کدام مواد غذایی تولید کراتین را تقویت می کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
27خاصیت شگفت انگیز زردآلو
ایمنی بدن، با سلول های سرطانی مقابله می کند. 2. سلامت چشم: مواد غذایی ای که سرشار از ویتامین A، C، کاروتنوئیدها و بتاکاروتن هستند می توانند خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش بدهند. تاثیر رادیکال های آزاد در تحلیل قوای چشم گاهی ممکن است منجر به آب مروارید شود. همچنین ممکن است مانعِ رسیدن خون به چشم ها شوند و بیماری تباهی لکه زرد را ایجاد کنند. سطح بالای بتاکاروتن، جریان خون ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
بزرگ (182 گرم) عبارت است از: - کالری: 33 - کربوهیدرات: 7 گرم - فیبر: 2 گرم - پروتئین: 1.6 گرم - چربی: 0.4 گرم - ویتامین C: 28 درصد از ارزش روزانه - ویتامین K: 12 درصد از ارزش روزانه - ویتامین A: 8 درصد از ارزش روزانه - پتاسیم: 9 درصد از ارزش روزانه همچنین، گوجه فرنگی سرشار از کاروتنوئید ها ( بیشتر لیکوپن)- است و می تواند 80 درصد از ارزش ...
تغذیه ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
می کنید، بادام، حاوی بالاترین مقدار پروتئین می باشد این آجیل، سرشار از مس،بیوتین و ویتامین E است که از مو، ناخن ها و پوست شما در برابر پیری محافظت می کند. نقش سیب در تغذیه ضدپیری یک عدد سیب متوسط ، به صورت روزانه،17 % از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.سیب همچنین حاوی ترکیبی بنام کورستین است که در برابر التهاب یا درد در بدن که احساس ضعف و پیری را ایجاد می کند، مقاومت می ...
فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی
همچنین به جلوگیری از پیشرفت تومور در سرطان پروستات کمک می کند. همچنین گفته می شود که لیکوپن به جلوگیری از سرطان معده کمک می کند. ویتامین های موجود در گوجه فرنگی علاوه بر کمک به جلوگیری از سرطان های خاص، به حفظ فشار خون سالم، حمایت از سلامت قلب، حمایت از حرکات طبیعی روده (یعنی جلوگیری از یبوست)، محافظت از چشم ها و ارتقاء سلامت چشم و کمک به تولید کلاژن برای داشتن پوست، مو و ناخن ...
این میوه معجزه گر درمان هر درد است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، درخت زیتون سخاوتمندانه فواید زیادی را برای ما فراهم می کند؛ از جمله این فواید، روغن و میوه هایی است که برای سلامت بدن ما مهم هستند، اما ما هنوز اسرار آن را به طور کامل نمی دانیم؛ بنابراین دانستن فواید زیتون برای درمان بیماری های مختلف، پوست، رژیم غذایی و تسکین درد استخوان بسیار مهم است. ارزش غذایی زیتون یکی از مزایای ...
10موارد از علائم کم خونی
دلیل است که وقتی بدن از نظر آهن دچار کمبود است، اکسیژن محدود خود را به سمت عملکردهای مهم تر مانند ارگان ها و سایر بافت های بدن هدایت می کند. هنگامی که پوست و مو از اکسیژن محروم هستند، می توانند خشک و ضعیف شوند. موارد شدیدتر فقر آهن به ریزش مو مرتبط بوده است. کاملاً طبیعی است که روزانه مقداری مو هنگام شستشو و شانه زدن بریزند، اما اگر میزان ریزش بیشتر از حد نرمال ...
درمان کم خونی درپی مصرف ازگیل
...، رشد سلولی را افزایش می دهد و در عملکرد درست بدن، سیستم عصبی، استخوان ها و ماهیچه ها نقش دارد. دیگر ماده موجود در ازگیل، مس است. این ماده معدنی، فواید متعدد دارد، تولید سلول های خونی را افزایش می دهد، به عملکرد مناسب رگ های خونی و عصب ها کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به جذب آهن در بدن کمک می کند. مانند هر میوه دیگر، بیشترین قسمت ازگیل آب است. 100 گرم ازگیل، 87 ...
9 کاربرد باور نکردنی قهوه که تا کنون نمی دانستید
پوست استفاده می شود، به طوریکه این ماده خوشبو را به صورت دورانی روی پوست دست حرکت داده و پس از چند دقیقه دست ها را با آب شست و شو دهید. 2. ماسک صورت پودر قهوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان سلول هایِ مرده پوست را از بین می برد و اثرات ضد چروک بسیاری دارد و می توانید ماسک های ضد چین و چروک صورتی را با آن تهیه و استفاده کنید. روش تهیه: یک قاشق چایخوری جوش شیرین، مقداری ...
10 راهبرد پرپشت شدن مو برای آقایان
آرایشگر حرفه ای باشید. به پزشک مراجعه کنید پزشک ممکن است قادر به تشخیص دلیل ریزش و کم پشتی مو بوده و موثرترین روش برای درمان آن را توصیه کند. مراجعه به یک متخصص، مانند متخصص پوست و مو را برای کم پشتی موی خود مد نظر قرار دهید. یک متخصص پوست و مو در زمینه درمان مشکلات پوست، مو، و ناخن آموزش دیده است. وی می تواند به تشخیص و درمان دلیل ریزش مو کمک کند. متخصص پوست ...
10 فایده نوشیدن صبحگاهی "زنجبیل لیمو"
زنجبیل یک گیاه دارویی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این تا حد زیادی با تراکم بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهاب موجود در این ماده غذایی مرتبط است. قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. افزودن لیمو ترش به زنجبیل ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
...> چغندر در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، ریه و کولون مؤثر عمل می کند. این ماده غذایی پرخاصیت حاوی رنگ دانه ای به نام بتاسیانین است که می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. باید بدانید که نیترات هایی که به عنوان نگهدارنده در برخی گوشت ها استفاده می شود باعث تحریک تولید ترکیبات نیتروزامین در بدن شده و این مسئله نیز به خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. چغندر برای تقویت سیستم ...
مولتی ویتامین های طبیعی
...: ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما ...
تقویت و رشد مو با روغن اکلیل کوهی
خون در پوست سر و تسکین بخشی به آن بهبود توانایی مو برای مقاومت در برابر انقباض و بسته شدن منافذ کاهش ریزش مو بعد از استفاده از روغن مخلوط شده با شامپو خواص آنتی باکتریایی برای پاکسازی و تمیز کردن موها افزایش براقیت مو مبارزه با سفید شدن مو از بین بردن خشکی ، شوره و خارش پوست سر دستورالعمل روغن اکلیل کوهی برای رشد موها مواد لازم: 2 ...
معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر
می شود. آب پنیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن: آب پنیر حاوی پروتئین ها و اسیدهای آمینه است که به فعالیت سلول های لنفوسیت t که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند کمک می کند و باعث تقویت و کارکرد هر چه بهتر سیستم ایمنی بدن می شود. مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند : آب پنیر مقدار کمی چربی و پروتئین و مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ...
فرمول میوه ای برای سلامت ریه
.... یک فنجان (174 گرم) انار می تواند 7 گرم فیبر و 30 درصد از ارزش روزانه ویتامین C را تامین کند. توت فرنگی توت فرنگی سرشار از ویتامین های مختلف، فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و فاقد کلسترول و چربی است و همچنین کالری کمی دارد. محتوای مواد مغذی توت فرنگی از جمله ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. یک فنجان (166 گرم) توت فرنگی تازه حاوی 97.60 میلی ...
انواع روغن ماساژ و خواص آن ها
هفت گیاه تقویت قوای جنسی، تقویت پوست و مو. روغن ماساژ کدو طبی تورم خوش خیم پروستات، ضدانگلی. روغن ماساژ مار تقویت موی سر، براق کنندگی و شفافیت مو، ضد رماتیسم. روغن ماساژ زرده تخم مرغ رشد دهنده موهای سر و ابرو، ضد شوره، تقویت کننده پوست، سوختگی و میگرن. روغن ماساژ مورچه از بین بردن مو های بدن. منبع: www.elmevarzesh. ...
خواص آب برنج 21 خاصیت شگفت انگیز برای پوست صورت مو و سلامتی
شیعه نیوز : آیا شستن صورت با آب برنج برای جوانسازی پوست شما کمک می کند؟ امروزه آب برنج یکی از محبوب ترین و کم هزینه ترین روش درمان برای سلامت پوست و صورت شناخته می شود. آب برنج دارای موادی است که برای محافظت و ترمیم پوست استفاده می شود و دارای آمینو اسید و ویتامین e و b ، آنتی اکسیدان و مواد معدنی می باشد. از آب برنج می توان برای درمان آکنه ، کاهش قرمزی و لکه های پوستی ، درمان یبوست و ...
خواص معجزه آسای روغن کنجد برای سلامتی
نشان داده آنتی اکسیدان ها به مقابله با آرتروز، پیشرفت سرطان، آسیب های عصبی و التهاب کمک می کنند. مراقبت از مو روغن کنجد حاوی ویتامین B، ویتامین E، منیزیم، کلسیم و فسفر است. مواد مغذی ضروری که موها و پوست کف سر را تغذیه می کنند. روغن کنجد به طور سنتی برای بهبود سلامت مو استفاده می شد. این روغن می تواند رنگ طبیعی مو را حفظ کند و از ریزش مو بکاهد. علاوه بر این، اثرات آنتی ...
خواص شگفت انگیز گیاه کبر
. درنتیجه در حفظ سلامت دستگاه عصبی مؤثر است. منبع خوبی از فیبر کبر منبع خوبی از فیبر است. فیبر موجب کاهش یبوست می شود. یک قاشق غذاخوری کبر محتوی 0/3 گرم فیبر است. این میزان معادل 3 درصد نیاز روزانه ی بدن به فیبر است. ازبین بردن تأثیرات برخی از مواد مضر افرادی که در رژیم غذایی شان از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند. زیرا در اثر ...
مواد غذایی برای کاهش سکته مغزی
وعده ناهار، میزان فیبر دریافتی روزانه را افزایش می دهد. هر سه چهارم فنجان از لوبیای سیاه، 27 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می سازد. ترکیب کردن لوبیای سیاه با انواع لوبیاهای دیگر، فیبر دریافتی شما را بیشتر هم می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین، یکی از بهترین گزینه ها به عنوان بخشی از بشقاب شام است، چون در گروه سبزی های سرشار از فیبر قرار دارد. هر نصف فنجان از سیب زمینی ...
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
مردم این کشور خواست برای مبارزه با کرونا ویتامین D بخورند. ویتامین D هورمونی است که به واسطه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. این ماده مغذی به بدن در جذب کلسیم و حفظ سطوح سالم فسفر کمک می کند. برخی مکمل ها و مواد غذایی مانند ماهی های چرب، به بدن در تولید ویتامین D کمک می کنند، اما راحت ترین روش دریافت آن از خورشید است. همه چیز درباره ویتامین D و کرونا ...
سیخ شدن موهای بدن
که باعث مو به تن سیخ شدن می شوند، در تنظیم سلول های بنیادی که باعث بازسازی و احیای مو و فولیکول مو می شوند، نقش اساسی دارند. این اثر با استمرار هوای سرد افزایش یافت. این بدان معنی است که مو به تن سیخ شدن یا مو شقی در واقع یک راه حل است برای این که بدن سعی می کند رشد موهای جدید را تحریک کند تا ما را در طولانی مدت گرم تر نگه دارد. یولیا شوارتز نویسنده مسئول این مطالعه می گوید: این واکنش ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با دمنوش های گیاهی
محافظت از مغز، هضم غذا ، بهبود حافظه و تمرکز کمک خواهد کرد. این چای رزماری همچنین یک شامپوی عالی برای شستشوی سر به حساب میاید زیرا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. خون نیز حاوی مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو می باشد و برای رشد آن عالی است. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی کمک می کند. مصرف رزماری برای خانم های باردار مضر است و مصرف مقادیر زیاد رزماری ممکن ...
اخبار علمی/غذاهایی که سرفه های کرونایی را کم می کنند
گرمی جات به خصوص در افراد با مزاج گرم باید محدود شوند؛ چه بسا با مصرف این مواد علائم انرژی هم به علائم کرونا اضافه شوند و سیستم ایمنی و بدن شخص تحریک شده و مشکل چند برابر شود. نواب زاده ادامه داد: در این مرحله مصرف مواد رو به خنکی در این افراد توصیه می شود؛ مانند آب پرتقال، لیموشیرین، گریپ فروت، گل پنیرک، گل بنفشه و گل ختمی در آبجوش و صاف شده مصرف شود. وی با بیان اینکه تخم هایی ...
خواص جادویی انار
انار برای سلامتی مبتنی بر شواهد آورده شده است. انارها سرشار از مواد مغذی هستند انارها دارای مشخصات مغذی چشمگیری هستند - یک فنجان آریل (174 گرم) حاوی : فیبر: 7 گرم پروتئین: 3 گرم ویتامین C: 30٪ از RDI ویتامین K: 36٪ از RDI فولات: 16٪ از RDI پتاسیم: 12٪ از RDI با مصرف یک فنجان دانه های انار شیرین 24 گرم ...
نحوه چاق کردن صورت در عرض 7 روز + نکات
آبی بدن یکی از دلایل مهم لاغری صورت است. نوشیدن آب کافی در طول روز آب میان بافتی سلول ها را تامین می کند و اثر فوق العاده ای بر چاق شدن صورت دارد. 2. نوشیدن شیر برای چاق شدن سریع صورت هر روز شیر بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و با افزایش آبرسانی به سلول ها ی پوستی باعث پر شدن صورت می شود. 3. مصرف میوه و سبزیجات ...