خانه
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم/ 10 راهکار عملیاتی+فیلم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قدرت تلقین
کرد. البته وضعیت جسمی بدی نداشت اما همیشه نالان بود و مدام می گفت پاهایم درد می کند. او هر روز به دنبال یک پزشک جدید بود و بیشتر وقت خود را صرف درمان درد پایش می کرد. دیگر اینقدر این موضوع تکرار شده بود که حتی همه فامیل هم فکر می کردند او یک مشکل جدی دارد و باید به پزشک مراجعه کند. تا اینکه یک روز پسر او که یک روانپزشک بود با استفاده از یک تکنیک روانشناسی، جمله ی من سالم هستم را در ضمیر
نشانه های وسواس کرونایی کودکان را بشناسیم
و از لوازم ضدعفونی استفاده کنیم البته خود اسپری های رقیق کننده وایتکس که برخی خانواده ها این مدت زیاد استفاده می کنند هم ممکن است به سیستم تنفسی آسیب بزند، بهتر است خودمان از همه وسایل به حدنرمال استفاده کنیم و به بچه هایمان هم همین را توصیه کنیم. درهر صورت همه راهکارها ممکن است راهگشا هم نشوند و اگر احساس کردیم همه این نشانه ها یا بیشتر آنها در کودکمان وجود دارد به طوریکه باعث خواب و
اختلال درد چیست؟
آیا تا به حال برای شما پیش آمده که در بدن خود احساس درد کنید و با مصرف دارو نیز درد شما برطرف نشود؟ همه ما در هنگام بیماری، ممکن است دچار درد در نواحی مختلف بدن شویم، اما دلیل آن درد مشخص نیست. فرد با خوردن دارو و درمان بیماری خود، آن درد را برطرف می کند و سلامتی خود را بدست می آورد. اما گاهی برخی افراد، دردی را حس می کنند که هیچ دلیلی برای آن نمی توان پیدا کرد و در واقع با هیچ درمانی
ریشه ی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
. بسیاری از افرادی که کمبود خواب دارند، این علائم را تجربه می کنند. برای درمان لرزش اعضای بدن چه کنیم؟ گاهی اوقات لرزش بدن باعث بروز مشکلات در کارهای روزمره زندگی می شود. لرزش در دست ها و پاها قابل توجه تر است. دلایل زیادی وجود دارد که چرا بدن شما ممکن است بلرزد. بدن شما ممکن است در زمان اضطراب, گرسنگی, مصرف کافیین زیاد, و یا در مشکلات پزشکی خاص که در بخش های قبلی
عوارض روانی جانکاه کرونا
همان اول گفتم بابا نمرده و یک روز بر می گردد. همان روز هم برگشت و مدام با من حرف می زد مثل همیشه. برای چی باید گریه می کردم وقتی او همه جا با من بود. کار به جایی رسید که به وسیله صدایی که فکر می کردم بابا است، ارواح دوست، آشنا و فامیل هم با من حرف می زدند. حتی دیگر فکر می کردم گل و گیاه هم در حال صحبت با من هستند. من هم همین ها را به مادرم می گفتم و او هر روز نگران تر می شد. او به اینجا
زبان جدید را سریع تر یاد بگیرید
جای این که یک زبان را در سطح آکادمیک یاد بگیرید، خودتان را در شرایطی قرار دهید تا بتوانید از زبان برای ارتباط گرفتن با دیگران استفاده کنید. زمانی که پیام و مفهوم را متوجه شوید، به طور ناخودآگاه زبان را می فهمید پس هنگامی که می خواهید زبان جدید یاد بگیرید، سعی کنید کلمات را بفهمید و ببینید که افراد از چه چیزهایی برای بیان مفهوم استفاده می کنند. همچنین زبان بدن و حالت صورت آن
کارت های ملی اجاره ای، بلای جان اقتصاد/ هر کارت ملی اجاره ای چند؟
کرونا مدام تلفات خود را افزایش می داد تنها یک نکته را به ذهن متبادر می کرد و آن این بود که اختلاف چند هزار تومانی ارز سهمیه ای با بازار آزاد برای عده ای ارزش به خطر انداختن جان را داشت. در این میان، اما نکته مهم این بود برخی که خود قادر به استفاده از سهمیه ارز دولتی نبودند این سهمیه را به دلالان واگذار می کردند و به اصطلاح کارت های ملی خود را برای استفاده از سهمیه ارز دولتی به دیگران
روش مقابله با لغزیدن هنگام رانندگی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، اگر در یخ و برف با سرعت مطمئن می رانید (45 مایل یا 70 کیلومتر در ساعت یا کمتر) بایستی از ترمز های ناگهانی، افزایش سرعت و پیچیدن های نابجا اجتناب کنید، دیگر لازم نیست برای نتیجۀ بهتر، نگران اصلاح چیزی باشید. هر چه سرعت بالاتر رود امکان مقابله با سُرخوردن مشکل تر می شود. برای مهار بسیاری از سرخوردن ها و لغزیدن هایی که در سرعت های بالای 70 کیلومتر در ساعت رخ می دهند
فرجام تعطیلی تهران
دیگر تخت خالی نداریم این جمله ای است که مسئولا ن بهداشت و درمان در نقاط مختلف کشور بارها در هفته ها و روزهای اخیر تکرار کرده اند. در تهران می گویند وضعیت از قرمز به سیاه رسیده است. پایتختی با بیش از ده میلیون جمعیت روزانه، با متروهایی شلوغ و اتوبوس هایی که مردم سانتی متر به سانتی متر آن را پر کرده اند و در کنار هم به یکدیگر کرونا هدیه می دهند. تعطیلی تهران کلیدواژه ای است که بسیار شنیده شده است، بیش از یک ماه است که می گویند تهران باید تعطیل شود. اما خلا مدیریتی بسیار جالب توجهی را در این زمینه شاهد هستیم. نه کسی مسئولیت تعطیلی تهران را می پذیرد نه کسی مسئولیت تعطیل نکردن آن را! یکبار گفته شد رئیس جمهور با تعطیلی موافقت کرده اما استاندار تهران مخالفت کرده است! یاللعجب! معلوم نیست از چه زمانی ساختار تصمیم گیری در ایران فدرال شد که استاندار می تواند با دستور رئیس جمهور مخالفت کند! شوخی تلخی بود! استاندارانی که به راحتی چرخاندن یک خودکار از طرف وزیر کشور عزل می شوند در مقابل رئیس جمهور مخالفت کرده اند! البته بعدا خود استاندار تهران نیز زیر این باری که برای او ترتیب داده بودند طاقت نیاورد و گفت او مخالف تعطیلی تهران نیست. اما نکته عجیب این است که کسی مسئولیت برعهده نمی گیرد. یک موضوع که درباره سلامت مردم و جامعه است از سوی دولتی ها به سیاست گره زده شده و مدام هم خودشان می گویند موضوع را سیاسی نکنید! ...
شبه تعطیلی!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از وطن امروز، در حالی که مسؤولان وزارت بهداشت، متخصصان و کارشناسان، تعطیلی متناوب در تهران و شهرهای بحرانی را بهترین راهکار کاهش آمار مرگ ومیر کرونا می دانند و حتی این موضوع را در جلسه ستاد مقابله با کرونا اعلام کرده اند اما دولت زیر بار آن نمی رود و همچنان با لجاجت با تعطیلی مخالفت می کند. دولت با محدودیت های شدید و شبه تعطیلی موافقت می کند اما با تعطیلی نه! به عبارت
فال روزانه دوشنبه 26 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/26
/> امروز انرژی مثبت فراوانی برای شما به همراه خواهد داشت و این انرژی به شما کمک زیادی در انجام تصمیم گیری های فوق العاده خواهد کرد. کارها به سرعتی بیشتر از همیشه انجام می شوند، حمایت همکارانتان و ذهن هوشیارتان نیز به شما کمک می کنند، بهتر از این چه می خواهید؟ همه چیز دارد همان طوری پیش می رود که شما می خواهید و ساعت هایتان با خنده و خوشحالی پر شده اند. شما از این که به زبان آوردن احساسات و
ان شاء الله از شنبه
خود جای سوال است، چراکه رئیس جمهور روز گذشته خاطرنشان کرد: وزیر بهداشت می گوید در مقابله با این ویروس، روز برای ما مهم نیست ساعت مهم است. با این وجود می بینیم این محدودیت های جدید که البته تکرار همان محدودیت های قبلی است و خیلی تفاوتی با آنها نمی کند، قرار است با یک هفته تاخیر اجرایی شود و علت آن هم اطلاع رسانی به مردم بیان می شود. یعنی اگر روزانه میانگین فوتی ها را 450 نفر در روز در نظر بگیریم
7 روش درمانی حذف ناسزا گویی کودکان
ناراحتی هایمان را سر بچه ها خالی کنیم، خودمان فحاشی کنیم یا اینکه مدام به بچه ها گله کنیم که چرا کارهایشان را انجام نمی دهند همه اینها شرایط اضطراب زایی برای کودکان محسوب می شوند. حال از علل ایجاد این مسئله که بگذریم تصمیم داریم چند روش درمانی موثر و کاربردی برای از بین بردن فحاشی کودکان را آموزش دهیم: 1- خودمان ناسزاگویی را ترک کنیم با توجه به اینکه نخستین آموزگار و
کارشناس مشاوره حوزه علمیه اصفهان تشریح کرد: تأثیر ذکر و یاد خداوند در ایجاد آرامش و سلامت روان
می شود، یعنی مادر همه اختلالات ترس و اضطراب است و سررشته هر اختلالی شامل اسکیزوفرنی، دوقطبی، وسواس فکری، وسواس عملی، افسردگی های اساسی و دیگر اختلالات شخصیتی و روانی همین دو مورد است. وی افزود: وقتی سررشته را می گیرید که به چه دلیل فرد بیمار شده است، به آنجا می رسید که یا ترس و یا اضطراب باعث بیماری بوده، لذا فرزندانی که در خانواده های درگیر با یکدیگر زندگی می کنند، به دلیل این که دائم
روانشناس و روانکاو چه فرق هایی با هم دارند؟
) احساسات زمینه ای افسردگی و اضطراب، روش بهتری برای کمک به افراد در دستیابی به سلامت روان و سلامتی است. روانکاوان طبق این فرضیه عمل می کنند که ذهن خودآگاه تنها یک قطعه کوچکی از هویت ما است و ذهن ناخودآگاه (که از تجربیات و روابط اولیه ما شکل گرفته)، به مسائل ما و گاهی اوقات به مقاومت برای رفع مشکلات کمک می کند. آیا هدف روان شناسی و روان کاوی نیز یکی است؟ حالا که به فرق
چرا برخی افراد از کندن موهایشان لذت می برند؟
دیگری چون افسردگی، اضطراب و وسواس فکری از عوامل موثر در وسواس کندن مو هستند. برخی از افراد مبتلابه وسواس کندن مو برای فرار از اضطراب و فشار عصبی، به کندن موهایشان پناه برده و پس از کندن آنها به آرامش می رسند. برخی دیگر نیز ناخودآگاه در زمان هایی که بیکار، خسته و بی حوصله هستند دست به این کار می زنند. همچنین این اختلال می تواند با عوامل احساسی مرتبط باشد. گاهی هم کندن موها راهی برای
کدامیک از تست های کرونا برای من مناسب تر است؟
/> آزمایش کرونا به روش PCR این آزمایش به اسامی دیگری مانند آزمایش مولکولی کرونا یا تست سواب نیز در بین افراد شناخته می شود. تست کرونا به روش PCR دارای بیشترین دقت و حساسیت در تشخیص ویروس کرونا می باشد که با استفاده از آن فقط می توان وجود ویروس فعال در بدن را در همان زمان انجام تست بررسی کرد. چه زمانی باید تست مولکولی کرونا انجام دهیم؟ در دو حالت ممکن است فردی نیاز به
مزاح جالب علامه طباطبایی با بنیانگذار جمهوری اسلامی
ویژگی اخلاقی ایشان بفرمایید. مرحوم علامه، اخلاق بسیار عجیبی داشت. هیج وقت عصبانی و ناراحت نشد. حتی برخی نادان ها با نامه بی امضا یا با امضا به ایشان جسارت های ناروا می کردند، او می فرمود من که رسوای جهانم و یکی دو تا نیست و عظمت اخلاقی او همه را نرم می کرد. مرحوم علامه در 24 ساعت کمتر از 6 ساعت می خوابید و مدام در حال مطالعه بود. زمانی یکی از پزشکان او را از مطالعه نهی کرد، او فرمود
■ علت سستی و سردی نسبت به نماز
بعضی از عوامل که به طور کلی موجب سستی و ترک نماز می شود، عبارتند از: 1 عدم آشنایی به فلسفه و حقیقت نماز که مهم ترین عامل سستی در نماز و ارتباط با خدا است. آنچه که موجب می گردد برخی از نماز، رویگردان باشند و یا نسبت به آن تساهل کنند، ندانستن فلسفه نماز و یا درکی غلط از آن است. یا علم و معرفت آن ها از ذهن و فکر به درون و جان نیامده است. 2 تنبلی و سستی و تن پروری: عادت به سستی و از زیر
علائم زیاده روی در مصرف قهوه
این عضله را شل کند و غذا همراه با اسید معده دوباره به مری برگردد؛ افزون بر این، قهوه اسیدی است، بنابراین کافئین موجود در قهوه می تواند سوزش معده شما را تشدید کند. مشکلات گوارشی کافئین باعث تحریک دستگاه گوارش می شود و کمک می کند غذایی که مصرف می کنید با سرعت بیشتری در دستگاه گوارش شما حرکت کند. این بدان معناست که مصرف زیاد کافئین می تواند بروز مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا
5 تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پیک نکا ، پوست به خاطر حالت های مختلف صورت که بخشی از عادت های روزمره افراد است، مانند خط اخم بر پیشانی، به مرور زمان فرم اصلی خود را از دست می دهد. بسیاری برای رهایی از این خطوط و چروک ها به جراحی و تزریق پناه می آورند. اما یوگای صورت ادعا می کند که می تواند بدون جراحی و حتی استفاده از محصولات پوستی گران قیمت، بر روی صورت اثرات لیفتینگ پوست را ایجاد کند. برخی از
آیا در تربیت کودکانتان راه و رسم پدر و مادرتان را پیش می گیرید؟
بچه ام شش ماهه شد، مدام نگران بودم . دیگری می گفت این اولین بچۀ توست. بزرگ تر که بشود، اوضاع روبه راه می شود . وقتی بچه در طول شب خوابید، کمبود خواب جورجیا برطرف شد، اما اضطراب هایش به قوت خود باقی ماند. هر وقت نوزادش گریه می کرد، به سرعت سراغش می رفت و او را از جایش بلند می کرد و در آغوش می گرفت. اگر نمی توانست نوزادش را آرام کند، هراسان و کج خلق می شد. جورجیا که مدام مراقب بود خطری
دیپلماسی ماستمالیزاسیون وزارت امور خارجه در بحران قره باغ
اعزامی از ترکیه و فلسطین اشغالی، حضور نظامیان پاکستانی و عناصری از این کشور و افغانستان حمله ای سنگین را به قره باغ شکل دادند. قره باغی ها و ارمنی ها در برابر این ائتلاف سنگین و چندگانه از همان اول هم مشخص بود که توانی برای مقاومت و مقابله ندارند، اما تنها امیدشان این بود که طرف مقابل به دلیل تلفات بالا خسته شود، اما تزریق مدام تروریست به خطوط مقدم و اصرار و پافشاری اردوغان برای کسب یک پیروزی سیاسی
روایت هایی از کابوس های تلخ قند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زهرا و اعضای خانواده اش سال هاست که به بیماری مادرش و اضطراب و استرسی که گرفته اند، عادت کرده اند و حالا می توانند حتی بدون آنکه تست قند از مادرش بگیرند از روی چهره اش حالش را بفهمند. وقتی قند خونش بالا می رود از روی گِزگِز دست ها و پاهایش می فهمند خبریست و آن وقت قندش را چک می کنند. چون این روز ها قیمت نوار تست قند مثل همه چیز بالا رفته، آن
واکنش مخاطبان به گزارش فارس| وقتی آقای مجری می گوید OK از مردم چه انتظاری دارید؟
محلی ایراد گرفته می شه و مجوز کسب و کار صادر نمی شه. زبان فارسی محترم هست، اما اگر شما جلوی یک تولید را به خاطر نام اون بگیرید و یا جریمه بکنید، فقط باعث دلسردی و فرار صاحبان سرمایه می شه. اگر نگران زبان فارسی هستند باید فرهنگسازی کنند، نه اینکه از زور استفاده کنند و فکر بکنند ارزش آفرینی کردند. این نظر با واکنش های مختلف و متعددی روبه رو شده است. بفرما، اینم خارج!
دشواری های باشگاه داران البرز در روزگار کرونا
/> بیش از یک هزار و 700 باشگاه در استان البرز به عنوان مهد ورزش کشوردر حال فعالیت است، باشگاه هایی که تبدیل به دغدغه جدی بخش ورزش استان شده، این در حالی است که حتی در روزهایی که برای مدتی پس از بازگشت شرایط به حالت عادی که موجب بازگشایی این باشگاه ها شده بود اما شاهد استقبال نکردن مردم از آنها بودیم. دیده می شد که شاید در طول یک روز کمتر از انگشتان یک دست ورزشکار به این باشگاه ها مراجعه
با چشم های بسته کتاب بخوانید!
اند که طبیعتا باعث دلزدگی افراد علاقه مند به گوش دادن کتاب های صوتی شده است. این دانشجوی علاقه مند به کتاب صوتی می گوید: من داستان ها و رمان ها را از طریق کتاب صوتی می خوانم و به این صورت جریان داستان مثل یک سناریو در ذهن من پیش می رود و این بر جذابیت آن کتاب می افزاید. من حتی موقع پیاده روی از کتاب صوتی استفاده می کنم و این یعنی در هر زمان و مکان می توان از کتاب صوتی استفاده کرد. البته
