خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید دارویی رازیانه
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ رازیانه حاوی مواد معدنی زیادی است. در واقع این سبزی منبع خوب کلسیم به اضافه ی پتاسیم می باشد. پتاسیم موجود در این سبزی اجازه نمی دهد که کلسیم از بدن دفع شود. اگر نمی خواهید به این زودی ها پوکی استخوان بگیرید حتماً رازیانه را به سبد خریدتان اضافه کنید. نفخ می کنید؟ فشارخون تان بالاست؟ اضافه وزن دارید؟ یبوست دست از سرتان بر نمی دارد؟ از قدیم گفته ...
اگر عینکی هستید از کلم غافل نشوید
اینکه کلم به دلیل کم کالری بودن برای کاهش وزن مناسب است، گفت: در طب سنتی کلم خاصیت ضدسرفه دارد و برای صاف کردن صدا مفید است. همچنین کلم در پاکسازی سیستم ادراری به خصوص کلیه ها نقش مهمی دارد. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: کلم قرمز سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، گوگرد، و ویتامین هایی مانند k، A و C است. آنتوسیانین موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد که سلول های بدن را در ...
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری ها
ارزش غذایی زیتون یکی از مزایای زیتون این است که سرشار از مواد معدنی لازم برای بدن مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و فسفر و همچنین حاوی گوگرد، مس و ید است که بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان و کمبود آهن محافظت می کند؛ علاوه بر این حاوی اسید های آمینه مهم در روند بهبود متابولیسم است.این میوه همچنین حاوی ویتامین های لازم برای بدنسازی، ویتامین B، ویتامین E و ویتامین A است ...
پیشگیری از مشکلات تنفسی با 6 میوه خوشمزه
ایمنی بدن انسان کمک کنند. همچنین، این میوه منبع خوبی برای فیبر (5٫4 گرم در 100 گرم از میوه) است. جدا از عطر و طعم خوب انگور، این ماده غذایی به واسطه محتوای مواد مغذی خود که در تقویت سیستم ایمنی و کمک به دفع سموم از بدن نقش دارند، شناخته شده است. یک فنجان (151 گرم) انگور قرمز یا سبز حاوی 27 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی گیاهی مختلف است که به مبارزه با رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. عصرایران https://shahrkhan. ...
بمب سلامتی برای بدن شما
مضر بویژه در روده دارد. بسیاری از مطالعه آزمایش های پزشکی تأیید می کنند که فلفل سیاه فعالیت مجاری گوارشی را تقویت می کند و علاوه بر بهبود فرآیند هضم غذا، تحریک کننده ترشح های بزاقی است. این ادویه هم چنین در بهبود عملکرد معده نقش مفیدی دارد. از خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه چه می دانید؟ - عضله سازی می کند. - سلامتی مغز را تأمین می کند. - استخوان های سالم ایجاد می کند. - میزان گلبول های قرمز را بالا می برد. - میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. - بینایی را بهبود می دهد. - جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. ...
10 فایده سلامت مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
بیماری را کاهش می دهد. مولکول های زیست فعال زنجبیل مانند جینجرول به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند که این مولکول های مضر در ابتلا به بیماری قلبی، بیماری های انحطاط عصبی، سرطان و پیری نقش دارند. شما با مصرف زنجبیل به کاهش خطر این بیماری ها از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک می کنید. از سوی دیگر، لیمو ترش سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که سیستم ایمنی ...
خواص عجیب مصرف پیاز قرمز در روزهای کرونایی
داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند. از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری ...
مولتی ویتامین های طبیعی
...: ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما ...
خواص شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
پوکی استخوان محافظت و از احتمال شکستگی جلوگیری می کند؛ زیرا ویتامین K موجود در گل کلم باعث افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از طریق ادرار می شود. 7. محافظت از دستگاه گوارش گل کلم سرشار از فیبر غذایی و آب است که از دستگاه گوارش در برابر برخی مشکلات از جمله یبوست، التهاب روده، قرار گرفتن در معرض سرطان معده و روده بزرگ محافظت و روند هضم غذا را تسهیل می کند. Source link ...
زرشک و این همه خواص شگفت انگیز!
براساس مطالعات امروزی زرشک به لطف ماده بربرین خاصیت ضدباکتری، ضدقارچی و ضد تک یاختگان دارد و برای درمان التهاب و بهبود انواع عفونت ها در بدن استفاده می شود، گفت: ویژه میوه زرشک در مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری و درمان اسهال های مزمن بسیار موثر است، بربرین با کمک به ماهیچه های صافی که سطح روده را پوشانده اند به بهبود گوارش و کاهش درد های دستگاه گوارش کمک می کند، همچنین وجود ترکیبات قابض در زرشک به ...
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
مقدار مناسب مواد مغذی مصرف انجیر برای کسانی که مایل به افزایش وزن هستند یا در دوره نقاهت بیماری بسر می برند گزینه مناسبی است. 33- درمان زگیل و میخچه با خواص فوق العاده انجیر: شیره انجیر نیز خاصیت دارویی برای برای از بین بردن زگیل ، میخچه و آثار جلدی دارد و داروی خوبی برای افسردگی می باشد. احتیاط و عوارض مصرف انجیر از مصرف بیش از حد خودداری کنید ، زیرا ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
گرمایی کپسایسین باشد چون ماده ای گرم است و ممکن است به طور موقت در بدن افزایش یابد، که در آن بدن چربی را برای ایجاد گرما، با اثرات سودمند متابولیسم و ذخیره سازی چربی می سوزاند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد گرم ممکن است متابولیسم را تا 5 درصد افزایش دهد و میزان سوختن چربی را تا 16 درصد افزایش می دهد. ممکن است حتی به خنثی کردن کاهش نرخ متابولیک که اغلب در طول کاهش وزن رخ می دهد، کمک ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
غذایی مصرفی و میزان آن را گزارش می کردند. آنها مشاهده کردند که افرادی که از رژیم های غذایی سرشار از مواد خوراکی التهاب زا پیروی می کردند 38 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی در مقایسه با افرادی بودند که تغذیه سالم داشتند. مصرف مواد غذایی فرآوری شده نقش مهمی در بروز التهاب در بدن دارد. خوراکی های فرآوری شده به طور کلی حاوی چربی های ترانس و اشباع ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
فرابنفش محافظت کرده است. اگرچه این پژوهش برخی فواید برای پوست را نشان می دهد اما این به معنای آن نیست که باید روتین محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید را تغییر دهید. مواد غذایی سرشار از کاروتنوئیدها و ویتامین A مانند گوجه فرنگی ممکن است برای سلامت چشم نیز مفید باشند. مصرف گوجه فرنگی با کاهش خطر انحطاط ماکولای ناشی از افزایش سن یا کاهش بینایی به واسطه افزایش سن ...
ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
... در میان آجیل هایی که مصرف می کنید، بادام، حاوی بالاترین مقدار پروتئین می باشد این آجیل، سرشار از مس،بیوتین و ویتامین E است که از مو، ناخن ها و پوست شما در برابر پیری محافظت می کند. نقش سیب در تغذیه ضدپیری یک عدد سیب متوسط ، به صورت روزانه،17 % از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.سیب همچنین حاوی ترکیبی بنام کورستین است که در برابر التهاب یا درد در بدن که احساس ضعف و ...
101 خواص بادام زمینی
سایر منابع چربی، این زنان طی 6 ماه توانستند به 3 کیلوگرم کاهش وزن برسند. همچنین مطالعۀ دیگری نشان داده است که افزودن 89 گرم بادام زمینی به برنامه غذایی روزانه طی 8 هفته، موجب افزایش وزن قابل توجهی در افراد نشده است. عوامل مختلفی باعث شده اند که بادام زمینی، یک ماده مناسب برای رژیم غذایی لاغری محسوب شود: - بادام زمینی در مقایسه با سایر تنقلات، بیشتر ایجاد حس سیری می ...
معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر
هپاتیت موثرند. آب پنیر مفید برای بیماران HIV(ایدز): مصرف آب پنیر به علت دارا بودن انتی اکسیدان های قوی برای کودکانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مناسب است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. آب پنیر برای درمان تورم مفاصل ، دست و پا: مصرف این ماده موجب دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر می شود بنابراین تورم مفاصل را که در افراد بلغمی مزاج به علت تجمع اخلاط مضر ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
... چغندر سرشار از آنتی اکسیدان هاچغندر قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد به ویژه به خاطر میزان بالای پولیفنول های موجود در آن. به همین دلیل نیز می تواند با مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد که به سلول های بدن آسیب می رسانند با پیری زودهنگام مقابله کند. چغندر برای بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود ...
خواص و مضرات آب سیب
در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. تقویت سلامت استخوان ها سیب ها تعدادی ماده مغذی سالم از جمله ویتامین C، آهن، بورون و غیره را تامین می کنند. این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوان های شما مفید هستند. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص ...
هر انچه باید در مورد فسفات ها بدانیم
مواد معدنی به وجود آیند. فسفات ها ترکیباتی مثل اسیدهای نوکلئیک یا کوآنزیم هایی مانند آدنوزین تری فسفات هستند که بسیاری از درختان جوان، برای رشد مناسب و تقویت سیستم رشد به مصرف آنها، نیاز مبرم دارند. نکته ای که می توان در اینجا به آن، اشاره کرد این است که فسفات معمولاً برای مصرف گیاهان به کار می رود و سرشار است از تمامی عناصر عالی که برای رشد این گیاهان لازم می باشد. ...
27خاصیت شگفت انگیز زردآلو
ایمنی بدن، با سلول های سرطانی مقابله می کند. 2. سلامت چشم: مواد غذایی ای که سرشار از ویتامین A، C، کاروتنوئیدها و بتاکاروتن هستند می توانند خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش بدهند. تاثیر رادیکال های آزاد در تحلیل قوای چشم گاهی ممکن است منجر به آب مروارید شود. همچنین ممکن است مانعِ رسیدن خون به چشم ها شوند و بیماری تباهی لکه زرد را ایجاد کنند. سطح بالای بتاکاروتن، جریان خون ...
20خاصیت خرما برای سلامتی: انواع و دستورالعمل ها
ماده بسیار مفیدی برای مو می کند. آهن بالای موجود در خرما باعث می شود خون به خوبی در سطح بدن جریان داشته باشد و بنابراین گردش خون به اندازه کافی در پوست کف سر صورت بگیرد. افزایش جریان اکسیژن در پوست سر نیز باعث تسهیل در رشد موهای جدید و همچنین کاهش ریزش مو می شود. 16. کمک به هشیاری: مواد غذایی گوناگونی وجود دارد که به بازگشت به هشیاری به ویژه در اثر مصرف الکل کمک می کنند. اگرچه ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه به بهبود حافظه، یادگیری بهتر، کنترل قند خون در محدوده نرمال و عملکرد مناسب ذهنی کمک می کند و این مسئله به ویژه در دانش آموزان و افرادی که مشغله ذهنی دارند، بسیار حائز اهمیت است. وی حفظ هوشیاری کافی افراد در طول روز، سلامت جسمی و ذهنی آنان، کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 ...
این افراد گوجه فرنگی نخورند
در بافت ها می شود. مقدار زیاد این قلیا باعث ایجاد التهاب، درد و ورم مفاصل می شود. 3- برخی افراد با مصرف زیاد گوجه فرنگی دچار بیماری های کلیه می شوند همان طور که در بالا هم اشاره کردیم، مواد موجود در گوجه فرنگی سبب ساخته شدن کلسیم در بدن می شود. بعلاوه، این میوه حاوی اکسالیت هم هست – ماده ای که وقتی زیاد مصرف شود به کندی و خیلی سخت هضم می شود. به همین خاطر ممکن است سبب شکل ...
فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی
به دستگاه گوارش مبتلا هستند، نباید گوجه فرنگی زیادی مصرف کنند. مصرف زیاد گوجه فرنگی می توانند منجر به سنگ کلیه شود. گوجه فرنگی سرشار از کلسیم و اگزالات است، که در صورت مصرف زیاد آن در بدن رسوب می شود و باعث شکل گیری سنگ کلیه می شود. مصرف بیش از حد لیکوپن نیز می تواند منجر به لیکوپنودرمی و تغییر رنگ پوست شود. ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
serotonin کمک می کند. این مواد شیمیایی سیگنال های مغز را انتقال می دهند. ویتامین B6 همچنین به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند. *نوراپینفرین یا نورآدرنالین NE : ماده ای با چند وظیفه است، می تواند هورمون باشد (آزاد شده از غدد فوق کلیوی) و می تواند به عنوان پیام رسان عصبی در سیستم سمپاتیک عمل کند. اگر می خواهید روده سالم داشته باشید، فیبر مصرف کنید. فیبر کمک می کند روده های ...
راه های جلو گیری از پوکی استخوان
جلوگیری از درمان وجراحی های غیرضروری نیازمندبه حفظ سلامت استخوانها هستیم ومعمولا پوکی استخوان درسن 50سال اتفاق می افتد که باید مراقبت های آنرا از جوانسالی شروع کرد. آنچه باید از پوکی استخوان بدانید چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟ مصرف بیشتر کلسیم کلسیم یکی از مواد معدنی است که برای استخوان سازی و حفظ سلامت استخوان ها لازم است خانم ها با افزایش سن و یائسگی پوکی استخوان ...
