خانه
چگونه دوره سرماخوردگی را کاهش دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
دریافت کافی ویتامین C به کاهش شدت علائم سرماخوردگی و کاهش طول مدت آن کمک می کند. افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می کنند، تا 60 درصد کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. احتمالا ویتامین C در مرکبات سبب مهار تشکیل مواد سرطان زا در معده می شود. درمقایسه اشخاصی که زیاد پرتقال می خورند با اشخاصی که خیلی کم مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان نای 50 درصد کمتر می شود. فیبر پرتقال و یا انواع ...
چای سبز؛ از کاهش وزن تا افزایش سیستم ایمنی
چای سبز به میزان زیادی کافئین ندارد، اما این امر نباید دلیلی باشد که شما از این چای به میزان زیاد استفاده کنید؛ چرا که باعث می شود میزان کافئین در بدن شما بسیار بالا رود و همین امر می تواند باعث ایجاد حالت های سرگیجه و بی تعادلی شود. اگر این میزان بیش از 14 گرم در هر کیلوگرم باشد می تواند شما را بکشد. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و ...
علائم نارسایی کلیه در سالمندان را بشناسید
می دهد این شانس را می توانید داشته باشید که در نتایج آزمایش خون یا ادرار متوجه این بیماری شوید و این بهترین زمان برای درمان بیماری است. اما زمانی که بیماری در بدن فرد پیشرفت کند علائم دیگری از خود نشان می دهد. مهم ترین اقدامی که بعد از دیدن این نشانه ها در فرد بیمار لازم است انجام دهید، این است که سالمند خود را سریعا به یک مرکز درمانی برسانید. هر چه زودتر اقدام کنید سالمندتان زودتر پروسه ...
خواص عرق شوید
از بین می برد. برای درمان ناراحتی های تنفسی موثر است. آنتی اکسیدان موجود در آن با سرطان مقابله می کند. با اثر وابسته به مقدار مصرف باعث کاهش کلسترول تام،کاهش LDL ، افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید TG می گردد. مانع از بروز یبوست می شود. برای رفع درداعصاب و ضعف عصبی 5 گرم تخم شوید را در 200 سی سی آب جوشانده روزی 3فنجان میل شود. برای دفع سموم بدن شوید را با عسل مخلوط ...
داروهای گیاهی چه خواص و فوایدی دارند؟
آنتی بیوتیکی و ضد قارچی می باشد. که جهت درمان سرماخوردگی، گلودرد و... مفید می باشد. 15- مرزنجوش : به طور معمول از برگ ، گل و جوانه های این گیاه استفاده می شود . عطر گرم گیاه مرزنجوش می تواند سیستم عصبی و روح و روان شما را تقویت کند و موجب کاهش وسواس فکری شود . موارد مصرف مرزنجوش که از زمره گیاهان دارویی پرمصرف می باشد 16- دارچین : این گیاه نیز از مهم ترین خواص آن میتوان به خ ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
افزایش انرژی بدن محسوب می شود، اما میزان بیش از حد از یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد. اگر بیش از حد پروتئین مصرف کنید، بدن شما اسید اوریک زیادی تولید خواهد کرد و توانایی دفع کامل آن را نخواهد داشت. این شرایط موجب یک واکنش التهابی شدید و ابتلا به نقرس می شود. نقرس یکی از دردناک ترین انواع آرتریت است. از جمله علائم آن می توان به گرما، تورم، قرمزی، و درد اشاره کرد که به طور معمول ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
.... بنابراین: - دست دادن، روبوسی، عطسه و سرفه در محل های عمومی باعث انتقال آن می شود. - رطوبت و درجه حرارت در انتشار ویروس نقش دارد، این بیماری در کشور های مناطق معتدل در فصل سرما (زمستان و پاییز) به علت بارندگی و رطوبت بیشتر است. - از دیگر علل افزایش بروز سرماخوردگی در فصل سرما حضور در مکان های شلوف همچون وسایل نقلیه عمومی و تجمع در فضا های بسته و عدم استفاده از ...
چرا در دوران پراسترس کرونا به ویتامین C بیشتری نیاز داریم؟
. همچنین، مصرف مداوم آسپرین نیز می تواند زمینه ساز کمبود ویتامینC شود زیرا در جذب ویتامین اختلال ایجاد می کند. علاوه بر این موارد، مصرف مکمل در شرایط سرماخوردگی، آسم، ابتلا به بیماری های عفونی، سرطان و مصرف مداوم داروهای ضدافسردگی توصیه می شود. ویتامینC به تقویت انرژی کمک می کند و از دوران نوجوانی به بعد، بدن روزانه به 110 میلی گرم ویتامین که معادل یک پرتقال یا کیوی است نیاز دارد. البته این ...
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
...، کمک می کند. ترکیب شیر داغ با زردچوبه به طور گسترده ای برای تسکین عفونت های گلو و دفع سموم از بدن شما برای کمک به مبارزه با عفونت های باکتریایی موثر است. فواید نوشیدن شیر سرد 1 . کمک به تسکین اسیدیته بهترین مزایای استفاده از شیر سرد برای معده، درمان برگشت اسید معده یا زخم معده است. مقدار کلسیم بالا باعث کاهش تولید اسید معده می شود و همچنین اسیدهایی را که به صورت ...
کاهش 25 درصدی خطر مرگ زودرس با غذاهای تند/ درمان و پیشگیری از سرماخوردگی با زنجبیل
مصرف زنجبیل و سرماخوردگی و تأثیر آن بر پیشگیری و بهبود علائم این بیماری، به طور کلی هر جا و هر زمان که اولین علائم سرماخوردگی را حس کردید، مصرف چای زنجبیل را آغاز کنید، مصرف زنجبیل تازه در اولین روز شروع سرماخوردگی، از بروز سرماخوردگی شدیدتر پیشگیری کرده، مصرف آن نه تنها آرامتان می کند بلکه سیستم ایمنی بدنتان را نیز تحریک کرده و شما را گرم می کند. مصرف زنجبیل تازه برای درمان آنفلوانزا ...
درباره مزایا و عوارض تخم شربتی بیشتر بدانید
قبل از اضافه کردن تخم شربتی به رژیم غذایی تان با پزشک مشورت کنید. به داشتن پوست و مویی سالم کمک می کند له کردن تخم های شربتی در روغن نارگیل و مالیدن آن روی نواحی مشکل دار پوست به درمان چندین عفونت پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک می کند. تخم های شربتی را بدون خیساندن بکوبید، در یک فنجان روغن نارگیل بریزید و قبل از استفاده چند دقیقه گرم کنید. خوردن دانه های ریحان به طور منظم ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
، ویتامین C و کاروتنوئیدهای موجود در این ماده غذایی ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، پژوهش ها نشان می دهند که ویتامین C ممکن است از سرماخوردگی پیشگیری کرده و مدت زمان و شدت علائم این بیماری را کاهش دهد. آماده کردن آن آسان است دستورالعمل های سوپ گوجه فرنگی گرم و سرد در اینترنت وجود دارند و شما می توانید از این غذای ساده و خوشمزه در طول سال لذت ببرید. ...
نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا
این ویتامین باعث می شود زخم های موجود در بدن با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنند. در مورد سرما خوردگی اگرچه به تحقیقات بیشتری نیاز است اما مشخص شده است که مصرف ویتامین سی باعث می شود طول دوران سرما خوردگی کاهش یابد و فرد سریع تر سلامت خود را به دست آورد. همچنین از این ویتامین می توان برای درمان بیماری آسم استفاده کرد. البته برای تایید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است. مواد ...
مزایا و خواص ترب سفید
ترب سفید است. از آب برگ ترب سفید برای تقویت چشم استفاده می شود. جوشانده ریشه ترب در تقویت بدن تاثیر گذار است. اگر دچار سرمازدگی شده اید، ترب را در آب بجوشانید و اجازه دهید تا این جوشانده ولرم شود و بعد همان قسمتی از بدن که سرما زده شده است را چند بار در روز در آن بگذارید تا این مشکل برطرف شود. برای درمان زخم های بدن با ترب سفید و عسل ضماد درست کنید و روی ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
.... لبنیات اصلی ترین راهکار درمان پوکی استخوان با تغذیه هستند . مقداری کلسیم از طریق ادرار دفع می شود. اگر بدن نتواند از طریق رژیم غذایی این میزان کلسیم از دست رفته را جبران کند، به ناچار از کلسیم استخوان ها استفاده می کند که به مرور زمان سبب کاهش تراکم استخوان ها می شود و احتمال شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد . پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است که در آن استخوان ها ...
میوه های مناسب برای بیماران دیابتی
نارنگی یک میوه پاییزی خوشمزه است که خواص زیادی دارد و یکی از مهم ترین خواص آن کمک به درمان دیابت است . فقر این ویتامین موجب افسردگی و تهوع می شود. دقت کنید که زیاد مصرف نکنید. حد بالای ویتامین B برای بزرگسالان بالای 18 سال 100میلی گرم تنظیم شده است، اما بزرگسالان به این مقدار نیاز ندارند، مگر اینکه توسط پزشک گفته شده باشد. ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن ...
همکاری طب سنتی در مهار کردن موج دوم کرونا
طب سنتی تاثیرگذار است افزود: مثلا درد های سرد گسترده و فراگیر و درد های گرم، موضعی و خارشی هستند. حکیم خیراندیش گفت: بیماری کرونا سرد است و طیف دارو های گرم برای درمان آن موثر است. این متخصص طب سنتی افزود: از آنجا که انسان امروزی از وسایل سرمایشی و گرمایشی استفاده می کند زمینه را برای ابتلا به بیماری های ویروسی در بدن خود فراهم می آورد. آقای خیراندیش اضافه کرد: عرق کردن در فصل ...
حفظ سلامت سیستم گوارشی
به بافت های بدن ایجاد می شود. زردی هم در نوزادان و هم در بزرگسالان مشاهده می شود. درمان این بیماری به عامل اصلی ایجاد آن برمی گردد. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید. ورزش روزانه را فراموش نکنید و از مصرف مشروبت الکلی پرهیز کنید. سبک زندگی شما و عادات غذایی تان نقش مهمی در هضم غذاهایی که مصرف می کنید دارند. سیستم گوارشی شما مواد مغذی دریافتی از وعده ...
تشخیص به موقع کرونا، دغدغه مهم متخصصان عفونی است
اشتباه بیمار زمان طلایی برای درمان را از دست می دهد و فرد زمان مراجعه به پزشک با درگیری قابل توجهی از ریه مواجهه می شود. این پزشک متخصص عفونی تصریح کرد: بیمار هرچه سریع تر بتواند به پزشک مراجعه و برای درمان اقدام کند روند بیماری کوتاه تر و کم عارضه تر خواهد بود. وی با توجه به اینکه هر مرحله از بیماری کرونا درمان خاص خودش را دارد گفت: به طور مثال مصرف داروهایی چون دگزامتازون که ...
چگونگی درمان دیابت با نارنگی
ک گفته شده باشد. نارنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را قوی می کند . با استفاده از نارنگی ، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی ، آنفولانزا ، تب و سایر علائم کاهش می یابد. بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. نارنگی می تواند به حفظ فشار خون سا ...
هشدار؛ مبتلایان به کرونا خودسرانه دارو مصرف نکنند
واکنش بدن به ویروس است که می تواند برای برخی جدی و خطرناک باشد. در واقع پیروی از توصیه های غذایی برای تقویت سیستم ایمنی می تواند برای پیشگیری از ابتلا یا کنترل روند پیشرفت بیماری کمک کننده باشد. این متخصص بیماری های عفونی اضافه کرد: این روزها شیوع ویروس کرونا گسترده تر شده است و هر چه رو به سرما می رویم تعداد ابتلا به این بیماری نیز بیشتر می شود. همواره در مراجعات بیماران دیده می شود که ...
نکات مهم درباره نگهداری خودرو
جانی در تصادفات رانندگی در اثر ضربه مغزی رخ می دهد. با بستن کمربند از آن جلوگیری کنیم. خطرناک ترین زمان رانندگی در روز بین ساعت 2 تا 4 بعد از ظهر و 6 تا 8 صبح است. در این زمان بدن انسان به طور طبیعی دچار کاهش انرژی می شود. استفاده از کمربند ایمنی، صدمات وارده به ناحیه سر را در بزرگسالان بیش از 50 درصد و در کودکان تا 25 درصد کاهش می دهد. هنگام روشن نمودن کولر حتماً توقف نموده و در سربالایی ها طولانی و توقف زیاد کولر را خاموش کنید. سوراخ کردن فیلتر هوای نو هنگام تعویض موجب وارد شدن ذرات گرد و غبار به موتور شده و صدمات جبران ناپذیری دارد. ...
میوه ای که مثل واکسن آنفلوانزا درمان می کند
مصرف کنند. در این بین افرادی که دارو های انعقاد خون مصرف می کنند به هیچ عنوان نباید از گوجی بری استفاده کنند. افراد می توانند گوجی بری را به طور خشک و کمی دم کرده استفاده کنند. با توجه به بررسی های لازم متخصصان متوجه شده اند که مصرف این نوع دارو موجب کاهش سرما در افراد می شود همچنین به عمکرد فعالیت بدنی و بهبود خواب افراد کمک می کند. به دلیل وجود آنتی اکسیدان زیادی که در گوجی بری وجود ...
خواص ویتامین E برای مبارزه با چروک پوست و سفیدی مو
مغذی از رژیم منظم شما نیست. استفاده موضعی از ویتامین E می تواند در قالب عصاره روغن استفاده شده برای پوست و موهای شما برای رشد و تغذیه آنها مفید و موثر باشد. چند قطره روغن ویتامین E را با لوسیون مرطوب کننده شبانه خود مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب، آن را به بدن خود بمالید. اگر پوست نرمال یا چرب دارید، باید به توصیه های متخصص پوست عمل کنید. ویتامین E ...
قندی که کام شما را تلخ می کند/ انواع دیابت و نحوه مبارزه با آن
ن می رسد. اما ابتدا باید به دو نکته توجه داشت؛ اول آن که دیابت را نمی توان از بدن ریشه کن کرد؛ ولی با کنترل قند خون در حد مناسب، می توان از آسیب های ناشی از آن جلوگیری کرد و یا آن ها را به حداقل رساند ،دیگر این که حد مطلوب قند خون در حالت ناشتا معمولاً بین 80تا 130میلی گرم در دسی لیتر است. البته این مقدار بر اساس سن و وضع بیمار در افراد مختلف، متفاوت است؛ ولی باید توجه داشت بدون علامت بودن، به م ...
دمنوش های شگفت انگیز / تقویت سیستم ایمنی بدن
. مصرف یک فنجان چای بابونه معطر می تواند یکی از بهترین چیزهایی باشد که می توانید برای خود انجام دهید. دمنوش نعنا: چای نعناع جزو بهترین دمنوش هایی است که می توانید برای درمان مشکلات مختلف جسمی از جمله نفخ، خستگی و درد های عضلانی استفاده کنید. با مزاج گرم و خشک به صورت جوشانده یک قاشق مرباخوری از برگ این گیاه در 50 سی سی آب جوش در تقویت سیستم ایمنی بدن ...
اگر آنفلوانزا گرفتید این غذاها را باید بخورید
از بین ببرد. مایعات مرطوب نگه داشتن بدن جزو مهم ترین نکاتی است که فرد می تواند در مبارزه با آنفلوآنزا انجام دهد که مایعات زیر در این شرایط کمک کننده خواهند بود. آب | کلیه ها از آب استفاده می کنند تا مواد اضافی بدن را خارج کنند .نوشیدن آب به اندازه کافی باعث افزایش سرعت ریکاوری در فرد می شود.آب گرم با عسل، لیمو و زنجبیل |زنجبیل موجود در این نوشیدنی باعث کاهش حالت ...
مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟
... مایعات مرطوب نگه داشتن بدن جزو مهم ترین نکاتی است که فرد می تواند در مبارزه با آنفلوآنزا انجام دهد که مایعات زیر در این شرایط کمک کننده خواهند بود. آب: کلیه ها از آب استفاده می کنند تا مواد اضافی بدن را خارج کنند. نوشیدن آب به اندازه کافی باعث افزایش سرعت ریکاوری در فرد می شود. آب گرم با عسل، لیمو و زنجبیل: زنجبیل موجود در این نوشیدنی باعث کاهش حالت تهوع در ...
در روز چند خرما باید خورد؟
میدانید که خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. مواد مغذی موجو د در 100 گرم خرما پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) منیزیم ...
