خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید توت فرنگی
سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می کند. بهبود عملکرد قلب توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای قلب مفیدند. این ترکیبات فنلی با کاهش کلسترول کامل و کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی می شوند. همچنین با ایجاد آرامش در رگ های خونی، به گردش خون کمک و از بروز مشکلات قلبی-عروقی جلوگیری می کنند. مراقبت از پوست برای ...
همه چیز درباره طبع، خواص، مضرات و مُصلح طالبی
طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A. است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A. می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد، ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامین A. را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. خواص و مضرات طالبی بسیار مقوی، نیروبخش و محرک است. مصرف طالبی باعث بیشتر شدن اشتها می شود. طالبی از حمله ...
انار در طب نوین و خواص درمانی / گر چه انار میوه خوشمزه و مفید است اما به دقت نیاز دارد
هاضمه درمان شود. بالا بردن سیستم ایمنی از خواص انار: آنتی اکسیدان های موجود در این عصاره، سلول های سفید خون را تحریک می کنند و کارایی خود را افزایش می دهند. این عصاره خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد و به کاهش باکتری دهان که باعث کرم خوردگی و عفونت ها می شود کمک می کند. بهبود هضم از خواص انار: انار وقتی به سیستم گوارشی می رسد به شکم و جگر کمک می کند. هم چنین به تسکین عفونت ...
افزایش سطح تستوسترون، فندق برزیلی چه تاثیری دارد؟
...، سندرم تنفسی حاد و حتی مرگ شود. با این حال رسیدن به این حد از مسمومیت از طریق رژیم غذایی بسیار بعید است. مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف بیش از حد سلنیوم، به ویژه از طریق مکمل باعث می شود کنترل قند خون از دستتان خارج شده و خطر ابتلا به دیابت و سرطان پروستات شما را تهدید کند. حد بالایی که بدن می تواند آن را تحمل کند؛ 400 میکروگرم در روز است. این مقدار سلنیوم در 4 دانه فندق برزیلی ...
14 خاصیت سیب که سلامتی شما را بیمه می کند
در شریان های بدن مرتبط دانسته اند. به علاوه، ترکیب فنولی موجود در پوست سیب هم به ترکیبات کلسترول اجازه نمی دهد تا در دیواره شریان ها به حالت جامد تبدیل شوند. تجمع همین ترکیبات و پلاک های مخرب در شریان ها، جریان خون به سمت قلب را ضعیف می کند و درنهایت باعث ابتلا به بیماری عروق کرونر می شود. 7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا زمانی تشکیل می شود که میزان کلسترول در ...
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
در دسته میوه های ملین قرار دارد که این به دلیل فیبرهای نامحلول موجود در آن است، این فیبرها به خاطر نامحلول بودنشان هضم نمی شوند و باعث افزایش مدفوع می شود. کمبود آهن در بدن می تواند باعث خستگی و ضعف شود. خوردن انگور هم به سرعت به شما انرژی می دهد و هم آهن خون بدنتان را تنظیم می کند. ترکیبات شمیایی موجود در انگور باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. علاوه بر این ها انگور ماده ای به نام ساپونین دارد که ...
طبع میوه انگور سرد است یا گرم؟
سردرد های میگرنی خود می توانید آب انگور خالص را بدون اضافه کردن آب به آن صبح ها میل نمایید. درمان یبوست انگور در دسته میوه های ملین قرار دارد که این به دلیل فیبر های نامحلول موجود در آن است، این فیبر ها به خاطر نامحلول بودنشان هضم نمی شوند و باعث افزایش مدفوع می شود. درمان خستگی کمبود آهن در بدن می تواند باعث خستگی و ضعف شود. خوردن انگور هم به سرعت به شما ...
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
پتاسیم موجود در این آب میوه به کاهش تنش در شریان ها و رگ های خونی ، کاهش فشار خون و آسیب به سیستم قلبی عروقی کمک می کند. هیدراته نگه داشتن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و برای کسانی که در معرض خطر کم شدن آب بدن قرار دارند، کودکان مبتلا به اسهال خفیف و استفراغ، مفید است. درمان یبوست اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و عملکرد کبد ...
بایدها و نبایدهای چای سبز
اکسیدان ها، مطالعات نشان داده این نوشیدنی می تواند ریسک برخی سرطان ها مانند پروستات، سینه و روده بزرگ را 20 تا 42 درصد کاهش دهد. 5- سلامت دهان و دندان کاتچین موجود در چای سبز از رشد باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند جلوگیری می کند. همچنین می تواند بوی بد دهان را از بین ببرد. 6- کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 چای سبز منبع آنتی اکسیدان ...
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان
همچنین در افراد کم اشتها مورد استفاده قرار می گیرد. سایر کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردردها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن مؤثر است. با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد ...
نکاتی مهم درباره کباب کردن گوشت و ماهی
کورکومین موجود در زردچوبه به حفاظت از پروستات برای مقابله با سرطان کمک می کند. همچنین کاهش علائم افسردگی، تثبیت سطح گلوکوز خون، پایین آمدن تری گلیسیرید، کاهش درد های مفاصلی و حفاظت از سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری از جمله مزایای دیگر کورکومین موجود در زردچوبه است. طریقه مصرف: – اضافه کردن زردچوبه به مخلوط سسی که قرار است گوشت یا هر پروتئین حیوانی دیگری در آن ...
با روغن دانه گیلاس جوان تر شوید
به گزارش پول نیوز ، روغن به رنگ زرد روشن با بوی خفیف و بافت سبک است و باعث تولید کلاژن و بازسازی سلول و جوانسازی سلول می شود و همچنین یک روغن پایدار و نرم کننده است که به تشکیل یک سد محافظ روی پوست و روی موهای خشک کمک می کند. در طی 100-150 سال گذشته ، به دلیل افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 6 تغییر قابل توجهی در مصرف روغن های گیاهی از دانه های مختلف ایجاد شده است. علاوه بر اسیدهای چرب ...
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب
– نوعی چربی موجود در خون – سطوح کلسترول کلی را تشکیل می دهند. کلسترول خوب همانند یک جاربرقی برای کلسترول در بدن عمل می کند. زمانی که سطوح سالم از آن در خون وجود دارد، کلسترول اضافه و پلاک در سرخرگ ها را جمع آوری کرده و به کبد انتقال می دهد تا پردازش شده و از دفع شوند. این شرایط به کاهش خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند. سطوح کلسترول خوب انجمن قلب آمریکا ...
این ویتامین آکنه هایتان را می خورد
نتوانسته اند اسکارها و لک های حاصل از سرطان پوست را از بین ببرند. بهعلاوه برخی افراد که از این محصولات استفاده کرده اند، دچار خارش و قرمزی پوست شده اند. با این حال طبق تحقیقات دیگری، استفاده از ویتامین E سه بار در روز در کودکان که مورد جراحی قرار گرفته اند، باعث شده که زخم و جای اسکار حاصل از جراحی روی پوست باقی نماند. استفاده از ویتامین E موضعی قبل و بعد از جراحی را بهبود می بخشد. ویتامین E ...
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها/خواص مشترک گیاه مرزه با سیر
همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن مؤثر است. با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آنها می شود. ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل ...
آلو بخارا طبع سرد دارد یا گرم؟
آلو بخارا به دلیل شیرینی که دارد محبوبیت خاصی بین مردم پیدا کرده است. این میوه خوشمزه خاصیت های بسیار زیادی دارد، اما از مضرات آن نباید غافل شویم. خواص آلو بخارا جلوگیری از دیابت: فیتونوترینت های موجود در آلو بخارا باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. جلوگیری از بیماری های قلبی: آلو بخارا به دلیل داشتن ...
خواص درمانی و ارزش غذایی بی شمار خرفه
در پیشگیری از ابتلا به سرطان مخصوصا سرطان ریه و سرطان دهان مؤثرند. بهبود بینایی ویتامین آ و بتاکاروتن موجود در خرفه، هر دو در بهبود سلامت چشم و بینایی مرتبط هستند. این دو می توانند به جلوگیری از انحطاط رنگدانه های چشم و آب مروارید، با نابود کردن رادیکال های آزاد، کمک کنند. بهبود گردش خون محتوای بالای آهن و مس در خرفه به معنای آن است که این محتوا می تواند ...
15 خاصیت فوق العاده کلم سنگ
شده باعث افزایش میزان کلسترول بد خون می شوند. این چربی ها و کلسترول نقش مهمی در بسته شدن عصب و رگ های خونی داشته و سلامت قلب را به خطر می اندازند. کلم سنگ باعث کاهش میزان کلسترول شده و جریان خون را سالم نگه می دارد. کلم سنگ برای کنترل فشارخون پتاسیم و ویتامین B موجود در این کلم باعث حفظ فشار خون در حد تعادل می شود. در نتیجه مصرف کلم سنگ راهی برای کنترل فشار خون و کاهش آسیب ...
خواص بی شمار بادام زمینی
) پایینی باشد. شاخص گلیسمی شاخصی است که نشان می دهد که کربوهیدرات موجود در غذا پس از مصرف غذا با چه سرعتی وارد جریان خون شما خواهد شد. شاخص گلیسمی پایین باعث می شود که خوردن بادام زمینی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب باشد. ویتامین ها و مواد معدنی بادام زمینی بادام زمینی یک منبع عالی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. از جمله ویتامین ها و مواد معدنی ...
تغذیه در کودکان مبتلا به آسم
بهبود حملات آسم کمک می کند. سولفیت ها موجب بروز حملاتی مانند تنگی نفس در برخی کودکان مبتلا به آسم می گردد. جهت کنترل مصرف سولفیت ها به برچسب های غذایی کنسروها و مواد غذایی آماده و بسته بندی توجه کنید. شدت حملات به غلظت سولفیت موجود در مواد غذایی و میزان حساسیت هر کودک بستگی دارد. مصرف نمک طعام را کاهش دهید. مصرف نمک طعام علائم بیماری آسم را تشدید کرده و همچنین بدن را در معرض ...
طبع بِه گرم است یا سرد؟
آن نصف شود، سپس آن را مصرف کنید. بِه دانه نیز در درمان ذات الریه، گلودرد، صدای گرفته و خشن موثر است، همچنین ضد تب به شمار رفته و در درمان اسهال مفید واقع می شود. لعاب بِه دانه برای ترمیم زخم ها و سوختگی پوست در اثر آتش بسیار مفید است. جویدن بِه دانه برای رفع کُندی دندان ها و برای تقویت نیروی جنسی در گرم مزاج ها مفید است. نکته بسیار مهمی که در باره بِه ...
از خواص شگفت انگیز چای جعفری چه می دانید؟
درمانی زیادی داشته و در بهبود سلامتی موثر است. جعفری بر خلاف سایر مواد ادرارآور سرشار از پتاسیم بوده و در بهبود عملکرد همه اندام مفید است. شما مجاز هستید روزانه مقداری از این سبزی مفید را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنید. چای جعفری یک ادرار آور طبیعی است مطالعه ای سال 2009 در برزیل با عنوان "میزان مفید بودن جعفری و تاثیر دانه های جعفری در کاهش فشار خون" نشان داده که ...
با کنستانتره گوجه فرنگی به مقابله با سرطان پروستات بروید
گویند فرآوری گوجه فرنگی باعث افزایش ارزش غذایی این محصول می شود و محتوای لیکوپن را تقویت می کند که می تواند به راحتی در بدن انسان جذب شود. به تبع آن فعالیت آنتی اکسیدانی را تحریک می شود و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. افزایش تقاضا برای کنستانتره گوجه فرنگی به دلیل بالا رفتن آگاهی مردم بر اساس این گزارش، استفاده از گوجه فرنگی غلیظ شده در مواد غذایی و نوشیدنی در سالهای ...
مواد غذایی حاوی روی کدامند؟
تواند باعث کوری شود مؤثر باشد. بهبود زخم: روی به تقویت پوست و غشاهای مخاطی کمک می کند، که باعث بهبودی سریع تر زخم ها می شود. علائم کمبود روی در بدن طبق گزارش NIH، بیشتر کودکان و بزرگسالان روی کافی مصرف می کنند. اما بزرگسالان مسن ممکن است میزان توصیه شده را دریافت نکنند و نیاز به مکمل داشته باشند. برخی از علائم مرتبط با کمبود روی عبارتند از: تحت تاثیر طعم ...
خواص فوق العاده آناناس
سیستم ایمنی بدن خود را قوی کنید. ضد سرطان آناناس آنزیمی به نام بروملین دارد که خواص ضد سرطانی دارد و می تواند بدن را از خطر سرطان دورنماید. این آنزیم با تحریک فرایند آپاپتوز سلول های سرطان زا را از بین می برد. تقویت استخوان آناناس دارای مواد معدنی مانند کلسیم و منیزم است که برای محکم شدن استخوان ها و حتی استخوان بندی بسیار لازم هستند. ...
دستها درباره سلامتی شما چه می گویند؟
، باعث بهبود زخم ها و به تقسیم سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. برخی از غذاهای سرشار از روی مانند جو ، آجیل و گوشت را به رژیم خود اضافه کنید. اگر سطح آن در بدن شما کم باشد، پزشکان نیز توصیه می کنند که از روی به عنوان یک مکمل استفاده کنید. انگشتان چماقی اگر وقتی به انگشتان خود نگاه می کنید قسمت انتهایی ناخن دستان شما متورم شده و مانند یک چماق به نظر می رسد ...
خواص درمانی شگفت انگیز هل
انتخاب دارویی تان باشد، اما با این حال بدانید که این ادویه مکمل درمانی خوبی بوده و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم باعث نشاط و سلامت بدنتان می شود. در مقاله ای که در Nuts and Seeds in Healt and Disease Prevention به چاپ رسیده، عنوان شده است که هل دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی است و اثرات درمانی آن نیز از چنین خواصی ناشی می شود. خوشبختانه هل یک ادویه بی خطر است و می توان در تهیه انواع ...
با دارچین به جنگ دیابت بروید
محققان دریافتند که مصرف مقدار زیادی "دارچین" در افرادی که قند خون بالایی دارند، می تواند به جلوگیری از بروز از دیابت نوع 2 در آنها کمک کند.
5 خاصیت حیرت انگیز توت فرنگی برای کودکان
. باید از مصرف آن اجتناب شود تا زمانی که کودک حداقل یکسال شود. در گذشته، پیشنهاد این بود که از این غذاها اجتناب شود تا احتمال ابتلا به آلرژی ها کاهش یابد. اما با توجه به AAAAI، تاخیر در آنها احتمالا خطر ابتلا کودک شما به آلرژی را افزایش می دهد. توت ها، از جمله توت فرنگی، غذای بسیار آلرژیک محسوب نمی شوند. اما ممکن است متوجه شوید که می تواند سبب بثورات در اطراف دهان کودک شما شود ...
راهکار های کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در تابستان
هوای گرم با خوراکی ها و تنقلات ناسالمی مانند چیپس و پفک خداحافظی کنید. مقدار قندی که می خورید را محدود کنید کاهش قند می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. کاهش مقدار قند موجود در رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد، که هر دو به طور مستقیم با بیماری های قلبی مرتبط هستند. در عوض، اطمینان حاصل کنید که بخش عمده ای از رژیم غذایی شما شامل غذا های ...
