دورریز مواد غذایی را با تقویت زیرساخت های بخش کشاورزی باید به حداقل برسانیم - خبرگزاری فارس
دورریز مواد غذایی را با تقویت زیرساخت های بخش کشاورزی باید به حداقل برسانیم
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای رشد سریع مو ها
. 3- مکمل های غذایی و ویتامین ها تغذیه مناسب را می توان با مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها همراه کرد، اما باید توجه داشت که این مکمل ها نمی توانند جایگزین غذا های سالم و رژیم های غذایی شوند. در میان ویتامین های مفید برای مو، ویتامین های A، E، C، B5 و B6، علاوه بر آهن و مواد معدنی مانند منیزیم، روی و مس هستند که مکمل های بسیار خوبی برای مو های بلند به شمار می روند. ...
ارتباط عجیب و باورنکردنی مصرف شکر با عصبانیت
برای انسان مفید باشد، اما در یک قرن اخیر مصرف شکر سر به فلک کشیده است و هم اینک بخش قابل توجهی از رژیم غذایی انسان ها را به خود اختصاص داده است. با این حال، نباید رفتار های پرخاشگرانه را تنها به مصرف شکر خلاصه کرد، اما این موضوع یکی از عوامل دخیل در رفتار های عصبی انسان هاست. دانشمندان در گذشته نیز بارها نسبت به مصرف بالای شکر هشدار داده بودند. شکر علاوه بر داشتن کالری بالا، می تواند به سرعت باعث افزایش قند خون شود و در نتیجه فشار خون فرد را بالا ببرد. با این وجود، متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد در مصرف هر ماده غذایی اعتدال و میانه روی را رعایت کنند. ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
خون بالا دارد، خوردن سالاد زیاد می تواند ایده خوبی برایش باشد. زیرا افزایش مصرف گیاهان با کاهش فشار خون همراه است. کسانی که فشار خون دارند اغلب باید به افزایش مصرف سبزیجات و کاهش مصرف محصولات حیوانی بپردازند. سالاد می تواند عملکرد عضلات را بهبود ببخشد. به همین دلیل مربیان ورزشی به ورزشکاران، مصرف سبزی و سالاد و به خصوص اسفناج را توصیه می کنند. زیرا مواد مغذی موجود در اسفناج و سایر سبزیجات نه تنها به ...
اصلی ترین روش انتقال ویروس کرونا
در شرایط کرونایی داشتن تغذیه سالم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و در روز هایی که توصیه های فراوانی به ماندن در خانه می شود باید مواد غذایی سالم مصرف کرد. رضا مهدوی کارشناس تغذیه افزود: اصلی ترین روش انتقال ویروس کرونا از طریق فرد به فرد است، شستن مکرر دست ها، حفظ فاصله اجتماعی و رعایت بهداشت فردی نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری دارد. با توجه به نقش تغذیه در پیشگیری از ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
نوروتوکسین ها یا سمومی را که آثار آن ها متوجه سیستم عصبی می شود همراه با میوه ها و سبزیجات مصرفی تان دریافت کنید. اگر محصولاتی را که با سمومی مانند آترازین سم پاشی شده اند مصرف کنید به احتمال زیاد مقادیری از این سموم را همراه با غذا وارد بدن تان می کنید. مشخص شده است که این مواد شیمیایی بر سلامت روان تأثیر می گذارد و باعث کمبود های تغذیه ای، به ویژه از نظر آن دسته مواد معدنی می شود که برای کنترل خلق و خو ضروری است؛ بنابراین سعی کنید تا جایی که ممکن است محصولات ارگانیک خریداری کنید. ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن
، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. کمک به داشتن وزن سالم این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری بیش از حد بالا دست بکشید. این غذاها مثل سبزیجات و میوه ها می تواند اشتهای شما را ...
خواص کلم بوک چوی
مطالعات نشان داده مصرف سبزیجات چلیپایی همچون بوک چوی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی مفید است اگرچه نتایج یک بررسی در سال 2018 خاطرنشان کرده شواهد کافی برای چنین ادعایی وجود ندارد.1 سلامت استخوان آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین K موجود در کلم چینی همگی در سالم و قوی نگه داشتن استخوانها نقش بازی می کنند. مصرف کم ویتامین K با پوکی استخوان در ارتباط است. مصرف مناسب ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
مدام افزایش می یابد و مستلزم کشف راه های آسان برای حفظ ثبات آن است. قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می کند. قند خون بالا می تواند به عروق خونی که اندام های حیاتی را تأمین می کنند، آسیب رساند. افراد دیابتی هم به طور نامتناسب در معرض خطر افزایش سطح قند خون قرار دارند. وجود روش هایی که می ...
ورود تحقیقات در علوم غذایی برای ارتقای امنیت پایداردر کشور
گذاری های آتی بستر و سنگ بنا باشد، نیازی است که باید بدان پرداخته شود. با تاکید بر این نیاز، در سال های قبل مطالعه ای در دانشگاه تربیت مدرس انجام گرفت و پس از بررسی الگوی مصرف مواد غذایی خانوارهای ایرانی از سال 1362 تا 1397 شاخص خانواری امنیت غذایی به عنوان جامع ترین شاخص برای هر سال محاسبه گردید. بر همین اساس اطلاعات مصرف خوراکی بیش از 900 هزار خانوار شهری و روستایی به صورت جامع ...
میزان نمک در دوغ های تولیدی استان کرمانشاه کاهش یافت
فشار خون باشد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه با اشاره به تاثیر بسیار موثر کاهش مصرف نمک در کاهش بیماری های قلبی، عروقی و فشارخون، گفت: فشار خون بالا یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر در دنیا و همچنین مهمترین عامل خطر وقوع بیماری های قلبی و عروقی در ایران است. دکتر مستوفی مهمترین علت ابتلاء به فشار خون در افراد را ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
مختلف خسته شده اید، از نخود در رژیم غذایی استفاده بکنید. نخود حاوی مقدار زیادی از ویتامین های آ، ب و ایی همراه با اسیدهای چرب امگا 6 است همه آن ها می توانند به طور موثر رشد مورا بهبود دهند این مواد مغذی می توانند پوست سر را سالم نگه دارند و گردش خون را در پوست سر افزایش دهند. می توانید نخود را به انواع مختلفی از مواد غذایی اضافه کنید بهترین کاری که می توانید بکنید این است که آن ها را بجوشانید و به ...
11 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل
به استئوآرتریت کاهش دهد. زنجبیل و کاهش قند خون زنجبیل خواص ضد دیابتی قوی دارد. در مطالعه اخیر در سال 2015 بر روی 41 فرد مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف روزانه 2 گرم پودر زنجبیل سبب کاهش قند خون شرکت کنندگان تا 12 درصد شد. همچنین HbA1c ( نشانگر سطح قند خون در طولانی مدت ) را افزایش داد، که این امر سبب کاهش 10 درصدی قند خون طی 12 هفته شد. همچنین 28 درصد کاهش ApoB، و 23 ...
در روزهای کرونایی پروتئین بیشتری مصرف کنید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سازمان FAO امسال را با شعار"همه باهم برای تغذیه سالم و تأمین امنیت غذایی خانواده در شرایط اپیدمی کرونا" نام گذاری کرده است. بر اساس گزارش این سازمان در سال 2020 بیش از دو میلیارد نفر در جهان به غذای ایمن، سالم، مغذی و کافی دسترسی منظم ندارند. ضایعات مواد غذایی هر ساله 1.3 میلیارد تن برآورد شده که معادل یک سوم کل مواد غذایی تولید شده برای مصرف انسان است. هر سال 14 درصد ...
لوبیا سفید و خواص آن
روش مشابهی باعث کاهش تنش و استرس در رگ های خونی برای کاهش فشار و فشار خون پایین، و پیش گیری از حملات قلبی و سکته می شود. برای پیش گیری از دیابت غذاهایی با فیبر بالا به خاطر تواناییشان در تثبیت سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده مورد تحسین قرار گرفته اند. بخش سلامت نمناک اشاره کرده است که با وجود میزان گلوکز و انسولین در سطوح سالم، احتمال ابتلا به دیابت کم تر است و اگر شما ...
مواد غذایی باز کننده عروق قلب
آورنده فشار و کاهش دهنده ریسک لخته شدن خون اثبات شده است و همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، انواع ویتامین و سایر مواد مغذی است و می تواند به عنوان یک درمان مفید به کار رود. دانه کتان دانه های کتان می توانند فشارخون را پایین آورده و التهاب رگ های قلب را کاهش دهند زیرا دارای اسید آلفا- لینولنیک هستند. حتی یک مقدار کم از دانه کتان می تواند به سالم نگه داشتن رگ ها و عروق قلبی کمک کند ...
علائم قند خون بالا چیست ؟
غذا و قند خون ناشتا قند خون بعد از غذا: حدود 2 ساعت بعد از غذا قندخون را چک کنید. قند خون ناشتا: این نوع قند خون راباید ناشتا چک کرد درواقع بعداز 8 ساعت غذاخوردن مناسب است. خطرات: افزایش قند خون در طولانی مدت به رگ های خونی، اعصاب، اندام هااسیب میزند. مصرف زیاد غذا های شیرین خطر چاقی، کلسترول، انسدادشریان، آسم، سندروم متابولیک، فشارخون را بالا میبرد امابرخی از این بیماری ...
سرطان خون all در کودکان و بزرگسالان؛ علائم، تشخیص و روند درمان آن
تا در صورت نیاز درباره شان با دکتر صحبت کنید؛ این عوامل ممکن است بیماری زا باشند. فهرستی از داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید نیز آماده داشته باشید. پرسش هایتان را یادداشت کنید تا همه چیز را با پزشک مطرح کنید و چیزی از قلم نیفتد. می توانید از یکی از اقوام یا آشنایان هم بخواهید شما را در هنگام مراجعه به پزشک همراهی کند. از جمله پرسش هایی که می توانید با پزشک مطرح کنید می توان به موارد ...
آلودگی هوا باعث چه بیماری هایی می شود؟
خس خس سینه حین نفس کشیدن رفع شود. تاثیر آلودگی هوا بر سرطان ریه در گذشته یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان ریه، استعمال بیش از حد دخانیات بود. اما امروزه آلودگی هوا مخصوصا آلودگی هوای داخل خانه نیز به عنوان یکی از عوامل سرطان زا شناخته می شود. مردم در فضاهای متراکم با تهویه نامناسب به زندگی و کار مشغول اند و در کنار آن نیز آلودگی هوای شهرها به شدت رو به افزایش است. این سرطان با ...
13 مورد از بهترین غذا های تقویت کننده و انرژی زا
عادت های خواب خود دارید. چه می شود اگر برخی غذا ها وجود داشته باشند که به افزایش انرژی شما کمک کنند و در واقع برای تان سالم هستند؟ قبل از اینکه به غذا های واقعی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می دهند: • برای حفظ سطح قند خون و ...
روش های طلایی برای کاهش وزن
کاهش دهید. _بر اساس گفته متخصصان برای کاهش وزن از غذا های دارای انرژی کم استفاده کنید. _ استفاده از پروتئین در غذا ها موجب کاهش وزن ماهیچه ها و در نتیجه کاهش وزن می شود. از جمله مواد مغزی دارای پروتئین می توان به سبزیجات، لوبیا، ماکیان سفید پوست یا لبنیات اشاره کرد. _مصرف غذا به طور مرتب؛ بر خلاف باور عموم حذف وعده های غذایی موجب کاهش وزن نمی شود. ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز ،صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. هیچ فردی نباید وعده غذایی صبحانه را جا بیندازد و این مساله به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که نیازمند توجه به سطوح قند خون و پایدار نگه داشتن آن هستند، اهمیت دارد. یک صبحانه سالم برای افراد مبتلا به دیابت باید حاوی ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
، تازه و سالم را شامل شود. به غذاهایی که می خورید فکر کنید و سلامت خود و فرزندتان را مد نظر قرار دهید. آیا زنان باردار باید به اندازه ی دو نفر غذا بخورند؟ یک رسم قدیمی می گوید ” زن باردار باید به اندازه ی دو نفر غذا بخورد” اما برای بیشتر افراد، دو برابر کردن کالری دریافتی، سالم و حتی قابل انجام نیست! افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت ...
قند از نوع مضر+ ویدئو
شهرآرانیوز| دیابت یکی از بیماری های شایع در سراسر جهان است و حتی در افرادی که به نظر سالم می رسند، ممکن است بیماری پیش دیابت تشخیص داده شود. دیابت به زبان ساده به اختلال سوخت وساز مواد قندی در بدن، بیماری دیابت می گویند. این اختلال به دلیل عدم ترشح و یا ناکافی بودن ترشح انسولین ایجاد می شود؛ در نتیجه میزان قند خون بالا می رود. انواع دیابت شامل مواردی همچون دیابت نوع یک ...
آیا شیر واقعا غذایی مفید، سالم و کامل است؟
آن ها تا 22 درصد کاهش داشت. تری گلیسیرید بالا یکی از نشانه های بیماری های قلبی است. درحالی که معمولا گفته می شود بهتر است شیر کم چرب مصرف کنید، اما بیشتر مطالعات علمی نشان می دهد شیر پرچرب بیشتر از کم چرب سطح کلسترول خون را تنظیم می کند. در این تحقیقات فقط یک مورد استثنا وجود دارد. پژوهشگران دانمارکی دریافتند، میزان کلسترول بدخون یعنی LDL در مردانی که شیر پرچرب فراوان می نوشند، کمی ...
پروژه های موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی برای افزایش امنیت غذایی
غذایی سالم از عوامل مهم در امنیت غذایی به شمار می روند، اظهار داشت: وضعیت اقتصادی هم می تواند دسترسی به غذای کافی و سالم را تحت الشعاع قرار دهد. وی با تأکید بر اینکه از این رو در نظر گرفتن مولفه های اقتصادی در امنیت غذایی تأثیر زیادی دارد، بیان کرد: ما در برخی از مواد غذایی مصرف مازاد و همچنین در برخی دیگر صادرات داریم. رئیس موسسه علوم و صنایع غذایی با بیان اینکه در زمینه روغن و ...
انزال معکوس چیست؟
) خارج کردن مثانه (سیستکتومی) پرتودرمانی برای معالجه ی سرطان در ناحیه ی لگنی ریسک فاکتورها موارد زیر موجب افزایش خطر ابتلا به انزال معکوس می شود: مبتلا بودن به دیابت یا MS داشتن سابقه ی جراحی پروستات یا مثانه مصرف بعضی از داروها برای درمان فشار خون بالا یا اختلالات خلقی داشتن سابقه ی آسیب دیدگی نخاع عوارض ثانویه انزال معکوس زیان ...
آیا بوی عطر برای نوزاد ضرر دارد؟
مطالعات صورت گرفته بر روی عطرها نشان داده که 95% از مواد شیمیایی موجود در رایحه ها، ترکیباتی هستند که از نفت به دست می آیند و این مواد شیمیایی می توانند اثرات مخربی بر روی کودک بگذارند. بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی دارای عطرهای مصنوعی هستند که به طور بالقوه برای شما و نوزادتان مضر است. داشتن اطلاعات کافی درباره محصولات معطر این امکان را به شما می دهد که یک محیط سالم برای کودک خود ...
مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی
کنترل و جریان خون را روان می کنند استفاده کنید. اگر سابقه خانوادگی ترومبوز و آمبولی دارید لازم است که بیشتر مراقب سلامتی تان باشید. به این ترتیب که باید تغییراتی در عادت های خود داده و تغذیه سالم و مناسبی داشته باشید. در این مطلب شما را با علل و عوامل بروز ترومبوز و آمبولی آشنا کرده و مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از آن را ارائه می دهیم. علل و عوامل بروز ترومبوز و آمبولی ...
دو درصد ضایعات کشاورزی و مواد غذایی دنیا مربوط به ایران است
قدیر رجب زاده روز سه شنبه در نشست خبری به مناسبت "روز جهانی غذا" و آغاز "هفته غذا در ایران" افزود: ضایعات مواد غذایی به دو بخش قبل از رسیدن به دست مصرف کننده و پس از آن تقسیم بندی می شود که در کشور ما به دلیل ضعف در تجهیزات و مکانیزاسیون بیشترین میزان ضایعات مواد غذایی قبل از رسیدن به دست مصرف کننده تولید می شود و با توجه به باورهای دینی، فرهنگ مصرف و نیز سخت به دست آمدن اقلام خوراکی به نسبت ...