشتر آشنا شوید
به گزارش شیعه نیوز ،روغن جوانه گندم از جوانه و دانه های گندم گرفته می شود. این روغن منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین ویتامین های A، E، B و D و دیگر آنتی اکسیدان ها می باشد. افراد زمانی از روغن جوانه گندم استفاده می کنند که مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، چاقی، ریزش مو، شوره سر، خشکی پوست، چین و چروک، زوال عقل، کم شدن حافظه، آکنه، خستگی، پسوریازیس و دیگر بیماری ها شده باشند. در ...
خواص و مضرات تخمه آفتاب گردان
تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین5 Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. یک مشت تخمه آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین 1 B موردنیاز روزانه افراد را تامین می کند. تخمه های آفتاب ...
ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی
اوپیوئید در مغز متصل می شوند، دارد. این مولکول با هدف قرار دادن و مسدود کردن گیرنده کموکین غیرمعمول ACKR3 عمل می کند. کموکین ها، خانواده ای از سیتوکین های با اندازه کوچک یا پروتئین های تولید شده توسط سلول ها هستند. نام این خانواده از خاصیت آن ها برای جذب سلول های پاسخ دهنده الهام گرفته شده است. دانشمندان طی این مطالعه نشان دادند که ACKR3 به انواع مختلف اوپیوئید مخصوصاً قرص هایی که در خانواده های ...
باورهای اشتباه مادران در مورد بی اشتهایی فرزندان
نداشته و اشتهای چندانی به غذا ندارند در نتیجه روند رشد مناسبی را طی نخواهند کرد. وی می افزاید: از دادن نوشابه های رنگارنگ، هله هوله، شکلات و بستنی های رنگی، چیپس و پفک که فاقد مواد مغذی لازم و دارای مواد نگهدارنده با طعم و رنگ دهنده های مختلف یا بسیار شور یا شیرین و چرب هستند، خودداری شود، هر ماده بی ارزشی اگر بیش از 6 تا هشت بار در ماه به کودک عرضه شود، چنان وی را وابسته می کند که تمام ...
یک روش عالی و سریع برای لاغر شدن
ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند، اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می ...
دلایل از دست دادن حس بویایی و ارتباط آن با کووید 19
دست دادن حس بویایی ناشی از عفونت لزوماً به معنای از بین رفتن دائمی آن نیست. اعتقاد بر این است که ویروس ها باعث ایجاد التهاب در نورون های حسی در بینی می شوند و بدین ترتیب اختلالی در توانایی سلول های عصبی در انتقال اطلاعات بو به مغز ایجاد می شود؛ اما برخلاف چشم و گوش، سلول های عصبی آسیب دیده در پیاز بویایی می توانند در طول زندگی ما بازسازی شوند. هولبروک می گوید: "به همین دلیل است که اگر حس ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
عملکردهای بدن ضروری است، اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به مغز در شکل گیری سلول های عصبی سالم نقش اساسی دارند. همچنین نتایج تحقیقات نشان می دهند که امگا 3 می تواند اضطراب و التهاب را در بدن کاهش دهد. هنگامی که بدن در معرض استرس است، پروتئین هایی به نام سیتوکین ها که پاسخ سیستم ایمنی بدن به بیماری و عفونت است را تنظیم و وارد جریان خون می کنند. این پروتئین ها ویژگی ضدالتهابی دارند و افزایش بیش از اندازه ...