خانه
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای بدن انسان
و بهبود مشکلات فشار خون بالا کمک کند. به طور کلی، سبزی هایی مانند اسفناج و کیل غذاهایی خوب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون محسوب می شوند. حفظ وزن با آب اسفناج آب اسفناج حاوی فیبر زیادی است. یک وعده آب اسفناج می تواند تا 3 گرم فیبر داشته باشد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای فیبر برای مردان 38 گرم و برای زنان 25 گرم است. از آنجایی که بیشتر مردم به میزان کافی در روز فیبر مصرف ...
با 10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو آشنا شوید
گروه دانش تیتریک ، قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. افزودن لیمو ترش به زنجبیل می تواند سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو ...
انواع روغن های خوراکی
تسکین می دهد سلامت و قدرت ناخن ها را افزایش می دهد منبعی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است خواص ضدالتهابی دارد از سرطان جلوگیری می کند برای زنان باردار عالی است به کاهش وزن کمک می کند یبوست را درمان می کند برای ماساژ و محصولات مراقبت از پوست ایده آل است روغن بادام تلخ خواص روغن بادام تلخ برای سلامتی بسیار زیاد است و می توان خواصی از قبیل کرم زدایی، تب بری، ضد باکتری، ضد میکروبی، ضد ...
10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
به گزارش عصرایران، قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. افزودن لیمو ترش به زنجبیل می تواند سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو ...
کنترل چربی خون با راهکاری ساده
...، کربوهیدرات های تصفیه شده و قند را از رژیم غذایی تان حذف کنید یا به میزان بسیار محدود مصرف نمایید. این غذاها از جهت ارزش غذایی نیز کم اهمیت اند. هرچند مطالعات در این مورد ضد و نقیض اند؛ اما برخی پژوهش ها نشان می دهند مصرف غذاهایی با فروکتوز بالا، که نوعی قند در غذاهای فرآوری شده است، و برخی میوه ها می توانند بیشتر از قند و شکر معمولی، تری گلیسیرید خون را بالا ببرند. تولیدکننده های صنایع ...
آیا روده ی شما سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند میزان استرس زیاد ، خواب کم ، خوردن غذاهای فرآوری شده و پر قند و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز ، قلب ، سیستم ایمنی بدن ، پوست ، وزن ، سطح هورمون ها ، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. راه های مختلفی وجود دارد ...
بدترین موقع روز برای نوشیدن شیر
خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی : نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند . هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید . همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. مصرف شیر در شب : ...
خوراکی های کم کننده اشتها
بحث تغذیه سالم شد و صحبت از ماهی به میان آمد. مصرف ماهی روش بسیار خوبی برای کنترل وزن است. چربی های امگا 3 موجود در این پروتئین با افزایش سوخت و ساز بدن سرعت سوزاندن چربی و کاهش وزن را سرعت می بخشد. کوینولا کم کننده اشتها و ضد گرسنگی: شاید نامش را کمتر شنیده باشید اما بهتر است با آن آشنا شوید تا رژیم غذایی سالم تری را تجربه کنید. این کربوهیدرات فاقد گلوتن است و ترکیبی با ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
سلامت کل بدن را بهبود می بخشد . این ادویه به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و سم زدایی به ازبین بردن آلودگی های ریه ها کمک می کند. علاوه بر این، مولکول های زنجبیل آلاینده های هوا را از راه هوایی پاک می کند ، اخلاط را کاهش می دهند و گردش خون را به ریه ها افزایش و در نتیجه سلامت ریه را بهبود می بخشند. بهترین راه این است که زنجبیل را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. هرگاه غذا می خورید ...
خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!
گروه دانش تیتریک ، تمامی میوه ها به علت ویتامین های موجود در خود به عنوان یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان باردار و جنین به شمار می روند، اما در این میان هندوانه یکی از میو های است که نیاید ازخوردن آن در دوران بارداری غافل شد. هندوانه به دلیل کالری بسیار کم باعث اضافه وزن بی مورد مادر در دوران باردار نمی شود همچنین حاوی مقدار زیادی آب است و از این رو می تواند به هضم غذا کمک کند ...
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر
.... همانطور که همیشه به کودکان گفته می شود: ” بجوید! بجوید! بجوید! “. این کار موجب آسانتر شدن هضم غذا شده و همچنین باعث می شود مواد مغذی موجود در مواد غذایی به راحتی جذب شود. 7- آفتاب بگیرید. در صورتی که در محل زندگی شما امکان پذیر نیست از مکمل ویتامین D استفاده کنید. 8- از غذاهایی تغذیه کنید که نیاز کمتری به هضم و ماندن در معده داشته باشد. ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
فرنگی ممکن است برای سلامت چشم و پوست شما مفید باشد. زمانی که موضوع سلامت پوست مطرح می شود، بتا کاروتن و لیکوپن ممکن است با جذب نور فرابنفش از شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند و قدرت دفاعی پوست در برابر آسیب ناشی از پرتو های فرابنفش را افزایش دهند. به عنوان مثال، پژوهشگران در یک مطالعه به 149 بزرگسال سالم مکملی حاوی 15 میلی گرم لیکوپن، 0.8 میلی گرم بتا کاروتن و برخی آنتی اکسیدان ...
پرهیز از مصرف زیاد ویتامین D/ رژیم غذایی مفید برای کودکان اوتیسمی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید. نوشیدن آب فراوان به هضم غذا، دفع مواد زائد و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. شما می توانید بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین با نوشیدن چای زنجبیل هضم غذا را بهبود بخشید. داشتن تحرک نه تنها هضم غذا را بهبود می بخشد بلکه می ...
حالت تهوع پس از ورزش؛ عادی است؟
پیاده روی آرام پس از تمرینات ورزشی یا دراز کشیدن به پشت و بالا قرار دادن پا ها نسبت به معده ممکن است به برطرف شدن علائم کمک کنند. پیشگیری افراد ممکن است با برخی اقدامات قادر به کاهش یا پیشگیری از حالت تهوع ناشی از ورزش باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مصرف یک رژیم غذایی حاوی فیبر کافی برای حفظ سلامت روده، اما پرهیز از مصرف غذا های سرشار از فیبر پیش از ...
شکلات داغ و عوارضی تلخ
خوردن شکلات داغ موجب اضافه وزن و چاقی می شود زیرا به تنهایی به اندازه یک وعده غذایی کالری دارد. پوسیدگی دندان ها مصرف شکلات داغ روند پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند و برای دندان ها مضر است. همچنین کافئین موجود در شکلات داغ باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. ایجاد عوارضی برای بدن خوردن شکلات سبب می شود مواد غذایی مفید ، جذب بدن نشوند بنابراین توصیه می شود ...
راهکارهای خانگی برای سفیدی دندان
دندان ها تاثیر بسزایی در زیبایی و سلامت بدن دارند؛ در ادامه قصد داریم تا به بعد زیبایی دندان ها که اغلب هزینه زیادی برای آن پرداخت می شود هم اشاره کنیم. برخی از غذا ها و نوشیدنی ها می تواند در رنگ طبیعی دندان ها تغییر ایجاد کند، اما راهکار هایی را بررسی می کنیم که بتواند لبخندی زیبا را به شما هدیه دهد. برخی از سفید کننده های طبیعی می توانند لکه های موجود روی دندان ها را به ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
وزن کم کنید. 2. سلامت پوست مانند تمام مرکبات، لیمو منبع بزرگی از ویتامین سی است که مزایای پزشکی متعددی دارد. با افزایش سلول های سفید خون به سیستم ایمنی کمک می کند، موجب جذب بیشتر آهن موجود در غذا ها می شود؛ در تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود زخم و داشتن پوست سالم بسیار مهم است. لیمو همچنین حاوی فلاونوئید ها هستند که مزایای ضد التهابی دارند. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ...
خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان
خواص گردو برای مغز انسان و تقویت سیستم ایمنی بدن بر کسی پوشیده نیست. گردو برای سلامتی بدن و تقویت مغز بسیار مفید می باشد. مصرف مغز گردو سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و می تواند به کاهش وزن شما کمک نماید؛ در این مقاله که توسط نهالستان ارغوان نهال گردآوری شده است، با آثار و خواص شگفت انگیز گردو بیشتر آشنا خواهید شد؛ تا پایان متن با ما همراه باشید. بررسی تاریخچه گردو ...
عوامل تهدید کننده سلامت پوست
این که تغییرات وزن به تدریج و با روشی سالم انجام می شوند، اهمیت دارد. مصرف کافئین مطالعات نشان داده است که مصرف منظم کافئین می تواند سطح کورتیزول شما را افزایش دهد و این موضوع ممکن است با ایجاد التهاب روی پوست شما تأثیر بگذارد. پرتو های فرابنفش خورشید در تماس با پوست می توانند موجب آسیب دیدگی آن شوند. پرتو های خورشیدی یکی از بدترین دشمنان سلامت پوست انسان در نظر ...
مهم ترین خوراکی برای سلامتی که کمتر در خانه ها موجود است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ غذا ها و خوراکی های مختلف تأثیر بسیاری بر سلامت شما دارند . از برخی خوراکی ها به صورت روزانه استفاده می شود، اما برخی از خوراکی ها که خواص فوق العاده ای هم دارند بسیاری از مردم اطلاع چندانی ندارند. جوی دوسر یا همان وعده های غذایی تهیه شده با آن از مفید ترین غذا هایی است که شما می توانید در طول روز مصرف کنید؛ اما متأسفانه توجه بسیار کمی به آن صورت ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
همچنین نقاط خشک، تحریک شده و حساس را میتواند التیام دهد. از طرفی محتوای آنتی اکسیدانی عسل به تأخیر پیری پوست کمک می کند. برای داشتن یک ماسک ضد پیری عسل طبق آنچه در این بخش غنی سلامت نمناک می خوانید شما می توانید یک قاشق سوپخوری از عسل را با مقادیر مساوی از پاپایا، شیر چرب یا ماست مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بر روی صورت خود مالیده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه روی صورت تان باقی بماند، همچنین ...
مصرف روغن سبوس و جلوگیری از تجمع پلاکت ها در خون
روغن هایی نظیر، روغن سبوس برنج ، روغن گیاهی گزنه کمک به پیشگیری از مشکلات گوارشی است. فیبر موجود در روغن سبوس برنج به بهبود حرکات روده کمک کرده و باعث نرم شدن غذا و هضم بهتر آن می شود. به این طریق علاوه بر درمان یبوست، از سندروم روده تحریک پذیر و دردهای معده جلوگیری می کند. روغن سبوس برنج هم مانند روغن سیر به عنوان یک خط دفاعی قوی در برابر باکتری ها، ویروس ها و سایر ارگانیسم های عامل ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
. 2. گردو مناسب برای سیستم ایمنی: گردو مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارند و از ظهور بیماری ها پیش گیری می کنند. 3. گردو مفید برای سلامت مغز: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو هم برای مغز مفید هستند. باعث می شود که سیستم عصبی به آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد. گردو مناسب برای سلامت مغز 4.گردو مناسب برای سرطان ...
شیره خرمالو برای کی خوبه برای کی بد ؟
پتاسیم به عنوان یک ماده برای مقابله با دردهای عضلانی استفاده می کنند. شیره خرمالو مانند میوه آن دارای ویتامین های B1 ،B2 و B3 بوده و به سلامتی مو های شما کمک شایانی می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. ویتامین های A و K موجود در خرمالو، چین و چروک ناشی ازافزایش سن را کاهش می دهند. ویتامین A و E موجود در خرمالو باعث نرمی و لطافت پوست شما می شود. ویتامین C موجود در شیره ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
مغز شما را بهبود دهد. گوشت قرمز برای بهبود تمرکز: مصرف گوشت قرمز گردش خون را بهتر می کند. این گوشت به مغز شما حس سلامتی داده و باعث می شود تا بر روی فعالیت روزانه خود بیش تر تمرکز کنید. گوشت قرمز برای کاهش افسردگی : امگا 3 موجود در گوشت قرمز می تواند مشکلات افسردگی متوسط را کاهش دهد. امگا 3 به بهبود تاثیر داروهای مربوطه کمک می کند. امگا 3 بر روی مغز تاثیر ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش از سلامت به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار بگذارید. متاسفانه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده در میان مردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است. ولی آیا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید ...
آیا شیرکاکائو، مواد مغذی شیر ساده را دارد؟
... آیا شیرکاکائو، همان مواد مغدی شیر ساده را دارد؟ به گزارش سلامت نیوز، نوشیدن شیرهای طعم دار یکی از بهترین راه ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز در بدن کودکان است. شیرهای طعم دار نیز مانند شیرمعمولی یا سفید حاوی تمام نه ماده مغذی برای سلامت کودکان هستند. این مواد مغدی شامل کلسیم، ویتامین دی و... هستند که از ترکیبات ضروری برای رشد و استحکام استخوان ها محسوب میشوند. از ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقعی است؟
فرادید | در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، یعنی سطح ویتامین D خون آن ها کمتر از 30 است، توصیه می شود که تا چند هفته قرص های ویتامین D حاوی 50 هزار واحد ویتامین دی را به طور هفتگی مصرف کنند و پس از آن قرص های 50 هزار واحدی ویتامین دی ماهانه مصرف شود. قرص های خارجی ویتامین D اغلب حاوی هزار واحد ویتامین دی است. یعنی اگر شما روزی یک قرص هزار واحدی مصرف کنید، در عرض یک ماه، هزار واحد ...
با این روش ها سه سوته لاغر شوید
در همه فرهنگ ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله 21 راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می کنند وزن تان را کم کنید به عنوان مثال رستوران های اروپایی بدون اینکه شما سفارش بدهید برایتان همراه غذا آب معدنی سرو می کنند. امریکا: با حواس خود بازی کنید! بسیاری از مطالعات انجام شده در امریکا نشان می دهند که بوها، صداها و رنگ ها می ...
