خواص جوانه تربچه برای جویندگان خوش اندامی - شیعه نیوز
سایر خبرها
فواید مصرف کدو سبز برای کاهش وزن
در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند. کدو سبز؛ ضد سرطان کدو حاوی مقدار زیادی مواد ضد سرطان و آنتی اکسیدان است و مصرف آن از بروز سرطان و پیری زودرس سلول ها جلوگیری می کند. خوردن سبزیجاتی با فیبر بالا از جمله کدو سبز باعث می شود سموم سرطان زا از سلولهای کولون دفع شده و فولات و بتاکاروتن و ویتامین C موجود در آن از این سلولها در برابر ...
طرز تهیه سیب زمینی سوخاری مخصوص در ماهیتابه و فر
زمینی ها که طلایی شد سیب زمینی سوخاری شما در فر که به صورت تنوری طبخ شده آماده است. طرز تهیه این سیب زمینی سوخاری طعم دار به جای پنیر پارمزان با پنیر پیتزا ریز رنده شده هم خوش طعم می شود، اما پنیر پارمزان بیشتر توصیه می شود. به نظر می رسد این طرز تهیه سیب زمینی از سیب زمینی سرخ کرده به روش مک دونالد سالم تر و رژیمی تر است به خصوص اگر در مصرف روغن محدودیت دارید یا در رژیم لاغری و کاهش وزن هستید و دوست دارید غذا هایی با روغن کمتر میل کنید. منبع: غذالند ...
مصرف ماش راهکاری برای تقویت حافظه و بهبود تمرکز
... ماش از حبوبات مغذی و پر خاصیت است که قادر به تامین بسیاری از املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن انسان است. این دانه گیاهی ارزشمند، امروزه کمتر در پخت غذاها استفاده می شود، در صورتی که متخصصان تغذیه مصرف آن را به عنوان یک منبع تامین پروتئین گیاهی به همه گروه های سنی توصیه می کنند. ماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز ...
طرز تهیه ترشی انبه به سبک بندرعباسی ها
همین دلیل پوست را جوان و شاداب نگه می دارد، ضد سرطان است، سلامت شبکیه چشم را تضمین می کند، برای سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است و قند خون را تنظیم می کند. اگر یبوست دارید انبه بخورید و برای پیشگیری از بیماری های قلبی از انبه غافل نشوید. ترشی انبه هم یکی از لذیذترین ترشی های دنیاست که فصل تهیه آن تابستان است. مواد لازم انبه: 1 کیلوگرم تخم ...
چرا به کودکان تخم مرغ عسلی ندهیم؟
مواد معدنی مورد نیاز برای متابولیسم به عنوان غذایی مناسب شناخته می شود. از آنجا که زرده غنی از فسفر است، تخم مرغ برای افرادی که کار ذهنی انجام می دهند مفید است. تخم مرغ تازه سالم تر است به راحتی می توان گفت که "سن" یک تخم مرغ چقدر است. تخم مرغ های تازه در برابر نور شفاف هستند، هیچ نقطه تاریک ندارند روش ساده ای وجود دارد مثل قراردادن تخم مرغ در یک ظرف پر از آب تخم مرغ تازه در پایین باقی ...
5 خاصیت حیرت انگیز توت فرنگی برای کودکان
به گزارش شیعه نیوز ، توت فرنگی با رنگ های زیبا، طعم شیرین و محتوای تغذیه شگفت انگیزش، برای بسیاری مفید است. شما اطمینان دارید که کودک شما آنها را دوست دارد، اما قبل از اینکه توت را به رژیم غذایی کودک اضافه کنید، چند نکته وجود دارد. توت ها، از جمله توت فرنگی، می توانند منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی باشند. اما از آنجایی که می تواند در کودک آلرژی ایجاد کند، مهم است که غذاهای جدید را با ...
طرز تهیه شامی رشتی خوشمزه و لذیذ
. روش دوم: برای تهیه شامی رشتی می توان روش دوم را هم به کار برد. مواد لازم: چهار صدگرم گوشت گوساله یا گوسفندی یک عدد سیب زمینی بزرگ یک عدد پیاز متوسط 5 عدد تخم مرغ پنجاه گرم مغز گردو دویست گرم نخود یا لپه نمک و فلفل به مقدار لازم یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به ...
از حمص مدیترانه ای تا لبلابی تونسی
تحویل دهد. در لبنان به این مواد، ماست و زیره هم اضافه می کنند. در بعضی دستورهای تهیه حمص به آن زیتون هم اضافه می کنند. ریختن حمص در کاسه یا ظرف گود بهترین روش سرو این پیش غذاست. عرب ها وسط آن را گودمی کنند و سخاوتمندانه وسط این تپه، روغن زیتون و سبزیجات خشک یا تازه می ریزند. این دیپ یا پیش غذا یا غذا را می توان کنار هر غذای دلنشین دیگر گذاشت؛ یک ساندویچ فلافل با مقدار زیادی از این سس و مخلفات و ...
طرز تهیه نون خامه ای بدون فر
روی حرارت بردارید و آن را در یک بشقاب بریزید و آن را با کفگیر باز کنید تا خنک شود. در یک ظرف جداگانه چهار عدد تخم مرغ را که در دمای محیط کمی گرم شده اند و سردی یخچال را ندارند بشکنید و با چنگال خوب هم بزنید. مایه خمیری را از هم باز کنید. تخم مرغ های هم زده را به تدریج و در چهار مرحله به مایه خمیری که سرد شده اضافه کنید. حین اضافه کردن تخم مرغ مرتب خمیر را با همزن دستی هم بزنید. وقتی که ...
لاغری با رژیم سیب
...: سیب میوه ای مفید و مغذی از نظر تغذیه هست که به کاهش وزن ، مبارزه با سرطان ، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا ، تقویت ایمنی و جلوگیری از ایجاد آب مروارید کمک می کند. بنابراین ، رژیم غذایی 5 روزه سیب نه تنها به شما در کاهش وزن کمک می کند بلکه باعث بهبود سلامت کلی شما می شود. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چرا رژیم غذایی سیب کار می کند ...
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
به گزارش شیعه نیوز ، میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند . آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند ، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و مفید می باشند. شما می توانید در خانه آب میوه تهیه کنید و آنها را با هم ترکیب نمایید و از خواص سلامتی آنها برای بدن استفاده لازم را ببرید . در این بخش خواص آب پرتقال و آب سیب را بیان می کنیم و ...
15 روش خانگی برای تقویت مو
... ابتدا یک یا دو تخم مرغ بردارید مقدار آن به طول مو ها بستگی دارد . آن ها را بشکنید سپس آن ها را روی مو های خیس خود بمالید. پس ازآن به مدت 30 دقیقه منتظر بمانید ودر نهایت مو های خودرا مثل همیشه با آب ولرم و شامپو بشویید. این روند را هفته ای یک یا دوبار انجام دهید و هر هفته آنرا تکرار کنید تا زمانی که مو ها پرپشت شوند. تقویت مو با استفاده از روغن زیتون از روغن زیتون نیز ...
در بارداری چی بخوریم؟
سوء هاضمه می شوید. اضافه کردن اسفناج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود بسیار خوب است چون این مواد نیز غنی از آهن هستند. حداقل یک فنجان از هر یک از مواد غذایی روزانه استفاده کنید. غذاهای غنی از پروتئین: پروتئین برای رشد ذهنی کودک ضروری است و این در مقابل خستگی های دوران بارداری مبارزه می کند. آوکادو، گردو، بادام، عدس، تخم مرغ، پروتئین حیوانی، شیر و بادام زمینی و جوانه ها سرشار از پروتئین ...
میوه ای که برای درمان پروستات عالیست
سس مایونز 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه طرز تهیه : تمامی مواد ذکر شده را خرد کرده و درون ظرفی با هم مخلوط کنید. از جعفری خرد شده به منظور تزئین سالاد خود استفاده کنید. سالاد تهیه شده را در یخچال نگهداری کنید و این سالاد را روزانه تهیه و میل کنید. 6. تخم کدو تنبل روش 1: طبخ دانه کدو تنبل دانه های کدو تنبل را از آن جدا کرده ...
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها/خواص مشترک گیاه مرزه با سیر
همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن مؤثر است. با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آنها می شود. ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل ...
نوشیدنی های خوب و بد برای کاهش وزن
بدون کالری است، همچنین می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. نحوه اثر گذاری چای سبز بر بدن دقیق مشخص نیست ولی به نظر می رسد کافئین و ریزمغذی دیگری به نام کاتچین (catechin) در این فرآیند نقش مهمی دارند. البته باید توجه داشت که این اثر چای سبز ظرف چند ساعت از بین خواهد رفت. به همین دلیل برخی متخصصان تغذیه نوشیدن چای سبز در دو مرحله در روز را توصیه می کنند. آب سبزیجات آب سبزیجات به ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ تعداد قربانیان کرونا در کشور از مرز 20 هزار نفر عبور کرد
سریع تر دولتِ به مشاغل آسیب پذیر فرهنگ، هنر و رسانه کشور شد./ ایرنا 11:07:49 25 فروردین 1399 افزایش امیدها برای مداوای بیماران کرونایی با پلاسما درمانی سرپرست طرح پلاسمادرمانی با استفاده از پلاسمای بهبود یافتگان کرونا: گزارش های اولیه نشان می دهد که روش پلاسمادرمانی در بهبود بیماران با وضعیت شدید بیماری کرونا و حتی بیماران با وضعیت بحرانی، موثر است/ ایرنا ...
خواص مصرف پنیر در وعده صبحانه
پروتئین بالا، پنیر سرشار از چربی، آهن، کلسیم و منیزیم است. از همین رو، پنیر بهترین گزینه برای سلامت بدن در وعده صبحانه است. خوردن پنیر در وعده صبحانه علاوه بر تامین انرژی بدن، می تواند باعث تندرستی و نشاط شود. 2- افزایش سطح انرژی بدن و لاغری پنیر مخلوط بسیار عالی از مواد مغذی است که می تواند برای کسانی که به حفظ وزن خود اهمیت می دهند، گزینه مناسبی باشد. پنیر باعث افزایش انرژی ...
4توصیه طلایی برای بیماران غیرواگیردار در شرایط کرونایی
... کارشناس سلامت و دانشجوی دکتری سیاست های غذا و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این زمینه گفت: قرنطینه خانگی، تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و بسیاری از کسب وکارها، باشگاه های ورزشی و غیره سبب شده فعالیت بدنی عموم افراد جامعه نسبت به قبل از همه گیری کووید19 به میزان قابل توجهی کاهش یابد. وی افزود: با کاهش میزان فعالیت بدنی و افزایش دریافت غذاها، بسیاری از مردم چند کیلوگرم وزن اضافه ...
با این 15خوراکی سیستم ایمنی بدنتان راتقویت کنید
سالم ترین سبزی هایی است که می توانید مصرف کنید. بهترین روش مصرف این سبزی، خام خوردن یا بخارپز آن است تا مواد مغذی آن از بین نرود. 4. سیر بیشتر دستور غذاها حاوی سیر هستند. این ماده خوراکی کمی ماده معدنی روی به غذایتان اضافه می کند که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. سیر جلوی سفت شدن رگ ها را می گیرد و البته شواهد اندکی در پایین آمدن فشار خون با مصرف سیر هم وجود دارد. در ضمن از ...
از خواص شگفت انگیز چای جعفری چه می دانید؟
درمانی زیادی داشته و در بهبود سلامتی موثر است. جعفری بر خلاف سایر مواد ادرارآور سرشار از پتاسیم بوده و در بهبود عملکرد همه اندام مفید است. شما مجاز هستید روزانه مقداری از این سبزی مفید را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنید. چای جعفری یک ادرار آور طبیعی است مطالعه ای سال 2009 در برزیل با عنوان "میزان مفید بودن جعفری و تاثیر دانه های جعفری در کاهش فشار خون" نشان داده که ...
طبع بِه گرم است یا سرد؟
گذارد که اهم آن به این شرح است: اثرات مثبت بر فکر و ذهن تقویت کننده قلب، کبد و معده مفید برای زخم معده تحریک کننده اشتها ادرارآور و کمک به هضم غذا جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته از بین برنده بوی بد دهان مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر کاهش خطرات بیماری های قلبی، به ...
طرز تهیه کروکت سیب زمینی و سوسیس
، زردچوبه، فلفل سیاه و سیر خام را هم (در صورت تمایل) به آن اضافه می کنیم. برای اینکه غذای ما، مزه کوکو سیب زمینی معمولی ندهد، بهتر است طعم مواد بیرونی را تغییر دهیم. یعنی یک سری افزودنی به آن ها اضافه کنیم که طعم مطبوعی بگیرد. من به غیر از مواد گفته شده، یک یا دو عدد سوسیس خام را هم رنده کردم و به سیب زمینی ها اضافه کردم. این مواد بیرونی باید سفت باشند، مانند غلظت مواد کوفته. برای این ...
اسپرینگ رول تن ماهی با خمیر فیلو یا یوفکا؛ پیش غذای رولتی خوشمزه و مجلسی
قارچ های خرد شده را اضافه کنید و باز هم تفت دهید. آب گوجه فرنگی و قارچ ها باید کاملا کشیده شود. نمک و فلفل و در صورت دلخواه زردچوبه اضافه کنید و باز هم تفت دهید تا طعم خامی ادویه گرفته شود. جعفری و تن ماهی را اضافه کنید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید. در یک ظرف جداگانه تخم مرغ ها را بشکنید و خوب هم بزنید. اطراف خمیر فیلو ها را با تخم مرغ آغشته کنید و سپس مواد را به اندازه دلخواه و ...
24 خاصیت حیرت انگیز ادویه پاپریکا که از آن بی خبرید
شاید بارها و بارها اسم پاپریکا به گوشتان خورده باشد اما ندانید که پاپریکا چیست و چطور تهیه می شود. به فلفل قرمز شیرین پاپریکا می گویند. در واقع پاپریکا همان فلفل دلمه ای خودمان است که به صورت خشک شده در می آید و پس از آسیاب آن را در غذاها به عنوان طعم دهنده و عطر دهنده استفاده می کنند. پاپریکا ادویه ای مجارستانی است که به خاطر رنگ فوق العاده و طعم معطرش شهرت جهانی پیدا کرده است. اگر ...
خوردن خربزه در بارداری، چه فوایدی دارد؟
مفید است و سرشار از فیبر رژیمی ضروری است و حرکات روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش شما را سالم کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. دفع سموم و سلامت کلیه خربزه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم است و به همین جهت بسیار مدر است و برای دفع سموم بدن بسیار مفید است و مواد زائد و سموم موجود در خون را دفع و به شستشوی مثانه و کلیه ها هم کمک شایانی می کند. خربزه مفید برای ...
بهترین پیشنهاد برای درمان خانگی ضعف بدن
، تحریک فشار بر نقاط مشخص بدن است. برای تسکین دادن ضعف بدنی ، از انگشت شست خود استفاده کنید تا کمی فشار بر روی ماهیچه شانه، ابرو ها ، کمر، کاسه زانو ، زیر ناف و در قسمت های دیگر قرار دهید. بر خلاف تمام روش های دیگر، فشاری نسبتاً سریع دارد. 18. قهوه: کافئین باعث انرژی کوتاه مدت می شود. استقامت را افزایش می دهد، میزان متابولیک و تمرکز را بهبود می بخشد. برای افزایش فوری انرژی، هر روز 2 ...
خواص روغن حیوانی
کرمانشاه هنوز هم از این روش برای نگهداری روغن حیوانی استفاده میکنند). روش دیگری که جزو روش های سنتی و در عین حال راحت برای نگهداری روغن حیوانی است استفاده از ظروف درب بسته میباشد. بهترین ظرف که مختص نگهداری روغن حیوانی است کشکول نام دارد که دارای درب پیچی است. کشکول به ظرف های ساخته شده از فلز روی(فلز روی در طولانی مدت به مقدار بسیار کم در روغن حیوانی مخلوط شده و از عناصر ضروری بدن میباشد). این ...
طرز تهیه تاس کباب مجلسی گوشت یا مرغ + نکات پخت تاس کباب در شهر های مختلف
...: 4 عدد متوسط بادمجان: 2 عدد پیاز: 1 عدد درشت هویج: 1 عدد آلو خورشتی یا آلو بخارا: 10 عدد (آلو بخارا کمی طعم شیرین به غذا می دهد به همین دلیل اگر آلو بخارا استفاده می کنید 5 عدد کافی است) حتما بخوانید طرز تهیه و مزه دار کردن جوجه کباب در فر؛ غذایی ایده آل برای افراد دیابتی نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه کاری: به مقدار لازم رب ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ آمار قربانیان کرونا در کشور در یک قدمی 20 هزار نفری شدن
ی وزارت بهداشت: احتمال دارد واکسن کرونا تا یک سال آینده تولید شود شاید پنج تا 10 درصد جمعیت کشور یا در بدبینانه ترین حالت 15 درصد جمعیت یک کشور مبتلا شوند. انشاالله گشایشی خواهد شد که در ماه ها و هفته های آتی راحت تر با این بیماری برخورد کنیم. قاعدتا فصل سرد کرونا مهمان ماست و در عین حال همیشه فصل سرد برای ما آغاز یک اپیدمی آنفلوآنزا نیز هست. بنابراین ...