چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید

گوارش و 10 خواندنی جذاب درباره ساختار آن!

...> مواد کمی در سطح معده جذب جریان خون می شوند و جالب این که آن ها مواردی مانند الکل، آسپرین، و دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی هستند که می توانند موجب تحریک معده شوند. پانکراس و کبد شما چندان اسرارآمیز نیستند نقش اصلی پانکراس و کبد تولید موادی است که به تجزیه غذای مصرفی کمک می کنند. همانگونه که کیموس وارد روده کوچک می شود، با شیره های گوارشی تولید شده توسط کبد و ...

8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی

که پنهان مانده اند. از پزشکتان بخواهید سطح هورمون های تیروئیدتان، هورمون های آدرنال و هورمون های جنسی تان را چک کند. یک چکاپ کلی و کامل و مشورت با پزشک به شما کمک می کند متوجه شوید به دارو و درمان خاصی نیاز دارید یا نه. همچنین اهمیت مشاوره و گفتگودرمانی را دست کم نگیرید. صحبت کردن با یک فرد مناسب می تواند مانند داروی ضدافسردگی حالتان را خوب کند. هدف ها و مسئولیت های خود را دنبال کنید ...

چرا استرس شما را چاق می کند؟

کند و مغز با استفاده از پیوند های عصبی موجود، استرس ایجاده شده را به بخش روده ای یا سیستم عصبی دستگاه گوارش انتقال می دهد؛ این فرایند باعث می شود تا احساس آشوب کنید. اتصال مغز به معده باعث می شود که ضرباهنگ انقباض دستگاه گوارش به هم بریزد و باعث حساسیت معده به اسید و مشکلات گوارشی شود که به صورت سوزش معده هم بروز پیدا می کند. هورمون استرس باعث افزایش اشتها می شود ...

نشانه هایی که بیش از حد از بدن خود کار می کشید

خوردن نظم ساعت و کیفیت خواب یکی دیگر از مواردی است که بر اثر بالا رفتن هورمون ها آدرنالین و کورتیزول به وجود می آید. همین اثر را استرس هم بر خواب های ما می گذارد. بسته به نوع فعالیتی که بیش از حد انجام می دهید (کار کردن یا ورزش کردن) شدت این اختلال در خواب متفاوت می شود. بی‫اشتهایی از دست دادن اشتها نیز از نشانه های بیش از حد کار کردن است. کار کردن در حالت معمول باید ما را گرسنه کند؛ ولی در حالت غیر عادی، دیگر میلی به غذا ندارید که به علت کاهش سطح هورمون گرلین در بدن است. منبع: ایرنا زندگی ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...

ادویه ای مخصوص برای دوری از سرطان ها

انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25 ٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی ...

دمنوش های معجزه گر برای بانوان

از دمنوش کوهوش سیاه، اغلب برای درمان علایم یائسگی مثل گر گرفتگی، احساس خستگی و تعریق بیش ازحد استفاده می شود. این گیاه برای از بین بردن حالت های سندروم پیش از قاعدگی و دیسمنوره (درد های قاعدگی) نیز موثر است. کوهوش سیاه، به متعادل کردن استروژن کمک می کند و سبب تعادل هورمون های بدن می شود؛ البته مصرف این دمنوش در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است 3- زنجبیل ...

10 علامت هشدار دهنده که زنان نباید نادیده بگیرند!

نادیده گرفته شوند. بسیاری از موارد سرطان تخمدان تا زمانی که به مراحل پایانی خود می رسند، شناسایی نمی شوند. اگر با نفخ پایدار یا غیرعادی شکم مواجه هستید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. رنگ مدفوع با توجه به غذا ها و دارو های مصرفی شما می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، مکمل های آهن و دارو های اسهال ممکن است موجب سیاه شدن مدفوع شوند. در موارد جدی، مدفوع سیاه رنگ می تواند ...

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟

اهمیت غده تیروئید در بارداری

خوراکی هایی که اضطراب را بدتر می کنند

، حاوی قند و کافئین نیز هست. برخی از افراد به شکلات اعتیاد پیدا می کنند و با ترک مصرف شکلات دچار حالات اضطرابی می شوند. غذا های سرخ شده غذا های سرخ شده ممکن است نه تنها به اضطراب منجر شود بلکه افسردگی را در پی دارند. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا می گوید، تقریباً نیمی از افراد مبتلا به افسردگی نیز اضطراب دارند. غذا های سرخ شده با بیماری قلبی مرتبط هستند. این غذا ها غالباً سرشار از روغن هایی که دارای اسید های چرب اشباع شده و جزئی از هیدروژنه هستند سرخ می شوند، که هر دو می توانند شریان های شما را مسدود کنند. لینک کوتاه کپی لینک ...

اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!

تیروئید پرکار یا کم کار هر دو به آسانی درمان می شوند. اگر تیروئید شما پرکار است: یکی از رایج ترین روش های درمان قطع ید یا دستکاری غده تیروئید است. این یک جایگزین برای جراحی است و نیاز به درمان با هورمون تیروئید برای کل زندگی دارد. پزشکان نیز داروی ضد تیروئید تجویز می کنند که تولید و آزاد کردن T4 و T3 را کند می ند. وقتی که هورمون متعادل شد، بیماران نهایتا می توانند مصرف دارو را قطع کنند ...

8 تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع

رویداد24 اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم.برای سوزاندن چربی های بدن راهکار های متعددی وجود دارد که برخی از این راهکار ها بسیار ساده محسوب می شوند: به اندازه کافی بخوابید حتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می تواند در برخی از هورمون ها از ...

درمان افسردگی بدون دارو

شفاآنلاین سلامت یک رژیم غذایی متعادل می تواند به طور مؤثر با افسردگی و کاهش اضطراب در بدن مبارزه کند. به گزارش شفاآنلاین : فلیسس جیکا، عضو انجمن بین المللی تحقیقات روانپزشکی مواد غذایی در آمریکا در خصوص همه گیر شدن افسردگی گفت: خوردن یک رژیم متعادل می تواند به طور مؤثر با افسردگی و کاهش اضطراب در بدن مبارزه کند. به گفته این متخصص، باید از پرخوری پرهیز شود و رژیم غذایی ...

غذاهایی که با خوردنشان گرسته تر می شوید !!

امر باعث می شود تا نوشیدنی بدست آمده حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن می شود که به گرسنه تر شدن شما منجر خواهد شد. براساس مطالعات، بدن ما با کالری آب میوه سیر نمی شود در حالی که در مورد غذا برعکس است بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آن ها) مصرف کنید . اگر میل به نوشیدنی دارید و ...

علل، علایم و درمان نفخ شکم

هر کاری که ممکن است مقدار هوای بلعیده شده به بدن را افزایش دهد ، خودداری کنید. ورزش: برخی افراد دریافتند که ورزش کمک به هضم غذا می کند و می تواند از نفخ شکم جلوگیری کند. داروهای بدون نسخه را امتحان کنید: اینها شامل قرص های ذغال سنگ است که گاز را از طریق دستگاه گوارش ، آنتی اسیدها و مکمل های غذایی مانند آلفا گالاکتوزیداز (Beano) جذب می کنند. توجه به این نکته مهم است که این ...

خطرات بیماری کبد چرب چیست؟

غذایی - مواد شیمیایی خانگی - آلاینده های محیطی - دارو ها - هورمون ها بدون کبد، تمام ویتامین هایی که از طریق غذا و مکمل ها وارد بدن می شوند، بی فایده خواهند بود، زیرا کبد وظیفه تولید صفرا را بر عهده دارد که در تجزیه مواد مغذی به شکلی که بدن بتواند از آن ها استفاده کند، نقش دارد. کبد قند خون را ذخیره می کند و چربی را تجزیه می کند و از این ...

قرص پردنیزولون را چگونه مصرف کنیم ؟

جسمی تحت کنترل باشد چرا که درمان های طولانی با پردنیزولون، ممکن است سرعت رشد طبیعی کودکان و نوجوانان را کاهش دهند. اگر رشد کودک با اختلال مواجه شود؛ پزشک می تواند از دارو یا روش درمان یدیگری برای بهبود کودک، استفاده کند. مقدار و نحوه مصرف این دارو چگونه است؟ مقدار مصرف این دارو، به بیماری شخص بستگی داشته و نمی توان برای همه افراد یک تجویز دارویی واحد داشت. مقدار مصرف پردنیزولون ...

نکات کاربردی برای لاغر کردن صورت چاق

. غذا هایی مانند سویا، ذرت، گلوتن، لبنیات و ... را که منجر به التهاب می شوند کنار بگذارید و برای جلوگیری از التهاب پوست از غذا های ضد التهاب مثل زنجبیل، زردچوبه، کدو، نارگیل، لیمو و چغندر استفاده کنید. خواب کافی خواب کافی به علت این که هورمون های بدن را تنظیم می کند در کاهش وزن بسیار تاثیرگذار است. اگر خواب کافی نداشته باشید صورت شما پُف می کند. خواب کافی غیر از کاهش ...

در دوران پریودی و تخمک گذاری چی بخوریم؟

تخمک گذاری در روزهای تخمک گذاری بهتر است از غذاهای حاوی فیبر و سبک استفاده کنید. در این مرحله سطح هورمون های جنسی بخصوص استروژن افزایش یافته تا به تخمک گذاری کمک کند. دمای پایه بدن نیز دو روز بعد از تخمک گذاری افزایش پیدا می کند و میزان انرژی شما را بیشتر خواهد کرد. افزایش بیش از حد استروژن می تواند باعث حساسیت سینه ها و لکه بینی شود. بنابراین مصرف مواد غذایی مغذی و مناسب در این زمان به ...

خواص چای نعناع برای لاغری

آن در طول روز میتواند شادی و نشاط به شما ببخشد و به دلیل آن که دارای مقداری کافئین است می تواند احساس هوشیاری به شما ببخشد. اما سوالی که ممکن است برای افراد پیش آید آن است که دقیقا باشید این نوشیدنی مقوی را در چه زمانی مصرف کرد تا بیشترین اثرگذاری را داشته باشد ؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که استفاده از چای نعنا برای لاغری بعد از هر وعدهی غذایی باعث کالری سوزی و قبل از خوردن ...

عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟

دمای بدن است. گرگرفتگی یک علامت شایع یائسگی هست. گرگرفتگی به دلیل کاهش هورمون استروژن اتفاق می افتد. افزایش دمای بدن می تواند منجر به گرگرفتگی و تعریق شود. علاوه بر این ، ضربان قلب می تواند در طول گرگرفتگی افزایش یابد ، که ممکن است منجر به احساس سرگیجه شود. درمان جایگزینی هورمون ممکن است به برخی از زنانی که گرگرفتگی دارند ، کمک کند. اختلال هراس اختلال هراس نوعی اختلال ...

نجات کبد چرب با ورزش

شوند را پردازش کرده و از بین می برد. از جمله این مواد زائد می توان به موارد زیر اشاره کرد: - افزودنی های غذایی - مواد شیمیایی خانگی - آلاینده های محیطی - داروها - هورمون ها بدون کبد، تمام ویتامین هایی که از طریق غذا و مکمل ها وارد بدن می شوند، بی فایده خواهند بود زیرا کبد وظیفه تولید صفرا را بر عهده دارد که در تجزیه مواد مغذی به شکلی که بدن بتواند از آنها استفاده ...

دانشمندان می گویند نگران پرخوری های گاه به گاه نباشید!

طبیعی نشان دهنده ی میزان سلامت متابولیسم یک فرد است. این امر همچنین می تواند نشان دهنده ی خطر توسعه ی بیماری ها ازجمله دیابت نوع 2 یا بیماری های قلبی عروقی باشد. در افراد سالم و فعال، بدن با کمی کار بیشتر نسبت به حالت معمول، می تواند سطوح قند و چربی خون را پس از یک وعده ی غذایی بزرگ کنترل کند. در این مطالعه، پژوهشگران مشاهده کردند که هورمون های آزادشده از روده و پانکراس (ازجمله انسولین) به ...

رهایی از بدخوابی با رعایت 7 نکته

بدن فرمان خواب را از مغز دریافت کند. همچنین مواد غذایی اسیدی (مانند میوه مرکبات و آب میوه) و تند نیز انتخاب خوبی برای ساعت نزدیک به خواب نیست چراکه می تواند باعث سوزش سر معده شود. 6. استرس را کنار بگذارید رخت خواب جای خوبی برای مرور صورتحساب ها و لیست کار های شما نیست. نگرانی های روزانه می توانند بدن را از خواب دور کند. دکتر کارلسون می گوید: استرس یک محرک است که هورمون های ...

علت صدای غرغر شکم چیست؟

گروه دانش تیتریک ،صدای غرغر شکم صداهای ساخته شده در داخل روده کوچک و بزرگ است. این صداها معمولا در طول هضم غذا شنیده می شوند. صدای داخل شکم، شبیه صداهای توخالی و یا صدایی چیزی است که در داخل آب در حال حرکت است. در حالی که صداهای روده اغلب یک اتفاق عادی و مکرر است، اما صداهای غیر منتظره یا صدای بلند ممکن است یک بیماری زمینه ای در دستگاه گوارش را نشان دهد. علائم خطرناک همراه با ص ...

چرا جوش می زنیم و چگونه درمانش کنیم؟

تولید شده بوسیله غده های چربی تاثیر بگذارند. سبوم احتمال ایجاد آکنه و جوش را افزایش می دهد. تعدادی از این عوامل عبارتند از: تغییرات هورمونی: آکنه در زمان بلوغ مشکل پوستی شایع است، زیرا سطح هورمون در این دوره به طور چشمگیری تغییر می کند. استرس: میان استرس و جوش ها ارتباط هایی وجود دارد، اما همچنان دلایل این امر مشخص نیست. دارو ها: بعضی از انواع دارو ها می توانند به صورت ...

چرا نباید به حیوانات، مواد استریل کننده بزنیم؟

اتانول برای حیوانات کمی عجیب است، ولی بعد از مدت کوتاهی، حس چشایی آن ها عادت کرده و به کار خود ادامه می دهند. دکتر زاک پیلوسوف، دامپزشک مرکز بیمه دامپزشکی، می گوید: آمار مسمومیت حیوانات به دلیل اتانول، تقریبا برابر با آمار مسمومیت انسان ها است . مواد استریل کننده اغلب دارای 60 درصد الکل هستند که در حیوانات موجب افت شدید دمای بدن، اختلال های تنفسی، افت قند خون، عدم تعادل، افسردگی های عصبی، کما، تشنج ...