توصیه های تغذیه ای در تابستان / افراد مزاج گرم و خشک بخوانند
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مبارزه با بی اشتهایی در بیماران مبتلا به کرونا/چای لیمو زنجبیل و مولتی ویتامین ها مفید هستند
کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتیین انرژی و یا کمبود ریز مغذی ها افزایش می یابدبر این اساس می طلبد تمام بهبود یافتگان به ویژه افراد آسیب پذیر مانند کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشارخون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. در این بین به گفته محققان، ویروس کرونا علاوه بر آسیب به ریه، می تواند از ...
کنکوری ها چه مواد غذایی را بخورند؟
مصرف کنند. این متخصص تغذیه گفت: در ایام کرونا باید به تقویت سیستم ایمنی پرداخت. در این روزها افراد به جای استفاده از نوشابه های گازدار و بی گاز، رنگی و بی رنگ و شربت های متعدد، آب فراوان مصرف کنند. مظهری تاکید کرد: آب یکی از عوامل تقویت سیستم ایمنی و از بین برنده سموم و مواد ضایع است. وقتی آب به شکل جرعه جرعه نوشیده شود مواد مغذی محلول در آب به تمامی سلول های بدن منتقل می شود ...
کرونایی ها چه بخورند تا سریعتر بهبود یابند؟
صغری راغبی، دوشنبه شب 16 تیر در خصوص رژیم غذایی مناسب بیمار مبتلا به ویروس کرونا به رسانه های گروهی گفت: وقتی فرد مبتلا به بیماری کرونا می شود، به دلیل شرایط بیماری که با تب و بی اشتهایی همراه است. به گزارش ایسنا، وی افزود: در این مواقع توصیه می شود مایعات به میزان کافی ترجیحا از مایعات گرم مانند چای، دمنوش، قهوه رقیق، همچنین مصرف مایعات به صورت انواع سوپ ها استفاده شود. ...
بیماری های شایع فصل گرما در کودکان و راه های مواجهه با آنها
به گزارش بهداشت نیوز، گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در نوزادان و کودکان در روزهای گرم سال است. اختلال گرمازدگی با توجه به شدت و مدت می تواند علایم و آثار مخرب در بیمار ایجاد کند. کودکان جزو آسیب پذیرترین افراد در برابر گرما هستند. هرچه سن کودک کمتر باشد آسیب ها بیشتر است و توجه بیشتر در مورد نوزادان و شیرخواران را می طلبد. عوارض گرمازدگی تمام ارگان های بدن از جمله پوست، سیستم عصبی، کلیه، کبد، قلب و ...
چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شویم؟
شفاف کننده غذا در شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است. براساس طب سنتی انسان چهار غذای اصلی دارد: 1- نان گندم از آرد سبوس دار 2- گوشت حیوانات جوان مانند جوجه، بره و بزغاله 3- شیرینی های ساده که قند و چربی مضر کمتری دارند مانند شیرینی آرد نخودچی یا آرد برنجی 4- بعضی میوه ها مانند انگور، انجیر، سیب و خرما برای کسانی که در مناطق کشت خرما ...
تهرانگردی؛ کبابِ خوب کجا بخوریم؟!
... معروف ترین انواع کباب ها را می توان کباب چنجه، کباب ترش، کباب کوبیده، کباب برگ، کباب سلطانی، کباب دوش، جوجه کباب، کباب شیشلیک، کباب بختیاری و... نام برد. در کباب چنجه از کوشت های تکه شده متوسط استفاده می شود در کباب ترش که کباب مخصوص استان گیلان است از گوشت گوساله تازه و مواد ترش کننده استفاده می شود این مواد از رب انار ترش و یا رب نارنج و مغز گردو ساییده تولید می شود در کباب کوبیده هم از مواد ...
هایلایت مو
. و برای پوست های خنثی یا گندمی بهترین گزینه ها قرمز گرم، نسکافه ای، دودی و رنگ موهای فانتزی مانند صورتی هستند. تناسب هایلایت و فصل شاید این نکته را تا کنون کسی به شما نگفته باشد اما، هماهنگی موی سر با فصل می تواند به زیبایی و دوام رنگ مو و هایلایت تان کمک کند. در تابستان به دلیل گرمای هوا و زمان زیادی که در خارج از منزل به سر می برید، باید رنگی روشن برای هایلات تان انتخاب کنید. در زمستان به دلیل سردی هوا، رنگ هایی با پایه ی تیره تر و عمق بیشتر، توصیه می شود. برای مشاهده این تصویر در سایز اصلی اینجا را کلیک کنید. ### پایان خبر رسمی ...
چطور باید از کودکان در برابر کرونا مراقبت کرد
کووید- 19 سن و جنس نمی شناسد و هر بار رنگ عوض می کند؛ به همین دلیل توصیه می شود حتما کودکان از ماسک استفاده کنند و آن را اندازه صورت او تهیه کنید. او تأکید می کند: اگر کودکی علایمی مانند تب دارد و به درمان های عادی جواب نمی دهد حتما باید به مراکز درمانی مراجعه کند و پزشک باید مبنا را بر کرونا قرار دهد. بیماری های فصل تابستان و کرونا تابستان فصل میوه های رنگارنگ است ...
آداب استحمام
است و افراد تب دار به خصوص در اوایل بیماری حمام نروند. چه حمامی برای چه مزاجی؟ با توجه به این که آب حمام مزاج سرد و تر دارد، افراد سردمزاج نباید زیاد آب بریزند یا در آب وان توقف طولانی داشته باشند. توصیه می شود سردمزاجان در آب وان از افزودنی هایی مانند نمک یا دم کرده گل بابونه یا نعنا و اکالیپتوس که مزاج گرم دارند، استفاده کنند. ضمن این که چون هوای حمام مزاج گرم دارد توقف ...
با خوردن این مواد غذایی به جنگ با کرونا بروید!
طب سنتی در بیرجند در ادامه مصرف نخود آب را برای تقویت سیستم تنفسی و ریه ها توصیه کرد و گفت: نخود یکی از مقوی ترین مواد غذایی برای تقویت ریه هاست و نخود آب ترکیبی از نخود، آب، پیاز پخته شده، گوشت گوسفند، زیره، دارچین، فلفل و روغن است که به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند. او دمنوش های گیاهی را یکی از تجویز های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و بیان کرد: دمنوش آویشن ...
چه عواملی به افزایش قیمت مرغ دامن زد؟
گذشته گوشت مرغ کشتار به میزان 11 هزار و 530 تومان بود که در این یک سال با وجود تورم تجربه شده، تغییری نکرد تا همین دو هفته اخیر که یک باره با یک جهش قیمتی مواجه شد. هر چند حدود دو ماه پیش بود که تولیدکننده ها از مازاد عرضه و کاهش قیمت مرغ گرم به 9 هزار تومان شاکی شده بودند و حتی ماجرا به پدیده هایی مانند جوجه کشی نیز کشیده شد. اما چه اتفاقی افتاد که به این زودی بازار با افزایش قیمت آن هم در ...
فواید گیلاس/ از کمک به کاهش وزن تا تقویت قوای فکری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، گیلاس یکی از میوه های دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد. گیلاس یکی از میوه هایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید. این میوه کروی شکل در غذا های ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان هایی مانند خراسان جنوبی برداشت می شود، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
از آب و فیبر است و مصرف آن باعث کاهش دمای بدن و کاهش میزان اسید معده می شود. فلفل های تند انتخابی عالی برای هوای گرم هستند. کپسایسین موجود در این فلفل ها، سیگنالی را به مغز شما ارسال می کند که بدن بیش از حد گرم شده است. در نتیجه برای خنک شدن بیشتر عرق خواهید کرد. تبخیر عرق، باعث کاهش دمای پوست می شود. در تابستان، همراه با غذاهای حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث ...
5 روش تهیه آب طعم دار طبیعی برای خنک ماندن در گرمای تابستان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فصل گرما زودتر از همیشه فرا رسیده و با وجود محدودیت های اجتماعی فعلی نیاز داریم تا سلامتی بدن خود را به خوبی حفظ کنیم. در چنین شرایطی همه افراد از یک نوشیدنی لذت بخش برای خنک شدن حمایت می کنند. اکنون اگر این نوشیدنی برخلاف نوشابه های گازدار و انرژی زا سالم باشد، جذابیت آن دو چندان می شود. خوب است به سراغ دتوکس ها برویم و به سلامتی خود اهمیت ...
برترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
گرم مزاج مفید است. برای تهیه این دمنوش 2 قاشق چای ترش داخل قوری بریزید، سپس 2 لیوان آب جوش به آن اضافه کنید، 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کنید و همراه با عسل میل کنید. مصلح: مواد غذایی دارای طبع گرم و عسل مصلح چای ترش هستند. موارد مصرف مصرف چای ترش به افراد دارای فشار خون بالا توصیه می شود. چای ترش خاصیت خنک کنندگی دارد ومصرف آن در فصل ...
تغذیه دوران شیردهی، آلبالو مفید است؟
آلبالو یکی از میوه های فصل تابستان است، که از آن به صورت خام، خشک شده و یا به صورت مربا، شربت و در غذاها، دسرها و شیرینی های مختلف فصل استفاده می کنند. آلبالو، سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی گوناگونی به خصوص ویتامین C و مقداری سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد اما زیاده روی مصرف این میوه برای برخی از افراد مضر است و عوارضی را برای آنان در پی دارد. در این بخش ...
آغاز فصل گرما، تب کریمه کنگو در کمین است
افراد در معرض خطر از جمله قصابان، سلاخان، کشاورزان، کارکنان کشتارگاهها، دامپزشکان، پزشکان، شاغلان در آزمایشگاه ها بیشتر دقت و حساسیت لازم را داشته باشند. وی گفت: با توجه به ورود دام از کشورهای پاکستان و افغانستان که با شیوع بالای بیماری روبرو هستند، نگهداری دام ها در جوار اماکن مسکونی، فرهنگ مصرف بالای گوشت در میان مردم منطقه و تامین بخشی از گوشت مصرفی موردنیاز از طریق کشتارهای غیرمجاز و ...
میان وعده های خوشمزه برای تامین انرژی بدن
توصیه می شود. او افزود: از آن جایی که فصل تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب در کنار کلم بروکلی میان وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین کلسیم در آن ها خواهد شد. وی با بیان اینکه مصرف آووکادو دارای خواص غنی است، تاکید کرد: مصرف آووکادو و زیتون در کنار وعده های غذایی به عنوان منبع دریافت روغن ترکیب خوبی برای تامین انرژی در بدن است. همچنین مصرف ...
ماسک پارچه ای زدن بهتر از ماسک نزدن است
اکنون افراد مبتلای بی علامت بیشتر هستند. این متخصص بیماری های عفونی، با بیان اینکه شیوع بیماری های فصلی نباید با علائم کرونا اشتباه گرفته شود، تصریح کرد: در فصل گرم سال با گرمازدگی، فاسیولا و تب بیجار مواجه هستیم و برخی در صورت ابتلا به این بیماری ها، تصور می کنند کرونا دارند. پورکاظمی، بیماری کووید19 را مجموعه ای از ویروس ها دانست که برخی از علائم آن شبیه بیماری های دیگر است ...
چطور موهیتوی هندوانه درست کنیم؟
. هندوانه علاوه بر آنتی اکسیدان قوی مانند ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان های دیگری است که می تواند جلوی تشکیل رادیکال های آزاد را که منشاء بیماری سرطان هستند بگیرد. مصرف هندوانه به دلیل دارا بودن فیبر و آب، از یبوست جلوگیری کرده و دستگاه گوارش را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. هندوانه معده را تقویت می کند. کمک کننده هضم و خون ساز است. از آنجایی که هندوانه حاوی ویتامین آ می ...
دامداران گیلانی در معرض تب کریمه کنگو
خارجی (کنه ها) به صورت رایگان در استان توزیع شده است. وی همچنین در زمینه علت انتقال این بیماری در انسان عنوان می کند: بیشترین علت ابتلای انسان به بیماری، تماس با دام یا مصرف گوشت های آلوده حاصل از ذبح دام ها در خارج از کشتارگاه است. برای جلوگیری و پیشگیری از این بیماری، استفاده از وسایل حفاظت انفرادی از قبیل لباس کار، چکمه، دستکش، ماسک و عینک برای افرادی که به نوعی با دام و لاشه تماس دارند، الزامی است. ...
کرونا ورفتارهای عجیب آن در گرما
به گزارش خبر گزاری صداوسیما مرکز کرمان با افزایش ابتلای کرونا در فصل گرما و درمناطق گرمسیری فرضیه نابودی کرونا ویروس در فصول گرم سال و مناطق گرمسیر، رد شده و ویروس کووید 19 با انسان و محیط زندگی انسان همزیستی پیدا کرده و ناپدید نمی شود. دکتر طباطبایی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: ویروس کووید 19 فقط تحت تاثیر آب و هوا نیست بلکه به شرایط دیگری مانند میزان رطوبت ، سرعت وزش ...
مادران باردار چه غذاهایی نخورند؟
آلی تبدیل می شود که یک نوروتوکسین است و با آسیب مغزی و تأخیر در رشد در نوزادان ارتباط دارد. شما می توانید ماهی هایی مانند ماهی سالمون، گربه ماهی، ماهی کُد و ماهی هایی که سطح جیوه کمی دارند را انتخاب کنید. طبق اعلام FDA ایالات متحده، شما می توانید در هفته تا 8 الی 12 اونس ماهی (230 تا 340 گرم) میل کنید که این معادل حدود دو تا سه وعده ماهی در هفته است. مصرف ماهی تن سفید (آلباکور) باید به شش اونس در ...
چرا در تابستان با کولرآبی خون دماغ می شویم؟
علل خونریزی بینی عبارتند از: ضربه به صورت، مانند پانچ بر روی صورت وارد کردن جسم نوک تیز به بینی می تواند باعث خونریزی بینی شود ناتوانی در لخته شدن خون می تواند باعث خونریزی بینی شود فشار خون بالا می تواند جز عوامل بشمار رود. ارتباط بین خونریزی بینی و استفاده از کولر در تابستان با گرم شدن هوا و استفاده افراد از کولر های آبی، خونریزی بینی نیز اتفاق می افتد که مهمترین ...
آشنایی با خواص کباب برگ
...، پروتئین٬ میوگلوبین و کلسترول بیشتری نیز دارند. سرخ کردن، کبابی کردن، آب پز کردن و داخل فر قرار دادن روش های متفاوتی برای پخت و مصرف گوشت قرمز است که بهترین نوع آن کباب کردن آن است که بیشتر مواد مغذی آن حفظ می شود. ایمنی بالای غذایی و هضم راحت تر کباب برگ مواد مغذی در کباب های ایرانی از جمله کوبیده، برگ، جوجه کباب در درجات مختلف حفظ می شود اگر گوشت قرمز به شکل ...
شربت خاکشیر چگونه درست می شود؟
با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا نیاز به نوشیدنی ها و خوردنی های خنک بیش از هر وقت دیگری احساس می شود، به خصوص آن هایی که علاوه بر خنکی فوایدی هم برای بدن داشته باشند. از این نوشیدنی ها می توان انواع شربت های خانگی مثل تخم شربتی، شربت با انواع عرقیجات و شربت خاکشیر را نام برد که هم خوش طعم هستند و هم فواید زیادی دارند. شربت خاکشیر یکی از معروف ترین شربت های خانگی ایران است که به راحتی ...
با گرمازدگی و کرونا چه کنیم؟
به گزارش صدای ایران به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی: دکتر بابک مهشید فر؛ متخصص طب اورژانس و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران عنوان کرد: گرما در جاهایی که تغییرات دما محسوس است تاثیرات متفاوتی را روی افراد می گذاردو نواحی جنوبی کشور ،کویر ها و حتی نواحی شمالی کشور به علت نزدیکی به دریا دارای گرمای قابل توجهی هستند؛ همچنین در شهرهای کوهستانی به علت عادت نداشتن به گرما، افراد در فصل تابستان ...
تورم مرغی؛ جوج زدن هم حسرت می شود؟
منجمدخوری نیست و خیلی ها گوشت مرغ گرم مصرف می کنند. افزایش 30 درصدی قیمت مرغ از ابتدای تیرماه امسال باعث شده برخی از خانوار های کم درآمد مجبور به حذف این ماده غذایی از سفره شان شوند و آن را با سیب زمینی جایگزین کنند. گرانی مرغ و خانوار های کم درآمد برخی از خانوار های ایرانی به دلیل درآمد پایین، توان خرید گوشت قرمز ندارند و آن را با گوشت مرغ جایگزین کرده اند، اما طی چند روز اخیر که ...