چه بخوریم تا به کرونا مبتلا نشویم؟ - نبض بازار
چه بخوریم تا به کرونا مبتلا نشویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده انبه برای کودکان
هستند و به راحتی جذب می شوند سبب افزایش وزن می شوند. انبه از سرطان پیشگیری می کند با خوردن روزانه انبه می توان از پیشرفت سرطان در دستگاه گوارش جلوگیری کرد. منبع: بیتوته انبه یا پادشاه میوه را میتوان به عنوان یکی از میوه های سالم، لذیذ، پرخاصیت کشورهند، پاکستان و فیلیپین معرفی کرد که در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد، زیرا سرشار از مواد مغذی است. ...
آمارهای تکان دهنده از سوء تغذیه کودکان در جهان پس از شیوع کرونا
اشکالی از لاغری، کمبود وزن و قامت کوتاه اطلاق می شود که طی آن فرد به دلیل تغذیه نامناسب نمی تواند مقدار کافی ویتامین، پروتئین، املاح و مواد لازم بدن را جذب کند. آمار های جهانی نشان می دهد 462 میلیون انسان در کره زمین از سوء تغذیه رنج می برند که 47 میلیون تن از آنها کودکان زیر 5 سال هستند. زمانی به تاثیرات مخرب سوء تغذیه پی خواهیم برد که بدانیم نزدیک به نیمی (45 درصد) از مرگ و میر های ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا را بشناسید
ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. آیا خوردن پروتئین در هر وعده غذایی ضروری است؟ بله. خوردن پروتئین به همراه هر وعده غذایی می تواند باعث رضایت شما پس از غذا خوردن و مهم تر از آن، رشد مؤثر ماهیچه ها شود؛ بنابراین بهتر است که میزان مصرف پروتئین را به طور مساوی در هر وعده غذایی تقسیم کنید ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟
داشته باشید، انگور بنفش بهترین منبع رسوراترول، یک ترکیب طبیعی گیاهی است که با بیماری های مربوط به سن مقابله می کند. غذا های نارنجی و زرد برای مصرف ویتامین C؛ و A. میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ را در بشقاب خود قرار دهید. فلفل دلمه ای زرد، پاپایا و مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C؛ و تقویت کننده ایمنی بدن هستند. سیب زمینی شیرین، هویج و کدو تنبل با ...
خوراکی هایی برای بهبود عملکرد جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های مختلف می توانند شور و هیچان بیشتری به رابطه جنسی داده و میل جنسی شما را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین ، مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را ...
علف لیمو،موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از خوردنی هایی که به منظور تقویت سیستم ایمنی گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می شود، گیاه "علف لیمو" است. در دوران همه گیری بیماری کووید-19 بیش از گذشته بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی تاکید شده است. یکی از بهترین روشها برای حفظ سلامتی، مصرف غذاهای سالم و داشتن رژیم غذایی مفید است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. مصرف مواد غذایی سالم و مغذی نه تنها به بدن ...
غذاهایی که دشمن پیری هستند
گیاهان هستند. بتاکاروتن پیش ساز ویتامین آ است. ویتامین آ در بدن انسان به خودی خود تولید نمی شود و پیش سازعای آن از طریق مواد غذایی وارد بدن می گردد. طبق گفته موسسه ملی بهداشت بتاکاروتن موجود در هویج در عملکرد دستگاه ایمنی، قدرت بینایی، تولیدمثل و ارتباطات سلولی نقش مهمی دارد. این رنگدانه همچنین یک آنتی اکسیدان است که می تواند از سلول های بدن ما در مقابل آسیب های پیری ناشی از ...
16 غذا ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
و بافت خاص فراوری می شوند. بنابراین هنگام خرید پنیر، حتما برچسب آن را مطالعه کنید تا مطمئن شوید که مواد معدنی کمی دارد. جایگزین مناسب: از پنیرهای معمولی مانند پنیرهای فتا، موتزارلا و ... استفاده کنید. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه می توانند برای بدن بسیار مفید باشند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های قوی هستند. به همین دلیل مصرف متعادل آن از بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و ...
حبوباتی که می توانند جایگزین گوشت شوند
در کنار چربی ها و کربوهیدرات ها، پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای زندگی است. پروتئین ها ساختمان اصلی بدن شما هستند که برای ساختن ماهیچه ها، تاندون ها، اندام ها و پوست و همچنین آنزیم ها، هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف ریز مورد استفاده قرار می گیرند.بدن انسان به 20 اسیدآمینه مختلف احتیاج دارد که 11 مورد آنها غیرضروری بوده و توسط بدن تولید می شوند اما اسیدهای آمینه ضروری باید از طریق مواد غذایی به بدن وارد شود.پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کرده و دارای بالاترین کیفیت پروتئین هستند.از طرف دیگر، مطالعه انجام گرفته در سال 2019 که در مجله پزشکی JAMA منتشر شده، نشان داد که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. ...
معجزه ای به نام گیاه مریم گلی؛ از تقویت حافظه تا ضدعفونی خانه
مقداری آب بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. معجون را صاف کنید و آن را با کمی عسل شیرین کنید. استفاده از آن دو بار در روز باعث آرامش خواهد شد. گیاه مریم گلی برای سلامت دندان این گیاه می تواند نقش مهمی در برنامه دندان پزشکی شما ایفا کند. از آن می توان به عنوان دهان شویه موثر در درمان بیماری های لثه، گلو و برفک استفاده کرد. اگر دچار مشکل هستید، می توانید به سادگی چای مریم گلی بخورید یا ...
راهکارهایی برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودک
...> او ادامه داد: در حال حاضر و با شیوع بیماری کرونا استفاده از انواع سبزی ها و میوه های متنوع، رنگارنگ و معطر در وعده های غذایی اصلی و میان وعده های غذایی مانند انواع سالادها، خورشت ها، سوپ ها، خوراک سبزیجات، میوه های تازه موثر است. بهترین نوشیدنی برای کودکان آب است زارعی با اشاره به اینکه استفاده از آب آشامیدنی سالم به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی کودک و تامین مایعات ...
برای زیبایی و سلامت پوست صورت و بدنتان چه نوع مواد غذایی استفاده کنید
مقدار زیاد ویتامین E و C می توانند به عنوان آنتی اکسیدان های خیلی موثر از پوست محافظت کنند. چای سبز مفید برای پوست این چای، سرشار از مواد مفید برای پوست است که از وجود ماده ای به نام پُلی فنول در آن نشات می گیرد. برای رسیدن به نتیجه ایده آل، نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز مطلوب است. آووکادو برای جلوگیری از خشکی پوست آووکادو غنی از مواد مفید برای بدن است ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
خواهند بود. از جمله سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا سبز و یا سایر سبزیجات که دارای برگ سبز تیره می باشند می توانند دربهبود تعداد اسپرم ها کمک کنند. 16. صدف ها با مصرف صدف ها می توان به شدت زینک بدن خود را بالا برد. صدف ها دارای مواد مغذی مانند تائورین و گلیکوژن می باشند که ب در تحریک سیستم تولید مثل نقش دارند. 17. گوشت گاو گوشت گاو منبع سرشار ...
5 توصیه برای داشتن کبدی سالم
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، از دیگر وظایف مهم کبد می توان به تنظیم میزان کلسترول، ساخت پروتئین و صفرا برای کمک به جذب چربی ها، ذخیره قند در مواقع لزوم و تنظیم سطح هورمون ها اشاره کرد که همگی به طور روزانه توسط کبد در بدن انجام می شود. به طور معمول شاید سلامت کبد مورد توجه افراد نباشد اما به محض ایجاد کوچک ترین مشکل برای این عضو حیاتی، اهمیت بالای آن درک می شود. برای ...
خواص دارویی گیاه به لیمو
خون سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. گفته می شود که دمنوش به لیمو به سم زدایی و پاکسازی سیستم تنفسی کمک کرده و برای از بین رفتن خلط در دستگاه تنفسی موثر است. درمان تب بالا در طب سنتی از به لیمو به عنوان یک معرق طبیعی برای افزایش تعریق بدن و درمان سریع تب بالا استفاده می شود. در طب سنتی از به لیمو به عنوان دارویی خوی آور یا عرق زا ...
کدام مواد غذایی ریه ها را تقویت می کند؟
داده و می تواند یک درمان مکمل برای مبتلایان به آسم باشد. مصرف حبوبات، دانه ها و آجیل ها در حفظ سلامت ریه مؤثر است؟ این مواد شامل مقدار زیادی منیزیم است که یک ماده معدنی برای عملکرد سالم ریه محسوب می شود. این مواد دارای اسیدهای چرب ضروری بوده که مصرف آن برای سیستم قلبی و عروقی مناسب است. تخم کتان حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و قدرت سیستم ایمنی و تأمین سلول های قرمز خون را ...
تخم رازیانه و خواص بی شمار آن برای سلامت بدن
رازیانه می تواند برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت و بیماری کرون که جزو بیماری های خود ایمنی هستند موثر باشد. البته پژوهش های تکمیلی برای رسیدن به نتایج قطعی تر در حال انجام است. خواص تخم رازیانه فیبرهای مفید تخم این گیاه سرشار از فیبر است. فیبرها صرفاً در مواد غذایی گیاهی وجود دارند. باید بدانید که این ترکیبات مفید در دفع راحت و خروج توکسین ها و مواد زاید از بدن نقش اصلی دارند ...
رژیم غذایی نامناسب، میل جنسی را کاهش می دهد؟!
باعث تولید بیشتر دوپامین می شوند. این مواد غذایی شامل “میوه ها و سبزی های تازه به ویژه بلوبری، آووکادو و مارچوبه است”. او هم چنین مواد غذایی سرشار از منیزیم را توصیه می کند که “برای تولید هورمون ها لازم هستند و نقش اصلی و اساسی در رژیم غذایی مناسب و سالم دارند؛ بعضی از مواد غذایی سرشار از منیزیم دانه های خوراکی و آجیل و سبزی های برگ دار است”. دکتر فرود شام می گوید: “خیلی مهم است که مراقب ...
پیشگیری فشارخون با تغذیه مناسب
محمد کریمی نژاد: پر فشاری خون یکی از مهم ترین فاکتور های خطر بیماری قلبی است که از آن به عنوان قاتل خاموش نام می برند. چاقی و اضافه وزن با فشارخون بالا ارتباط قوی دارد. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری خون علایمی ندارند، اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. در مغز این مشکل به مویرگ های خونی آسیب می رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می کند. در چشم ها، پرفشاری سبب ...
چگونه خون خود را با خوراکی ها تصفیه کنید؟
از انواع سرطان از جمله سرطان کلیه را کاهش می دهند. تمشک زغال اخته از نظر آنتی اکسیدان فوق العاده غنی است و می تواند کبد را از آسیب محافظت کند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که آب زغال اخته کامل می تواند به سلامت کبد کمک کند. سیر سیر طعم فوق العاده ای به هر غذایی می دهد. سیر را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. این ماده دارای خاصیت ضد التهابی است و می ...
7 خوراکی ویژه برای تقویت مغز
آنتی اکسیدان قوی است و گفته می شود مغز را سالم حفظ می کند. همین فلاونوئید ها را می توان در انگور و سیب یافت. ماهی سالمون ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب مانند ماهی و ماهی خال مخالی سرشار از اسید های چرب ضروری امگا 3 است. شما می پرسید این برای مغز شما چه معنی دارد؟ بدون رژیم غذایی سرشار از امگا 3، مغز انسان نمی تواند به بهترین وجه خود عمل کند. این استیک های ماهی کباب شده را ...
احیای ریه آسیب دیده انسان در بدن خوک ها!
به گزارش تابناک و به نقل از نیوساینیست، پژوهشگران "دانشگاه کلمبیا" در بررسی جدیدی توانستند ریه های آسیب دیده انسان را در بدن خوک ها احیا کنند. پژوهشگران "دانشگاه کلمبیا" (Columbia University) آمریکا موفق شدند تا ریه هایی که بیش از اندازه برای پیوند زدن آسیب دیده بودند، پس از پیوند زدن به خوک ها احیا کنند. به گفته پژوهشگران، شاید این روش بتواند تعداد ریه هایی که برای پیوند زدن در دسترس ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
جسم وضعیت روحی و روانی انسان را نیز بهبود می بخشد . کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو کرمانشاه گفت: سیستم ایمنی بدن با تغذیه سالم تقویت می شود تا می توانید رژیم غذایی در این ایام نداشته باشید، حذف وعده های غذایی برای دستیابی به لاغری و کاهش وزن از نظر علم تغذیه قابل قبول نیست، چون احتمال ضعیف کردن سیستم ایمنی را بیشتر می کند. وی در خصوص استفاده از ...
در ایام کرونایی رژیم لاغری نگیرید
به نقش ویتامین ها، نان و غلات میوه و سبزی ها، حبوبات و مغزها در تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد و گفت: تغذیه مناسب نه تنها در بحث بیماری کرونا ، بلکه در کاهش خیلی از بیماری ها موثر است و علاوه بر جسم وضعیت روحی و روانی انسان را نیز بهبود می بخشد.علاوه بر جسم وضعیت روحی و روانی انسان را نیز بهبود می بخشد و علاوه بر جسم وضعیت روحی و روانی انسان را نیز بهبود می بخشد. کارشناس نظارت بر مواد غذایی ...
ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه
است و سرشار از فیبر رژیمی ضروری است و حرکات روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش شما را سالم کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. خربزه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم است و به همین جهت بسیار مدر است و برای دفع سموم بدن بسیار مفید است و مواد زائد و سموم موجود در خون را دفع و به شستشوی مثانه و کلیه ها هم کمک شایانی می کند. خربزه دارای قند اندکی است – 100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم ...
بیماران کرونایی بهبودیافته ناقل هستند؟
خصوص راهکار هایی برای کنترل استرس و ترس افزود: درصدد کسب اطلاعات درست از منابع معتبر باشید، زیرا اطلاعات غلط راجع به بیماری سبب افزایش استرس و اضطراب در افراد خواهد شد. مرادی در خصوص مواد غذایی لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد: مصرف مداوم میوه جات و سبزیجات پاکیزه و سالم و برخورداری از تنوع غذایی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن فرد خواهد شد. به گفته وی، به دلیل کاهش تحرک ...
ارتباط آب و عسل با تناسب اندام
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب آب و عسل یکی از مهم ترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است زیرا بعد از مصرف، انرژی و شادابی را در افراد افزایش می دهد. این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی ارزان قیمت شناخته شده است؛ چرا که امروزه تقریبا در هر خانه ای عسل وجود دارد. در ادامه به برخی از فواید درمانی عسل پرداخته ایم که در ادامه می خوانید. نقش آب و عسل در کاهش وزن محققان در ...
کبد خودرا نجات دهید+ پنج توصیه دانشکده پزشکی هاپکینز
کبد به عنوان یکی از اعضای حیاتیِ بدن حدود 500 وظیفه مهم دارد که از بین بردن تمام سموم بدن، پاکسازی داروها از بدن و متابولیسم تمام مواد غذایی از جمله وظایف آن است و از این رو سلامت کبد برای سلامت عمومی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. از دیگر وظایف مهم کبد می توان به تنظیم میزان کلسترول، ساخت پروتئین و صفرا برای کمک به جذب چربی ها، ذخیره قند در مواقع لزوم و تنظیم سطح هورمون ها اشاره ...