خانه
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد
، یا خوابیدن در شب سخت است، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند. در حالی که استراحت می کنید، مغز شما همچنان مشغول است و نظارت بر بیولوژیکی را حفظ می کند که بدن شما را در ...
این 7 عامل پنهانی مانع لاغر شدن شما می شود
وزن را با مشکل مواجه کند. 6. استرس در دنیای پرسرعتی که امروز در آن زندگی می کنیم، استرس اجتناب ناپذیر است. استرس به ندرت یک مسئله صرفا روانشناختی است و در واقع، استرس جسمی بسیار واقعی است که سبب ترشح کورتیزول، هورمون استروئیدی می شود و می تواند سطح قند خون را حتی در غیاب غذاهای مضر افزایش دهد. به این ترتیب تلاش شما در کاهش وزن مهار می شود. این روند می تواند بدن را ...
9عامل عجیب که نشان از روده های ناسالم می دهند
های خونی را منقبض کزده و باعث خواب آلودگی افراد می شوند و همچنین در تنظیم دمای بدن افراد نقش دارند، زیرا حدود 95٪ از سروتونین در روده قرار دارند و همین تولید ناکارآمد سروتونین ها منجر به اختلالات خلق و خو می شود. - بیماری مداوم واکنش ایمنی ضعیف می تواند نشانه ای از روده ناسالم باشد، البته گفتنی است که میکروبیوم روده در تقویت ایمنی بدن نقش زیادی دارد. - اسهال مزم ...
5 علامت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
. اختلالات خواب یا خستگی مداوم یک روده و دستگاه گوراش ناسالم ممکن است موجب ایجاد اختلال در خواب و بی خوابی و در نتیجه احساس خستگی مزمن شود. حساسیت و تحریک پوست گاهی اوقات اختلالات پوستی مانند اگزما ممکن است با آسیب دیدگی روده مرتبط باشد. التهاب روده ناشی از تغذیه نامناسب ممکن است منجر به افزایش "نشت" برخی پروتئین ها در بدن شود که به نوبه خود باعث تحریک پوست می شود. ...
8 نشانه پنهان کمبود اسید های چرب در بدن
پسوریازیس می تواند به این معنی باشد که شما با مشکلات متابولیسم اسید های چرب مواجه هستید. 3. چرب ناخن های شکننده ناخن های شکننده و جدا شدن لایه های ناخن می تواند از نشانه های مهم کمبود اسید های چرب امگا 3 در بدن باشد. 4. بی خوابی محققان بر این باورند اگر سطح بالاتری از امگا 3 در بدن داشته باشید، خواب بهتری خواهید داشت. افزایش سطح اسید های چرب می تواند باعث بهبود ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان آن
جلوگیری از سرگیجه، یک رژیم غذایی سالم و متشکل از سبزیجات، میوه ها و پروتئین های بدون چربی داشته باشید. * اگر گمان می کنید سرگیجه شما به دلیل دارویی ایجاد شده است، در مورد کاهش دوز یا جایگزین کردن آن با داروی دیگر با پزشکتان صحبت کنید. * در صورت بروز حالت تهوع همراه با سرگیجه، یک داروی بدون نسخه مانند مکلیزین (Antivert) یا آنتی هیستامین مصرف کنید. این داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند، بنابراین در صورت نیاز به فعالیت یا هوشیاری، از آن ها استفاده نکنید. * اگر سرگیجه شما به دلیل گرم شدن بیش از حد یا کم آبی بدن ایجاد شده است، در جای خنک استراحت کنید و آب بنوشید. ...
حقایقی درباره تب + جدول
کودک شما تب دارد و هر یک از این علائم را نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کنید: - رفتار غیر عادی یا ایرادگیر حتی پس از مصرف دارو برای کاهش تب - نشانه های کم آبی بدن مانند پرهیز از نوشیدن مایعات یا گریه بدون اشک - سردرد یا سفتی گردن - شکم درد اگر تب کودک شما برای بیش از پنج روز پیاپی ادامه داشته است باید به پزشک مراجعه کنید. برای ...
ریشه ی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
ببینید لرزش شما را متوقف می کند یا خیر. به انداره کافی بخوابید خوابیدن به اندازه کافی می تواند باعث لرزیدن یا تکان دست و پاها شود، البته اگر لرزش جدی داشته باشید. مطمئن شوید که هر شب به مقدار توصیه شده می خوابید.نوجوانان در 24 ساعت روز نیاز به 8.5 تا 9.5 ساعت خواب در شب دارند, در حالی که بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند. کاهش لرزش بدن با ایده هایی ساده مرتبط ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
چای عناب باعث تولید سلولهای سفید خون ، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد. • سلامت استخوان مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد ، یعنی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. • عادت های خواب همانطور که گفته شد ، چای عناب می تواند ذهن را تسکین دهد ، که باعث می ...
9 حقیقت جالب و مهم از تاثیر رفتار انسان بر مغز
گروه دانش تیتریک ، به احتمال زیاد مغز مرموزترین ارگان بدن است. دانشمندان دائماً حقایق جدیدی در مورد آن کشف می کنند، اما هنوز هم اسرار پنهانی زیادی دارد. 1. کمبود خواب مزمن حافظه را ضعیف می کند دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا شواهد قانع کننده ای یافته اند که نشان می دهد کمبود خواب می تواند باعث بدتر شدن حافظه و حتی آلزایمر شود. در طول خواب کامل شبانه، سلول های مغزی ترکیبات سمی را ...
عوارض وحشتناک دندان پوسیده بر بدن
: بیماری مزمن کلیه، یک مشکل جدی برای سلامتی است که بر کلیه ها، قلب، استخوان ها و فشار خون تاثیر میگذارد.که عفونت های بدن، مانند پریودنتال میتواند منجر به بیماری کلیه شود.در کل افراد مبتلا به بیماری لثه، دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند و احتمال اینکه عفونت را تجربه کنند بسیار زیاد است.گاهی اوقات بیماری های کلیوی میتوانند بسیار جدی و حتی مرگ بار باشند. عوارض دندان پوسیده و آرتریت رو ...
اختلال عملکرد جنسی از جمله عوارض ابتلا به دیابت
عوارض مربوط به پیشرفت بیماری و بخشی ناشی از داروهایی است که برای کنترل عوارض دیابت مصرف می شوند. برای داشتن عملکرد جنسی طبیعی، سلامت سیستم های قلب و عروق و عصبی ضروری است. قند خون بالا در طول زمان، سبب آسیب به رشته های عصبی محیطی و عروق می شود. همچنین، قند خون می تواند باعث افزایش سطح چربی های مضر خون و رسوب آنها در دیواره عروق شود و که در درازمدت موجب تنگی و انسداد رگ ها می شود. با قطور شدن دیواره ...
استرس کرونایی را در فضای مجازی مدیریت کنیم
داشته باشند. وی یادآورشد: گاهی استرس ازحد مثبت خود خارج شده و فشار روانی مزمن بر فرد وارد می کند و به اضطراب تبدیل می شود که دراین وضعیت افراد برای حذف تنش و بازگشت به آرامش نیاز به راهنمایی مشاوران با تجربه دارند. این روانشناس معتقد است که برای جلوگیری از اضطراب و استرس افراد باید از گوشی های همراه و فضای مجازی فاصله بگیرند ضمن آنکه الزامات بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی را ...
با پوست نارنگی چه کنیم؟
...> نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است. علاوه بر آن، نارنگی حاوی ویتامینی است که از تولید کورتیزول جلوگیری می کند، هورمونی است که می تواند باعث استرس شود و می تواند بدن شما را تشویق کند تا چربی را ...
از مضرات مصرف خودسرانه قرص آسپرین تا راه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن دانش آموزان
در خلق و خوی افراد می شود و استرس یکی از عوامل فعال کننده این بیماری است. مضرات کفش پاشنه بلند که خانم ها باید بدانند این روز ها بانوان کفش پاشنه بلند را به عنوان یک معیار زیبایی می پوشند، اما استفاده از آن باعث بروز خطرات جدی خواهد شد. 9 حقیقت جالب و مهم از تاثیر رفتار انسان بر مغز برخی از عوامل مانند استرس، خواب مزمن، کمبود آب بدن و قند زیاد تاثیر ...
آیا ویروس کرونا تهدیدی مرگ آور برای بیماران کلیوی است؟
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ با حمله ویروس کووید 19 به بدن، علائمی مانند تب، سرفه و تنگی نفس به سراغ فرد می آید و باعث مشکلات تنفسی حاد و در موارد شدیدتر نارسایی های کلیوی می شود. اینکه این ویروس ریه ها را درگیر می کند، یک روند طبیعی است، ولی اینکه چرا کلیه ها بیش از دیگر اندام ها آسیب می بینند موضوعی است که این روز ها بیماران کلیوی را بیش از همه نگران کرده است. نتایج تحقیقات سازمان ...
لیستی عجیب از خوراکی هایی که پیش از خواب نباید بخورید
لیستی عجیب از خوراکی هایی که پیش از خواب نباید بخورید بدن انسان طبق زمانبندی مشخصی فعالیت می کند در ساعاتی در اوج فعالیت خود قرار دارد و در ساعاتی دیگر فعالیت خود را کم می کند. به همین علت است که تاکید می کنند هر غذایی را در هر ساعت از شبانه روز نمی توانید مصرف زیرا مستیقما به بدن شما آسیب وارد می کند. مانند خوردن این غذاها پیش از خواب. با توجه به نکته ای که ذکر شد خوردن ...
چرا در دوران پراسترس کرونا به ویتامین C بیشتری نیاز داریم؟
نیاز در سنین سالمندی، بارداری و شیردهی افزایش پیدا می کند. دریافت ویتامینC تا 4000 میلی گرم در روز خطری برای سلامت بدن ندارد زیرا مقدار اضافی از طریق ادرار دفع می شود. البته مصرف مکمل در شب توصیه نمی شود زیرا باعث اختلال در خواب خواهد شد. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:Top Sant .fr علائم کمبود ویتامینD و افزایش وخامت کووید19 بهترین نوشیدنی های پاییزی برای تقویت ایمنی و گرم شدن بدن 5 دلیل برای خوردن کدوحلوایی در فصل پاییز برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
چرا لاغر نمی شویم؟
... استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذاهای ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق و راه های دیگر را ...
خشکی دهان در حاملگی از چیه ؟
، ممکن است به دلیل افزایش ناگهانی فشار خون باشد. افزایش فشار خون می تواند سلامت شما و کودکتان را تحت تأثیر قرار دهد . دهانی خشک در دوران بارداری مشکل خاصی نیست، بنابراین برای کنترل آن، درمان خاصی نیاز نیست. نکته مهم این است که در وهله اول مراقب موارد اساسی باشید که باعث خشکی دهان می شود. بهترین راه حل برای خشکی دهان نوشیدن حداقل دو تا سه لیتر آب در روز است. این کار باعث می شود از کمبود آب ...
6 دلیلی که ورزش شما را خوشحال تر می کند
. 3-ورزش باعث تغذیه سالم می شود در حالی که تحقیقات نشان می دهد سالم تر خوردن باعث خوشبختی شما می شود، اما همچنین منطقی است: شما احتمالاً احساس خوشحالی می کنید که با بدن خود رفتار خوبی دارید، و بدن شما وقتی به او غذا و نوشیدنی سالم تری می دهید احساس بهتری دارد و کار می کند. هنگامی که افراد شروع به استفاده از عادت های سالم مانند ورزش در زندگی خود می کنند، آنها تمایل ...
علل سوزش سردل چیست و چگونه درمان می شود؟
اسید معده و شل شدن و باز ماندن اسفنگتر تحتانی مری می شود. 7- دقت در انتخاب زمان ورزش: ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب است، اما اگر بعد از غذا خوردن، ورزش کنید، علائم سوزش معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش فشار بر شکم می شوند. غذا ها و ...
7 عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می شوند
ریختن تعادل هورمون هاست. هورمون ها تاثیری باورنکردنی بر وزن ما دارند، زیرا آن ها BMR یا نرخ متابولیک پایه را تنظیم می کنند. BMR فرد تعداد کالری است که روزانه و بدون فعالیت بدنی در بدن می سوزاند. عدم تعادل برخی هورمون ها مانند کورتیزول، تستوسترون، استروژن و پروژسترون اغلب منجر به کاهش BMR می شود. در این شرایط با وجودکالری کمی که در طول یک روز صرف می کنید، کاهش وزن تان شبیه صعود به قله اورست است. ...
افزایش تستوسترون با 6 روش ساده
افزایش تستوسترون باعث بهبود کیفیت زندگی می شود. بدون شک افزایش میزان هورمون تستوسترون در بدن صرفاً برای افزایش صفات ثانویه جنسی نیست. بلکه برای این است که تمام تأثیرات مثبت این هورمون تقویت شود. به یاد داشته باشید این هورمون صرفاً جنبه مردانگی ندارد و روی سلامت قلب و عروق نیز تأثیر می گذارد. شما می توانید با رعایت موارد ساده ای که در بالا ذکر شد میزان این هورمون را در بدنتان افزایش دهید. اما اگر احساس می کنید نیاز به بررسی جدی دارید به پزشک مراجعه کنید و مشورت بخواهید. ...
کرونا و انسولین دو چالش برای 5 میلیون دیابتی
خود را به خوبی کنترل کند، احتمال اینکه در اثر کرونا علائم خطر حاد را تجربه کند کمتر است در غیر این صورت فرد در معرض مشکلات ناشی از دیابت قرار می گیرد. بیماری قلبی و سایر بیماری ها در کنار دیابت احتمال شدت بیماری در اثر ابتلا به کرونا را مانند سایر بیماری ها بالا می برد و بیماری های مسری در افراد مبتلا به دیابت باعث افزایش التهاب یا ورم داخلی می شود که علت این عارضه بالا بودن قند خون است. همچنین ...
محصولات غیر ارگانیک؛ جنگ بیوتروریسمی که سرطان را در کشور رواج داد
در میان مردان بخاطر مصرف سیگار است. وی افزود: استعمال دخانیات، چاقی، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، آلودگی های آب، هوا و غذا و عفونت های مزمن ویروسی،خواب نا کافی، استرس از جمله عوامل خطرزای اصلی در بروز انواع سرطان ها می باشند. این کارشناس تصریح کرد: کشورها برای کاهش این مرگ و میر بایستی بر روی پیشگیری از شروع مصرف سیگار در میان جوانان کار کرده و افراد سیگاری را به ترک آن ترغیب ...
چگونه دوره سرماخوردگی را کاهش دهیم؟
بهبودی دست یافت: هیدراته بمانید. چای داغ، آب، سوپ مرغ و سایر مایعات مانند آب گرم همراه با لیمو و عسل، بدن را هیدراته نگه می دارد. این مایعات همچنین می توانند احتقان قفسه سینه و مجاری بینی شما را تسکین دهند تا بتوانید راحت نفس بکشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود و می تواند در خواب و استراحت مورد نیاز برای بهبودی اختلال ایجاد کند. گلودرد را ...
