از خوراکی افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا تا نکاتی که روند پیری را کند می کند - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
باشگاه خبرنگاران جوان، آنچه در دهان می گذارید هم بر عملکرد های جسمی و هم روحی تأثیر می گذارد. رژیم غذایی شما همچنین روی سن تان تأثیر دارد. به طور خاص، مواد غذایی می توانند روند پیری را کند یا تسریع کنند. هرچند نمی توانیم از حرکت رو به جلو جلوگیری کنیم، اما می توانیم در کاهش تأثیرات جسمی و روانی پیری موثر باشیم. لوبیا و عدس هویج محصولات سویا ماهی سالمون ...
از سلاح خانگی برای مبارزه با کرونا تا خواص شگفت انگیز شلغم
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ششم آذر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ویروس کرونا می تواند ماه ها در روده افراد بماند نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که ویروس کرونا پس از بهبودی افراد می تواند تا ماه ها در روده آن ها باقی بماند. سلاح خانگی برای مبارزه با کرونا ...
خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، تمامی میوه ها به علت ویتامین های موجود در خود به عنوان یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان باردار و جنین به شمار می روند، اما در این میان هندوانه یکی از میو های است که نیاید ازخوردن آن در دوران بارداری غافل شد. هندوانه به دلیل کالری بسیار کم باعث اضافه وزن بی مورد مادر در دوران باردار نمی شود همچنین حاوی مقدار زیادی ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از العین الخباریه، مصرف بعضی از خوراکی ها بعد از هضم در بدن باعث گرمای شدیدی در رگ ها می شوند که افراد سرمایی باید آن ها را در روزهای سرد سال مصرف کنند. با مصرف خوراکی هایی مانند هویج، کلم بروکلی، پرتقال، جای دارچین و ... می توانید بر سرمای زیاد بدن خود غلبه کنید. برای اطلاع از سایر خوراکی هایی که شما را در برابر سرما مصون می کند اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید. انتهای پیام/ ...
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید!
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید! 5 آذر 1399 ساعت: 08:9 گل کلم یکی از صیفی های بسیار پُرخاصیت پاییزی و زمستانی است که می تواند در این دو فصل سال در رژیم غذایی ما جای بگیرد. گل کلم مقادیر فراوانی از ریزمغذی ها و ترکیبات ضدالتهابی را در خود جای داده است و از این رو مصرف آن می تواند با کاهش التهاب در بدن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. در ادامه با مهم ترین ...
چه غذاهایی از ابتلا به سرطان پیشگیری می کنند؟
بین مصرف کنندگان مکمل غذایی ویتامین دی کمتر خواهد بود. در عین حال، نوع سرطان به هیچ وجه نتیجه را تحت تأثیر قرار نداد.متخصصان اعلام کردند که اثربخشی دریافت ویتامین به شاخص توده بدن بستگی دارد. از جمله در داوطلبان با وزن طبیعی، شاخص ثبت شده به 38 درصد می رسد، در حالیکه این شاخص در بیماران چاق رو به صفر می رود. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
چگونگی افزایش شیر مادر به طور طبیعی
.... اما وقتی او درست به سینه تان چسبیده باشد و شیر را بگیرد، سینه شما را تحریک می کند تا شیر بیشتر تولید کند. 2. تغذیه با شیر مادر: بدن شما شیر را براساس قوانین عرضه و تقاضا تولید می کند. تقاضا را افزایش دهید و عرضه افزایش پیدا خواهد کرد. زمانی که نوزادتان بر روی سینه شما چفت می شود و هرچه بیشتر از سینه تان شیر بگیرد، بدنتان بیشتر به تولید شیر نیاز پیدا خواهد کرد. ...
کمبود آهن در کودکان را جدی بگیرید!
نسترن خسروی، فوق تخصص جراحی نوزادان و کودکان در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: آهن عنصری است که در متابولیسم تک تک سلول های بدن به خصوص مغز دخالت دارد و اگر نوزادی با کم خونی مواجه باشد باید سریعا از طریق مصرف آن مورد درمان قرار گیرد. او افزود: معمولا اکثر نوزادانی که متولد می شوند دچار کم خونی هستند، اما کم خونی در نوزادان نارس بسیار ...
داغی کف پا و هشدار درباره بیماری ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر به صورت مکرر دچار این حالت نمی شوید جای نگرانی وجود ندارد، اما برخی افراد علاوه بر داغی مکرر در کف پا احساس مور مور شدن می کنند، این علایم می تواند زنگ هشداری برای بروز بیماری باشد. از جمله: چربی خون اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف غذا های چرب و فست فود دارید و حتی در مصرف این دسته از غذا های چرب زیاده روی می کنید ...
خوراکی هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می دهند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،دیلی اکسپرس می نویسد، پزشک بریتانیایی Geeta Maker-Clark محصولاتی را ذکر کرده است که به محافظت از بدن در برابر ویروس کرونا کمک می کنند. او گفت: برای محافظت در برابر شیوع ویروس، ماسک زدن، شستن دستها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. اما اکنون ما به قوی ترین سیستم ایمنی بدن که می توانیم بسازیم نیاز داریم. او ...
مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند
شادی و نشاط را در خود ایجاد کنید. 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده را بشناسید 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . ...
6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید
سلامت نیوز :گاهی اوقات تنها کاری که برای خداحافظی از مشکلات پوستی باید انجام دهید اعمال تغییرات ساده در رژیم غذایی تان است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه چنین روز هایی دارند، روز هایی که به آینه نگاه می کنید و آنچه را می بینید دوست ندارید. شاید پوست تان طراوت ندارد، خشکی مزمن تان مدام در حال بدتر شدن است، یا زیر چشم تان مصمم است به دنیا بگوید که به اندازه ...
موادغذایی مفید برای مراقبت از کبد را بشناسید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این ترکیب ساده خانگی تقویت کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، خزان و زمستان امسال با همه سال های پیش متفاوت است. همه گیری کرونا که از آغاز سال 2020 شروع شد، حال مجددا به اوج خود رسیده است. در شرایطی که سرما همواره بیماری هایی را با خود به همراه دارد و با وجودهمه گیری کرونا، بهترین ایده برای پیشگیری از ابتلا به کووید-19، تقویت سیستم ایمنی است. در این گزارش ترکیبی ساده می بینید که به تقویت ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D
شیر مادر تغذیه می کنند. بنابر توصیه سرویس سلامت همگانی بریتانیا، نوزادان شیرخوار تا یک ساله باید هر روز 10 میکروگرم مکمل ویتامین D مصرف کنند. نوزادانی که با شیر خشک مصرف می کنند به این مکمل نیاز ندارند، زیر شیر خشک آن ها حاوی ویتامین D است. در ضمن مراقب باشید نوزادان بیش از نیاز روز ویتامین D مصرف نکنند. زیرا گرفتار اسهال و بی حالی می شوند. با توجه به راهنمایی های فوق می توانید یکی از روش های دریافت ویتامین D را انتخاب کرده و این منبع مهم را در بدن خود به اندازه کافی برسانید و بدین ترتیب از انواع بیماری های عفونی تنفسی، به ویژه ویروس کرونا تا حد زیادی در امان بمانید. ...
6 توصیه طب سنتی ایرانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حسن اکبری متخصص آسیب شناسی سلولی و طب سنتی ایرانی گفت: یک متخصص طب سنتی گفت: در روز های کرونایی افراد می توانند با رعایت 6 توصیه مربوط به طب سنتی قدرت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهند. به گزارش راه مردم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، حسن اکبری متخصص آسیب شناسی سلولی و طب سنتی ایرانی گفت: در شرایط اپیدمی ویروس کرونا و شروع فصل پاییز و سرما، اهمیت موضوع تقویت سیستم ...
با این ده روش روده تان پر از باکتری خواهد شد
...، انواع حبوبات به خصوص لوبیا و میوه مصرف کنید. 3. غذا های تخمیر شده مانند ماست یونانی و کفیر مصرف کنید. 4. از قند های ساده و شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. 5. غذا های سرشار از پروبیوتیک مانند غلات کامل و سبزیجات مصرف کنید. در اینجا می توانید با غذا های سرشار از پروبیوتیک آشنا شوید. 6. طی شش ماهه اول نوزادی، کودک را با شیر مادر تغذیه کنید. ...
روند پیری، با مصرف این 5 خوراکی کند می شود
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آنچه در دهان می گذارید هم بر عملکرد های جسمی و هم روحی تأثیر می گذارد. رژیم غذایی شما همچنین روی سن تان تأثیر دارد. به طور خاص، مواد غذایی می توانند روند پیری را کند یا تسریع کنند. هرچند نمی توانیم از حرکت رو به جلو جلوگیری کنیم، اما می توانیم در کاهش تأثیرات جسمی و روانی پیری موثر باشیم. لوبیا و عدس لوبیا ...
ماده غذایی موثر برای تقویت ریه در دوران کرونا
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، پزشک متخصص تغذیه در خصوص فواید مصرف تخم مرغ در دوران کرونا اظهار کرد: سفیده تخم مرغ برای ساخت پادتن به کار رفته و در مقابله با عفونت کمک می کند. زرده تخم مرغ به نوبه خود برای آلوئون تنفسی یا کیسه هوایی ریه مناسب است. این پزشک متخصص افزود: دیواره سلول های ایمنی از چربی ساخته شده است بنابراین، تخم مرغ و چربی های حیوانی را نباید از رژیم غذایی حذف کرد. گفتنی است؛ تخم مرغ حاوی ویتامین A است که سلول های قاتل سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. همچنین ویتامین E درون تخم مرغ نیز خاصیت آنتی اکسیدان دارد. ...
10خوراکی برای مقابله با خستگی مزمن
غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما انرژی کافی می دهد و احساس خستگی تان را برطرف می کند. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم: خرما خرما به راحتی توسط بدن هضم می شود و تقویت فوری انرژی را به همراه دارد. خرما همچنین منبع خوبی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. هنگام ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
افراد زیادی یک کابوس به حساب می آید؛ زیرا بوی سیر و طعم تند و تیز آن با جویدن این ماده غذایی درون دهان می پیچد و تا عمق جان را می سوزاند. برخی از افراد علاقه چندانی به خوردن سیر ندارند و ترجیح می دهند از دیگر مواد غذایی برای درمان سرما خوردگی و تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنند. اما روش ساده ای برای بهره مندی از خواص سیر وجود دارد. بهترین روش مصرف سیر خام ین است که به جای جویدن ...
روش های دریافت ویتامین D در روز های بدون خورشید
... قرص های مکمل قرص ویتامین D 3 آسان ترین روش رساندن این ویتامین به بدن است. حتما زیر نظر پزشک از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید. البته هنگام مصرف مکمل های ویتامین D، آن ها را همراه با وعده غذایی تان مصرف کنید. زیرا چربی های موجود در غذا، جذب ویتامین D را آسان تر می کنند. شیر گاو شیر گاو، یعنی همان شیری که اکثر مردم می نوشند، به طور طبیعی منبع خوبی برای ...
5 نکته از تاثیر مخربی که قند روی مغز دارد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مغز بیش از هر عضوی در بدن انسان انرژی مصرف می کند و گلوکز منبع اصلی سوخت آن است. اما چه اتفاقی می افتد اگر مغز در معرض مقدار زیادی قند قرار بگیرد؟ در انسان، غذا های دارای شاخص گلیسمی بالا مناطقی از مغز را که با پاسخ پاداش مرتبط است فعال کرده و احساس گرسنگی شدیدتری را در مقایسه با غذا های کم قند تحریک می کنند. غذا هایی ...
8 نکته ای که باعث لذت بردن جنین در شکم مادر می شود
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،پیوند تنگاتنگ بین شما و کودک تان خیلی زودتر از آنچه تصورش را دارید، شکل می گیرد. طبق مطالعات جنین می تواند وضعیت روانی مادر را درک کند، بنابراین وظیفه شماست که سیگنال های مثبتی به او بدهید. غذا های شیرین نوزادان از هفته 13-15 بارداری تشخیص طعم را شروع می کنند. مایع آمنیوتیک شما مانند غذایی که می خورید طعم ...