خانه
متهم ایجاد اضطراب در دوران کرونا پیدا شد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 نشانه هشداردهنده را جدی بگیرید
کافی در خون ندارند، معمولاً متوجه می شوند که این اتفاق به طور روزانه، طی تغییر نور یا فعالیت شدید رخ می دهد. عضله می تواند مدت محدودی سوخت را بدون اکسیژن بسوزاند، اما این روند به طور نامحدود دوام ندارد؛ بنابراین کاهش سطح اکسیژن به صورت مزمن، باعث ضعف عضلانی می شود که این ضعف عضله معمولا به تنهایی رخ نمی دهد و با تنگی نفس همراه است. از آنجا که خون، اکسیژن را به همه جای بدن شما ...
چگونه به کودکان و نوجوانان خودمراقبتی را آموزش دهیم؟
.... از جمله این موارد می توان به اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و خوابیدن، افت عملکرد شناختی و تحصیلی و مشکلات مربوط به عزت نفس، خشم و عدم کارآمدی جنسی در بزرگسالی اشاره کرد. از این رو برای پیشگیری از این آسیب ها پرهیز از سکوت و ارائه آموزش امری ضروریست. آموزش خودمراقبتی جنسی موجب کنجکاوی بیشتر نمی شود مسعودی در پاسخ به این پرسش که آیا خودمراقبتی ...
مشکلات فنی شاد در تماس با پشتیبان ها رفع می شود
خصوص فیلم های تولیدشده می توانند به بخش فناوری و اطلاعات آموزش و پرورش گزارش دهند، چراکه حجم فیلم های آموزشی تولیدی بسیار بالاست و نیازمند نظارت همگانی است. ورود به شاد با کدملی و شماره تلفن وی همچنین درباره مشکل برخی از دانش آموزان و معلمان برای ورود به شبکه شاد با تلفن همراه دیگر عنوان کرد: برای شاد احراز هویت کاربر مهم است چراکه می خواهیم یک فضای سالم تربیتی داشته باشیم. ...
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
... همان طور که استرس طولانی مدت با بسیاری از عوارض سلامتی همراه است ، مانند ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی ، بنابراین هرچه توانایی مدیریت استرس خود را داشته باشید ، سلامت کلی شما بهتر خواهد بود. برخی از روش های ثابت شده برای کاهش استرس عبارتند از: ورزش منظم. مطالعات نشان داده است که فعالیت بدنی می تواند باعث تقویت خلق و خو ، رفع تنش و کاهش علائم اضطراب و ...
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
مشکلات گوارشی، خواب و سیستم ایمنی همگی با زندگی همراه با استرس مداوم در ارتباط هستند و در حال حاضر این شرایط به راحتی می تواند رخ دهد. اما خبر خوب این است که روش های مختلفی برای آرام کردن ذهن و پیشگیری از هجوم افکار وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. یوگا این یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای کاهش استرس و هجوم افکار از آن استفاده ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
سلامت جسمانی و ضعف روان افراد آسیب برساند و منجر به اختلالاتی در بدن آنها بشود. در واقع در طی مطالعه ای از داشنگاه سری در بریتانیا نشان داد اگر افراد در طی یک هفته ، تنها یک هفته خواب کافی نداشته باشند ، این عمل منجر به تغیرات عظیمی در 700 ژن بدن انسان می شود. کمبود خواب و بی خوابی کمبود خواب می تواند به مشکلات مزمن سلامتی ، از جمله فشارخون بالا ، چاقی ، اضطراب ، افسردگی ...
پذیرش واقع بینانه بحران کرونا باعث کاهش استرس می شود
دریابیم که این استرس فعلی فرد از چه موضوعی نشات می گیرد. وی درباره نحوه ایجاد استرس در افراد افزود: دریافت اطلاعات غلط از اطرافیان، سهیم بودن در به وجود آوردن اضطراب در خود و مشورت های غلط با افراد غیرمتخصص موجب پدید آمدن استرس در افراد می شود؛ فضای مجازی از نظر اطلاع رسانی یک دریا به عمق یک وجب است و نباید هیچگاه به اطلاعات این فضا بسنده کرد چراکه باید برای دریافت اطلاعات به سایت های ...
کاهش وزن با انجام دادن 6 نکته طلایی!
از مهمترین دلایل افزایش وزن ناشی از استرس و اضطراب است که به نوبه خود باعث کمبود خواب هم می شود. مقادیر بالای هورمون استرس به نام کورتیزول تمایل به افزایش اشتها دارد و ممکن است شما را به سمت پرخوری به ویژه غذاهایی که کالری زیادی دارند، هدایت کند. این چیزی است که نه تنها بر بهره وری روزمره شما تاثیر می گذارد بلکه باعث می شود وزن اضافه کنید، بنابراین سعی کنید با راهکارهای ساده ای مانند یوگا و مراقبه سطح استرس خود را کاهش دهید. ...
حقیقت های جالب از تاثیر رفتار انسان بر مغز
...، سلول های مغزی ترکیبات سمی را که برای مغز خطرناک هستند حذف می کنند. اینکه شخصی دائم کمبود خواب داشته باشد، تأثیر مخربی بر سلول های مغزی اش خواهد داشت. 2. استرس طولانی مدت به مغز آسیب می زند کاهش حافظه و توانایی یادگیری برخی از عواقبی است که استرس مزمن ایجاد می کند. به علاوه، استرس سبب تحریک پذیری، اضطراب، تنش و حواس پرتی فرد می شود. 3. عشق و نفرت از مناطق ...
تبی که از تاثیر کرونا بر عصب واگ پدید می آید + علائم و درمان
مرجان محمدیان متخصص روان درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: در روز های کرونایی به دلیل اضطراب و استرس بیش از حد علائمی مانند خشکی ته حلق, گیجی و منگی در سر، احساس خفگی و تنگی نفس و حتی تب در افراد بروز پیدا می کند. او با اشاره به اینکه در اضطراب و برانگیختگی دستگاه عصبی سمپاتیک فعال است، گفت: بزرگترین عصب سمپاتیک موجود در بدن عصب ...
دست بندهای پایش سلامتی و تناسب اندام به بازار آمدند
فردی است که از آن جمله می توان به یک شاتر از راه دور برای جفت شده با دوربین تلفن همراه، یک راهنمای اختصاصی تنفس برای آرام سازی و تقویت تمرکز، مانیتور استرس برای محاسبه سطح استرس بر اساس داده های تغییرپذیری ضربان قلب. ساعت شمار جهانی برای بررسی ساعات شهرهای مختلف در سراسر دنیا ، اشاره کرد. علاوه بر عملکرد های ذکر شده این دست بند دارای قابلیت دریافت ایمیل و نوتیفیکیشن بوده و به کاربران ...
راهی برای تقویت حافظه فتوگرافیک شما
با این دسته بندی ها آن ها را بهتر به ذهن بسپارید. 9. سبک زندگی را تغییر دهید : بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی غلط همراه با اضطراب ، افسردگی و استرس قدرت حافظه خود را کاهش می دهند. پس مهارت های فکری خود را بالا ببرید. زمان بیشتری را به صورت حضوری با افراد صحبت کنید. به موسیقی گوش دهید و در مهمانی ها و مراسم ها شرکت کنید. بازی های تصویری انجام دهید. داستان ها را دوباره برای ...
7 عادت روزانه که نکات زیادی را درباره شخصیت شما آشکار می کنند
اعتیاد به تلفن همراه هستند معمولا اضطراب دارند و از نظر احساسی بی ثبات هستند. تیک های عصبی اگر هنگامی که عصبی می شوید ناخن های تان را می جوید یا پوست تان را اذیت می کنید، ممکن است دچار اختلالی به نام رفتار های تکراری متمرکز بر بدن باشید. تجزیه و تحلیل شخصیت چنین افرادی در مطالعه ای که در مجله رفتار درمانی و روان پزشکی تجربی منتشر شد، نشان داد افراد در موقعیت های ناامیدکننده ...
ریشه ی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
...> درمان لرزش بدن با بهبود وضعیت جسمانی ماساژ بگیرید ماساژ برای کاهش لرزش در افرادی که لرزش جدی دارند, بعنی وضعیتی که باعث ایجاد لرزش در بازوها, پاها و سر در همه زمان ها می شود ، بسیار مفید و موثر است.در مطالعه ای شدت لرزش بدن یک فرد بعد از ماساژی ساده کاهش یافت. اگر لرزش به دلیل استرس و اضطراب دارید, می توانید با گرفتن ماساژ کمی تسکین پیدا کنید. ماساژ را امتحان کنید تا ...
تکلیف خانواده بیماران کرونایی بستری در بیمارستان چیست؟
نیز عبور خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه خانواده و بیمار را نباید در معرض حجم انبوهی از اطلاعات منفی قرار داد زیرا باعث اضطراب و استرس بیمار می شود، اضافه کرد: باید با بیمار خود در مورد ویروس کرونا صحبت شود چون با معاشرت و گفت وگو میزان اضطراب کاهش می یابد. رئیس بیمارستان بوعلی سینای خرم دره با تاکید بر اینکه در صورت نیاز بیمار به همراهی در بیمارستان، افراد باید حتما توصیه ...
مصرف این مواد غذایی برای افراد مضطرب و افسرده ممنوع
سلامت نیوز : افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از خبرگزاری افغانستان، هرچند هیچ رژیم غذایی برای کمک به حل مشکل اضطراب و افسردگی تضمین نشده است، اما آنچه می خورید می تواند در بهبود شما یا بدتر شدن تان موثر باشد. در حقیقت، بسیاری از جنبه های سلامت روان می توانند تحت تأثیر رژیم غذایی قرار بگیرند. در ...
افزایش هزینه مدیریت بحران کرونا و اضطراب در پی کمبود سواد رسانه ای
این دلیل حائز اهمیت است که یکی از اثرات بحران کرونا اضطراب ناشی از کروناست که زمینه ساز تضعیف سیستم ایمنی بدن بوده و افراد را مستعد ابتلا به کرونا می کند. جورمند در ادامه گفت: بر همین اساس برای کسب اطلاعات به روزتر در خصوص سواد رسانه ای مرتبط با کرونا این پژوهش در میان 300 دانشجوی دانشگاه های شهر همدان انجام و پرسشنامه سواد رسانه ای مرتبط با کرونا و پرسشنامه اضطراب ناشی از کرونا توزیع شد ...
افتتاح 4 سایت روستایی همراه اول در نیمه اول آبان امسال
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، مهرداد سهرابی گفت: افتتاح 4 سایت روستایی همراه اول با حمایت وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و مسئولان استانی در جهت دسترسی به چهار خدمت اصلی سلامت، آموزش، کشاورزی و بانکداری بر بستر شبکه ملی اطلاعات و کاهش شکاف دیجیتالی و تحقق عدالت اجتماعی در مناطق روستایی صورت گرفته است. او، محل احداث این سایت ها را روستای کوشک از توابع شهرستان ...
اضطراب سلامتی؛ مهم ترین مشکل افراد در دوران کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، یکی از تاثیرات مهم همه گیری بیماری کووید-19 در جهان، مشکلات روان شناختی این بیماری و در خطر قرار گرفتن سلامت روان افراد مختلف جامعه است. در زمان شیوع بیماری های واگیردار، شرایط پرخطر، غیرقابل پیش بینی بودن اوضاع و نبود اطمینان از زمان کنترل بیماری، جدی بودن خطر مرگ و تحلیل ها و اطلاعات غلط می تواند نگرانی و اضطراب افراد را افزایش دهد. از سوی دیگر قرنطینه سبب ...
اضطراب سلامتی مشکل شایع دوران کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، نتایج بررسی تماس های سامانه مشاوره تلفنی جهاد دانشگاهی نشان داد مهم ترین علت تماس افراد با این سامانه، اضطراب سلامتی در گروه تماس گیرندگان بدون علامت ابتلا به کرونا است. یکی از تاثیرات مهم همه گیری بیماری کووید-19 در جهان، مشکلات روان شناختی این بیماری و در خطر قرار گرفتن سلامت روان افراد مختلف جامعه است. در زمان شیوع بیماری های ...
مدیریت استرس کرونایی در فضای مجازی
داشته باشند. وی یادآورشد: گاهی استرس ازحد مثبت خود خارج شده و فشار روانی مزمن بر فرد وارد می کند و به اضطراب تبدیل می شود که دراین وضعیت افراد برای حذف تنش و بازگشت به آرامش نیاز به راهنمایی مشاوران با تجربه دارند. این روانشناس معتقد است که برای جلوگیری از اضطراب و استرس افراد باید از گوشی های همراه و فضای مجازی فاصله بگیرند ضمن آنکه الزامات بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی را ...
برنامه حفاظت، ویژه کودکان جهان
سبا ثروتی روزنامه نگار همه گیری ها تبعیض سرشان نمی شود. برخلاف انسان ها، ویروس ها میان قربانیانش آنهایی که مورد هجوم قرار می گیرند و آنهایی که جان به در می برند، هیچ فرقی نمی گذارد. کووید-19اما متفاوت از دیگر همه گیری ها عمل کرده است، به ویژه زمانی که صحبت از سن و سال باشد. این بیماری خصومت ویژه ای با بزرگسالان از خود نشان داده است. از این رو است که افراد 65سال به بالا در گروه پرخطری ...
به تسلی نیاز داریم
به آنها گفت که با آن دست و پنجه نرم خواهند کرد. مثلا والدین باید به فرزندشان توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده و اطلاعات روشنی از خطر ابتلا به بیماری به آنها بدهند. تعطیلی مدارس و دوری از دوستان برای کودکان سخت است و همین امر حمایت های عاطفی بیشتری را از سوی خانواده ها می طلبد. خود والدین هم گاهی استرس هایشان غیرقابل کنترل و بیش از اندازه است. به این والدین چه توصیه هایی باید کرد؟ این ...
اضطراب مهم ترین مشکل افراد در دوران کرونا
در 7.4 درصد از افراد، ابتلای بستگان و نزدیکان به کرونا، باعث ترس و اضطراب شده بود و نزدیک به پنج درصد از این افراد مبتلا به کرونا بودند و ترس از مرگ داشتند. حدود دو درصد از افراد تماس گیرنده عدم دسترسی به امکانات بهداشتی را علت اضطراب و نگرانی خود می دانستند. به گفته پژوهشگران این مطالعه؛ عملکرد ذاتی اضطراب، محافظت از افراد در برابر عوامل تهدیدکننده زندگی است. تقریبا همه افراد تا حدودی اضطراب ...
استرس کرونا و راههای کنترل آن
بین رفته است. کارهایی که میتوانیم برای حمایت از خود و کاهش شدت این بیماری انجام دهیم عبارت است از: 1. استفاده از ماسک، خودداری از حضور در تجمعات و رعایت فاصله اجتماعی و تمامی دستورالعملهای بهداشتی 2. ورزش، پیاده روی، طبیعت گردی، مطالعه و ... 3. عدم مصرف الکل و دخانیات 4. پیگیری اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا از منابع دقیق و معتبر 5. خودداری از تمرکز بیش از حد رو ...
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم/ 10 راهکار عملیاتی+فیلم
گروه خانواده: گستردگی زیاد ویروس کرونا در سطح دنیا و همینطور آمار بالای مرگ و میر کرونا این روزها اضطراب عمومی را بالا برده است به طوریکه افراد در خانواده های زیادی سطح اضطراب و استرس زیادی را گزارش می کنند، اغلب پرخاشگر و خشن می شوند و این امر بر روابطشان نیز تأثیر می گذارد و همینطور سیستم ایمنی بدنشان به دلیل اضطراب پایین تر می آید. افکار نگران کننده نسبت به اضطراب که البته تا حدودی ...
همه 25 شهر استان ایلام از اینترنت پرسرعت برخوردار هستند
عباس بیرامی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در ایلام اظهار کرد: وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در دولت تدبیر و امید با ارائه خدماتی همچون توسعه ارتباط تلفنی و اینترنت پرسرعت روستایی گام های موثری در خصوص کاهش شکاف دیجیتالی در روستاها استان برداشته است. وی توسعه نسل جدید تلفن همراه و شبکه فیبر نوری درون شهری و تبدیل تلفن های WLL روستایی به کابلی را از مطالبات مردم در استان ...
چگونه هورمون بدن را متعادل کنیم؟
هورمون ها در حفظ سلامت ما نقش حیاتی دارند. در بعضی مواقع برای اطمینان از عملکرد صحیح بدنتان باید هورمون هایتان را به تعادل برسانید. هورمون ها در میان بسیاری از عملکرد های مهم دیگر، برای متابولیسم و هضم مناسب مواد غذایی، کنترل عملکرد مغز و خلق و خو و کنترل دمای بدن موثر هستند. با این حال، آن ها همیشه متعادل نیستند. برخی از علائم عدم تعادل هورمونی عبارتند از: – به طور مداوم ...
علائم عجیب افسردگی
گاه خوب نمی شود؟ مطالعات نشان می دهد که افسردگی ممکن است یکی از عوامل خطرناک درد مزمن کمر باشد. مطالعه ای نشان داد که 42٪ از افراد مبتلا به کمردرد مزمن، قبل از شروع درد کمر افسردگی را تجربه کرده اند. با این حال، افسردگی اغلب نادیده گرفته می شود یا درست تشخیص داده نمی شود، زیرا مردم آن را همراه با درد و رنج نمی دانند. با این حساب، داشتن درد مزمن فرد را در معرض خطر افسردگی قرار می دهد. 8 ...
نیاز جامعه کرونازده به خدمات مشاوره ای
محمد رضایی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: سلامت روان در شرایط تحت فشار، به مخاطره می افتد. وی ادامه داد: اکنون به خاطر محدودیت ها و مشکلات ایجاد شده از بابت ویروس کرونا و جنگ اقتصادی موجود مردم تحت فشار هستند، این وضعیت نرخ شیوع نشانه های روانشناختی را افزایش داده و استرس، اضطراب، تعارض، افسردگی، وسواس و سایر نشانه ها رو به افزایش است. رضایی گفت: جسم و روان در تعامل یکدیگرند ...
