سیستم ایمنی بدنتان را با این ترکیب ساده خانگی تقویت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
...؛ بنابراین اگر بتوانیم شلغم به صورت خام مصرف کنیم بهتر است، اما بخارپز کردن هم به عنوان بهترین سبک مصرف شلغم و دیگر سبزیجات محسوب می شود. البته شلغم خام برای کسانی که مشکل تیروئید دارند، تحت هیچ عنوان توصیه نمی شود. اولیایی در پایان تصریح کرد: ترکیب شلغم و عسل برای حفاظت از بدن در برابر بیماری های ویروسی بسیار مهم تلقی می شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی ...
راهکارهای مقابله با کبد چرب/کدام غذاها را نخوریم
سبزیجات پخته و خام مانند ریواس، کلم، کرفس، هویج، شلغم، لبو، سبزی خوردن، گوجه، کاهو، خیار؛ میوه ها به صورت دو تا سه واحد در روز برای مثال انار به همراه دانه و ورقه های نازک آن و پرتقال به همراه پوست سفید نازک آن؛ شیر و لبنیات کم چرب؛ کاهش مصرف شیرینی هایی مانند عسل، مربا، شیرینی، نوشابه، نوشیدنی های شیرین؛ خواب و فعالیت مناسب تا حد زیادی از بروز کبد چرب جلوگیری می کند. مهر لینک کوتاه کپی لینک ...
این خوراکی ها در فصل سرما بدن شما را گرم می کنند در حد شوفاژ!
با شروع فصل زمستان و سرد شدن هوا افراد سرمایی با خوردن برخی خوراکی ها می توانند گرم شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از العین الخباریه، مصرف بعضی از خوراکی ها بعد از هضم در بدن باعث گرمای شدیدی در رگ ها می شوند که افراد سرمایی باید آن ها را در روزهای سرد سال مصرف کنند. با مصرف خوراکی هایی مانند هویج، کلم بروکلی، پرتقال، جای دارچین و ... می توانید بر سرمای زیاد بدن خود غلبه کنید. برای اطلاع از سایر خوراکی هایی که شما را در برابر سرما مصون می کند اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید. ...
6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید
. تیرگی زیر چشم ممکن است بیشتر با احتباس آب ارتباط داشته باشد؛ این بدان معناست که H2O کافی نمی نوشید. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط به مواد غذایی ربط ندارد، بلکه نوشیدنی ها هم مهم هستند. آب کافی بنوشید و با حلقه های تیره زیر چشم خداحافظی کنید. راه دیگر رفع این حلقه های تیره می تواند کاهش مصرف شیر باشد. نقشه برداری صورت می گوید مصرف لبنیات می تواند منجر به التهاب در سراسر بدن، حتی زیر ...
10 خوراکی مفید در دوران سرماخوردگی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلا به سرماخوردگی ها و آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می شود بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می شود. بعضی از خوراکی ها به دلیل ویتامین کافی باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و برخی دیگر نیز عفونت ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد.این خوراکی ها عبارتند از: 1 ...
ملکه میوه ها ما را در برابر کرونا مقاوم می کند
عملکرد آن ها و سیستم دفاعی پوست شما را بهبود می بخشد. انبه همچنین حاوی اسید فولیک، ویتامین K، ویتامین E و بسیاری از ویتامین های گروه B است که به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. حفاظت از سلامت قلب انبه حاوی منیزیم و پتاسیم است که به حفظ نبض سالم و آرامش رگ های خونی کمک می کند، سطح فشار خون را پایین می آورد و حاوی آنتی اکسیدان های منحصر به فردی به نام مانگیفرین است که از سلول های قلب در برابر التهاب، استرس اکسیداتیو و مرگ سلولی برنامه ریزی شده محافظت می کند و سطح کلسترول خون و تری گلیسیرید و اسید های چرب آزاد را کاهش می دهد. ...
دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید
خشک بسیار مناسب است. دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید ،برای رهایی از خشکی پوست به افرادی که پوست شان در فصل های سرد سال دچار حساسیت و خشکی می شود، مصرف دمنوش گل نیلوفر را توصیه می کنیم.دم کرده این گل در رفع خشکی پوست بسیار موثر است. گل گاوزبان،یک گیاه جوشیدنی گل گاوزبان گلی است که اگر بخواهید به ...
فواید تخم هندوانه
بدن را تنظیم می کند مصرف منظم آن باعث کنترل فشارخون می شود. تخمه هندوانه سرشار از آهن خانم ها در محدوده سنی 19-50 سال نیاز به مصرف 18 میلی گرم آهن در روز دارند و این نیاز در طی حاملگی افزایش می یابد و به 27 میلی گرم در روز می رسد. تخمه هندوانه سرشار از آهن می باشد و هر 30 گرم از آن حدود 2 میلی گرم آهن دارد که اگر همراه با منابع ویتامین C نیز مصرف شود، جذب آهن افزایش می یابد. ...
10 روش عالی برای دریافت ویتامین دی
کمی دارد. درضمن افرادی که پوست تیره تری دارند، باید زمان بیشتری زیر نور خورشید قرار داشته باشند تا ویتامینD کافی جذب بدن آنها شود. محققان در بررسی های خود دریافته اند که ویتامینD با بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن می تواند از خطر ابتلا به ویروس کرونا یا از شدت آن بکاهد. همچنین این ویتامین می تواند جلوی عفونت های تنفسی دیگر فصل زمستان را هم بگیرد. در بررسی های بیشتر مشخص شده است افراد مبتلا به ...
تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه
پودر فلفل سیاه تازه خرد شده، همراه با نمک دریا به فنجان های چای اضافه کند و بنوشد. با مصرف این ترکیب ضد سرما هم از گرمای چای استفاده می شود و هم با خوردن فلفل سیاه در مقابل سرماخوردگی مقاوم می شوید. بیشتربخوانید خواص شگفت انگیز به؛ از رفع وسواس تا درمان سرفه انتهای پیام/ ...
6 مزیت بی نظیر کدو تنبل
و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. کدو تنبل به محافظت از پوست کمک می کند بتاکاروتن موجود در کدو تنبل ممکن است از اثرات پیری جلوگیری کرده و باعث افزایش قدرت دفاعی پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید شود. این به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بتاکاروتن است. طبق یک بررسی در سال 2012 ، خوردن غذاهای با بتاکاروتن ممکن است بر روی سلولهای پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
، جلوگیری از افزایش سطح قند ، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند .علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها مرتبط است. به خاطر داشته باشید سیب ارگانیک را با پوست بخورید چون پوست آن 6 برابر آنتی اکسیدان دارد. بروکلی : وقتی نوبت به مصرف غذاها برای سلامت ریه می رسد ...
آیا روده ی شما سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند میزان استرس زیاد ، خواب کم ، خوردن غذاهای فرآوری شده و پر قند و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز ، قلب ، سیستم ایمنی بدن ، پوست ، وزن ، سطح هورمون ها ، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. راه های مختلفی وجود دارد ...
خواص کره بادام زمینی | مضرات کره بادام زمینی | بهترین مارک کره بادام زمینی
فرد را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی می کند. مگر اینکه متناسب با افزایش مصرف منابع امگا 6 (که بیشتر در روغن های گیاهی وجود دارد) مصرف چربی های امگا 3 (مانند ماهی، میگو و ...) نیز افزایش یابد. خواص کره بادام زمینی برای کیسه صفرا تحقیقات بی شماری نشان داده اند مصرف مرتب کره بادام زمینی می تواند احتمال ابتلا به سنگ صفرا را در مردان و احتمال برداشتن کیسه صفرا را در زنان کاهش دهد ...
از خوراکی افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا تا نکاتی که روند پیری را کند می کند
هستید این خوراکی ها را مصرف کنید. خوراکی هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می دهند پزشکان فهرستی از محصولات را که به بدن برای مقاومت در برابر ویروس کرونا کمک می کند، معرفی کردند. سیستم ایمنی بدنتان را با این ترکیب ساده خانگی تقویت کنید یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است که با مصرف این ترکیب ساده می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت. انتهای پیام/ ...
علائم مارسا؛ بیماری شبیه به کرونا + راه های درمان
باکتری های استاف معروف است و معمولاً در پوست یا بینی حدود یک سوم جمعیت جهان مشاهده می شوند و به طور کلی بی خطر هستند، مگر اینکه از طریق زخم وارد بدن شوند، اما ممکن است مشکلات پوستی ساده برای افراد سالم ایجاد کنند. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، حدود 2 درصد از مردم یک نوع مزمن از این نوع باکتری های استاف دارند. چرا درمانی برای این بیماری وجود ندارد؟ دلیل مقاومت عفونت مارسا در ...
شلغم و یک معجون ضد سرماخوردگی عالی
پیشگیری و درمان سرما خوردگی دارد. شلغم دارای مزاج گرم و معتدل بوده و برای درمان سرماخوردگی مفید است. شلغم مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی و عفونی بالا می برد. شلغم ترکیبات میکروب کش و ضدعفونی کننده دارد. ضماد شلغم برای معالجه سرمازدگی اعضای بدن نیز بسیار مفید است. شلخم خلط سینه را دفع می کند. شلغم درمان کننده گلو دردمفید ...
رعایت تعادل و تنوع برنامه غذایی نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارد
احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: مصرف روزانه ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی این نوع ویتامین مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی از منابع غذایی خوب به شمار می رود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: به عنوان مثال مصرف ...
حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟
شکمی افت تا 80 درصد را تجربه کند زیرا بدن خون بیشتری را به عضلات و پوست ارسال می کند. این اثر ممکن است به حالت تهوع، استفراغ، معده درد و اسهال منجر شود. غذاخوردن در فاصله کوتاهی پیش از ورزش نیز می تواند موجب حالت تهوع شود. مطالعه ای در سال 2001 با حضور 12 شرکت کننده سالم نشان داد که ورزش کردن بلافاصله پس از غذا خوردن موجب سطوح بالاتر حالت تهوع نسبت به انتظار 60 دقیقه ای پیش از ...
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
، فاصله بین تزریق انسولین و مصرف غذا تحت نظر پزشک تغییر یابد. البته در تهران کاهش دما معمولا شدید نیست و این مساله شاید فقط در نقاط خیلی سرد ایران مطرح باشد. 4. افزایش بروز اختلال در اندازه گیری قند خون سرد بودن پوست در فصل های سرد سال باعث می شود هنگام خون گیری از انگشت با مشکل مواجه شوید. در این حالت خون کافی از انگشتان خارج نمی شود و مجبور می شوید بار دیگر و با عمق بیشتری سوزن ...
اخبار علمی/گیاه مریم گلی و نعنا در بهبود کووید 19 موثرند
فرآورده ها پروتئین و چربی فراوانی به کبد می رسد همچنین میزان اسیداوریک در بدن بالا رفته که می تواند در مفاصل رسوب و عملکرد کلیه را نیز کاهش دهد. درستی در آخر تاکید کرد: مصرف سبزیجات پخته و خام مانند ریواس، کلم، کرفس، هویج، شلغم، لبو، سبزی خوردن، گوجه، کاهو، خیار؛ میوه ها به صورت دو تا سه واحد در روز برای مثال انار به همراه دانه و ورقه های نازک آن و پرتقال به همراه پوست سفید نازک آن؛ شیر و لبنیات کم چرب؛ کاهش مصرف شیرینی هایی مانند عسل، مربا، شیرینی، نوشابه، نوشیدنی های شیرین؛ خواب و فعالیت مناسب تا حد زیادی از بروز کبد چرب جلوگیری می کند. ...
این افراد نباید شیره خرمالو بخورند
عنوان یکی از منابع غذایی پتاسیم در سلامتی قلب و عروق تاثیر بسیاری دارد. هر روز حدود 100 گرم از این میوه را مصرف کنید، تا سیستم قلب و عروق تان مقاوم و سالم شود و خطر بسته شدن رگ های خونی بسیار کاهش یاید. بهبود بینایی : ویتامین A و کاروتن موجود در شیره خرمالو سبب در بهبود بینایی موثر است. خرمالو حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A، زیزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همه آن ها در ارتقا ...
یک عصرانه خوشمزه
مخلوط و سرو کنید. نوشیدنی دیگر پرتقال عسل است که برای این نوشیدنی برای حداقل 6نفر، نیاز به 10عدد پرتقال، 4عدد زرده تخم مرغ و 6قاشق مرباخوری عسل داریم. اول آب پرتقال ها را بگیرید. زرده های تخم مرغ را در یک سالادخوری ریخته، خوب هم بزنید. آب پرتقال و عسل را به تدریج اضافه وخوب مخلوط کنید. نوشیدنی ها فقط ویژه فصل گرما نیستند، بلکه در فصل سرما هم نوشیدنی ها آرامش خاصی به بدن می دهند. پرتقال در این فصل به وفور در دسترس است. برای استفاده از این میوه سرشار از ویتامین، کمی به طعم و مزه آن تنوع بدهیم ...
خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان
خواص گردو برای مغز انسان و تقویت سیستم ایمنی بدن بر کسی پوشیده نیست. گردو برای سلامتی بدن و تقویت مغز بسیار مفید می باشد. مصرف مغز گردو سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و می تواند به کاهش وزن شما کمک نماید؛ در این مقاله که توسط نهالستان ارغوان نهال گردآوری شده است، با آثار و خواص شگفت انگیز گردو بیشتر آشنا خواهید شد؛ تا پایان متن با ما همراه باشید. بررسی تاریخچه گردو ...
مصرف گوجه فرنگی و پیشگیری از کرونا
بدن شما برسد. اما چه مواد غذایی بیشترین ویتامین سی را به بدن می رسانند؟ گوجه فرنگی یکی از منابع سرشار ویتامین سی است. مصرف روزانه منابع غذایی سرشار از ویتامین سی مثل گوجه فرنگی، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. ویتامین سی موجود در گوجه فرنگی یک ماده غذایی مهم و طبیعی است. ما در رژیم غذایی خود به ویتامین سی به منظور پیشگیری از انواع ...