خانه
غذای سالم، ورزش و محبت والدین سیستم ایمنی کودکان را تقویت می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از هفته نامه سلامت ، گرچه برخی درجات از دست دادن حافظه بخش مهمی از پیری است (در دهه سوم زندگی وزن مغز و شبکه عصبی و جریان خون آن کاهش می یابد)، از بین رفتن حافظه اجتناب ناپذیر است. انتخاب های روزمره شما می توانند تاثیر زیادی بر توانایی سالمندی مغز داشته باشند. کتی آلسی، دکتر متخصص، رئیس بخش سالمندان در سیستم مراقبت بهداشت و درمان لس آنجلس و حومه می گوید: ...
علائم هشداردهنده ای که از بیماری های عروقی خبر می دهند
اکسیژن به آن ارگان و در نهایت مرگ آن می شود. به عنوان مثال عدم خون رسانی در قسمت روده ها باعث ایسکمی شده و می تواند باعث مرگ بیمار شود. یعنی همان اتفاقی که در قلب در اثر گرفتگی عروق می افتد و باعث سکته قلبی می شود، می تواند در تمام اندام ها و دیگر اعضای بدن اتفاق افتد. این پزشک متخصص ایرانی مقیم آلمان با بیان اینکه جراح عروق با برقراری خون رسانی می تواند مانع از بین رفتن ارگان ها در بدن ...
COVID 19 باعث لخته شدن خون می شود
...، به دنبال مولکول هایی می روند که غشای سلول را تشکیل می دهند. این حمله ممکن است باعث شود سلول های ایمنی بدن به نام نوتروفیل ها شبکه ای از مواد ژنتیکی را که در گیر انداختن ذرات ویروس در خارج از سلول ها است، آزاد کنند . جیسون نایت، روماتولوژیست از دانشگاه میشیگان می گوید: احتمالاً در بافت ها، این راهی برای کنترل عفونت است. اما اگر این کار را در جریان خون انجام دهید، باعث ایجاد لخته ...
عوامل اضطراب زا برای کودکان را بشناسیم
ترس از کرونا، فشار تحصیلی، مشکلات خانواده، عدم ارتباط با دوستان و از دست دادن دوست و یا عزیزی را می توان از عمده علل استرس زا و یا ایجادکننده اختلال در رشد و تکامل کودکان برشمرد. کودکان همانند بزرگسالان دارای احساسات هستند و اختلالات رفتاری و خلقی را نیز درک می کنند و از طرفی استرس و اضطراب به عنوان نوعی از اختلالات عصبی که علایم ناخوشایند و اثرات مخربی می تواند بر جسم و روان هرکس و در ...
10 راهبرد پرپشت شدن مو برای آقایان
.... یک متخصص پوست و مو ممکن است به تشخیص نوع خاص ریزش موی شما کمک کرده و گزینه های درمان که این نوع ریزش مو را هدف قرار می دهند را پیشنهاد دهد. عمل کاشت مو را مد نظر قرار دهید عمل کاشت مو می تواند موجب پرپشت شدن موی شما شود. کاشت مو گرفتن تارهای مو از یک قسمت بدن و انتقال آن به بخشی از پوست سر که کم پشت شده است را شامل می شود. این روش می تواند با ...
با استرس خداحافظی کنید!
استرس زا در بدن می شود. بهترین موسیقی برای رسیدن به آرامش موسیقی کلاسیک است ولی هیچ محدودیتی برای سبک موسیقی وجود ندارد. مسئله ی مهم حس آرامشی است که از گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان کسب می کنید. 4- ورزش کنید . تاثیری که یک پیاده روی ساده بر روی سلامت جسم و روان می گذارد را فراموش نکنید. در انتهای یک روز سخت و پر کار یک پیاده روی ساده می تواند باعث احساس بهتری در شما شود. ...
کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟
. کوچک کردن شکم با ورزش های شکمی نادرست است در یک مطالعه، مردانی در شرایط برابر، در مدت 27 روز 5000 دراز نشست انجام دادند. محققان در این مطالعه میزان چربی شکم، باسن و قسمت بالایی پشت تنه را اندازه گیری کردند. اگر لاغری موضعی وجود داشت، طبیعتا باید در این افراد میزان چربی شکم کاهش می یافت. چون در انجام درازنشست، قسمت های بالای پشت تنه و باسن به کار گرفته نمی شوند ...
دلایل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
صحیح ورزش مهم است. ترکیبی از ورزش های هوازی و قدرتی می تواند مؤثر باشد: وزنه برداری: بلند کردن وزنه ها می تواند سطح هورمون را تا حد زیادی بهبود بخشد و باعث افزایش توده عضلانی شود، که در صورت حفظ رژیم ورزشی، ممکن است به شما در از دست دادن چربی و از بین بردن آن در طولانی مدت کمک کند. تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی شدید نمونه عالی برای تمرینات کاردیو است که سوخت و ساز بدن ...
pct در آزمایش خون چیست؟/ پروکلسی تونین چه مفهومی دارد
حاد خواهد شد که عفونت شدید تمام بدن را فرا گیرد. یکی از بیماری ها که در این زمینه رخ می دهد، بیماری سپسیس یا شوک سپتیک است. تحقیقات نشان می دهد علت اینکه خطر مرگ در بیماری سپسیس بالا است، کمبود علائم بالینی است که تشخیص را سخت می کند. به همین دلیل است که متخصص اگر کوچکترین شکی در این رابطه داشته باشد، سریعا دستور می دهد آزمایش پروکلسی تونین انجام شود. این تست کمک می کند بتوان عفونت های جدی باکتریایی ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
دیگر آن ویتامین B5 است) به بدن کمک می کند چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند. این نوع ویتامین B به بهبود زخم ها کمک می کند و به علاوه باعث کاهش کلسترول می شود. آهن در تخمه آفتابگردان آهن یک ماده معدنی است که بدن برای تولید سلول های قرمز خون به آنها نیاز دارد. شما برای جلوگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن به آهن کافی نیاز دارید. روش های مصرف ...
راهکارهای مراقبت از پوست هنگام ورزش
بسیاری از اشخاص از انجام ورزش پرهیز می کنند زیرا معتقدند که ورزش باعث مشکلاتی از قبیل اکنه و جوش می گردد . ورزش هر چند فواید زیادی برای پوست دارد مثل افزایش جریان خون در سطح پوست، رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوستی و دفع موائد زاید از پوست و همینطور کاهش اکنه های مرتبط با استرس؛ ولی ورزش میتواند وضعیت مناسبی را برای رشد باکتری ها و مخمرهای اکنه بر روی پوست شما ایجاد کند ، ولی ...
باید و نبایدها در مورد پوست حساس
...، جایگزین نیکل یا مواد حساسیت زا کنید. 13-سیگار نکشید. بله، برای سلامت بدن مضر است اما آیا می دانید که سیگار کشیدن می تواند واکنش های حساس پوستی را افزایش دهد، به خصوص اگر به پسوریازیس مبتلا باشید؟ همچنین می تواند در صورت بروز مشکلات پوستی، بهبود آن را دشوارتر کند. 14- مرطوب کننده مصرف کنید. خشکی پوست منجر به تحریک پوست می شود و می تواند باعث بیشتر ...
عوارض تغذیه ناسالم در بلندمدت
دفاعی به بهبود سلامت بدن کمک می کند اما التهاب در طولانی مدت به عروق خونی، سلول ها و بافت ها آسیب زده و در نهایت به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود. به گزارش مدیکال دیلی، نتایج یک بررسی نشان می دهد بین مصرف چربی های ترانس و ماده ای موجود در خون موسوم به CRP ارتباط وجود دارد و این نشان دهنده وجود التهاب در بدن است. در افرادی که مصرف بیشتری از چربی های ترانس داشتند سطح CRP در مقایسه با افراد دیگر 73 درصد بیشتر بوده است. ...
با بالا رفتن سن، این نوشیدنی را بیشتر بخورید
محققان از بزرگسالان مسن می خواهند که حتی زمانی که تشنه نیستند آب بنوشند و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و قهوه را محدود کنند؛ زیرا باعث کم آبی بدن می شود. 1. با بالا رفتن سن، باید آب بیشتری بنوشید این توصیه یک مطالعه جدید است که در مجله فیزیولوژی منتشر شده است. محققان دانشگاه اتاوا اشاره می کنند که هیدراتاسیون (وجود آب در بدن) به تنظیم دمای بدن و مبارزه با عوامل بیگانه در بدن ...
خوراکی هایی که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند (قسمت پایانی)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این روز ها بسیاری از ما با واژه ناراحت کننده سرطان آشنایی داریم، اما کمتر فردی پیدا می شود که مایل به ابتلا به سرطان باشد. بیماری سنگینی که گرچه قابل درمان است، اما پیشگیری از آن نیز بسیار مهم است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، ورزش منظم، کاهش استرس و تغذیه مناسب، روش هایی قابل قبول برای پیشگیری از ابتلا به سرطان محسوب می شوند ...
وقتی قرنطینه، همه را "پیتزا پز" کرد
بیدار شوند و تا 11 شب دراز نکشند، قطعاً شب زودتر می خوابند. شاید این کار سخت باشد و ممکن است مشکلاتی مانند سردرد ایجاد کند اما به مرور زمان و در فاصله 10 تا 12 روز وضعیت خواب اصلاح می شود. وی افزود: موتور محرکه سوخت و ساز بدن ما صبحانه است اما عملاً مصرف صبحانه در 70 درصد خوزستانی ها از بین رفته است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا باید ...
تولد سالیانه 15 میلیون نوزاد نارس در جهان ایران در رتبه 75 مرگ و میر نوزادان
مهم است اما مهارت نیروی انسانی برای مراقبت از نوزادان نارس بسیار مهمتر است. وی یادآور شد: تغذیه و بهداشت محیط، تحصیلات برای سلامت مادر بسیار مهم است. ضمن اینکه فاصله گذاری مناسب برای حاملگی مجدد 12 تا 18 ماهگی است. کمتر از شش ماه بسیار خطرناک است. مرندی افزود: ما به والدین آنطور که شایسته است در مراقبت از نوازدانشان اهمیت نمی دهیم، در NICU ها هنوز با آنان به عنوان مهمانان ناخوانده ...
جلوگیری از روند پیشرفت دیابت با روشی ساده
روز مصرف می کنید می تواند در تعیین رژیم غذایی، به شما کمک کند. وی عنوان کرد: سعی کنید مواد غذایی جدیدی را به برنامه غذایی خود اضافه و از میوه ها و سبزیجات متنوعی از جمله میوه ها و سبزیجات سفید مثل سیر، پیاز، موسیر، توت ها، خربزه، هویج، انگور، میوه های هسته دار، سبزیجات برگ سبز، تره فرنگی و غیره استفاده کنید. علیزاده ادامه داد: بیماران دیابتی باید همه وعده های غذایی به ویژه ...
کدام مواد غذایی تولید کراتین را تقویت می کنند؟
...> - اندازه سلول ها را تنظیم می کند - امکان حرکت، رشد و تقسیم را برای سلول ها فراهم می کند - زخم ها را بهبود می بخشد مواد مغذی که به تولید کراتین کمک می کنند برخی مواد مغذی به بدن در تولید کراتین کمک می کنند و ممکن است سلامت پوست، مو، ناخن ها و بافت های دیگر را بهبود ببخشند. با مصرف مواد غذایی حاوی این مواد مغذی، فرد می تواند به بدن در تولید کراتین ...
راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد لاغری
مواد سمی و مضر برای پوست شما است. چربی های سالم مصرف کنید : چربی های سالم یکی از عوامل مهم سلامت پوست می باشند زیرا لایه داخلی پوست را تقویت می کند. هر سلول پوستی با مقداری لایه چربی احاطه شده است که دیواره سلولی را سالم می سازد و روی سفتی و بهبود ظاهر پوست شما تاثیر گذار است. منبع : نمناک ...
وقتی دچار استرس می شویم چگونه خودمان را آرام کنیم؟
...، باید سطح استرس خود را مدیریت کنیم. مشاوره تخصصی روانشناسی یکی از خدمات پرکاربرد این روزها برای مدیریت استرس محسوب می شوند. دکتر ساینا مجموعه ای از بهترین مشاوران روانشناسی را کنار یکدیگر جمع کرده تا سلامت روحی روانی افراد را تضمین کند. استرس چه علائمی دارد؟ سفت شدن عضلات، عرق کردن بدن به ویژه دست ها و زیر بغل، تند شدن ضربان قلب، ناآرامی معده و تپش قلب می توانند از ...
خواص معجزه آسای روغن کنجد برای سلامتی
های آزاد سبب آسیب رسیدن به DNA، سلول ها و پروتئین بدن ما می شوند. این نوع آسیب می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و سرطان شود. مواد خاصی مانند الکل، دود تنباکو، آفت کش ها، آلودگی هوا و غذاهایی که می خوریم باعث تولید رادیکال های آزاد می شوند. مهم است که برنامه غذایی سرشار از آنتی اکسیدان استفاده کنیم تا با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه کنیم و استرس را کاهش دهیم. حتی تحقیقات جدید ...
جان نوزادان را اسیر زمان تولد لاکچری نکنید
رسانه و بخش سلامت در سه بخش فرهنگ سازی، مستندسازی و تاریخ نگاری بسیار مهم و قابل توجه است. رئیس انجمن پزشکان متخصص کودکان البرز تمامی ارگان ها را دخیل در امر فرهنگ سازی خواند و تصریح کرد: فرهنگ سازی مربوط به هیچ نهاد مستقلی نیست و در یک جامعه تمامی ارگان ها دخیل در این امر هستند و رسانه هم به عنوان یک منبع تولید فرهنگ با به روزرسانی لحظه ای دارای نقش مهمی است. وی در خصوص رواج طب ...
پیشگیری از بیماری های اسکلتی-عضلانی
از استعداد ژنتیکی، افزایش سن و فشار های روانی به عنوان عوامل خطر دیگر یاد کرد. درصد بالایی از آسیب های اسکلتی عضلانی معمولاً مربوط به عدم تناسب فیزیکی است. همچنین مطالعات پیشین نشان داده اند که عدم تطابق بین توانایی شاغل با نیازهای جسمی و روانی شغل وی، سبب بروز پیامدهایی نظیر مشکلات ایمنی و بهداشتی، اختلالات اسکلتی عضلانی، بیماری های قلبی-عروقی، اختلالات رفتاری، مشکلات گوارشی، خستگی، کاهش کیفیت ...
پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی چه توصیه هایی می کنند؟
کنید اما تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی بدن مفید است. پیاده روی، دوچرخه سواری یا وزنه برداری، هر کدام را که دوست دارید انجام دهید و روزانه زمانی را به ورزش اختصاص دهید که مناسب باشد. این امر باعث می شود تا ورزش به یک عادت سالم تبدیل شود. 5- به مکان مورد علاقه تان بروید. استرس بر سیستم ایمنی بدن و توانایی فرد در مقابله با بیماری تاثیر می گذارد. با انجام دادن ...
خواص جادویی انار
...> مطالعات نشان داده است که آنها می توانند فعالیت التهابی را در دستگاه گوارش و همچنین در سرطان پستان و سلول های سرطانی روده بزرگ کاهش بدهند. یک مطالعه 12 هفته ای در افراد دیابتی نشان داد که 1.1 فنجان (250 میلی لیتر) آب انار در روز نشانگرهای التهابی CRP و اینترلوکین -6 را به ترتیب 32٪ و 30٪ کاهش می دهد. اگر شما علاقه مند به کاهش التهاب در بدن خود هستید، انار افزودنی عالی برای رژیم ...
