جدیدترین دستورالعمل ها برای پیشگیری از سرطان - خبرگزاری صدا و سیما
جدیدترین دستورالعمل ها برای پیشگیری از سرطان
سایر خبرها
چند نکته مهم تغذیه ای برای کودکان
رویداد24 دکتر مرجان عجمی اظهار کرد: مواجهه زودهنگام با شیوه زندگی ناسالم همچون مصرف زیاد غذا های پرچرب، پر نمک و یا سرشار از قند و شکر مثل انواع فست فود ها و شیرینی جات، آب میوه های صنعتی و نکتارها، نوشابه، آب نبات، چیپس و پفک همواره با افزایش وزن و چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت ملیتوس و بیماری های قلبی- عروقی در سال های بعدی زندگی مرتبط است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه ...
نمک یددار را در مراحل آخر پخت به غذا اضافه کنیم
، شیشه ای رنگی و تیره، سفالی و حتی چوبی درب دار برای نگهداری نمک مانعی ندارد است. فراموش نکنیم که نگهداری طولانی مدت نمک یددار، باعث از بین رفتن بخشی از محتوی ید آن می شود. روزانه چه میزان نمک یددار تصفیه شده استفاده کنیم؟! منبع اصلی سدیم دریافتی در رژیم غذایی، نمک سفره است، که حدود 40 درصد وزن آن شامل سدیم است. به علاوه، غذاهای پروتئینی (به ویژه فرآورده های لبنی و انواع گوشت) و ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
مصرف نشود. - گیلاس اگر چه ملین خوبی است و یبوست را از بین می برد، اما به دلیل داشتن طبیعتی سرد مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود. - در هر فنجان گیلاس 3 گرم فیبر وجود دارد اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا (حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز) مصرف شود، علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. (مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بارداری
لبنیات و میوه ها و سبزیجات در دوران بارداری گفت: متخصصان تغذیه برای مصرف لبنیات کم چرب در این دوران روزانه سه تا چهار واحد شیر، ماست و پنیر توصیه می کنند که سرشار از کلسیم و پروتئین است. همچنین زنان باردار باید توجه خاصی به مصرف میوه ها و سبزیجات داشته باشند چرا که این مواد غذایی، سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین ها هستند. به گزارش تسنیم؛ وی با بیان اینکه مصرف غلات کامل انرژی لازم ...
فشار خون و 7 رژیم غذایی برای کاهش آن
پژوهش های بسیاری برای بررسی آثار مخرب یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و فواید یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی انجام شده اند. ما می دانیم که مصرف سبزیجات و غلات کامل بیشتر می تواند به کاهش و مدیریت وزن و سطوح کلسترول کمک کرده و خطر مواردی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. اما آیا مصرف زیاد سبزیجات به تنهایی کافی است؟ اگر یک سالاد را جایگزین استیک کنید، آیا مشکلات ...
چند نکته مهم تغذیه ای برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر مرجان عجمی اظهار کرد: مواجهه زودهنگام با شیوه زندگی ناسالم همچون مصرف زیاد غذاهای پرچرب، پر نمک و یا سرشار از قند و شکر مثل انواع فست فودها و شیرینی جات، آب میوه های صنعتی و نکتارها، نوشابه، آب نبات، چیپس و پفک همواره با افزایش وزن و چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت ملیتوس و بیماری های قلبی- عروقی در سال های بعدی زندگی مرتبط است. این متخصص تغذیه ...
20 عاملی که احتمال ابتلا به سرطان را بالا می برد
ابتلا به سرطان به شمار می رود. به تازگی یک تحقیق نشان داده است مردم شمال شرق ایران که روزانه دو فنجان چای داغ می نوشند 90 درصد بیشتر نسبت به ایرانیانی که صبر می کنند تا چای شان سرد شود احتمال ابتلا به سرطان مری دارند. نوشیدنی ماته ، که به صورت داغ سرو می شود، نیز باعث افزایش ابتلا به سرطان مری در میان مردم امریکای جنوبی شده است. دانشمندان با این حال ریسک احتمال ابتلا به سرطان را در این ...
6 خاصیت شگفت انگیز ذرت
تجزیه و به تدریج به انرژی بدن می افزاید. حدود 100 گرم ذرت شامل 21 گرم کربن هیدرات است که نه تنها انرژی فعالیت فیزیکی شما را تامین می کند بلکه فیتوکمیکال های موجود در آن از بدن در مقابل انواع بیماری های مزمن نیز حفاظت می کند. تعداد گلبول قرمز خون را افزایش می دهد همواره پزشکان مردم را به مصرف غذا های غنی از آهن و ویتامین B12 تشویق می کنند. ذرت یکی از غنی ترین غلات است که سرشار از ...
6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع ...
آشنایی با منابع غنی ویتامین b
، بنابراین خیلی مهم است که روزانه غذاهای سرشار از ویتامین b3 مصرف کنید. ویتامین b3 از سیستم هضم غذا، پوست و عملکرد عصبی محافظت می کند. میزان توصیه شده برای ویتامین b3 در روز برای مردان بالای 14 سال 16 میلی گرم و برای خانم های غیر باردار و غیر شیرده بالای 14 سال 14 میلی گرم است. غذاهای سرشار از ویتامین b3 عبارتند از قارچ، محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی. بیشتربخوانید: دانستنی های مهم ...
یبوست و دردسرهایش
کافئین مانند آب بنوشید. مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار که باعث کم آبی بدن می شوند را محدود کنید. غذا های غنی از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مانند میوه (گلابی، آووکادو، کیوی، سیب، موز) و سبزیجات خام، غلات سبوس دار، لوبیا، آلو یا غلات سبوس. میزان مصرف روزانه فیبر باید بین 20 تا 35 گرم باشد. غذا های کم فیبر، مانند گوشت، شیر، پنیر و غذا های فرآوری شده را کم کنید. هر هفته حدود 150 دقیقه ...
علائم هشدار دهنده سرطان را بیشتر بشناسید
کباب شدن یا دود دادن گوشت و سرخ کردن غذاها در روغنی که به طور مکرر مصرف شده است ، ماده ای به نام بنزوپیرین و هیدروکربن های سرطان زا تولید می گردد که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. هم چنین مواد مختلفی که به منظور نگهداری ، تولید رنگ ، طعم ، شیرینی و قوام یافتن به مقادیر زیادی به غذا اضافه می شوند ، ممکن است سرطان زا باشند و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهند. علائم ...
بازارهای جهانی غذا هنوز آماده نیست
واقع چشم اندازهای اولیه حاکی از این است که تولید جهانی غلات در سال 2020 حدود 2.6 درصد بیشتر از رکورد سال قبل خواهد بود. همچنین پیش بینی می شود تجارت جهانی غلات در سال زراعی 2020-2021 به 433 میلیون تن برسد که نسبت به سال زراعی 2020-2019 به میزان 2.2 درصد (9.4میلیون تن) افزایش داشته و رکورد جدیدی را ثبت می کند. گوشت: در این گزارش آمده است پیش بینی می شود تولید کل گوشت در ...
سالم خوری و 7 راهکار موثر آن
سبزیجات خود را افزایش دهید وقتی حرف از مصرف میوه و سبزیجات به میان می آید، به جرئت می توان گفت بسیاری از ما به میزان لازم آن ها را مصرف نمی کنی. این در حالی است که خوردن آن ها یکی از اصلی ترین اصول سالم خوری به حساب می آید. مصرف به اندازه میوه و سبزیجات می تواند ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن و رایج مانند فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی، چاقی و همچنین سرطان را تا حد ...
40 ساله ها این مواد غذایی را حتما بخورند
ویتامین را به وسیله مصرف حبوبات، بادام، غلات و موز دریافت کنید. پروبیوتیک ها با افزایش سن معمولا افراد از تحرک کمتری برخوردار هستند و به همین خاطر با افزایش وزن مواجه خواهند شد که می توان گفت کاهش وزن در این سنین کار بسیار سختی به شمار می آید. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها که شامل محصولات لبنی است و یا می توانید از مکمل های دارویی پروبیوتیک نیز استفاده کنید تا از درگیر شدن و ابتلا به بیماری های قلبی و به تبع آن سکته قلبی نیز در امان باشید. سرویس خبری: علمی و تغذیه و سلامت ...
از خطرات منفی بافی تا مهارکرونا با ویتامین k
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ؛ جدیدترین دستورالعمل ها برای پیشگیری از سرطان و بحران بهداشتی در یمن از مهم ترین رویداد ها در بخش سلامت، درمان و بهداشت در 24 ساعت گذشته بود. حوزه بهداشت مشروح خبر... مشروح خبر... حوزه سلامت مشروح خبر... مشروح خبر... مشروح خبر... مشروح خبر... مشروح خبر... حوزه درمان مشروح خبر... دانشمندان روسی اعلام کردند که اقامت طولانی مدت فضانوردان در فضا بر سلول های مغزی آن ها تاثیر منفی میگذارد. مشروح خبر... ...
دو هزار تن گوشت گوساله، تضمینی خریداری شد
گوشت قرمز سالانه نزدیک به یک میلیون تن است که بخش عمده آن از تولید داخل و نزدیک 10 درصد از محل واردات تامین می شود که در صورت حمایت از تولید، می توان بجای واردات، از داخل نیاز کشور را تامین کرد. رییس شورای تامین دام کشور افزود: امروز درکشورهای مختلف هر ساله دام سبک و سنگین پیر به مصارف صنعتی می رسد و یا صادر می شود، اما در ایران به دلیل ممنوعیت صادرات و علاقمندی صنعت غذا به مصرف گوشت ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتماً به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی حاوی آرد و شیرین مانند نان بدون سبوس، غلات آماده صبحانه، سیب زمینی و شیرینی جات را کاهش دهید. در عوض میوه و سبزیجات و پروتئین های گیاهی (سویا، حبوبات) بیشتری میل کنید. یادتان باشد روزانه یک و نیم لیتر آب بنوشید. کد خبر 442558 ...
آیا کودکان چاق مستعد ابتلا به کرونا هستند؟
کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر می کند. گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد حدود 14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان های شمالی مانند ...
وزن کم نوزاد، هنگام تولد
پزشکان مصرف ویتامین های دوره بارداری را توصیه می کنند، اما می توانید مواد مغذی را از غذاهای زیر نیز دریافت کنید: اسید فولیک: سبزیجات با برگ سبز (اسفناج، چغندر برگی و کلم پیچ)، مرکبات (مانند پرتغال)، لوبیا، نان، غلات، برنج و ماکارونی. آهن: صدف، اسفناج، جگر (و سایر گوشت های ارگانیک)، حبوبات، گوشت قرمز، بوقلمون، کینوا و دانه های کدو تنبل. سطح استرس خود را تا حد امکان پایین نگه دارید ...
سرطان زای دوست داشتنی را بشناسید+اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شاید یکی از لذت بخش ترین نوشیدنی های مردم دنیا مصرف نوشابه باشد که معمولا روزانه به همراه غذا مورد مصرف قرار می گیرد؛ اگرچه بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه مضرات زیادی برای آن شمرده اند اما باز هم سرانه مصرف نوشابه در دنیا بسیار بالاست و صنعت تولید انواع نوشابه ها چه گازدار و چه بدون گاز و با رنگ ها و طعم های مختلف یکی از سودآورترین ...
آیا سوپ غذا است؟ 9 دلیل برای اینکه بیشتر سوپ بخورید
الری دریافت می کنند؛ درحالی که گروهی که سوپ مصرف نکردند، با دریافت 420 گرم پاستا ، 930 کالری دریافت کردند. مطالعه دیگری نشان داد غذاهایی که با کالری نسبتا پایینی شما را سیر می کنند (مانند سوپ)، خطر بروز دیابت نوع دو را کاهش می دهند. بر اساس مطالعه ای که در نشریه PLOS ONE به چاپ رسید، احتمال ایجاد اضافه وزن در کسانی که به طور منظم سوپ مصرف می کنند، نسبت به دیگران، 40 درصد کمت ...
تغذیه مبتلایان به کرونا از زبان رئیس مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد
...: نان و غلات سبوس دار در برنامه غذایی این افراد فراموش نشود. وی توصیه کرد: مبتلایان مصرف میوه و آبمیوه های تازه( آب هویج ، آب هندوانه ، آب کرفس ، آب گوجه فرنگی و .. )را افزایش دهند، در کنار غذا از سبزی و سالاد تازه، سیر ،فلفل دلمه ای و پیاز تازه استفاده شود. وی ادامه داد: در میان وعده ها از مغزها ( گردو، بادام ، پسته و ...) استفاده شود و از سوپ و آش داغ و تازه حاوی آب گوش ...
عوارض استفاده زیاد ازچای سبزوسیاه
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. - کم خونی: نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که ...
سرطان لوزالمعده و واقعیت های تکان دهنده
سوم (20 تا 30 درصد) از همه موارد سرطان لوزالمعده به کشیدن سیگار ارتباط دارند. مواد شیمیایی سرطان زا که در فرآورده های دخانیاتی وجود دارد، ممکن است سبب آسیب رسیدن به لوزالمعده شود و سیگار کشیدن می تواند احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها مانند التهاب درازمدت لوزالمعده را نیز افزایش دهد. همچنین ممکن است احتمال دچار شدن به دیابت و یا چاقی در بین افراد سیگاری بیشتر باشد. اگرچه روش مطمئنی برای جلوگیری وجود ...
سیر تا پیاز پروتکل تغذیه در فاز نقاهت کووید - 19
گوشت یا آب مرغ به میزان حداقل هشت لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی، مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو و آش سبزیجات توصیه می شود. وی افزود: روزانه باید میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آب پز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تأمین ریزمغذی های لازم، مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط ...
جنجال یک زن با شکار خرس های سیاه
. او می گوید نمی خواهد غذا های فراوری شده بخورد و برای پیشگیری از ابتلا به سرطان، غذای طبیعی و شکارهایش را مصرف می کند. او می گوید اولین شکار زندگی اش بوقلمون بود. او می گوید تمام گوشت های مصرفی اش از شکارهایش هستند و برای خرید گوشت به سوپرمارکت نمی رود. او باور دارد که شکار کردن از خرید گوشت در سوپرمارکت اخلاقی تر است چرا که گوشت های ذبح شده فروخته شده در فروشگاه ها به طرزی وحشیانه تر ...
مزایای خوراکی سویا چیست ؟
تخم مرغ، شیر و گوشت موثر و مفید است. جمعیت زیادی از آسیایی ها اکنون به دلیل استفاده از این ماده دارای میزان کمتری سرطان سینه، پروستات، و سایر سرطان ها هستند. زنان ژاپنی مقادیر زیادی سویا را که می تواند عامل کنترل علائم یائسگی شود مصرف می کنند. مطالعات بر روی مزایای بهداشتی غذاهای سویا دار شامل کسانی می شود که روزانه 45 تا 90 میلی گرم ایزوفلاون در روز مصرف می کنند.(معادل 2 یا 3 بار مصرف سویا در ...
تاثیرات مصرف روزانه آب پرتقال بر بدن چیست
مزه ی بسیار خوبی دارد اما فراموش نکنید که مصرف روزانه ی آن باعث اضافه وزن خواهد شد. هر لیوان آب پرتقال 110 کالری دارد. از سوی دیگر خوراکی های قندی باعث سیری نخواهند شد در نتیجه این میزان کالری شما را سیر نخواهد کرد و باید خوراکی های دیگری نیز در کنار بخورید در نتیجه اضافه وزن شما حتمی خواهد شد. فراموش نکنید که نوشیدنی های شیرین شده با شکر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. در ...