سایر خبرها
مرگ ناشی از کرونا در بیماران دیابتی 17.8درصد است
در اماکن پرازدحام برای این بیماران بسیار حائز اهمیت است. لاری ادامه داد: در عین حال توصیه ما به مبتلایان دیابت این است که به منظور خودپایشی و کنترل دیابت از اپلیکیشن IDIA در گوشی های هوشمند به صورت رایگان استفاده کنند. همچنین از هرگونه فشار روانی، استرس و اضطراب دوری کرده و در صورت داشتن علائمی مانند تب، سرفه و مشکل در تنفس حتما به پزشک مراجعه کنند و از فعالیت جسمانی زیاد خودداری کرده و خواب ...
درمان پاهایی که بی قرارند
که مصرف قهوه ، چای، کاکائو و نوشابه سیاه به علت داشتن کافئین باعث می شود کمی احساس انرژی و شادابی کنید، ولی علائم سندرم پای بیقرار را بدتر می کنند، حتی بعد از چند ساعت پس قبل از خواب این مواد را نخورید. ببینید با گذاشتن حوله گرم روی پاهایتان احساس بهتری پیدا می کنید یا کیسه یخ؟ هر نوع تغییر دمایی می تواند تسکین دهنده باشد.برخی افراد می گویند دوش آب سرد برای آن ها بهتر است. ...
482 فوتی جدید کرونا در کشور
کنند و از فعالیت جسمانی زیاد خودداری کرده و خواب شبانه خوبی داشته باشند. داروهای مورد نیازشان را به میزان کافی داشته باشند. وی تاکید کرد: هرگونه عفونت ممکن است قند خون را بالا برده و نیاز به مایعات را افزایش دهد. بنابراین باید نسبت به مصرف جدی آب اقدام کنند. تغذیه سالم بخش اصلی مدیریت دیابت است. بنابراین باید رژیم غذایی متنوع و متعادل داشته باشند تا میزان قند خون شان را ثابت نگه داشته و ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد/لزوم مشاوره با پزشک تغذیه
شهاب اولیایی، در خصوص نحوه اصلاح برنامه غذایی در افراد دیابتی در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: بیماری دیابت یا همان قند یک بیماری متابولیکی مزمن است که در واقع با سوخت و ساز غیر طبیعی به خصوص در کربوهیدرات ها همراه است. در بیماران مبتلا به دیابت هورمون انسولین که در ورود قند از خون به سلول ها و مصرف آن نقش دارد به قدر کافی ترشح نمی شود و یا اینکه ترشح می شود اما پاسخگویی به این هورمون ها توسط سلول ...
482 فوتی جدید کرونا در کشور
منظور خودپایشی و کنترل دیابت از اپلیکیشن IDIA در گوشی های هوشمند به صورت رایگان استفاده کنند. همچنین از هر گونه فشار روانی، استرس و اضطراب دوری کنند. در صورت داشتن علائمی مانند تب، سرفه و مشکل در تنفس حتما به پزشک مراجعه کنند و از فعالیت جسمانی زیاد خودداری کرده و خواب شبانه خوبی داشته باشند. داروهای مورد نیازشان را به میزان کافی داشته باشند. وی تاکید کرد: هرگونه عفونت ممکن است قند خون را ...
482 فوتی جدید کرونا در کشور / 5691 تن در وضعیت شدید بیماری
اضطراب دوری کنند. در صورت داشتن علائمی مانند تب، سرفه و مشکل در تنفس حتما به پزشک مراجعه کنند و از فعالیت جسمانی زیاد خودداری کرده و خواب شبانه خوبی داشته باشند. داروهای مورد نیازشان را به میزان کافی داشته باشند. وی تاکید کرد: هرگونه عفونت ممکن است قند خون را بالا برده و نیاز به مایعات را افزایش دهد. بنابراین باید نسبت به مصرف جدی آب اقدام کنند. تغذیه سالم بخش اصلی مدیریت دیابت است ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
... • آنتی اکسیدان چای عناب با داشتن مقادیر کافی ویتامین C و سایر فلاونوئیدهای دیگر ، مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در هر فنجان دارد ، که می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. • درمان یبوست چای عناب به عنوان اثرات تحریک کننده ای روی سیستم گوارشی شناخته شده است و قادر است علائم تحریک کننده یبوست ، سندرم روده تحریک ...
غذای سالم، ورزش و محبت والدین سیستم ایمنی کودکان را تقویت می کند
، شکلات و نوشابه های با قند بسیار بالا،آبمیوه ها با قند بالا این نوع مواد غذایی با کم کردن اشتها کودک موجب خواهند شد کودک نسبت به مصرف غذاهای اصلی و پر فایده اشتیاقی از خود نشان ندهد. وی با اشاره به اهمیت اصول تغذیه ایی برای کار کرد بهتر بدن اذغان کرد: بسیار مهم است که بدانیم در هر گروه سنی کودک باید از چه منبع غذایی استفاده کند که باعث افزایش سطح سیستم ایمنی بشود. تاثیر استرس ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
، فیبر مصرف کنید. فیبر کمک می کند روده های شما به آرامی و مرتب حرکت کنند. فیبر به کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون هم کمک می کند و با سیر نگه داشتن برای مدت طولانی کاهش وزن را بهبود می بخشد. پروتئین در تخمه آفتابگردان پروتئین به ساخت و ساز سلول ها کمک می کنند. پروتئین کارهای زیادی برای تولید، نگهداری و بازسازی بافت های بدن انجام می دهد. پروتئین های بلوک های سازنده در بدن برای ...
9 ترفند برای شاد بودن در روز های کرونایی
....برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن ساعت کوک کنید. علوی راد با بیان اینکه همه دانشمندان و فلاسفه اعتقاد دارند که برقرار کردن ارتباط با هم نوع بسیار مهم است، اضافه کرد: درست است که ما در قرنطینه تنها هستیم، ولی این شرایط نباید باعث قطع روابط اجتماعی ما بشود. خوشبختانه با پیشرفت تکنولوژی به راحتی میتونیم با انسان هایی که در کنارمان نیستند ارتباط برقرار کنیم. فقط خواهش میکنم سالمندان و ...
9 ترفند شگفت انگیز برای شاد بودن در روز های کرونایی
هر چند سخت، ولی تلاش کنیدبرنامه خواب منظمی داشته باشید.برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن ساعت کوک کنید. علوی راد با بیان اینکه همه دانشمندان و فلاسفه اعتقاد دارند که برقرار کردن ارتباط با هم نوع بسیار مهم است، اضافه کرد: درست است که ما در قرنطینه تنها هستیم، ولی این شرایط نباید باعث قطع روابط اجتماعی ما بشود. خوشبختانه با پیشرفت تکنولوژی به راحتی میتونیم با انسان هایی که در کنارمان ...
خوراکی های مفید برای ریه ها
مزمن انسدادی ریوی (COPD) وجود دارد. بیماری های تنفسی متعددی وجود دارد، اما در درجه اول دو نوع اصلی COPD وجود دارد: برونشیت مزمن، که سرفه و مخاط طولانی مدت ایجاد می کند، و آمفیزم، که در طول زمان به ریه ها آسیب می رسد. هر دو تنفس را دشوار می کنند. مطالعاتی نشان داده است که نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز با کاهش خطر COPD همراه است. دمنوش و اسانس نعناع نعنا درمان قدیمی برای ...
نکات طلایی برای حفظ سلامت زنان
که مدت طولانی می نشینند و یا آنهایی که محل کار آنها دور از نور آفتاب هستند، مصرف کلسیم بسیار مهمتر است. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث کاهش آستانه تحمل و خشم، استرس و اضطراب و اختلال خواب می شود. علاوه بر اینکه نشستن طولانی مدت و کم تحرکی و دور بودن از نور آفتاب، زمینه ساز پوکی استخوان است. بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه خود، حتماً به مقدار کافی کلسیم یا مکمل کلسیم مصرف کنید. تنظیم ضربان قلب ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با دمنوش های گیاهی
محافظت از مغز، هضم غذا ، بهبود حافظه و تمرکز کمک خواهد کرد. این چای رزماری همچنین یک شامپوی عالی برای شستشوی سر به حساب میاید زیرا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. خون نیز حاوی مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو می باشد و برای رشد آن عالی است. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی کمک می کند. مصرف رزماری برای خانم های باردار مضر است و مصرف مقادیر زیاد رزماری ممکن ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
سلامت جسمانی و ضعف روان افراد آسیب برساند و منجر به اختلالاتی در بدن آنها بشود. در واقع در طی مطالعه ای از داشنگاه سری در بریتانیا نشان داد اگر افراد در طی یک هفته ، تنها یک هفته خواب کافی نداشته باشند ، این عمل منجر به تغیرات عظیمی در 700 ژن بدن انسان می شود. کمبود خواب و بی خوابی کمبود خواب می تواند به مشکلات مزمن سلامتی ، از جمله فشارخون بالا ، چاقی ، اضطراب ، افسردگی ...
فواید شگفت انگیز گرفتن دست همسر
و خوشحالی در نتیجه در دست گرفتن دست دیگری نیز برای سلامت مغز بسیار مفید و موثر است. همچنین، این کار سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس که با بیماری هایی مثل بیماری های خود ایمنی و عفونت های جسمی در ارتباط است را نیز کاهش می دهد. 5. کیفیت خواب را ارتقا می دهد در حقیقت، در دست گرفتن دست دیگری می تواند احساس آرامش را در فرد به وجود آورد و در نتیجه کیفیت خواب شبانه شما را بهبود ...
سرگیجه؛ علائم و درمان
وقتی یکی از اندام های بدن همچون چشم، مغز، گوش درونی، اعصاب درون پا و ستون فقرات مختل می شوند احساس سرگیجه به شما دست می دهد که می تواند نشانه ای جدی باشد و همچنین خطرناک اگر باعث شود شما زمین بخورید. به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، به احساس سبکی سر، حالت خواب آلودگی یا عدم تعادل سرگیجه می گویند. سرگیجه اندام های حسی، به ویژه چشم و گوش را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین گاهی اوقات می ...
چطور از گزگز و مورمور شدن دست و پا پیشگیری کنیم؟
برای مدت زمان طولانی است. اما گزگز و سوزن سوزن شدن دست و داغی کف پا می تواند به دلیل موضوعی جدی تر، مانند آسیب عصبی نیز باشد. گزگز شدن دست و پا به دلیل آسیب عصبی اغلب با درد، خارش، و بی حسی همراه است و به عنوان عارضه نوروپاتی محیطی شناخته شده است. اضطراب افراد مضطرب با سرعت زیادی تنفس می کنند که همین موضوع می تواند باعث گزگز پاها شود. تنفس خیلی سریع ازعلائم معمول اضطراب است که ...
خواص عسل گون؛ خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می کند
...> – افزایش فعالیت سلول های ایمنی و در حقیقت تحریک سیستم ایمنی بدن – مفید برای طحال مفید – دارای توانایی مهار رشد تومور است – درمان افراد دارای بیماری قند و نفریت است – مقوی مغز و اعصاب و انرژی زا و تقویت کننده حافظه – درمان بیماری های قلبی – خواب آور – تقویت کننده معده – ملین – مفید برای زخم های چشم و دردهای ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
باعث ایجاد حساسیت، تورم و سفتی مفاصل می شود، شامل درجات بالای التهاب مزمن است. به دلیل خواص ضد التهابی، اسیدهای چرب امگا سه ممکن است درد و سفتی مرتبط با این بیماری را تسکین دهند. اسیدهای چرب امگا سه باعث رشد سالم مغز در دوران بارداری می شوند : DHA اسید چرب اصلی ساختاری در سیستم عصبی مرکزی است، و آن را برای رشد طبیعی مغز جنین بسیار مهم می کند. بنابراین، به ویژه برای زنان باردار بسیار مهم ...
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد
، یا خوابیدن در شب سخت است، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند. در حالی که استراحت می کنید، مغز شما همچنان مشغول است و نظارت بر بیولوژیکی را حفظ می کند که بدن شما را در ...
چه وقت واقعا پیر به حساب می آیید؟
همسر یا یکی از عزیزان یکی از عزیزان شخص و همچنین بازنشستگی و بدحالی شخص و نظایر آن باعث ایجاد کم خوابی می شود. علاوه بر خواب آلودگی روزانه کم خوابی اثر منفی روی سلامت جسم و روان و اختلال کار مغز دارد و مرگ و میر در چنین افرادی زیادتر است. برعکس میزان مرگ و میر در افراد مسنی که در 24 ساعت 6 تا 7 ساعت می توانند بخوابند کمتر است. کم خوابی باعث کاهش ظرفیت کاری بدن و درنتیجه افزایش عوارضی ...
7 عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می شوند
به گزارش سیناخبر دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می کنند تا زمانی که برای حل آن ها اقدام کنید. 1. به هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که وظیفه آن انتقال این قند ها به سلول های محل تعلق آن هاست ...
هشدار این علامت نشان دهنده ای عاشق شدن شماست
کارهای مبتکارانه خود دانسته اند، تحقیقی در سال 2015 نشان داد عشق خلاقیت افراد را بر می انگیزد. بر اساس نتایج این تحقیق، افراد عاشق نگاهی عمیق تر و دور اندیشانه نسبت به مسائل دارند، به طوری که با رویکرد کل گرایی می توانند زوایای مختلف مسائل را درک کنند. التیام درد های مزمن تحقیقی در سال 2010 در دانشکده پزشکی استنفورد نشان داد رابطه عمیق عاشقی در تسکین درد های مزمن همانند یک دارو ...
نتایجی عجیب از مطالعات دانشمندان؛ برخی از وسایل خانه باعث ابتلا به دیابت می شوند!
...، انسولین آزاد می کند، هورمونی که به سلول ها کمک می کند تا از قند گلوکز در غذا استفاده کنند و هنگامی که سلول ها در برابر انسولین مقاوم هستند، به طور مطلوب عمل نمی کنند و حتی در صورت عدم خوردن غذا، سطح قند خون بالا می ماند. سطح بالای گلوکز به صورت مزمن می تواند به چشم، کلیه، قلب و اعصاب آسیب برساند و سلامتی را تهدید کند. کوراس کولازو گفت: این مطالعه بی نظیر است، زیرا ما موش ...
محافظت بدن در برابر سرطان با استفاده از عصاره این گیاه!
واد معدنی مهم است، سرشار از آنتی اکسیدان است؛ آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند و می توانند به درمان بیماری مزمن کمک کنند. میخک همچنین حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که نشان داده شده است به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند؛ در حقیقت، یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که اوژنول آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد را پنج برابر مؤثرتر از ویتامینE، آن ...
کرونا؛ مصیبتی مضاعف برای بیماران دیابتی
، نزنند و در این شرایط بحرانی تمامی افراد باید اصولی مشابه هم را رعایت کنند و از آن غافل نشوند. دکتر افشانی اظهار کرد: جهت افزایش سیستم ایمنی باید خواب و تغذیه مناسب داشته باشند؛ تمامی افراد به خصوص افراد دیابتی باید مصرف کربوهیدرات به ویژه شکر را محدود کنند؛ چرا که افزایش مصرف آن ها باعث ضعف سیستم ایمنی می شود. این پزشک ارومیه ای به موضوع استرس هم پرداخت و گفت: استرس باید کاهش ...
موسیقی آرام بخش ذهن انسان
...> بهبود هماهنگی های حرکتی در بدن کاهش گرفتگی های عضلانی افزایش میزان باروری کاهش استرس و تشویش ها کاهش فشارخون بهبود وضعیت خواب شود. بنابراین بار دیگر که احساس نگرانی، اضطراب و افسردگی کردید، بهتر است به سراغ یکی از بهترین موزیک هایی که تا به حال شنیده اید بروید و به آن گوش بدهید تا هر چه سریع تر حس و حال بهتری پیدا کنید. همچنین در سرچ گوگل گلچین آهنگ ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی بخورید
...، یک مطالعه اخیر نشان داده افرادی که سطح اسیدهای چربی امگا3 در خونشان بالاتر است، مغز بزرگتری داشته و در آزمون های حافظه، فعالیت های برنامه ریزی و تفکر انتزاعی نسبت به افرادی که سطح امگا3 در بدنشان کمتر بوده است، نتایج بهتری بدست آورده اند. به گفته دکتر زالدی اس تان Zaldy S. Tan نویسنده اصلی این پژوهش و مدیر بخش آلزایمرو برنامه های مراقبتی زوال عقل در UCLA ، بنابراین مشخص شد که اسیدهای چرب ...
12 اثر شگفت انگیز خوردن تخم مرغ
مرغ باعث افزایش سطح خون لوتئین و زاکسنتین می شود که کمک می کند به بهبود کشش پوست و مبارزه با آفتاب سوختگی و همچنین به تنظیم توابع سیستم عصبی کمک می کند. 6. از مغز شما محافظت می کند تخم مرغ فقط برای بدن شما سوخت نیست، بلکه برای مغز شما سوخت می باشد. بنابراین، اضافه کردن تخم مرغ به برنامه صبحانه شما ممکن است به شما کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید. تخم مرغ حاوی ...