تحقیر افسردگی و ناکامی با حکمرانی خنده! - آبادان نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
9 ترفند شگفت انگیز برای شاد بودن در روز های کرونایی
به خودتان هدیه کنید. مدیتیشن از طریق کاهش سطح هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول و افزایش هورمون هایی که احساس خوب بودن را به ما میدهند، می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی گفت: می دانم که داشتن یک خواب خوب شبانه در شرایط قرنطینه در پاندمی جهانی آسان نیست، ولی برای سلامت جسم و روان شما الزامی است؛ بنابراین هر چند سخت، ولی تلاش کنیدبرنامه خواب منظمی داشته باشید.برای رفتن به رختخواب و
تبی که از تاثیر کرونا بر عصب واگ پدید می آید + علائم و درمان
مرجان محمدیان متخصص روان درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: در روز های کرونایی به دلیل اضطراب و استرس بیش از حد علائمی مانند خشکی ته حلق, گیجی و منگی در سر، احساس خفگی و تنگی نفس و حتی تب در افراد بروز پیدا می کند. او با اشاره به اینکه در اضطراب و برانگیختگی دستگاه عصبی سمپاتیک فعال است، گفت: بزرگترین عصب سمپاتیک موجود در بدن عصب
آیا استرس موجب تب می شود؟
های استرس ممکن است از انسان در برابر بیماری ها محافظت کند. به همین دلیل است که ورزش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. هنگام ورزش ترشح هورمون های استرس در بدن کاهش می یابد. استرس می تواند موجب افت عملکرد سیستم ایمنی شده و فرد در برابر عفونت های ویروسی و موارد دیگر آسیب پذیرتر شود که به نوبه خود می تواند موجب تب شود. پژوهش های کمی در مورد تب سایکوژنیک انجام شده اند و
وقتی دچار استرس می شویم چگونه خودمان را آرام کنیم؟
هستند، باید سطح استرس خود را مدیریت کنیم. مشاوره تخصصی روانشناسی یکی از خدمات پرکاربرد این روزها برای مدیریت استرس محسوب می شوند. دکتر ساینا مجموعه ای از بهترین مشاوران روانشناسی را کنار یکدیگر جمع کرده تا سلامت روحی روانی افراد را تضمین کند. استرس چه علائمی دارد؟ سفت شدن عضلات، عرق کردن بدن به ویژه دست ها و زیر بغل، تند شدن ضربان قلب، ناآرامی معده و تپش قلب می توانند از
فواید شگفت انگیز گرفتن دست همسر
و ورزش منظم را در برنامه روزانه خودتان قرار دهید. 4. سلامت مغز را تقویت می کند در دست گرفتن دست دیگری می تواند بخش هایی از مغز را فعال کند و به این ترتیب سطح استرس در بدن را کاهش دهد. این کار بهترین مسکن و آرام بخش است و احساس آرامش را در فرد به همراه خواهد داشت. با انجام این کار همانطور که خطر استرس را در خود کاهش می دهید سلامت مغز شما نیز تقویت خواهد شد. بعلاوه، احساس شادی
طب آیورودا و معرفی 6 مورد از بهترین مزایای این طب
مختلف و حفظ وحدت انرژی با طبیعت، می توانیم خودمان را روحیه و انگیزه کنیم. هنگامی که تمام این نیروها و جریان های پرانرژی در بدن بهینه شوند، این امر منجر به سلامت بهتر می شود. درحالی که این بخشی از فلسفه از کارکرد این نوع طب است، بسیاری از گیاهان و درمان های معمولی که در این طب گنجانده شده اند نیز ازلحاظ علمی بررسی و تائید شده اند. از هزاران سال پیش، داروهای آیورودایی تا امروز توانسته اند مؤثر واقع
بررسی موانع و راهکارهای شادی و نشاط زن در اسلام
داد: در اسلام دو نوع شادی وجود دارد شادی مذموم و شادی ممدوح، گاهی افراد با ستم کردن به دیگران، استماع موسیقی های حرام، خوردن قرص های روانگردان و... شاد می شوند، این نوع شادی از نظر اسلام مذموم و مورد نکوهش واقع شده، موقت و گذراست و باعث آسیب های جدی به روح و روان انسان می شود، در شادی هایی از نوع افراطی گاهی افراد اقدام به خودکشی می کنند، مثلا خواننده هایی به خاطر اینکه در برنامه ای، اجرای خوبی
سه چهارم زنان حداقل دو بار به عفونت قارچی دچار می شوند
باکتری ها و قارچ ها زندگی می کنند. در حالتی که بدلیل مصرف انتی بیوتیک، استرس، عدم شست و شوی مناسب، رطوبت، دیابت کنترل نشده، حاملگی، نقص ویا کاهش سیستم ایمنی و هورمون درمانی هایی که باعث افزایش سطح استروژن می شوند، در تعادل جمعیت باکتریایی قارچی این ناحیهتغییری به وجود آید، این عفونت ایجاد می شود. اگرچه در اکثر مواقع علائم کاملا مشخص است ولی برای تعدادی از افراد به دلیل شباهت علائم این عفونت
پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی چه توصیه هایی می کنند؟
کاری که دوست دارید یا رفتن به جایی که باعث آرامشتان می شود، می توانید استرس را کنترل کنید. به عنوان مثال، بیرون رفتن از خانه و رفتن به طبیعت راهی عالی برای جلوگیری از استرس، تنفس آزاد و رسیدن افراد به تعادل است. 6- تفکر کنید. بسیاری از ما فکر می کنیم که باید دائماً فکر کنیم اما این واقعا درست نیست. فکر نکردن ممکن است دشوار باشد، بنابراین باید باز هم تمرین کنید تا به گونه ای
راهکارهایی برای کاهش استرس کرونا
پدیده استرس زا است. طبق نظر آسایش و همکارش، بایستی علاوه بر تلاش در سطوح مختلف جهت جلوگیری از شیوع این بیماری و سایر شرایط نگران کننده مرتبط با آن، بعد روانی، سطح استرس و اضطراب در افراد مبتلا و همچنین افراد قرنطینه، مورد بررسی قرار گیرد. لذا همکاری روان پزشکان و روان شناسان در کنار سایر گروه های پزشکی، درزمینه این بیماری ضروری به نظر می رسد و در این مسیر، فنون ارائه شده در این پژوهش می توانند راهگشا باشند . یافته های این پژوهش به صورت یک مقاله فنی و علمی پژوهشی در نشریه رویش روانشناسی منتشر شده اند. ...
اجازه ندهید تنهایی به سلامتی شما آسیب برساند.
سبک زندگی فعال به حفظ جسم و روان کمک می کند. اگر تنها باشید، به احتمال زیاد تمرینات خود را کمتر کرده یا متوقف می کنید. این کار را نکنید بلکه به تمرینات ادامه دهید. با یکی از دوستان خود قدم بزنید، به باشگاه بروید، یک بازی محلی انجام دهید. انجام فعالیت در کنار دوستان، راه شروع یا رشد روابطی است که باعث ایجاد احساس بهتر می شود. حداقل دو ساعت و نیم تمرین هفتگی داشته باشید. اگر مشکل جسمانی
چگونه زن خانه دار موفق و شادی باشیم؟
المثل ذهن سالم در بدن سالم را شنیده اید؛ این ضرب المثل به معنای این است که پیشرفت، آرامش و شادی در انسان مستلزم بدنی سالم است. تا زمانی که شما به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت ندهید نمی توانید از زندگی لذت ببرید. برای متناسب نگه داشتن بدن می توانید هر راهی مانند یوگا، زومبا، ایروبیک و... را تمرین کنید. ورزش کردن علاوه بر آنکه به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کند، ازنظر علمی اثبات شده که با ترشح دوپامین باعث تولید شادی در بدن می شود. بنابراین خانم های خانه دار می توانند با ورزش کردن زمانی را به سلامت و تناسب اندام خود اختصاص داده و زمینه شادی و نشاط را در خود ایجاد نمایند. ...
خوراکی هایی که به کاهش وزن زنان کمک می کنند
داده است. گلابی ها نیز فوق العاده مغذی هستند (مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر خوب دارند)، که به تقویت روده کمک می کنند و دارای قدرت ضد التهاب هستند. موز موز می تواند به شما در ایجاد عضله، لاغری، تقویت روحیه، کاهش استرس، کمک به خواب، تنظیم فشار خون، احساس سیری، کاهش کلسترول بد خون، تقویت روده و تقویت استخوان کمک کند.
چرا برخی از افراد با وجود مشکلات شاد هستند؟
شخصی که قادر به تهیه آنها نیست. ورزش کنید. فعالیت بدنی فقط برای بدن شما مفید نیست – بلکه برای ذهن شما نیز عالی است. حرکت به آزاد سازی دوپامین شیمیایی احساس خوب کمک می کند. تغذیه خوب. یک رژیم غذایی سالم می تواند تأثیر بسزایی در اعتماد به نفس ، سلامتی و شادی بعدی شما داشته باشد. در طبیعت بیرون بروید. طبیعت به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید و به شما کمک می کند تا با دنیا ارتباط
عوارض روانی جانکاه کرونا
که می رسد خنده تلخی می کند و ادامه می دهد: ارتباط من با دنیای واقع کاملا قطع شده بود. برخی به من می گفتند مدیوم هستی. اما خانواده ام جلویم ایستادند و گفتند این ذهن توست که با تو حرف می زند. بعد هم تحت درمان قرار گرفتم. حدود 5 ماه است که دارو می خورم. به من گفتند سایکوز شدم که آن هم به دلیل اختلال استرس حاد بوده است. پس از خوردن دارو ها یک دوره افسردگی شدید پیدا کردم. اما دکتر گفت طبیعی است و حالا
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
شکم خود متمرکز شوید. سپس، برای سه تا چهار شمارش نفس خود را نگه داشته و در نهایت طی سه تا چهار شمارش عمل بازدم را انجام دهید. خرید آکواریوم ماهی برخی مطالعات نشان داده اند که تماشای ماهی ها در یک آکواریوم می تواند به کاهش اضطراب و استرس و فشار خون انسان کمک کند. مشاهده شنای ماهی ها و شنیدن صدای آب موجب تولید سروتونین، هورمون مسئول احساس خوب در بدن، می شود و مغز را برای افزایش
کاهش وزن با انجام دادن 6 نکته طلایی!
رویداد24 کاهش وزن یکی از معضلات دنیای امروز محسوب می شود که افراد بسیاری را درگیر کرده است. برخی از متخصصان بر داشتن رژیم های غذایی سخت تاکید دارند و برخی دیگر بر اهمیت ورزش و تمرین های طاقت فرسا، اما باید در نظر داشته باشید تعادل بین این دو مورد می تواند شما را به وزن ایده آل برساند. بنابراین شما با انتخاب سبک زندگی سالم نه تنها به وزن مناسب خود می رسید بلکه سلامت عمومی خود را نیز تضمین می کنید
مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود
همنوعان به اندازه ای نزد خدا اهمیت دارد که خداوند پیش از الزام آن بر بندگان ، مهربانی با بندگان را به ذات مقدس خویش تکلیف کرده است. مهربانی برای سلامتی مفید است پس مهربان باشید با در پیش گرفتن نگرش مثبت که مهربانی مثالی از آن است، سلامت روانی و شادمانی در فرد افزایش پیدا می کند. مهربانی کردن احساس بهزیستی و ارتباطی را به ما برمی گرداند و سلامت روان و وضعیت روحی مان را بهبود می
7 عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می شوند
. 5. مشکلات روده پزشک یونان باستان بقراط می گفت: همه بیماری ها از روده شروع می شوند. روده که به عنوان مغز دوم بدن شناخته می شود، تقریباً در هر سیستم داخلی و فرآیندی در بدن تأثیر دارد. وجود باکتری های مفید کافی در دستگاه گوارش برای مدیریت وزن و سلامت کلی بسیار مهم است. عدم تعادل میکروب های خوب در مقابل بد می تواند روند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد
به گزارش خبرنگار سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صداوسیما ،کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری، تعادل عاطفی، سلامت مغز و قلب، عملکرد ایمنی، خلاقیت، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد! اگر شما در تلاش برای انجام کار های یک برنامه شلوغ هستی
متهم ایجاد اضطراب در دوران کرونا پیدا شد!
گرفته تا سیاست را نیز ببینید. بله، تلفن های ما وسایلی تقریباً ضروری و جهانی در زندگی روزمره ما هستند. اما این هجوم مداوم اطلاعات چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می گذارد؟ آیا در طول مدت اضطرابی که همه در آن زندگی می کنیم، تلفن های همراه ما استرس ما را بدتر می کنند؟ دکتر یامالیس دیاز، استادیار بالینی در بخش روانپزشکی کودک و نوجوان در دانشکده پزشکی NYU Grossman می گوید که وی و همکارانش طی ماه
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استرس روانشناختی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است که سلامت روان شما بر علائم جسمی شما نیز تأثیر بگذارد. استرس می تواند به سردرد ، درد معده ، فشار خون بالا و حتی ضعف سیستم ایمنی منجر شود. وقتی استرس داریم، سیستم ایمنی بدن نیز عملکرد خوبی ندارد. دلیل آن این است که استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن
تنظیم هورمون های زنانه با تغذیه
شفاآنلاین سلامت جنسی تنظیم هورمون ها از جنبه های زیادی متاثر از چیزی است که شما می خورید. استفاده از رژیم غذایی مناسب و بهره گیری از مواد غذایی سالم می تواند بطور چشم گیری عوارض ناشی از بهم ریختگی هورمون های غذایی را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : اگر هورمون های بدن تنظیم نباشند می توانند به شدت بر کیفیت زندگی یک زن اثر بگذارند و سبب بیماری در آنها شوند، عواملی چون تغذیه، استرس
نبض جامعه با شادی و نشاط می زند
شیعه نیوز : راحیل شمسایی روانشناس درباره ارتباط خوشحالی و میزان سن و درآمد افراد اظهار کرد: خوشحالی به میزان سن و درآمد افراد بستگی ندارد، امّا به گفته دیوید مایرز روانشناس، این موضوع به برخی از خصوصیات شخصیت فرد و مهارت های او، داشتن روابط نزدیک با دیگران و برخورداری از اعتقادات مذهبی و عمل کردن به آن ها مربوط است. وی بیان کرد: وقتی محیط شاد باشد و افراد آنجا خوشحال باشند، ذهن تمامی
چه وقت واقعا پیر به حساب می آیید؟
همسر یا یکی از عزیزان یکی از عزیزان شخص و همچنین بازنشستگی و بدحالی شخص و نظایر آن باعث ایجاد کم خوابی می شود. علاوه بر خواب آلودگی روزانه کم خوابی اثر منفی روی سلامت جسم و روان و اختلال کار مغز دارد و مرگ و میر در چنین افرادی زیادتر است. برعکس میزان مرگ و میر در افراد مسنی که در 24 ساعت 6 تا 7 ساعت می توانند بخوابند کمتر است. کم خوابی باعث کاهش ظرفیت کاری بدن و درنتیجه افزایش عوارضی
کمرنگ شدن شور و نشاط اجتماعی جامعه درپی مشکلات اقتصادی
بعد از بازنشستگی مجبور به کار کردن است، و معیشت دغدغه اصلی مردم محسوب شود مشکلات عدیده به وجود می آید. وی با بیان اینکه نشاط اجتماعی در مردم خیلی کم شده اذعان کرد: گرانی و تورم کشور و مشکلات اقتصادی و تکاپوی زندگی و ایجاد فضایی برای کاهش آن، نشاط اجتماعی را از مردم سلب می کند و در مقابل رفاه اجتماعی نشاط روح و روان را به وجود می آورد که فرد امید به زندگی دارد و به این خاطر احساس شادی می
آموزش آنلاین، پرورش آفلاین!
ته تا کنون، فقط به بعد آموزش دانش آموزان توجه و نقش مربیان ورزشی، پرورشی و مشاوران مدارس در شبکه شاد مورد غفلت واقع شده و یا بسیار محدود است، از این رو ضرورت دارد معاونت های فرهنگی و تربیت بدنی با کمک سازمان پژوهش برای آن در شبکه دانش آموزی کشور تولید محتوا کنند تا این حوزه های مهم در برنامه درسی ملی مورد غفلت واقع نشود. پیامدهای جسمی و روانی مهاجرت 14 میلیون دانش آموز به فضای مجازی
ریشه ی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
کنترل لرزش خود با آرام کردن خودشان یا با سفت و شل کردن عضلات خود باشند، اما اغلب این علائم ناخودآگاه اتفاق می افتند، به این معنی که خیلی زیاد نمی توانیم جلوی رخ دادن آنها را بگیریم. برخی افراد فقط در هنگام حرکت ماهیچه ها، لرزش را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر بدون توجه به حرکت ماهیچه ها، احساس لرزش می کنند. چه چیزی موجب لرزش اضطرابی بدن یا همان لرزش هنگام استرس می شود؟