سایر منابع:
سایر خبرها
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
سوزاندن و تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن : حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا ...
از خواص درمانی عسل سیاه چه می دانید ؟
نشان داده است مصرف عسل سیاه می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. هم چنین می توان این گیاه تک گل را برای پیشگیری و درمان آلزایمر مورد استفاده قرار داد. درمان سرطان عسل سیاه به دلیل دارابودن ماده ی ضد سرطانی به نام سلنیوم ، در پیشگیری و درمان سرطان کاربرد دارد. مراقبت از موها به گفته ی محققان عسل سیاه رشد موها را تقویت ، موهارا نرم و مرطوب نگه ...
فواید شگفت انگیز کله پاچه
گوسفند خواص بیشتری نسبت به مغز (کله) دارد؛ مصرف پاچه گوسفند نقش موثری در التیام زخم های داخلی و سلول سازی بدن دارد. وی تاکید کرد: مطالعات نشان می دهند که کله پاچه حاوی کوآنزیم Q. 10 است که موجب استحکام عملکرد سلول و تحریک سیستم ایمنی بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص دیگر پاچه گوسفند تصریح کرد: مصرف متعادل پاچه گوسفند برای افرادی که دچار شکستگی استخوان های پا و ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان تحت فشار است
کبد یکی از اندام های سم زدای بدن است و هر روز فعالیت زیادی انجام می دهد. بنابراین تعجبی ندارد که تحت فشار قرار بگیرد.
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت کبد
انواع غلات کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذا های سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع ، غذا های صنعتی و آماده، نوشیدنی های الکلی و مواد غذایی شور مصرف آن ها سلامت کبد را به خطر می اندازد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند
...> 23. ماهی سالمون اگر عاشق ماهی هستید، حتما ماهی سالمون مصرف کنید. ماهی سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد و می تواند حال و حوصله شما را بهبود ببخشد . 24. موز موز ها معمولاً گلایسمیک کمی دارند و انسولین موجود در آن ها باعث می شود که قند کافی و سالم به بدن تان برسد که یکی از منابع شادی می باشد و همچنین حاوی پتاسیم هستند که آن هم در شادی فرد موثر است. ...
این میوه مانند ماسک اکسیژن عمل می کند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ این ماده حاوی دو ترکیب پونیکالاژین و اسید پونیکیک است که تمام فواید سلامتی را به انار اعطا می کند. در واقع، شگفت زده خواهید شد اگر بدانید آنتی اکسیدان های موجود در انار تقریبا سه برابر بیشتر از چای سبز است. مصرف روزانه انار یا نوشیدن آب انار می تواند کمک خوبی برای سیستم ایمنی بدن باشد، همچنین با دیابت نوع 2 مقابله می کند، فشار خون را کنترل می کند و باعث درخشش ...
نحوه اصلاح رژیم غذایی در افراد دیابتی
. این مشاور تغذیه افزود: در مجموع اشکالات ذکر شده سبب می شود قند خون این افراد بالا برود که می تواند باعث صدمه به قلب، مغز، چشم، سیستم اعصاب و در واقع ایجاد عفونت ها و سایر مشکلات شود. این بیماری متأسفانه درمان قطعی ندارد، اما به راحتی قابل کنترل است و فرد می تواند در تمام طول عمرش آن را کنترل کند، اما اگر کنترل نکند و بی توجه به آن باشد می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی مثل قلبی ...
خطرات جدی تند غذا خوردن
میانسالی که دیابت نداشتند اما تند غذا می خوردند در معرض خطر مقاومت به انسولین قرار گرفتند. این وضعیت که در آن بدن از انسولین به طور موثر استفاده نمی کند ممکن است با گذشت زمان منجر به دیابت شود. تند غذا خوردن می تواند منجر به جهش ناگهانی قند خون شود که مقاومت به انسولین را همراه دارد و همین اتفاق معمولا دیابت نامیده می شود. البته، تند خوردن غذا به چاقی مربوط می شود و چاقی دلیل اصلی ...
کاکائو توانایی ذهنی را افزایش می دهد
. این یک روش استاندارد برای به چالش کشیدن عروق مغز برای تعیین میزان پاسخ آن است. محققان گفتند، بدن به طور معمول با افزایش جریان خون در مغز واکنش نشان می دهد. این روش اکسیژن بیشتری وارد بدن می کند و همچنین به مغز اجازه می دهد تا دی اکسید کربن بیشتری را از بین ببرد. سپس محققان از روش طیف سنجی غیرتهاجمی فروسرخ نزدیک(روشی که در آن از نور برای ثبت تغییرات در سطح اکسیژن رسانی خون ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
دهند که پرخوری منجر به کاهش پاسخ پاداش و بدتر شدن اعتیاد به غذاهای غنی از قند، نمک و چربی می شود. یک مطالعه منتشرشده در PLoS One نشان داد که غذاهای شیرین می توانند اعتیاد آورتر از کوکائین باشند. قند چه تأثیر بر مغز دارد قند زیاد برای کل بدن مضر است. حتی یک مورد افزایش گلوکز در جریان خون می تواند برای مغز مضر باشد، و در نتیجه آن عملکرد شناختی کند و حافظه و توجه کم می شود ...
آیا روده ی شما سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند میزان استرس زیاد ، خواب کم ، خوردن غذاهای فرآوری شده و پر قند و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز ، قلب ، سیستم ایمنی بدن ، پوست ، وزن ، سطح هورمون ها ، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. راه های مختلفی وجود دارد ...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای طرز پخت
غذایتان حاوی برنج باشد می توانید برنج قهوه ای را جایگزین نمایید. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله علوم غذایی و تغذیه آمریکا نشان داد که بیماران مبتلا به دیابت که برنج قهوه ای می خوردند در مقایسه با بیمارانی که برنج سفید مصرف می کردند، قند خون کمتری داشتند. خواص برنج قهوه ای در بارداری زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند و نیز زنانی که در دوران شیردهی به سر می ...
7 فایده و خاصیت مهم خوردن تخم مرغ در روز
از ید، و برای ساختن هورمون های تیروئید و سلنیوم ضروری است. خواص بینظیر تخم مرغ برای مصرف روزانه انسان ها 7. خواص تخم مرغ برای سلامت مغز پیچیده ترین بخش بدن مغز است. و برای حفظ سلامت خوب، برای شما بسیار مهم است که مغز سالم را حفظ کنید. تخم مرغ حاوی ویتامین و مواد معدنی مناسب است که برای عملکرد منظم سلول ها، حافظه، سیستم عصبی و متابولیسم نیاز است. تنها به این اطلاعات بسنده نکنید و در صورت داشتن هر گونه بیماری پیش از خوردن تخم مرغ حتما با پزشک مشورت کنید. ...
با 10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو آشنا شوید
مصرف شود، کمک می کند. پژوهشگران دانشگاه پاریس ساکلی دریافتند که آبلیمو فعالیت دستگاه گوارش بدن را کند کرده و از این رو، تبدیل کربوهیدرات ها به قند با تاخیر صورت می گیرد. مطالعه پژوهشگران دانشگاه پاریس ساکلی نشان داد که آبلیمو می تواند به کنترل جهش قند خون که اغلب پس از یک وعده غذایی بزرگ رخ می دهد، کمک می کند. طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل لیمو آماده کردن نوشیدنی زنجبیل ...
خواص شگفت انگیز دارچین
. همچنین مطالعات نشان داده است که دارچین باعث افزایش نیروی جنسی در زن و مرد و کاهش انواع چربی خون می شود و بنابراین مصرف دارچین به میزان حداقل سه گرم در روز توصیه می شود. اثر دارچین برترمیم زخم ناشی از سوختگی در طی تحقیقاتی که بر روی تأثیر عصاره ی دارچین به صورت موضعی و تزریقی برترمیم زخم ناشی از سوختگی در موش های صحرایی نر دیابتی و موش های سالم پرداخته شد، نتایج حاصل نشان داد ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
گروه علمی: نوشیدنی های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن نوشیدنیی را امتحان کنید که نیاز دارید. نوشیدنی پیشنهادی ما در این دوره شیوع کرونا ویروس، سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد و چند مزایای دیگر هم دارد که بسیار برای سلامتی مفید است.دقت کنید، نوشیدنی مورد نظر ما، آب و لیمو است پس کسانی که به هر دلیلی به میوه لیمو حساسیت و قند خون دارند یا به فشار خون پایین ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از ...
10 ویژگی رژیم لاغری خوب برای مردان
که حاوی مقدار زیادی قند طبیعی و غیر مضر به همراه ذخیره ویتامین های اصلی ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند را توصیه می کند تا احساس سیری کنید و قند خون تان کنترل شود. همه رژیم های غذایی خوب تاکید زیادی بر مصرف زیاد سبزیجات دارند. به طور کلی سبزیجات مقدار زیادی از مواد مغذی با کالری بسیار کم را ارائه می دهند . غلات کامل بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم است. برخی از ...
هورمونی که با مهار احساس گرسنگی به مقابله با چاقی می پردازد
را که روی افراد ساکن آمریکا و اروپا با وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاقی انجام شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. در هر پژوهش، به داوطلبان پس از شام، یک وعده غذایی داده شد و پژوهشگران، میزان LCN2 خون آنها را قبل و بعد از وعده غذایی مورد بررسی قرار دادند. بررسی ها نشان داد که سطح LCN2 در خون افرادی که وزن عادی دارند، پس از وعده غذایی افزایش می یابد که با احساس رضایت آنها پس از غذا خوردن، همزمان است. ...
خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان
رف دارویی ، رنگ سازی ، تولید روغن و استفاده برای سوخت فانوس، استفاده از چوب درخت گردو و مصرف به عنوان غذا. نکته: در حال حاضر، اصلی ترین تولید کنندگان و صادر کنندگان گردو در جهان، کشورهای آمریکا، ترکیه، چین و ایران می باشند. ارزش غذایی فوق العاده مغز گردو مغز گردو حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان بوده و این ماده از بروز سرطان جلوگیری می نماید؛ مواد دیگری نظیر: پروتئین، کلسی ...
این خوراکی ها دشمن چشم هستند
چشم باید از مصرف آن اجتناب کنید. مقدار زیاد قند در بدن می تواند باعث باریک شدن رگ های خونی در چشم و افزایش تدریجی مایعات و عدم تخلیه آن شود که منجر به بروز آب سیاه می شود. ماهی بزرگ: هنگام خرید ماهی، همیشه ماهی های کوچکتر را انتخاب کنید. ماهی های بزرگ جیوه بیشتری دارند و در سلول هایی که به نور واکنش نشان می دهند تجمع می یابد. به همین دلیل برای سلامت چشم ها مضر هستند. ...
اشتیاق به برقراری تعامل اجتماعی مانند میل غذایی مغز را فعال می کند
تاثیر بیشتری بر مغز و گزارش آنان داشت. وی افزود: محققان اکنون بر اساس یافته هایشان، می توانند به بسیاری از سوالات دیگر مانند چگونگی تاثیر انزوای اجتماعی بر رفتار و انگیزش پاسخ دهند. این مطالعه در مجله Nature Neuroscience منتشرشده است. انتهای پیام
شکلات داغ و عوارضی تلخ
تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را ...
با این روش ها سه سوته لاغر شوید
! اگر برزیلی ها عمدتا لاغر هستند به این دلیل است که تقریبا در تمام وعده های غذایی خود برنج و لوبیا مصرف می کنند. نتایج مطالعه ای که در مجله تحقیقات چاقی به چاپ رسیده نشان می دهد که در مقایسه با غرب، مصرف توام این دو ماده غذایی تا 14 درصد خطر اضافه وزن را کاهش می دهد. برنج و لوبیا غنی از فیبر و تقریبا فاقد چربی هستند که باعث می شود سطح قند خون به ثبات برسد. مزیت دیگر لوبیا ...
چرا مصرف کاکائو باعث بهبود عملکرد مغز می شود؟
شان داد سطح اکسیژن رسانی خون در قشر پیشانی مغز افراد پس از مصرف نوشیدنی کاکائویی سرشار از فلاوانول سه برابر بیشتر از زمانی بود که افراد نوشیدنی کاکائویی معمولی مصرف کردند. نتایج آزمون های ارزیابی عملکرد شناختی نیز نشان داد که افراد پس از مصرف نوشیدنی کاکائویی سرشار از فلاوانول با سرعت و دقت بیشتری به آزمون ها پاسخ دادند. بنابراین محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف فلاوانول می تواند به بهبود عملکرد شناختی افراد هنگام انجام دادن کارهای پیچیده کمک کند. نتایج این مطالعه در مجله Scientific Reports منتشر شده است. کد خبر 457504 ...
رشد مغز جنین، عواملی که در آن تاثیر دارد
هورمون استرس نامیده می شود تداخل در رشد جنین ایجاد می شود. رشد مغز جنین، کمبود نور خورشید تحقیقات مختلف نشان می دهد کودکانی که مادران آنها در طول سه ماهه اول بارداری در معرض نور خورشید قرار نگرفته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس هستند. ویتامین D باعث رشد سیستم عصبی مرکزی می شود. رشد مغز جنین، مصرف سیگار توسط مادر نیکوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن رگ های خونی، کاهش جریان خون و تغذیه ناکافی از طریق جفت می شود. نوزادان مادران سیگاری در معرض خطر ابتلا به مشکلات روانی قرار دارند. زیرا نیکوتین در تولید سلول های مغزی جنین تداخل ایجاد میکند. ...
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
اوقات افراد از این علائم آگاه نیستند و دیابت به موقع تشخیص داده نمی شود. حتی ممکن است به کمای قند خون بالا بروید و بستری شوید. 2. افزایش آمار سرماخوردگی و بیماری های فصلی بیماری هایی مثل سرماخوردگی و عفونت های تنفسی فوقانی و تحتانی و هر نوع عفونت دیگری می توانند باعث افزایش قندخون شوند زیرا هنگام عفونت ، مقاومت به انسولین ایجاد می شود و تاثیر داروهای خوراکی و انسولین در بدن کاهش ...
12 کربوهیدرات برای شکمی صاف
افرادی که به مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف آنها محروم کنند. در حقیقت، برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می شود، کمک کنند. در ادامه فهرستی از کربوهیدرات هایی پیچیده و سرشار از فیبر ارائه شده است که می توانند به بهبود شرایط گوارش، قند خون و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کنند. ...