توصیه هایی برای مراقبت از پوست - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا
غشای سلولی دارد، این چربی ها سفت می شوند و اجازه عبور اکسیژن را نمی دهند که این بزرگ ترین خطر برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن به مغز است. استفاده بیش از حد کربوهیدرات هایی که سریع جذب می شود مناسب این افراد نیست. این کربوهیدرات ها در موادی مانند قند، شیرینی و محصولات آرد، نان و ماکارونی وجود دارد و منجر به تجمع چربی می شود، به همین دلیل بدن حساسیت خود را به انسولین از دست می دهد. گلوکز جذب نشده در ...
خطر گرمازدگی در تابستان کرونایی
اعتقاد این متخصص طب اورژانس، در این روزهای سخت که کادر درمان ناچارند از لباس های مخصوص در بخش بیماران کرونایی استفاده کنند، بارها دچار افت فشار خون و علایمی مانند گرمازدگی می شوند، زیرا کولرهای موجود جوابگوی خنک کردن بخش های کووید 19 نیست. برخی از پرسنل به دلیل حجم بالای کار و سخت بودن تغییر وضع لباس، ساعت ها تشنه می مانند و این شرایط باعث می شود به علت تعرق زیاد دچار علایم گرمازدگی شوند. اینها نشان می ...
تقویت سیستم گوارشی به کمک زردآلو!
...> زردآلو یکی از بهترین منابع غذایی برای تامین پتاسیم است که در برابر اسپاسم های عضلات و بهبود عملکرد عصبی-عضلانی موثر خواهد بود. البته این میوه خوشمزه سرشار از آهن، مس و منیزیم نیز محسوب می شود که برای افراد با سطح فعالیت بالا توصیه می شود. از همین رو، خوردن زردآلو تازه یا خشک برای تجدید قوا و جبران املاح از دست رفته بدن مفید است و به دفع مواد سمی ناشی از خستگی بدن کمک می کند. ...
گرده گل؛ دوستی برای معده
گرده گل موجود در عطاری ها، یکی از محصولات گیاهی مفید است که می تواند برای هر فردی قابل استفاده باشد؛ ازجمله اینکه برای معده مفید است و به عنوان دوستی برای آن شناخته می شود؛ همچنین خواص دیگری برای آن به اثبات رسیده است.به گفته دکتر حسین خیراندیش، پدر طب ایران، گرده به علت داشتن پروتئین بالا و مقادیری از مواد معدنی و ویتامین ها و چربی ها یک ماده مغذی است و همان طور که به همراه شهد، تنها غذاهای ...
بیماری سلیاک و راه درمان آن
سلیاک در افراد زیادی تشخیص داده نشده است و آن ها در معرض خطر عوارض درمانی طولانی مدت هستند. هنگامی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک گلوتن می خورند (پروتئین موجود در گندم، چاودار و جو)، بدن آن ها پاسخ ایمنی می دهد و به روده کوچک حمله می کند. این حملات منجر به آسیب دیدن ویلی ها، برآمدگی های انگشت مانند که باعث جذب مواد مغذی می شود، می گردد. با آسیب دیدن ویلی ها، مواد مغذی به طور صحیح جذب بدن نمی شوند ...
بخور و نخورهای دوران قاعدگی
ترشح اسید معده را هم بیشتر می کند و اگر روده تحریک پذیر باشد، باعث درد بیشتر می شود. اما خیلی ها به نوشیدن چای عادت دارند و اگر آن را کنار بگذارند، دچار سردرد می شوند. اتفاقا کافئین باعث دفع بیشتر آب از بدن می شود و عروق خونی را تنگ تر می کند و این موضوع عامل بروز سردرد و حالت های عصبی در دوران عادت ماهیانه است پس در دوران عادت ماهیانه برای کمتر شدن علایم، باید مصرف نوشیدنی های گازدار و کافئین دار را ...
نقش تغذیه سالم در تقویت ایمنی بدن
...> درباره غلات، از غلات سبوس دار یا غلات کامل استفاده کنیم و برای گروه گوشت ها بهتر است از گوشت های کم چرب تر استفاده کنیم تا ایمنی بدن دچار التهاب نشود. همچنین درباره میوه و سبزی نیز بهتر است هر فرد طی روز حداقل 3 تا 5 واحد از گروه میوه جات و سبزیجات مصرف کند. اهمیت رعایت تعادل و تناسب در مصرف مواد غذایی این متخصص تغذیه با تأکید بر این که رعایت تعادل، تنوع و تناسب در مصرف ...
مراقبت های پوستی بعد از لاغری
یکاترینا کیروا، متخصص تغذیه در خصوص دوره کاهش وزن و مراقبت از پوست مقاله ای را منتشر کرده است. به گفته او، قبل از هر چیز، شما باید رژیم خود را با دقت انتخاب کنید. ماکرو و ریز مغذی ها باید در آن حضور داشته باشند: به عنوان مثال، برای یک وضعیت سالم پوست، شما باید از پروتئین (حداقل 20 درصد رژیم) و کلاژن استفاده کنید، که عامل ارتجاعی و کشش بافت ها را انجام می دهد. نقش مهمی توسط ...
سم زدایی فوق العاده کبد با جعفری + روش
نوشیدنی پرخاصیت جعفری کبد را سم زدایی می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را پاکسازی می کند. کبد در سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد مثل چربی سوزی ،سم زدایی و از بین بردن مواد زائد برای همین مسئولیت مهم و درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار میگیرد پس باید در برنامه غذایی و مراقبت های مهم سلامت بدن عضو مهم کبد را نباید نادیده گرفت. سلامت کبد در اثر سبک ...
خواص شگفت انگیز چهارشیره
جمله بیماری هایی است که در طب سنتی از آن به نام مادر بیماری ها یاد می شود که بیماری های دیگری را با خود به همراه دارد. در ترکیب چهارشیره فیبر موجود در شیره خرما و توت مواد معدنی در شیره انجیر خاصیت ملین بودن دارد که به درمان یبوست و رفع سوء هاضمه کمک می کند. مصرف این معجون باعث گرم شدن معده و روده خواهد شد که درمان یبوست است. کاهش درد های مفصلی و روماتیسم روماتیسم یک بیماری ...
برای کم کاری تیروئید چه باید کرد؟
) و در نهایت منجر به علائم مزمن دستگاه گوارش مانند اسهال می شود. مکمل های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که می توانند به سلامت معده و روده شما کمک کنند. علاوه بر فرم های مکمل ، مواد غذایی و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کفیر ، برخی پنیرها و ماست حاوی پروبیوتیک های مفید هستند. با این حال ، سازمان غذا و دارو استفاده از پروبیوتیک ها را برای پیشگیری یا درمان هر بیماری تایید ...
چگونه به کمک نان سبوس دار، مشکلات گوارشی ما بهبود می یابد؟
سمی حاصل از تجزیه مواد غذایی را جذب و از روده دفع کنند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه ادامه داد: پژوهش ها نشان داده که مردم کشورهایی که رژیم غذایی غنی از فیبر دارند مقاومت بیشتری نسبت به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های دستگاه گوارش از خود نشان می دهند و بر عکس کشورهایی که مصرف غلات تصفیه شده و نان های سفید، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی در آنها زیاد بوده یا ...
شایع ترین مشکلات پوستی و هرآنچه باید درباره آنها بدانید
مشکلات پوستی موقتی هستند، مشکلاتی مانند آماس و کراتوز پیلاریس. آماس پوستی یکی از شایع ترین مشکلات پوستی موقتی است. این بیماری معمولا نتیجۀ تماس با مواد شیمیایی یا دیگر مواد تحریک کننده است. این مواد می توانند باعث بروز واکنش هایی شوند که خارش، قرمزی و التهاب پوست را ایجاد می کنند. بیشتر موارد آماس پوستی جدی نیستند اما ممکن است خارش خیلی زیادی داشته باشند. کرم های موضعی و اجتناب از مواد ...
چه زمانی نوشیدن آب باعث مرگ می شود؟
... منتظر نمایند تا بعد از احساس تشنگی آب بنوشید مکانیزم تشنگی معمولاً وقتی که بدن 2-1 درصد دچار کم آبی می شود، شروع شده و نشانه آن کاهش تعرق بدن است. بدن ما همیشه مقدار مشخصی سدیم در خون حفظ می کند. در مورد مایعات نیز همین گونه است. وقتی این تعادل به هم می خورد، حسگرهای تشنگی در مغز پیغام هشدار می دهد که زمان نوشیدن مایعات است و باید هر چه زودتر این نیاز برطرف شود. کم آبی واقعی با ...
سنگ شکنی برون اندامی بهترین روش دفع سنگ کلیه
لیتوتریپتر تولید می شوند. امواج شوک توسط اشعه ایکس روی سنگ کلیه متمرکز شده و به داخل پوست و بافت بدن اعمال می شوند و سنگ را به قطعات کوچک خرد می کنند. چند هفته پس از درمان، این قطعات کوچک از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. اگرچه بسیاری از این پارامترها خارج از کنترل هستند مانند اندازه سنگ ها و محل قرارگیری آن ها در کلیه ، اما مانورهای دیگری می توان در طول درمان ESWL انجام داد که ممکن است ...
8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس
اعتدال ، گیلاس این میوه خوشمزه تابستانی فواید بی شماری دارد که ما در اینجا به 8 مورد از آن ها اشاره می کنیم، خوردن گیلاس در تابستان را از دست ندهید. گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد عالی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد وتر و حاوی آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است. یک فنجان گیلاس حاوی 90 کالری و سرشار از فیبر، پروتئین ...
راه حلی ساده برای مقابله با عفونت ها
. محققان انگلیسی اظهار داشتند: در پوست و روده سلول های Th17 از طریق وجود باکتری های خوب تولید می شوند. هر چند مکانیزمی که بر اساس آن سلول های Th17 در دهان تولید می شود، نامشخص است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان انگلیسی با انجام آزمایش هایی روی موش های آزمایشگاهی دریافتند جویدن مواد غذایی از بدن در برابر ابتلا به بیماری ها حفاظت می کند. ...
گرمازدگی؛ بیماری مرگبار فصل گرم سال
ایجاد می شود. وی بیان کرد: بیش از 60 درصد وزن بدن از آب تشکیل شده و تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد صحیح و ادامه حیات به آب وابسته هستند. وی ادامه داد: آب به حفظ تعادل مایعات بدن کمک کرده و دمای بدن را تنظیم می کند و حرکات مفاصل را روان می کند. وی حفاظت از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها ، دفع سموم و مواد زاید بدن ، زیبایی و نشاط پوست ، هضم غذا، کاهش وزن ...
بدن خود را در مقابل سرطان مقاوم کنید
100 گرم دارد. این متخصص یادآور می شود که این امر باعث می شود که ترکیب این سبزی با ماهی یا گوشت برای بدن بسیار مفید باشد. این متخصص تغذیه در ادامه گفت: "کلم بروکلی حاوی انواع مختلف فیبر - سلولز ، پکتین ، لیگنین است. این مواد به مبارزه با یبوست، تسهیل عملکرد روده و محافظت در برابر سرطان کمک می کنند. این محصول به طولانی شدن جوانی و کاهش وزن کمک می کند." این متخصص در عین حال ...
زردی نوزاد؛ نشانه ها، علل و درمان های این بیماری
به نام بیلی روبین است. این رنگدانه که در نتیجه تجزیه گلبول های قرمز در خون بوجود می آید، به طور طبیعی توسط کبد از سطح خون فیلتر شده و به سمت روده برای دفع هدایت می شود؛ بنابراین اینگونه می توان گفت که هرچه کبد نوزاد کامل تر باشد، دفع این ماده به صورت کاملتری رخ می دهد و زردی نوزاد نیز شدت کمتری خواهد داشت. اما این سیستم بنا به دلایلی ممکن است در بدن نوزاد به درستی عمل نکند که مهمترین آن ها عبارتند ...
روش های کاربردی سم زدایی پوست+طرز تهیه
لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح روشی بینظیر برای حفظ ظاهر سالم پوست هست. فیبر فیبر یک ماده لازم برای حفظ سلامت گوارش قلمداد میشود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک می کند، که از حضور و دفع انها توسط پوست پیش گیری میکند. دفع قارچ و مخمر میتواند اساس ساز شرایط پوستی ناخوشایندی مثل آکنه و راش های پوستی شود. سایت تالاب : میزان ...
آیا مصرف ترشی چاق کننده است؟
ناشتا را قرار می دهند. آبغوره به خاطر ترکیبات ضد عفونی کننده، پاک کننده معده و روده است و در دفع کرم روده نیز بسیار مؤثر است. برای حفظ تعادل PH پوست در حالت اسیدی می توان از خواص دارویی ماست ترش و سایر ترشی های طبیعی مثل آبلیمو ، خواص دارویی، آبغوره و غیره استفاده کرد. چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟ کاهش وزن امروزه به یک معضل اساسی در جامعه تبدیل شده است و بسیاری از افراد به ...
درمان ریزش مو با طب سنتی چینی+آموزش
را در روز به مدت 2 یا 3 بار انجام دهید. استرس روزانه خود را کاهش دهید یک برنامه ریزی روزانه برای ورزش یا انجام مدیتیشن قدرت بدنیتان را در حد تعادل نگه داشته و از میزان استرس شما می کاهد. به مواد طبیعی روی بیاورید از مواد شیمیایی که برای درمان موها به کار می رود استفاده نکنید. (مگر به تجویز پزشک) زیرا این مواد به ریشه موها آسیب می رسانند . از موادی استفاده کنید که برای ساخت آنها از مواد موجود در طبیعت استفاده شده باشد. منبع: ...
از خواص تا ضرر روغن گل پامچال
که چند روز گذشته از قاعدگی به علت عدم تعادل هورمونی رخ می دهد را بازرسی کند. استفاده از روغن گل پامچال روی پوست سر باعث تغذیه کامل آن می گردد روغن گل پامچال برای مراقبت از پوست این روغن را میتوان هم از داخل و هم به طور موضعی بهرهگیری کرد تا آکنه درمان شود. به طور کلی، روغن های استخراج شده از گیاهانی که به طور ارگانیک رشد کرده اند برای درمان آکنه بسیار سودمند در نظر ...
با خواص بی نظیر عرق رازیانه آشنا شوید
چروک از پوست های پیر، از بین بردن کبودی پوست، روشن کردن پوست های چرب، شادابی و طراوت بخشیدن به چهره های خسته و گرفته، کاهش تجمع آب در زیر پوست و در نتیجه جلوگیری از پف کردگی، تحریک کننده غدد لنفاوی بدن برای دفع آب اضافی موجود در بافت ها، دفع سموم، تاثیر بر فعالیت غدد بدن برالی ایجاد تعادل در ساخت هورمون هایی خاص که برای حفظ انقباض عضلات، الاستیسیته ی پوست و بافت پیوندی اهمیت دارند. مصرف ...
خواص چوب صندل سفید
ساده است. میوه آن تخم مرغی کوچک با یک هسته و ریشه آن دارای ریشک هایی است و ریشک ها دارای آلات مکنده ای هستند که با آن به دیگر ریشه های درختان نزدیک خویش می چسبند و از مواد غذایی آنها استفاده میکنند . رنگ چوب صندل در سطح خارجی وصل به پوست درخت سفید رنگ یا رنگ زرد و مغز یا قلب چوب لیمویی و قهوه ای روشن است و دارای اسانس معطری میباشد و از چوب و خرده چوب و خاک اره آن در طب سنتی استفاده میشود ...
بدون این مواد غذایی هرگز لاغر نشوید!
آفتاب نیوز : آنا یلکینا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد: مصرف روزانه گیاهان تازه به مقدار زیاد به جوانسازی بدن، عملکرد دستگاه گوارش و مقاومت در برابر سرطان کمک می کند. و باید در رژیم های غذایی استفاده شود. به گفته وی، رژیم غذایی باید شامل اسفناج، جعفری، ریحان، کرفس، کلم بروکلی و نعنا باشد. این مواد حاوی مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، فسفر، روی، ویتامین ...
هر طعمی در آدامس چه فایده ای دارد؟
دهان می شود. پس با استفاده آن در دوران سرما خوردگی راحت تر نفس بکشید. آدامس با طعم زنجبیل آدامس های زنجبیلی برای هضم غذا بسیار مفید هستند و حرکات مواد غذایی را در معده و روده کوچک کنترل می کنند. این نوع آدامس به دلیل داشتن زنجبیل به مرور زمان باعث لاغری می شود. پس اگر دچار اضافه وزن هستید؛ آدامس های زنجبیلی را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا به مرور زمان خوش اندام شوید. البته این نکته را نباید فراموش کرد که رژیم غذایی مناسب در کنار این جویدنی های دوست داشتنی برای کم کردن وزن بسیار مناسب هستند. ...