با خوردن این مواد غذایی به جنگ با کرونا بروید! - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
اگراغلب سردرد دارید و کم انرژی هستید این ویتامین ها را مصرف کنید
، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید، زیرا استفاده بیش از حد از ویتامین و مواد معدنی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند و با سایر داروها تداخل پیدا کند. یک رژیم سالم و متعادل می تواند به اندازه کافی منیزیم و ویتامین K برای بدن شما فراهم کند! منبع : بیتوته
نسخه جادویی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا/ چگونه فرزندمان کرونا نگیرد؟
خصوص اینکه آیا ویروس کرونا از طریق غذا منتقل می شود یا نه و اثرات مواد غذایی مفید برای مقابله با ویروس کرونا در افراد مختلف علی الخصوص گروه های حساس (کودکان و زنان باردار) با دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و نایب رییس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفتگو کرده که در زیر مشروح آن را می خوانید؛ کرونا با خوردن منتقل نمی شود او در ابتدا با تأکید بر اینکه ویروس ...
یونجه چطور شما را لاغر می کند
مختلفی استفاده می شود و می تواند حتی به سم زدایی از بدن نیز کمک کند. مصرف منظم یونجه می تواند در کاهش وزن نیز موثر واقع شود. در این قسمت از تناسب اندام نمناک به معرفی مزایای یونجه برای لاغریو کاهش وزن خواهیم پرداخت. طبع یونجه چیست؟ در طب سنتی، مزاج یونجه تازه گرم و تر است و طبع یونجه خشک، گرم و خشک می باشد. یونجه چطور لاغر می کند؟ باعث افزایش انرژی می شود : ...
نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست
...، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و ... در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد. یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ...
علت اصلی ابتلا به "دیابت" مصرف شیرینی جات نیست!
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ دکتر غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی در برنامه "انارستان" درباره علل ابتلا به دیابت اظهار کرد: افرادی که پرخوری و درهم خوری می کنند همچنین کسانی که تحرک کافی ندارند بیش از افرادی که شیرینی جات مصرف می کنند، مستعد ابتلا به دیابت هستند! وی افزود: بسیاری از غذاها مانند غذاهای چرب باعث تجمع مواد زائد در بدن می شود و متابولیسم و سوخت و سا ...
این افراد هرگز نباید بادام زمینی بخورند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ بادام زمینی در خانه هندی ها به عنوان میان وعده مصرف می شود و خواص پروتئینی زیادی دارد و به علت داشتن مواد مغذی مهم، در برابر هزاران بیماری و تقویت ذهن حائز اهمیت است. هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 عدد کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. ارزش تغذیه ای بادام ...
با معجزه به لیمو آشنا شوید
سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. گفته می شود که دمنوش به لیمو به سم زدایی و پاکسازی سیستم تنفسی کمک کرده و برای از بین رفتن خلط در دستگاه تنفسی موثر است. درمان تب بالا در طب سنتی از به لیمو به عنوان یک معرق طبیعی برای افزایش تعریق بدن و درمان سریع تب بالا استفاده می شود. در طب سنتی از به لیمو به عنوان دارویی خوی آور یا عرق زا استفاده ...
افراد دیابتی چگونه وزن کم کنند؟
دیابت را نیز بغرنج تر می سازد. دکتر واندانا شیث، متخصص دیابت و تغذیه و سخنگوی انجمن تغذیه و دیابت معتقد است که کنترل وزن از بسیاری جهات بر کنترل دیابت تاثیرگذار است. اضافه وزن منجر به مقاومت در برابر انسولین شده و روند کار انسولین طبیعی بدن را با مشکل مواجه می کند. به عبارت دیگر، کاهش وزن حتی به مقدار بسیار اندک مزایای فراوانی را در بر خواهد داشت. به عنوان نمونه طبق مطالعات منتشر شده در ...
بیماری های شایع فصل گرما در کودکان و راه های مواجهه با آنها
کودکان از خوردن آو آر اس ممانعت می کنند: گروه اول کودکانی که دچار کم آبی بدن نشده اند، می توانند شیر، سوپ، غذا و... بخورد و طبیعتا بچه هوشیار تمایلی به مصرف این محلول نمکی ندارد.گروه دیگر بچه هایی هستند که دچار کم آبی شدید شده اند، حالت گیجی و بی حالی دارند و شرایط خوردن ندارند که باید سریع از طریق سرم مواد لازم به بدن برسد. تجویز آنتی بیوتیک فقط توسط متخصص اطفال اگر ضرورتی برای ...
چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شویم؟
زندگی می کنند. بیشتر غذاهای مصرفی انسان باید از این چهار نوع باشد و بقیه مواد غذایی را به صورت گاه گاهی و نه ثابت، مصرف کند. شیوه تغذیه هم در شکل ظاهری پوست و پیشگیری از لک های صورت نقش مهمی دارد. درواقع درست غذا خوردن می تواند صورت شما را از لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود. اگر گاهی ناهار می خورید و گاهی ...
گیاهان عضله ساز را بشناسید
غذاهایتان استفاده کنید یا اینکه مکمل پودر پروتئین نخود را در اسموتی هایتان ریخته مصرف کنید. یادتان باشد که سوپ ها و خورش ها بهترین غذاها برای افزودن نخودفرنگی هستند. نخود فرنگی سرشار از اسیدآمینه ها است که به احیای عضلانی بدن از ورزش کمک می کنند جعفری، تره فرنگی و پیازچه سبزی های معطر مانند جعفری و تره فرنگی طعم فوق العاده ای به غذاها می دهند. این سبزی ها از ارزش ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
می توانند از میوه ها و سبزیجاتی همچون سیب، انار، پرتقال، لیموترش، انبه، کدو حلوایی همچنین چای لیموزنجبیل، ادویه ها و گلپر، سمنو جوانه گندم و جوانه نخود، شیربرنج با سیاه دانه و کمی دارچین، شله زرد با خلال بادام و پسته، مغزها و خشکبار و... استفاده کنند. وی ادامه داد: در صورت بروز درد معده بیماران می باید از مصرف غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش از حد لبنیات، قهوه، نسکافه، چای، انواع ...
درمان گیاهی برای شب ادراری، یبوست و تب کودکان
میزان حرارت بدن وی نیز کمک می کند. استفاده از این دمنوش به ویژه برای کودکان این خاصیت را دارد که بدن آن ها از زمان کودکی در معرض عوارض دارو های شیمیایی قرار نمی گیرد. علاوه بر این می توانید با مشاوره با متخصص یا درمانگر طب سنتی در کنار دادن دمنوش گل گاوزبان به کودکتان از برگ های خشک یا تازه آن برای تهیه سوپ یا سالاد استفاده کنید و از این سوپ گیاهی برای کاهش تب و از بین بردن حرارت درونی ...
توصیه هایی درباره رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به کرونا
مناسب صرف شود. کارشناس تغذیه افزود: از آب میوه های تازه به عنوان میان وعده در 2 تا سه نوبت در روز برای تامین ویتامین های مورد نیاز بیمار به ویژه ویتامین c، همچنین از تخم مرغ ترجیحا به صورت روزانه یک تا 2 عدد تخم مرغ کامل به صورت آبپز شده در رژیم غذایی بیمار استفاده شود. وی گفت: مصرف این دسته از مواد غذایی هنگام بیماری می تواند در بهبودی هرچه سریع تر فرد بیمار موثر باشد. ...
گرفتن رژیم های لاغری سخت در دوران کرونا ممنوع/سوپی که مانند دارو برای مبتلایان به کرونا است
ضعف سیستم تنفسی و سیستم ایمنی بدن دارند و تا شش ماه دچار نواقص کبدی هستند و تا سه ماه ممکن است ناراحتی های روحی و روانی داشته باشند لذا این بیماران باید تا شش الی یکسال زیر نظر متخصص تغذیه باشند تا با رژیم غذایی مناسب عوارض این بیماری را کمتر کنند. این مشاور تغذیه و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: سیستم ایمنی بدن ما به مواد مغذی نیاز دارد و این کاملا ثابت شده است که وضعیت تغذیه ...
نوشیدنی های طبیعی برای پاکسازی کلیه که به راحتی در خانه قابل تهیه هستند
استفاده از مواد غذایی خاص و نوشیدن دمنوش های گیاهی می تواند به سلامت بیشتر کلیه ها و پاکسازی شان کمک کند. در این مقاله با سه دمنوش گیاهی و چهار عرق گیاهی برای پاکسازی کلیه ها آشنا می شوید، ضمن اینکه به شما خواهیم گفت چه خوراکی های برای کلیه هایتان خوب هستند و نوشیدن چه میزان آب برایتان کافی خواهد بود. هشدار: در صورتی که باردار هستید یا بیماری فیزیکی یا روحی خاصی دارید، قبل از مصرف ...
خواص و مضرات مصرف بیش از حد کاسنی
نواحی مختلف از جمله منطقه آذربایجان و مناطق کوهستانی خراسان رشد می کند. طبع این گیاه سرد است که هنگام گرما دمای بدن را متعادل می کند و از نظر طب سنتی فواید فراوانی برای بدن دارد. در درمان های طب سنتی بیشتر از عرق کاسنی استفاده می شود. به گفته محققان طب سنتی هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید آن بیشتر خواهد بود و در التیام امراض کبدی موثرتر واقع می شود. مواد معدنی موجود در کاسنی ...
6+1 نوشیدنی گیاهی که خوردن آن ها برای کنترل کلسترول پیشنهاد می شود
در این مقاله با شش چای گیاهی برای کاهش کلسترول آشنا خواهید شد؛ اما نکته مهم این است که اگر سبک زندگی تان را تغییر ندهید، استفاده از این دمنوش ها هم فایده ای نخواهد داشت. این دمنوش ها در کنار تغییر سبک زندگی، داشتن تغذیه سالم و تحرک بیشتر، نتایجی به مراتب بهتر از خودشان به جا خواهند گذاشت. هشدار: در صورتی که باردار هستید یا بیماری فیزیکی یا روحی خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوش ها با ...
سرانجام گرسنگی کشیدن چاقی است
...> رژیم غذایی کاهش وزن همان طور که پیداست نقش این رژیم کاهش وزن بدن از طریق حذف چربی مازاد بدن است. در این رژیم غذایی با در نظر گرفتن کالری و مواد غذایی موردنیاز بدن، مقدار غذای مصرفی تعیین و به جای غذاهای پرکالری و عموما مضر، از غذاهای مفید و کم کالری استفاده می شود، در این رژیم میوه و سبزی های بیشتر مصرف شده و مصرف چربی و شیرینی ها به حداقل رسانده می شود. گرسنگی کشیدن اشتباه ...
توصیه های تغذیه ای در تابستان / افراد مزاج گرم و خشک بخوانند
مانند آلو بخارا، دانه انار و غوره باید انجام شود. وی در مورد تغذیه در فصل تابستان گفت گفت: مصرف شربت های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار و خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی چون کاهو، کدو و خیار نیز توصیه می شود. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: مصرف گوشت های زودگوار مانند ماهی قزل آلای تازه و کولی ...
با این غذاها بدنتان را ایمن کنید
به گزارش بهداشت نیوز : مهم ترین عامل دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا، سیستم ایمنی بدن است. بر اساس پژوهش های کارشناسان تغذیه، مصرف مواد غذایی همچون ماست و فراورده های آن، قارچ ها، سوپ مرغ، آجیل مغزها و سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سیستم ایمنی بدن کار دفاع بدن نسبت به میکروب ها، باکتری ها و عفونت ها بر عهده دارد. برای اینکه سیستم ایمنی بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و ...
مواد غذایی موثر در رفع یبوست را بشناسید
مزمن می تواند موجب بروز بواسیر (هموروئید) در افراد شود. برای بررسی اینکه چه سبزیجاتی می توانند در کنترل یبوست تاثیرگذار باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. آب سبزیجات مفید برای مقابله با یبوست حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج را برای مبتلایان به یبوست موثر دانست و ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
. به گفته کارشناس تغذیه، این گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع هستند که میزان التهاب بدن را افزایش می دهند؛ لذا ترجیحاً مصرف آن را باید محدود کنیم، مصرف انواع مغزها مانند گردو و پسته نیز به دلیل دارا بودن ریزمغذی های مناسب، در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی دارد. وی تاکید کرد: مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا 3، مصرف لبنیات کم چرب، مصرف انواع میوه جات و سبزی ها ترجیحاً ...
آرامش خود را با این نوشیدنی ها حفظ کنید
آن استفاده کنیم. هل علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. دمنوش بادرنجبویه بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا یکی از نسخه های طب سنتی برای هضم و اعصاب بوده؛ برای تنظیم عملکرد تیروئید مفید است و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی ضد اضطراب قوی است. ...
نوشیدنی هایی برای بهبود تاب آوری جسمی و روانی در بحران کرونا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، نوشیدنی ها مختلفی وجود دارند که می توانند به کاهش آسیب های جسمی و روانی افراد کمک کنند. آبمیوه ها، شربت ها، دمنوش ها، شیره مغز ها و دانه های روغنی گوناگونی وجود دارد که نحوه تهیه و مصرف آن ها در پی می آید. آبمیوه ها آبمیوه هایی شامل: آب سیب، آب سیب و هویج همراه قدری از پورە آن ها و آب کامل ...
راهکارهای ساده برای بالا بردن متابولیسم بدن
...، فرد می تواند این اتفاق را کاهش دهد. در حالت ایده آل، شخص باید هر 3 تا 4 ساعت وعده غذایی کوچک یا میان وعده بخورد. 2. مصرف کالری کافی برخی از افراد از وعده های غذایی به عنوان راهی برای کاهش وزن استفاده می کنند. با این حال این کار می تواند بر سوخت و ساز بدن تأثیر منفی بگذارد. خوردن وعده های غذایی که بسیار کم هستند می تواند همین تأثیر را داشته باشد. خوردن کالری بیش ...
برترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
.... موارد مصرف دمنوش گل سرخ تقویت کننده ریه ها است و مقاومت بدن در برابر بیماری ها را افزایش می دهد، بنابراین این دمنوش برای افرادی که بدن ضعیفی دارند و به سرعت بیمار می شوند، مفید است. گل سرخ ملین است و افرادی که به یبوست دچار شده اند، می توانند از این دمنوش برای درمان استفاده کنند. دمنوش گل سرخ به رفع بوی بد دهان و نفخ معده کمک می کند. عوارض و موارد ...
7 مورد از بهترین گرم نوش ها برای چربی سوزی
؛ اما مشکلات مربوط به بی خوابی یا کیفیت پایین خواب را تجربه می کنید، از مصرف دمنوش سنبل الطیب غافل نشوید. دمنوش لیمو بسیاری از افرادی که دوست دارند وزنشان را پایین بیاورند، متوجه می شوند که صبح ها ورم کمتری دارند و آخر بدن و به ویژه شکم ورم بیشتری دارد. برای اینکه بتوانید ورم را از بین ببرید و به کاهش وزنتان هم کمک کنید، نوشیدن گرم نوش لیمو را مد نظر داشته باشید. لیمو ...
لزوم اصلاح عادات غذایی کودکان و نوجوانان
های کلی یک برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس بهترین راه برای سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن همچنین پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی است. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: پیروی از یک برنامه غذایی متعادل به همراه مصرف مواد غذایی متنوع شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها انواع حبوبات و تخم مرغ بهترین ...
4 غذا که در دوران بارداری نباید بخورید
در حال رشد مضر می باشند، از جمله سالمونلا، لیستریا، کولی و انگل کریپتوزپوریدیوم. به همین دلیل بهتر است که همیشه از محصولات با شیر پاستوریزه استفاده کنید، زیرا این مواد در دمای بالا قرار می گیرند که به طور خاص برای از بین بردن میکروب های ایجاد کننده بیماری انجام می شود. همچنین می توانید گزینه های غیر لبنی مانند سویا، برنج، بادام یا شیر جو را انتخاب کنید، زیرا این مواد مغذی و بی خطر هستند. ...