خانه
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی تخم کتان
رژیم غذایی روزانه خود وارد نموده و مصرف کنید. فواید تخم کتان * تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. فیبر محلول موجود در تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته قلبی و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید.فیبر موجود ...
خوردن تخم مرغ هنگام صبحانه مضر است؟
حدود یک تخم مرغ می خورند نسبت به افرادی که تخم مرغ نمی خورند بالاتر نیست. در واقع تخم مرغ خطری برای سطح کلسترول خون ندارند. آنچه که متخصصان کشف کرده اند این است که چربی های اشباع و ترانس در مقایسه با مقدار کلسترول شما ممکن است در افزایش سطح کلسترول نقش داشته باشد. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، این بدان دلیل است که بیشتر کلسترول شما – حدود 80٪ – در بدن تولید می شود. کبد شما چربی های ...
تارتلت شکلات و قهوه
افسانه ظروفی : مواد لازم برای حدود 24 عدد آرد ...............150 گرم پودر شکر.............. 2 قاشق سوپخوری کرة سرد (خرد کرده) 75...................... گرم پوست لیمو یا پرتقال رنده کرده...................1 قاشق چایخوری زردة تخم مرغ................... 1 عدد آب سرد...............1 قاشق سوپخوری بیشتربخوانید: تزئین ...
برای افزایش قدرت سیستم ایمنی،قید خوردن این غذاها را بزنید!
...، شیر و پروتئین سویا، مرغ، ماهی و تخم مرغ، لوبیا پخته، نخود، عدس، گندم کامل و آجیل ها به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود. مواد غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی مواد غذایی که در شرایط کنونی برای افزایش قدرت ایمنی بدن در برابر عفونت بایستی در رژیم غذایی محدود و یا حتی بهتر است فعلا کنار گذاشته شوند: از مصرف زیاد فست فودها و گوشت های فرآوری شده اجتناب شود، چراکه ...
خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی
کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند، لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای بازسازی سلولی و طی دوره بارداری لازم است، وجود دارد. تاریخچه و خواص آووکادو خواص و فواید میوه آواکادو هر 100 گرم از آووکادو نزدیک به 160 کیلوکالری انرژی، 53/8 گرم کربوهیدرات، 66/0 گرم قند، 7/6 گرم فیبر، 66/14 گرم چربی، 13/ ...
9 افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول
افسانه های زیادی درباره چربی کلسترول و چاقی و مواد خوراکی حاوی روغن وجود دارد. برای مدت های زیادی مردم از خوردن آن ها دوری می کردند، اما در نهایت تغییری در سلامت آن ها ایجاد نشد. ما به شما درباره این دروغ ها و باور های غلط چربی و کلسترول می گوییم. برای دهه ها مردم از مواد غذایی سرشار از چربی و کلسترول مانند کره، آجیل، زرده تخم مرغ و لبنیات پر چرب دوری می کردند و در عوض جایگزین های کم ...
علائمی که نشان می دهند از خودتان خوب مراقبت نمی کنید
ویتامین B12 کافی مصرف می کنید، غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت قرمز و لبنیات بیشتر مصرف نمایید (به طور کلی فقط منابع غذایی حیوانی حاوی ویتامین B12 هستند). اگر گیاهخوار هستید، شاید لازم باشد مکمل B12 مصرف کنید. پوستتان خیلی خشک است خشکی پوست خصوصاً در فصل سرما واقعاً جدی است. هر چند خشکی پوست به احتمال زیاد به آب و هوا مرتبط است اما باز هم باید حواستان به دیگر علائم باشد. لکه های پوسته پوسته ...
کیک بادام با کرم دیپلمات
کرده را در قالب بریزید و به مدت تقریبی 25-30 دقیقه در فر بپزید. کیک را در قالب و روی پنجرة سیمی خنک کنید و بعد آن را از قالب جدا نمائید. آن گاه روی کیک را با کرم دیپلمات بپوشانید و با پرک بادام برشته کرده و پودر شکر بیارائید. روش تهیة کرم دیپلمات شیر را گرم کنید و زردة تخم مرغ ها را همراه با شکر، وانیل و آرد، با همزن برقی بزنید تا کمرنگ و غلیظ شود. آن گاه شیر را کم کم به زرده ...
روش تهیه دسر ترایفل
اضافه کنید تا لیوان پر شود در نهایت با کمک قیف با کرم روی ترایفل را شکوفه زده و یک توت فرنگی روی آن قرار می دهیم. طرز تهیه کرم وانیلی: ابتدا زرده و سفیده را جدا کرده و زرده را به همراه پودر قند با همزن برقی بزنید تا کشدار و سفید شود. (سه دقیقه). آرد ذرت را در شیر حل کرده و مخلوط زرده را نیز به آن اضافه کنید. مایه را داخل ظرف مناسبی که بهتر است لعابی باشد ریخته و روی حرارت ملایم ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
شیعه نیوز : سالاد انواع مختلفی دارد و سالادها می توانند حاوی کاهو، کلم، هویج، خیار، آووکادو، گوجه، سینه مرغ، ماهی قزل آلا، سس و طعم دهنده های مختلف و انواع حبوبات و میوه ها باشد. در واقع زمانی که سالاد می خوریم احساس می کنیم که مشغول خوردن یک غذای بسیار سالم هستیم. اما مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟ در ادامه به این سوال به طور کامل پاسخ خواهیم داد. تاثیر مصرف روزانه سالاد ...
نیاز بدن به هورمونی حیاتی به نام انسولین/ داروی درمان دیابت را بهتر بشناسیم
، تولید می شود. این هورمون به بدن امکان می دهد تا با استفاده گلوکز، انرژی ایجاد کند. گلوکز نوعی قند است که در بسیاری از کربوهیدرات ها یافت می شود. دستگاه گوارش بعد از صرف غذا یا میان وعده، کربوهیدرات ها را تجزیه کرده و به گلوکز تبدیل می کند. سپس گلوکز از طریق روده کوچک در جریان خون جذب می شود. هنگامی که گلوکز در جریان خون باشد، انسولین کمک می کند سلول های سراسر بدن قند را جذب کرده و از آن ...
6 نوع تخم مرغ که از سم هم مضرتر هستند
به نوشته خبرگزاری اسپوتنیک، تخم مرغ های فراوانی وجود دارند که از سم هم بدتر به حساب می آیند. در ادامه این گزارش به شش نوع تخم مرغ که نباید آن را مصرف کنید، خواهیم پرداخت: 1- تخم مرغ خام تخم مرغ های خام حاوی آویدین و آنتی تریپسین هستند که بر گوارش ما و نیز جذب سفیده تخم مرغ توسط بدن تأثیر می گذارند. علاوه بر این، تخم مرغ های خام می توانند حامل باکتری هایی باشند که ...
طرز تهیه کیک هل و گلاب
جالب است بدانید که زمان پخت کیک هل و گلاب بسیار کم است ، در حقیقت شما میتوانید در کمترین زمان ممکن یکی از خوشمزه ترین کیک ها را درست کنید . زمان تهیه این کیک در حدود 20 دقیقه ، و زمان پخت آن حدود 40 دقیقه خواهد بود. مواد لازم برای تهیه کیک هل و گلاب : (مواد مورد نیاز برای 10 نفر و بیشتر) آرد 2.5 لیوان تخم مرغ 8عدد ...
کاهش قند خون با یک میوه خاص
...، داروی شفابخش بیماران دیابتی شواهد نشان می دهد که برخی از مواد مغذی دارای خاصیت کاهش قند خون هستند که مهمترین آن ها میوه بلوبری است؛ تحقیقات نشان می دهد که بلوبری یک داروی گیاهی رایج است که برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی نوع 2 استفاده می شود. براساس یک مطالعه عصاره بلوبری (حاوی معادل 50 گرم میوه تازه است) میزان قند خون را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 به طور موثرتری ...
این وعده غذایی را حذف نکنید
دهد که ناهار اصلی ترین وعده غذایی با بالاترین کالری است. بیشتر بخوانید: 6 نوع تخم مرغ که از سم هم مضرتر هستند بروز اختلالات خوردن، مهمترین عارضه حذف وعده ناهار آندره تاکید کرد: امتناع از خوردن غذا یا کنار گذاشتن وعده ناهار به دلیل کار زیاد، عواقب ناخوشایندی را برای کل بدن به همراه دارد. به گونه ای که اگر احساس گرسنگی شما در هنگام ناهار برطرف نشود، ممکن است دچار ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز ، در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی کنند. مصرف برخی مواد غذایی در حالیکه معده خالی باشد می تواند با عوارض و مشکلاتی برای سلامت همراه باشد و به همین دلیل مصرف آنها به هنگام خالی بودن معده توصیه نمی ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟
منفی بر سطح قند خون ما داشته باشد. این تیم یک نظرسنجی روی 29 شرکت کننده زن و مرد سالم انجام داد که تحت سه آزمایش مختلف قرار گرفتند و همانطور که مطالعه توضیح می دهد: در یک آزمایش از شرکت کنندگان که خواب شبانه عادی را پشت سر گذاشته بودند، خواسته شد هنگام بیدار شدن از خواب یک نوشیدنی شیرین مصرف کنند. در آزمایش دیگر، از شرکت کنندگان که خواب شبانه بدی را تجربه کرده بودند( چرا که ...
از فوائد شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور تا کاهش قند خون با میوه ای خاص
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 30 مهر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، به اخباری مانند تخم مرغ هایی که نباید آن ها را استفاده کرد و تنظیم سطح قند خون با مصرف میوه ای خاص، پرداخته شده است. نگهداری تخم مرغ ها داخل درِ یخچال، اشتباهی خطرناک نگهداری تخم مرغ ها در قفسه موجود در یخچال ...
از فوائد شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور تا کاهش قند خون با میوه ای خاص
...، می تواند علت تهدید به خودکشی در کودکان و نوجوانان باشد. درخشندگی پوست را با این روغن تضمین کنید روغن هسته انگور به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، باعث تقویت فرآیند بازسازی سلول ها شده و مانع از پیری پوست می شود. کاهش قند خون با یک میوه خاص تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع 2 تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه ها ...
طرز تهیه مرغ کیوسکی | مواد لازم برای تهیه مرغ کیوسکی | طرز تهیه پاکوره مرغ
جانبی دیگری مانند "خون خسته" (کم خونی) و مشکلات کبدی یا کلیه ایجاد کند. بارداری و شیردهی: خوردن آب جعفری در بارداری موجب سقط جنین و زایمان زودرس می گردد. در مورد ایمنی استفاده از آب جعفری در مقادیر دارویی در هنگام شیردهی به اندازه کافی شناخته نشده است. بهتر است از مقدار بیشتری از مواد غذایی معمولی حاوی جعفری استفاده نکنید. اختلالات خونریزی: آب جعفری ممکن است لخته شدن ...
دستور تهیه شیرینی پفکی
های شما حاضر شده است. از کاغذ روغنی جدا کنید و اجازه بدهید کمی از حرارت بیفتد به راحتی و بدون هیچ شرایط خاصی قابل نگهداری هستند. به همین سادگی به همین خوشمزگی و بدون استفاده از فر یا گاز یا ... یک شیرینی جذاب خواهید داشت. طرز تهیه شیرینی پفکی مواد لازم: سفیده تخم مرغ 4 عدد پودر قند 1 و 3/4 پیمانه پودر تارتار 1/2 قاشق چایخوری یا 1 قاشق ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
.... مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. صبحانه باید حاوی پروتئین باشد پژوهش های بسیاری، از جمله مطالعه ای که در نشریه The Journal of Nutrition ...
چگونه در عرض 20 روز شکم خود را آب کنیم؟
.... فیبر بیشتری بخورید مصرف غذا هایی که فیبر بیشتری دارند، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
طرز تهیه سوپ تره فرنگی خوشمزه
سوپ تره فرنگی یکی از انواع سوپ های متداول در جهان است که به دلیل وجود مواد بسیار مقوی در آن علاوه بر اینکه به عنوان پیش غذا سرو می شود می تواند برای تقویت بدن و درمان بیماری های مثل سرماخوردگی نیز مفید باشد. جالب است بدانید که تره فرنگی علاوه بر اینکه ارزش غذایی بالایی دارد، خاصیت های زیادی نیز دارد که از این خواص می توان به اثرات آنتی بیوتیکی آن اشاره کرد که برای پیشگیری و درمان ...
آیا انسولین انسانی به اندازه انسولین آنالوگ (قلم انسولین) موثر و بی خطر است؟
در تزریق انسولین دقیق تر باشند تا دوزهای تزریق شان با نیاز بدنشان به انسولین تطبیق کند. در مورد بیماران دیابت نوع دو که تا حدودی انسولین در بدن تولید می شود، در صورتی که سابقه افت قند خون نداشته باشند، انسولین انسانی NPH را که نسبت به انسولین آنالوگ بسیار ارزان تر است، می توان بدون خطر برای حفظ حد پایه انسولین خون به کار برد. خوردن یک اسنک هنگام خواب مانند سیب با یک قاشق غذاخوری کره ...
مافین سیب و دارچین؛ مغذی ترین دسر پاییزی
مافین سیب و دارچین؛ مغذی ترین دسر پاییزی 30 مهر 1399 ساعت: 09:7 دسرها همیشه جزو پُرطرفدارترین انواع خوراکی ها در روزهای سرد سال بوده اند. شیرینی دسرها در کنار ادویه هایی مانند دارچین، جوز هندی یا وانیلی که در آنها به کار می رود، باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود و همین مساله حس خوشایند گرمای ناشی از خوردن دسرها را به افراد مختلف می دهد. یکی از سالم ترین و مغذی ترین ...
آشنایی با فواید چغندر سفید
آب برگ چغندر سفید، برای درد های معده، چاقی و سردرد مفید است. فرق چغندر با لبو در این است که به چغندر قرمز پخته شده، لبو می گویند. چغندر سفید، اشتهاآور و دافع اسید اوریک موجود در بدن است. ترکیب چغندر با آب هویج دفع کننده سنگ کیسه صفرا است. مصرف چغندر سفید و انواع چغندر در فصول سرد و هوای خشک مؤثر تر است و به همه افراد به خصوص افراد مسن و سالمند بیشتر توصیه می شود.1 منبع : راسخون ...
اهمیت " تغذیه ورزشی" در موفقیت ورزشکاران را دست کم نگیرید/ باورهای غلط در مورد تغذیه
کمبود در جذب و هضم وجود نداشته باشد. وی بیان داشت: بدن ما وابسته به نوع تمرین مواد غذایی ویژه ای طلب می کند. به عنوان مثال در تمرین های استقامتی حجم خون بیشتری استفاده می شود فلذا باید هموگلوبین بیشتری به بافت های فعال مانند عضله های اسکلتی برسد در نتیجه بدن به آهن نیاز دارد و باید این ماده در رژیم غذایی وجود داشته باشد تا بدن بتواند خود را با تمرینات همراه کند. وی افزود: علاوه ...
درمان انگل های گوارشی به صورت ساده و عملی
مقاومت کنند می توانید در خواب شیاف بگذارید. - نمک: به همان صورت که در مورد آرد نخود خام گفته شد، برای درمان کرمک قابل استفاده است. - آلوئه ورا: داروی بسیار خوب امّا خطرناکی است. تنها به صورت موضعی و برای دفع کرمک می توانید به این شکل از آن استفاده کنید: صبر زرد، نیم تا یک گرم؛ زرده تخم مرغ(ترجیحا محلّی)، 1 عدد ؛ و آب نیم گرم، 50 تا 100 گرم. این مواد را با هم مخلوط و تنقیه کنید . ...
