تمرین های تنفسی برای کنکور کرونایی/ نکات طلایی برای موفقیت در بزرگترین ...

توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها

توانند یک تا 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را بعد از شستشو در آب جوش بریزند و بعد با کمی عسل شیرین و میل کنند. مصرف این نوشیدنی صبحها به صورت ناشتا یبوست را برطرف می کند. تن ساز تصریح کرد: داوطلبان امسال به علت شیوع بیماری کرونا (COVID-19) باید 3 تا 4 ساعت در زمان آزمون با ماسک تنفس کنند، بنابراین یکی از مهمترین نکات انجام تمرینات تنفسی در این روزهاست. بهتر است این هفته حتما تنفس های عمیق را ...

آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان

مناسبی برای خواندن مطالب جدید نیست و باید به مطالبی که تا به امروز خوانده اید اکتفا کنید و سعی کنید تسلط خود را در آن دروس افزایش دهید. توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس مژگان تن ساز - متخصص طب سنتی گفت: یکی از بهترین اقدامات برای کاهش استرس بوییدن سیب، به، گلاب، گل مریم، گل یاس، بهار نارنج و بیدمشک است. سعی کنید یک عدد سیب کنار تختتان قرار دهید. وی ضمن اشاره به ...

تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان

وعده میان وعده ها را قطع نکنید میان وعده ها باعث می شوند کودک بین وعده های اصلی نیز غذا بخورد و در نتیجه در طول روز کالری بیشتری جذب کند. سعی کنید وعده های اصلی را منظم به کودک خود بدهید تا با میان وعده ها تداخلی نداشته باشند. برای صبح یا عصر که فرزندتان به مدرسه می رود میان وعده درست کنید و در کیف او بگذارید. مطمئن شوید در زمان مشخص از میان وعده استفاده می کند. حتی اگر احتیاج بود از معلم ...

نکات تغذیه ای که داوطلبان کنکور باید رعایت کنند

کافی نوشیده شود و از میان وعده های مغذی همانند میوه ها و مغز ها استفاده شده و از مصرف تنقلات خودداری شود. دکترای تخصصی علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: از دیگر نکات قابل اهمیت، پرهیز از مصرف غذا یا نوشیدنی جدید در روز قبل کنکور است، چرا که ممکن است با واکنش های نامطلوب بدن همراه باشد. نکات تغذیه ای صبح روز کنکور او ادامه داد: صبحانه، به عنوان مهم ...

کنکوری ها شب امتحان چه غذاهایی بخورند؟

به گزارش پیک نکا، دکتر مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی، مهمترین اقدام را در روزهای باقی مانده به کنکور، اصلاح سبک زندگی اعلام کرد و گفت: توجه به وضعیت گوارش، اهمیت خواب کافی و تحرک در این چند روز غیر قابل انکار است.

مهم ترین خبر های جامعه که در 27 مرداد رخ داد

. بیشتر بخوانید: هشدار متخصص طب سنتی در خصوص مصرف خودسرانه دارو های لاغری معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در خصوص مصرف خودسرانه دارو های لاغری هشدار داد و گفت: افراد برای لاغر شدن حتما باید به پزشک چه در حوزه طب سنتی و چه طب رایج مراجعه و تحت نظارت او اقدام به مصرف دارو کنند. بیشتر بخوانید: هشدار رییس کمیسیون سلامت شورا درباره مصرف بی رویه آب در تهران ...

جزئیات برگزاری سه آزمون وزارت بهداشت در شهریورماه اعلام شد

شهریور 99 ساعت 8 برگزار خواهد شد. دانشگاهی که به عنوان محل آزمون داوطلبان آزمون های فوق خواهد بود در صورتی که دارای امکانات کافی و استاندارد مورد تائید مرکز سنجش آموزش پزشکی باشد، آن دانشگاه می تواند آزمون را به صورت "الکترونیک" برگزار کند. بیشتر بخوانید: هشدار متخصص طب سنتی در خصوص مصرف خودسرانه دارو های لاغری داوطلبان برای ثبت نام در امتحانات ذکر شده می توانند ...

شب کنکور دور این غذاها را خط بکشید

به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، عباس رحمتی متخصص تغذیه روز دوشنبه افزود: برای کاهش استرس مصرف ویتامین های خانواده گروه B مفید بوده که تاحد زیادی درغلات دیده می شوند، بنابراین باید بیشتر از نان های سبوس دار استفاده شود. گنجاندن مواد پروتئینی کافی در برنامه غذایی این دسته از افراد و منابع امگا 3 موجود در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب اضطراب، تنش و افسردگی را کاهش می دهد لذا به کنکوری ها توصیه می ...

بهترین پیشنهاد برای درمان خانگی ضعف بدن

به آن اضافه کنید. همچنین می توانید آن را در وعده صبحانه تان نیز بگنجانید. 2. جنسینگ : این گیاه جایگاه ویژه ای در طب آیووردیک دارد. جنسینگ از بدن در برابر خستگی ضعف محافظت می کند. برای داشتن محلول آن, یک ریشه جینسینگ را به قطعات نازکی ببرید و در سه فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و هر روز یک فنجان را به مدت سه روز پیاپی بنوشید. توجه داشته باشید که جنسینگ برای افراد مبتلا به ...

با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید

در سبک زندگی: شما باید یک رژیم غذایی با ویتامین A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای پوست ضروری هستند. باید غذاهایی که به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند را به رژیم خود اضافه کنید. غذاهایی مانند کرفس، خیار و هندوانه بخورید هم چنین باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید، تا بدن را مرطوب نگه دارید و سموم پاک شوند. استرس یکی از دلایل حلقه های تیره است و شما می ...

رشد 5 برابری صدور محصولات کشاورزی به خارج، نمادی از رهیافت های تولید محور اصفهان

هکتار به مدیریت مصرف چهار هزار و 300 لیتر منجر می شود و برنامه مورد نظر برای امسال در این بخش، اجرای پروژه آبیاری نوین در سطح هفت هزار هکتار از اراضی استان است. به روز رسانی تجهیزات کشاورزی در اصفهان از ابتدای دولت تدبیر و امید تاکنون حدود 2 هزار دستگاه تراکتور، 52 دستگاه کُمباین و بیش از سه هزار و 600 ادوات کشاورزی با استفاده از تسهیلات وارد صنعت کشاورزی استان شده و در همین ...

تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون

هستند که عادت به خوردن کافیین دارند و بدون کافیین قادر به انجام فعالیت هایشان نیستند. این تفکر اشتباهی است و مصرف کافیین در حد متوسط و نرمال نتیجه مثبتی به همراه دارد، ولی اگر بیش از حد بیشتر شود، باعث افزایش تحریک پذیری و ایجاد خستگی می شود. توصیه می شود در حد معمول و حداکثر یک الی دو فنجان در طول روز از مواد حاوی کافیین استفاده شود. او اظهار کرد: به جای سه وعده، از پنج الی شش وعده غذایی ...

5 صبحانه خوب و مغذی

می کند تا آن را بهتر جذب کند. البته گفتنی است که تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد که کمک می کنند جسم و روح در کنار هم و به کمک هم فعالیت کنند. کره بادام زمینی برای یک صبحانه خوشمزه این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی تان را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. همان طور که گفته شد پروتئین باعث احساس سیری ...

کنکوری ها امشب و فردا را چگونه بگذرانند؟

داوطلبان مواجه نشوند و ادامه داد: حضور غیر ضروری در محل برگزاری آزمون نداشته باشید. همچنین قبل از امتحان و بعد از امتحان نیز برای چک کردن گزینه ها با همکلاسی های خود تجمع نکنید و تلفنی با آنان در ارتباط باشید. این متخصص بیماری های عفونی، با تاکید بر لزوم رعایت پروتکل های بهداشتی در حمل و نقل شخصی و عمومی تا محل برگزاری آزمون، اضافه کرد: بعد از پایان کنکور بلافاصله محل برگزاری آزمون را ترک کنید. همچنین بهتر است داوطلبان گوشی های تلفن همراه نداشته باشند تا مجبور به تحویل و بعد پس گرفتن آن شوند، زیرا در این فرایند امکان انتقال آلودگی وجود دارد. منبع: ...

جوانان و افراد کم و سن و سال، قربانیان جدید کرونا

خود اجازه نمی دهد به حریم هم نوع و همشهری خود وارد شود. کیهانی خاطرنشان کرد: کادر پزشکی و درمان خسته و دچار فرسایش شده است، این عدد و ارقامی که از مبتلایان و مرگ و میر بیماران اعلام می شود، همگی بار روانی شدیدی برای این افراد در مراکز درمانی به دنبال دارد، این شرایط جبران ناپذیر است. متخصص عفونی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با تاکید بر اینکه برخی از مراجعه کنندگان اصرار ...

طرز تهیه کمپوت خانگی | کمپوت گیلاس | کمپوت هلو | کمپوت سیب

شیوه نامه بهداشتی برگزاری کنکور سراسری اعلام شد

بخش اقدامات کنترلی سلامت محیط و کار آمده است: رعایت حفاظت فردی توسط داوطلبین و کارکنان از زمان خروج از منزل تا پایان برگزاری آزمون و خروج از حوزه توصیه و تاکید می شود. کارت ورود به جلسه آزمون به صورت الکترونیکی صادر شود. از پذیرفتن امانات و وسایل همراه داوطلبان در باجه امانات و نگهبانی خودداری شود. رعایت تمامی نکات بهداشتی از قبیل استفاده از ماسک و شستشوی ...

رشد 5 برابری صدور محصولات کشاورزی به خارج، نمادی از رهیافت های تولید محور اصفهان

تحقیقاتی) ماهی، گوشت مرغ، تخم مرغ، میگو، شیر خشک، لبنیات، عسل، صیفی جات، خشکبار، زعفران، انواع میوه مانند زردآلو، هلو، انواع شیره، لعاب و مواد غلیظ کننده، انواع روغن مانند روغن بادام و سویا، قند و شکر، انواع شیرینی، انواع خمیر، رُب گوجه فرنگی، فرآورده های غذایی مرکب، آبمیوه، گلاب و انواع وسایل و دستگاه های کشاورزی و همچنین تجهیزات گلخانه ای اشاره کرد. در سال های فعالیت دولت تدبیر و امید ...

ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا

دکتری 99 و برگزاری آزمون کارشناسی ارشد که همراه با چالش های رعایت فاصله و پروتکل های بهداشتی صورت گرفت، حال داوطلبین کنکور سراسری کارشناسی را هم به تعویق و با دسترسی دوچندان همراه ساخته است. هر چه به زمان کنکور نزدیک تر می شویم، تب وتاب آزمون و استرس در میان داوطلبان و نگرانی خانواده ها از تهدید کرونا بیشتر می شود. به گفته بسیاری از کارشناسان، کلاس های درسی، کتابخانه ها، آموزشگاه ...

با این 15خوراکی سیستم ایمنی بدنتان راتقویت کنید

گروه علمی: با تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از انواع سرماخوردگی ها، آنفلوآنزاها و دیگر بیماری های عفونی پیشگیری کرد. در ادامه فهرستی از 15 خوراکی معرفی شده که با مصرف به اندازه آنها می توانید عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را در این دوران شیوع کرونا ارتقا دهید. 1. مرکبات بسیاری از افراد به محض اینکه سرما می خورند، به سراغ ویتامین C می روند. این ویتامین بهترین ویتامین برای بهبود سیستم ...

فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب

و چاشنی های غذا استفاده کنید. همچنین، شما می توانید زیتون را به سالادها و سوپ ها اضافه کنید. در مصرف روغن زیتون فرابکر حد اعتدال را رعایت کنید زیرا سرشار از کالری است. لوبیاها و حبوبات غلات کامل مانند لوبیاها و حبوبات منبع خوبی برای فیبر محلول هستند. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، عدس و موارد دیگر از این دست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...

تصویر طاعون در قرن نوزدهم

شعار سال: احمد بن ابی الضیاف در کتاب اتحاف اهل الزمان بأخبار ملوک تونس و عهد الامان می نویسد: در شوال سنۀ 1233 (اوت 1818) در مرکزْ (الحاضره) طاعونی افتاد، و نخستین کس که از آن خبر داد حکیمی نومسلمان از فرنگیان بود به نام رجب طبیب. وقتی این خبر را به بای رساند، فرمان داد که او را چون مجرمان کتک زنند و به زندان افکنند؛ و به سبب دانشش دچار رنج و زحمت شد. دیری نگذشت که طاعون شیوع یافت و دامن بزرگان اهل علم را هم گرفت و شمار کشتگان در مرکز در برخی روزها به بیش از هزار رسید؛ و حدود دو سال دوام داشت ... در این طاعون مردم دو دسته شدند: دسته ای با عمل به آنچه قرنطینه خوانده می شد پرهیز کردند و با دیگران در نیامیختند؛و دسته ای پرهیز نکردند خود را به تقدیر سپردند (ج3، ص165-167). ابن ابی الضیاف در این فراز از وبایی سخن می گوید که در سال 1818م در ایالت (سرزمین) تونس ظاهر شد و طی شش ماه شیوع یافت و در ماه اوتِ آن سال به مرکز رسید و صدها قربانی گرفت و همچنان بود تا در پایان 1819م رو ب ...

خوردن خربزه در بارداری، چه فوایدی دارد؟

مصرف خربزه خربزه را در میان دو وعده غذایی مصرف کنید. خربزه را به همراه عسل مصرف نکنید. ‫خربزه کال ترس را در انسان می افزاید و شجاعت را از بین می برد.‬ قبل از غذا خربزه نخورید زیرا سبب اسهال و ورم روده می شود. مضرات مصرف خربزه مصرف خربزه کال در افراد دارای معده ضعیف سبب تولید اسهال و خلط می شود. مصرف بیش از حد خربزه برای ...

پایین آوردن تب کودک با چند نکته تغذیه ای

، تاکید کرد: یکی از توصیه های مهم به داوطلبان کنکور در این ایام، پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین مانند آبمیوه های صنعتی، شربت است. این مواد غذایی باعث ترشح انسولین بسیار زیاد و افت قند خون می شود. علت چرب شدن کبد در تابستان هر فصل سال اصول تغذیه ای مناسب خود را دارد، متخصصان طب ایرانی معتقدند به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان، بهتر است از پرخوری، مصرف زیاد خوردنی های گرم و ...

علل ایجاد فیبروم رحمی چیست + راهکار درمانی

، خون ناسالم در بدن تولید می کنند و منجر به تولید ورم هایی در بدن می شوند که همان فیبروم است. وی متذکر شد: اگر فیبروم دچار خونریزی شود، اولویت در درمان، جلوگیری از خونریزی است، زیرا حیات فرد را به مخاطره می اندازد؛ در این زمان، پزشک دیگر به سایز فیبروم فکر نمی کند. تن ساز ادامه داد: گاهی این خونریزی ممکن است بسیار شدید باشد تا حدی که فرد دچار کمبود خون شود، در این زمان مصرف غذا ...

سهم هفت درصدی کشاورزی از تولید ناخالص ملی اصفهان

هزار و پنجاه هکتار رسیده، بر همین اساس میزان تولیدات گلخانه ای که آن زمان کمتر از یکصد هزار تُن در طول سال بود، این روز ها به 300 هزار تُن افزایش پیدا کرده است که حدود یک سوم آن هم به خارج از کشور صادر می شود. سال های 96 تا 98 هر سال حدود 10 تا 12 درصد به وسعت گلخانه های استان افزوده شد که این آهنگ رشد همچنان نیز ادامه دارد. اصفهان پرچمدار تولید محصولات لبنی کشور ...

اهمیت غده تیروئید در بارداری

5 دمنوش گیاهی برای کاهش اسیداوریک خون

در این مطلب 5 دمنوش طبیعی معرفی می کنیم که به کاهش اسیداوریک کمک می کند و شما می توانید با مشورت با پزشک یا متخصص طب سنتی از آن ها استفاده کنید. اسیداوریک چگونه تولید می شود؟ زمانی که بدن سخت مشغول سوخت و ساز پورین است (همان ماده ای که از طریق مصرف برخی مواد غذایی وارد بدن می شود)، اسیداوریک تولید می شود. در حالت نرمال کلیه ها این ضایعات را فیلتر کرده و از طریق ادرار دفع می کنند. با ...

کنکوری ها در هفته آخر چه کارهایی انجام دهند؟

ن حال برای تمام داوطلبان آرزوی موفقیت می کنیم. 20 نکته طلایی برای هفته آخر کنکور همیشه روز های سرنوشت ساز برای انسان ها، همراه با استرس و بیم و امید بوده است و کنکور نیز از مهم ترین روز های هر فرد داوطلب ورود به دانشگاه هاست. اما با رعایت نکاتی ساده، ولی پرکاربرد، می توانیم این روز مهم را به روزی خاطره انگیز تبدیل کنیم. • توکل به خدا: توکل یعنی اینکه تلاش و کوششت ...

رئیس سازمان غذا و دارو در پاسخ به سپید بابت تولید انبوه واکسن کرونا در ایران نگرانی نداریم

زمانی می گفتند هیدروکسی کلروکین می تواند برای درمان موثر باشد، اما بعد از مدتی مشخص شد که موثر نیست و عوارض این دارو که آریتمی قلبی بود، به ویژه زمانی که همراه با کلترا استفاده می شد، منجر به عوارض قلبی برای مصرف کننده و فوت شد. برآورد ما این است که امروز رمدسیویر بیش از مواردی که از نظر علمی باید تجویز شود، تجویز می شود و موارد خارج از بیمارستان نیز به صورت بسیار خطرناک است؛ بنابراین مصرف این داروها ...