6 پیشنهاد ساده برای کاهش مصرف نوشابه های گازدار - ایلنا
سایر خبرها
در زمان اسهال این خوردنی ها ممنوع
مصنوعی و شکر اثر ضد یبوست دارند و هم چنین باعث گاز و نفخ می شود. پس تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، بهتر است از آن دوری کنید: نوشابه های رژیمی شکلات های بدون شکر آدامس بدون قند غذاهای نفاخ غذاهای خاص به خاطر افزایش گاز روده می تواند منجر به اسهال بیشتر شود، که شهرتی به سزا دارند. بنابراین از خوردن غذاهای نفاخ اجتناب کنید و غذاهای دیگر را انتخاب ...
مزاحم تابستانی پوست؛ حساسیت به مواد افزودنی و نگهدارنده های غذایی عامل بروز کهیر است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون ، بسیاری از افراد در مراحل مختلفی از زندگی خصوصاً در هوای گرم تابستان حداقل یک بار، به بیماری کهیر مبتلا می شوند. این بیماری به شکل واکنش هایی مانند قرمزی، التهاب روی پوست به صورت موضعی بروز و می تواند منتشر شود. در همین راستا یکی از شهروندان با بیان اینکه سه سال پیش به دنبال مصرف آنتی بیوتیک دچار آلرژی شدید پوستی (کهیر ...
خوراکی هایی که به طور مخفیانه بدن را دچار کم آبی می کند
دسترس بدن قرار نگیرد. محصولات گوشتی مانند سوسیس و کالباس، غذاهای شور مانند چیپس سیب زمینی و غذاهای سرخ شده همگی از جمله خوراکی هایی هستند که موجب کم آبی بدن می شوند. احتمالا احساس تشنگی پس از مصرف این خوراکی ها را تجربه کرده اید. برخی نوشیدنی ها نیز می توانند موجب کم آبی بدن شوند. نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار می توانند موجب افزایش سطوح سدیم در بدن شوند زیرا قند ...
عرق چهل گیاه چه خواصی دارد؟
عرق چهل گیاه برخلاف نامش از چهل گیاه تهیه نشده و تنها از چند گیاه مفید و موثر در درمان بیماری های گوارشی به دست آمده است که گیاهانی همچون شیرین بیان، نعنا، پونه، آویشن از جمله ترکیبات این عرق معجزه آسا به حساب می آید که سهولت دادن به هضم غذا جزء مهمترین خواص عرق چهل گیاه می باشد. در صورت نیاز تمامی افراد می توانند بدون گرم کردن عرق چهل گیاه آن را در هر زمانی استفاده نمایند. البته اینکه خواص ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد ...
زنگ خطر سلامتی جامعه به صدا درآمده است
دارد اما از آن سو مصرف نوشابه، شکر، نمک و مواد مضر مصرف ما چند برابر دنیا است. با مصرف این مواد سن پوکی استخوان خانم ها به 40 تا 45 سال رسیده است. حتما باید اصحاب رسانه کمک کنند سطح آگاهی جامعه بالا برود، تغذیه سالم معرفی شود و افزایش مصرف سرانه آن به وجود آید. مدیرعامل شرکت صنایع شیر ایران با اشاره به کمبود سرانه مصرف شیر و فرآورده های شیری خواستار عزم جدی رسانه ها در توسعه سلامت شد ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
فنجان (245 گرم) ماست ساده، از بیش از 75 درصد آب تشکیل شده است. همچنین مصرف ماست چندین ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم را به بدن شما می دهد. ماست همچنین یک منبع عالی پروتئین است و بیش از 8 گرم و حدود 17 درصد از نیاز روزانه شما را در یک وعده تامین می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم ماست سبب کاهش وزن می شود. برای بهره مندی بیشتر از مزایای ماست، بهتر است از ...
پرداخت بیش از 111 میلیارد تومان تسهیلات به کشاورزان استان خراسان رضوی
دوم کشوری را دارد. در جریان بازدید رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی، مدیر هماهنگی ترویج و مدیر صنایع استان ؛ مدیر جهاد کشاورزی فیروزه نیز در بازدید از پروژه کشت چغندر قند با نوار تیپ گفت: کشت چغندر قند که در سال های گذشته دچار افت شدید سطح زیر کشت شده بود، در سال جاری به کمک معین اقتصادی شهرستان(کارخانه قند) و انعقاد تفاهمنامه بین مدیریت جهاد کشاورزی و کارخانه قند فیروزه به 38 بهره ...
با مراحل تشخیص و درمان کبد چرب آشنا شویم
...> این رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: مصرف فراوان قند، شکر، کره، مربا، عسل، شربت، نوشابه و سایر مواد غذایی که در تهیه ی آن ها از شکر استفاده شده است پرهیز شود تا بیماری کبد چرب تشدید نشود. همچنین غذا های فریز شده، زودپز شده، ترشی جات، رب، غذا های شور، چای پررنگ، ادویه جات بسیار تند، فست فودها، شیرینی جات، پفک، چیپس، شکلات، بیسکوییت، سرخ کردنی ها و نوشابه های گازدار به خصوص الکل می توانند وضعیت کبد چرب را ...
بازگشت خزنده کوپن به بازار
خانوار ها در سال گذشته هر روز نوشابه مصرف کرده اند. 19.2 درصد چند روز در هفته، 35 درصد چند روز در ماه و 19.9 درصد خانوار ها چند روز در سال گذشته نوشابه مصرف کرده اند. 21.1 درصد نیز اصلا مصرف نمی کنند. در خصوص مصرف دوغ، 18.6 درصد مردم گفته اند در خانواده شان هرروز دوغ مصرف می کنند. 34.9 درصد گفته اند در هفته چند روز و 28.1 درصد در ماه چند روز دوغ مصرف می کنند. همچنین 7.9 درصد مردم گفته اند در سال ...
لاغری سریع با لیموترش+ راهکار
این مشکل راهکار هایی وجود دارد. نوشیدنی های قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر از کالری هستند. در این مورد شکی نیست: ما برای زنده ماندن به مایعات نیاز داریم، اما آن ها فقط باید حدود 10 درصد (یا کمتر) کالری هایی را که در یک روز مصرف می کنیم تشکیل دهند. همه ما می دانیم که باید روزانه حدود هشت لیوان آب مصرف کنیم، اما انجام آن نیز دشوار است. آب بدون رایحه و طعم است ...
فواید مصرف قرص لاغری روناتیلس
روناتیلس (Ronatilles) یکی دیگر از قرص های گیاهی بوده که به گفته تولیدکننده 100 درصد طبیعی بوده و دارای خواصی نظیر کاهش وزن، چربی سوزی و آنتی اکسیدان و پایین آورنده چربی خون می باشد. ترکیبات موجود در قرص لاغری روناتیلس شامل عصاره قهوه سبز و عصاره سویا می باشد. این محصول دارای مجوز سازمان غذا و دارو و سیب سلامت می باشد. دو بار در روز هر بار یک کپسول قبل از غذاهای اصلی همراه با یک لیوان ...
نبات چه خواصی دارد؟
...: نبات بسیار مقوی، نشاط آور، ضد نفخ، ملین و مدر است. • نباتی که از نیشکر تهیه شده، از دیر هضم شدن غذا جلوگیری می کند. • نبات زعفرانی تسکین درد معده و دردهای ناشی از انقباض ماهیچه هاست. • در گذشته برای افرادی که به علت کهولت سن دچار کم حواسی می شدند،چای نبات و آب جوش نبات داغ توصیه می شده است. • برای درمان تنگی نفس، تپش قلب و کرم های کدو یا کرمک در ...
تغذیه کنکور
چاقی جوان کنکوری) مفید است.باید 25% از کل انرژی و پروتئین دریافتی از طریق صبحانه تامیین شود. به دلیل وجود استرس در این دوران، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید ، همه ...
سریال بی پایان افت فشار و قطعی آب در روزهای گرم و کرونایی/مدیر عامل آبفای شیراز: اگر شهروندان حتی 5 درصد ...
به گزارش پایگاه تحلیلی –خبری" شیرازه "، با این که شیراز در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفته اما در چند روز اخیر به طور مکرر در مناطقی از شهر از جمله بلوار امیر کبیر، رحمت،سفیر جنوبی آب قطع می شود؛این نشان می دهد با وجود بارش های مکرر در سال جاری اما در تامین آب به خوبی عمل نشده و هم اکنون در این روزهای طاقت فرسا و پر استرس،با سوء مدیریت بعضی متولیان برخی با مشکل کمبود و قطعی آب مواجه شده و با این ...
10 خواص فوق درمانی بسیار مفید در گیاه کافئین
کافئین نام یک گیاه دارویی هست که از این گیاه در شامپوها هم بهره گیری میشود و برای تقویت مو بسیار مقوی هست کافئین مادهٔ شیمیایی و خوردنی هست که در مواد محتلفی مانند چای ، قهوه و شکلات وجود دارد. کافئین چیزی هست که خیلی از ما بطور معمول در روز مصرف می کنیم. 2. قهوه های تیره تر کافئین کمتری نسبت به قهوه های روشن دارند. 3. قهوه بطور معمول 3 برابر چای و نوشابه کافئین دارد. ...
خواص اثبات شده 7 نوع عسل: کنار، گز، آویشن، گشنیز، زول، گون، چهل گیاه
امروزه تنوع عسل ها بسیار زیاد شده است و هر کدام عطر و طعم و حتی رنگ متفاوتی دارند که آنها را خاص و متمایز از دیگری می کند. این تنوع با توجه به شهدی که زنبور عسل از آن تغذیه کرده ایجاد شده است. عسل طبیعی حاوی مقادیر بسیاری فروکتوز، گلوکز و مونوساکارید است و تقریبا 70 تا 80 درصد قند دارد که شیرینی آن را تأمین می کند. عسل همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است. علم پزشکی مدرن ...
درمان کولیک در شیرخواران با چند روش ساده
و این مسئله یک سیکل معیوب ایجاد می کند. وی ادامه داد: این باور قدیمی که اگر بچه ها را بغل کنیم به اصطلاح بغلی یا لوس می شوند را باید فراموش کنیم؛ برای آن که شیرخوار در سال اول زندگی اعتماد و آرامش پیدا کند باید در آغوش پدر و مادرش باشد. طلاچیان درباره تغذیه مادران شیرده خاطرنشان کرد: در دوران شیردهی نوشابه، دلستر، آبمیوه تجاری، فلفل و شکلات زیاد، قهوه، نسکافه و چای پررنگ نباید زیاد ...
راهکار های موثر برای تقویت حافظه طبق نظر کارشناسان
ادراکی مغز محسوب شود. مطالعه ای کوچک در سال 2019 دریافت افرادی که هر روز 30 دقیقه روی دوچرخه ثابت رکاب زده بودند نسبت به کسانی که فقط استراحت می کردند، توانایی بهتری در یادآوری اسامی داشتند. در انجام چند کار به طور همزمان، زیاده روی نکنید انجام چند کار به طور همزمان باعث می شود احساس کنیم خیلی کار بلد هستیم! اما کاملاً برعکس است. مغز جوری طراحی نشده که به طور همزمان روی چند کار ...
این موارد به کبد شما آسیب می رسانند
نام فروکتوز استفاده می کند. فروکتوز زیاد در بدن، باعث ایجاد چربی و در نتیجه منجر به بیماری کبدی می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که قند، می تواند به اندازه الکل به کبد آسیب برساند؛ حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید، این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذاهای دارای قند اضافه شده، مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. *** اضافه وزن چربی ناشی از اضافه وزن، می تواند در سلول های کبد شما ...
خوراکی هایی که ریفلاکس معده را تشدید می نماید
نشان می دهد که قهوه به طور موقت، اسفنکتر مری را کاهش می دهد و خطر رفلاکس اسید را افزایش می دهد . بعضی از شواهد به کافئین به عنوان یک محرک احتمالی اشاره دارد. کافئین نیز مشابه قهوه، اسفنکتر مری را تضعیف می کند. در یک مطالعه که انجام گرفت نیز،محققان متوجه شدند اثرات نامطلوب در کسانی که پس از وعده غذایی قهوه مصرف کردند نسبت به کسانی که آب گرم استفاده کردند مدت زمان ریفلکس بین غذا ...
کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف نوشابه در سفره ایرانی
شیر را هر روز در سبد غذایی خود داشتند 4/9 درصد کم شده و این عدد برای لبنیات پرمصرف دیگری مثل ماست 6/9 درصد شده است. علاوه بر این، در سال گذشته 2/5 درصد خانوار اصلا شیر مصرف نمی کردند و حالا این عدد به 7/9 رسیده است و درباره ماست هم این عدد از 1/8 درصد به 3 درصد رسیده است. آن خانواری هم که در سال گذشته چند روز در هفته از شیر و ماست استفاده می کردند، امسال به ترتیب 9/7 درصد و 3/7 درصد کمتر شده اند ...
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها
، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامین پروتئین مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید، همه چیز بخورید کنکوری ها هر چه به روز کنکور نزدیک می شوند، گاهی با این فکر که خوردن یک غذای کامل وقت عزیزشان را می گیرد، گاهی ...
5ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
به گزارش ایلنا، یکسری مواد غذایی هستند که هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی مصرف شوند که در ادامه به آنها می پردازیم. نوشیدنی های کربناته: نوشیدنی های کربناته در عین حال که عاری از مواد مغذی مفید هستند، معمولا قند بالایی نیز دارند. بنابراین جای تعجب نیست که این نوشیدنی ها یک انتخاب نامناسب برای مصرف قبل از پرداختن به تمرینات ورزشی هستند. قند بالا و کربناته بودن نوشیدنی های گازدار می ...
فریاد بی آبی در روز های کرونایی
ساعت ها چشم انتظاری باشند تا تانکر آبرسانی به روستای آنها برسد و کامشان را سیراب کند. تابستان که از راه می رسد عطش کم آبی، بیشتر نمایان می شود و این روز ها با شیوع کرونا مصرف آب رشد افزایشی داشته و با پیش بینی تابستان گرم در استان دغدغه کم آبی در برخی از روستا ها بیشتر می شود. اگرچه امسال شاهد بارندگی های نسبتاً خوبی در برخی از نقاط این استان بودیم، اما خشکسالی آنچنان در این سال ها ...
هر آنچه که باید درباره خواص گیاه کبر بدانید
0٫3 گرم فیبر است. این میزان معادل 3 درصد نیاز روزانه ی بدن به فیبر است. تمام آنچه که باید درباره خواص دارویی گز روغن بدانید ازبین بردن تأثیرات برخی از مواد مضر افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند. زیرا در اثر مصرف این غذاها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آنها را نابود می کند. این مواد ...
چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟
...، چراکه مصرف بیش ازحد آن می تواند باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان ها شود. * دهان شویه بزنید و آدامس بجوید علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، شست وشوی دهان با مواد ضدباکتریایی، می تواند به جلوگیری از پوسیدگی و مشکلات لثه کمک کند، پس حتماً روزانه از دهان شویه استفاده کنید. جویدن آدامس بدون قند نیز بعد از غذا، می تواند در محافظت از دندان ها نقش آفرینی کند. ...
بهره برداری از پروژه آبرسانی به شهر "چگردگ"/عطش 3 هزار شهروند دلگانی فروکش کرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، بی آبی سوژه ای است که همیشه و به ویژه در فصل گرم، سرتیتر بیشتر رسانه های سیستان و بلوچستان را به خود اختصاص می دهد، موضوعی که امسال به دلیل شیوع کرونا شکلی بحرانی تر به خود گرفت و هر روز شاهد گلایه های مردم از مرکز استان گرفته تا دور افتاده ترین نقاط آن بودیم. دلگان نیز به عنوان یکی از شهرستان های جدید استان از این قاعده مستثنی ...
4 محصول دانش بنیان ضدکف و ضدچسبندگی تولید و روانه بازار شد/ لزوم حمایت عملی مسئولان از شرکت های فناور
گِرید خوراکی در صنایع لبنی و صنایع قند قابلیت کاربری دارند، فعالیت می کند. اکثر ضدکف هایی که اکنون در کارخانجات استفاده می شود، وارداتی است و شاید خیلی از آنها هم گرید غذایی ندارند. به طور مثال در صنایع لبنی، شیر کف کرده و در پروسه تولید پنیر و دیگر محصولات لبنی مشکلاتی را ایجاد می کند، ازطرفی پنیر تولیدشده به قوطی می چسبد و موجب نارضایتی مشتری می شود. درکل مشکل کف در بسیاری از صنایع غذایی ...