تاثیر باورنکردنی مصرف یک خوراکی خوشمزه بر سلامت بدن - خبرگزاری برنا
تاثیر باورنکردنی مصرف یک خوراکی خوشمزه بر سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش توانایی ذهنی با کاکائو!
محققان انگلیسی و آمریکایی اخیرا دریافته اند افراد بزرگسالی که پیش از انجام امور دشوار یک نوشیدنی کاکائویی حاوی مقادیر بالای فلاوانول استفاده کرده بودند، در انجام وظایف دشوار شناختی بهتر عمل می کردند. پس از مصرف کاکائوی غنی از فلاوانول، میزان اکسیژن رسانی خون در قشر پیشانی مغز شرکت کنندگان افزایش می یابد و از آنجا که این بخش نقشی اساسی در شناخت و تصمیم گیری دارد آنها می توانند بهتر ...
درمان غلظت خون با چند خوراکی خوشمزه
...> اگر غلظت خون دارید دور این کارها را خط بکشید: گوشت قرمز، قلوه، مغز و روغن های حیوانی و جامد مصرف نکنید و به جای آن ها از سبزیجات، میوه ها، گوشت ماهی و لبنیات کم چرب استفاده کنید. غذاهای فست فودی که با روغن های غیر استاندارد تهیه شده مصرف نکنید. استرس و فشار های عصبی موجب بالا رفتن غلظت خون می شود پس تا حد امکان خونسردیتان را حفظ نمایید. مصرف دخانیات و سیگار موجب غلیظ شدن خون می شود و لخته شدن خون در مغز و سکته در افراد سیگاری بیشتر است. ...
کم آبی یکی از دلایل سکته در افراد بالای 40 سال
، آسیب وارد شده به بافت مغز بعد از سکته را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که آن دسته از بیمارانی که بدن آن ها در حین سکته مغزی کم آبی داشته است آسیب وارد شده به مغز بر اثر سکته بیش از آن هایی بوده که دچار کم آبی نبوده اند. بیشتر بخوانید چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟ محققان میگویند حس تشنگی در افراد کهنسال کاهش میابد و در نتیجه بدن آن ها بیشتر دچار کم آبی میشود. آن ها پیشنهاد میکنند که در طول روز آنقدر باید آب مصرف شود که احساس تشنگی وجود نداشته باشد و از طرف دیگر برون ده ادراری در طول روز حفظ شود. انتهای پیام/ ...
تضمین سلامت بدن با مصرف موز
سبزیجاتی مانند موز حاوی منابع عالی آنتی اکسیدان های غذایی مانند دوپامین و کاتچین هستند که مصرف آن ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های دژنراتیو خواهد شد. از فواید دیگر موز می توان به سلامت حفظ سلامت کلیه ها، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت حافظه، تقویت روحیه، درمان زخم معده و افزایش انرژی اشاره کرد. موز به علت داشتن مقدار زیادی پتاسیم علاوه بر تنظیم ضربان ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می شوند اکسیژن رسانی به بدن بیشتر شود، در کاهش استرس بیشترین تاثیر را دارند. اختلالات خوردن: ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر ...
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
را در بدن ایجاد می کند و غلظت بیش از حد بالای آن می تواند باعث سوختگی پوست نیز بشود. کرم های حاوی کپسایسین نیز وجود دارند که برای گرم کردن پوست و از بین بردن درد استفاده می شود. میزان دریافتی مناسب کپسایسین در رژیم غذایی روزانه باید نصف قاشق چای خوری یعنی یک گرم در حالت خشک باشد. محققان در این آزمایش 25 نفر را تحت مطالعه قرار دادند که هیچ کدام اضافه وزن نداشتند. 13 نفر در این گروه به ...
نوشیدن آب کافی به سلامت بدن کمک می کند
صورتی که فعالیت بدنی بالا و تعریق زیاد داشته باشید، باید میزان آب بیشتری را در طول روز مصرف کنید. اهمیت مصرف آب در طول روز صمدپور گفت: مصرف آب در مرحله اول درجه حرارت بدن را تنظیم می کند، همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند و در مرحله سوم باعث بهبود عملکرد مغز می شود. در واقع زمانی که به میزان کافی آب مصرف کنید، مفاصل شما با عملکرد بهتر رو به رو می شوند و میزان بزاق تولید ...
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
.... از آنجا که بدن میزان زیادی ویتامین C در خود ذخیره نمی کند، توصیه می شود هر روز میوه و سبزیجات تازه بخورید. شواهدی مبنی بر مسمومیت با مکمل یا قرص ویتامین C وجود ندارد، اما مصرف بیش از 2000 میلی گرم ویتامین C در روز ممکن است باعث دردهای شکمی، اسهال، تهوع و همچنین افزایش خطر سنگ کلیه در مردان شود. ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلاء به دیابت در زنان محققان ...
دلایل اعتیاد به پرخوری
بیش از اندازه ی غذاهای چرب و شیرین و پرنمک سیگنال های دریافتی از این غذاهای خوشمزه بر سایر سیگنال هایی که پیام های سیری را ارسال می کنند غلبه کرده و در نتیجه افراد حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند می خورند. هر چقدر زمان بیشتری از اعتیاد به پرخوری بگذرد، نوعی مقاومت نسبت به غذا در بدن شما به وجود می آید که باعث می شود برای اینکه احساس رضایت کنید مجبور شوید هر روز بیشتر از دیروز بخورید ...
عوارض کمبود نمک در بدن
...، گروه سلامت: مصرف نمک بایستی در حد تعادل باشد همانطور که مصرف بیش از آن برای سلامتی خطرناک است کمبود نمک بدن را به سمت مشکلات جدی خواهد کشاند. مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم.با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می ...
علت و نشانه های غلظت خون، راه درمان با دارو و گیاهان
توسط کلیه ترشح می شود. کار این هورمون تاثیرگذاری بر روی مغز استخون برای ترشح بیشتر گلبول های قرمز است. می توان گفت یکی از دلایلی که باعث غلیظ شدن خون می شود، این است که مغز استخوان بدون هیچ دلیلی رفتار غیر طبیعی از خود نشان داده و به تولید گلبول های قرمز بیش از حد استاندارد می پردازد. در غلیظ شدن خونی که به دلیل رفتار غیرمعمول مغز استخوان است، بیماری به نام پلی سیتمی به وجود می آید. این ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
دردهایشان نیاز دارند. از آنجا که موسیقی اثر درمانی دارد ، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه در طول نقاهت و پس از جراحی یا بیماری جدی بسیار توصیه شده است. موسیقی دارویی غیرتهاجمی، است که باید در اختیار افرادی که قرار است عمل جراحی شوند، قرار بگیرد.موسیقی می تواند در بیماران انگیزه ایجاد کند. از موسیقی می توان برای قلب درمانی استفاده کرد. برخی از محققان دریافته اند، موسیقی زنده باعث ...
طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی و خوشمزه با جو یا ورمیشل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر چند زمستان فصل سوپ های گرم و خوشمزه است، اما سوپ زرشک با جو یا ورمیشل را می توانید در هر فصلی از سال در کنار غذای اصلی سرو کنید و حتی اگر آن را به صورت مجلسی بپزید، برای مهمانی ها هم کاربرد دارد. طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی با جو یا ورمیشل رستورانی، به طرز تهیه سوپ مرغ و طرز تهیه سوپ رشته بسیار شبیه است و آن را به نام سوپ زرشک ورمیشل هم می شناسند. سوپ ...
علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی
خستگی مزمن میگرن و انواع دیگر سردردها عفونت مثانه یا سندرم مثانه دردناک اختلالات مفصل گیجگاهی فکی اضطراب افسردگی سندرم تاکی کاردیا علل فیبرومیالژیا بسیاری از محققان معتقدند که تحریک مکرر عصب باعث تغییر مغز و نخاع افراد مبتلا به فیبرومیالژیا می شود و این تغییر شامل افزایش غیر طبیعی سطح برخی مواد شیمیایی خاص در مغز ...
طرز تهیه کباب کوبیده خانگی و خوشمزه
.... در پایان پس از اینکه سیخ کردن تمام شد با فشار انگشت روی گوشت بر آمدکی ایجاد کنید. این برآمدگی ها باعث می شود کباب مغز پخت شود. به همین ترتیب تمام مایه کوبیده را سیخ کنید. اگر عجله ندارید بهتر است سیخ های کباب را به مدت یک ساعت درون یخچال قرار دهید. در همین حین منقل ذغال را آماده کنید به طوری که ذغال ها کاملا قرمز و یکدست روشن شوند. اگر ذغال ها خام یا نیمه خام باشند علاوه ...
تاثیر شیر بر عضله سازی
داشتند و حجم عضلاتشان حدود 40 درصد (2.5 پوند) نسبت به مصرف کنندگان نوشیدنی های کربوهیدراتی و 63 درصد (3.3 پوند) نسبت به گروه مصرف کنندگان جوشانده سبوس بیشتر بود.شاید شیر به خاطر کلسیم و نقشی که در حمایت از سلامت استخوان ها ایفا می کند، شناخته شود، اما محققان قویا قدرت شیر را برای کمک به رشد عضلات و افزایش میزان دفع چربی از بدن یادآوری می کنند.به طور کلی شیر یک نوشیدنی مطلوب و ایده آل برای کسانی است که تمرینات ورزشی منظمی را دنبال می کنند. ...
هشدار: هرگز ماسک را از روی بینی پایین نکشید!
به گزارش تازه نیوز، محققان آلمانی با کالبدشکافی 33 بیمار فوت شده کرونایی شواهدی از ویروس کشنده را در مخاط بینی و هم زمان در بافت مغز پیدا کردند. دکتر فرانک هپنر از Charit –Universit tsmedizin در برلین می گوید به نظر می رسد ویروس پس از ورود به مخاط از طریق اتصالات عصبی مانند عصب بویایی به مغز می رسد. ...
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
ی تغییر می دهند. در واقع فاز تنفس، به کاری که در حال انجام شدن است قفل می شود. در مغز افزایش فعالیت عصبی معمولا همراه با افزایش گردش خون است. اما سازو کار اینکه دقیقا چه اتفاقی در بدن می افتد ناشناخته بود. بنابر این محققان موش هایی را مورد آزمایش قرار دادند که می توانستند انتخاب کنند راه بروند یا روی تردمیل بدوند و تنفس، فعالیت عصبی، گردش خون و اکسیژن مغز آن ها را بررسی کردند. کینگ گو ...
دلایل اصلی بی خوابی های شبانه
از راه رژیم غذایی وارد بدن شده و در مغز انسان به سروتونین تبدیل می گردد. سروتونین در غده پینه آل به هورمون ملاتونین که القاء کننده خواب است، تبدیل می شود. پروتئین های غنی از تریپتوفان مانند لاکتالبومین سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز و در نتیجه القاء خواب می گردند. علاوه بر این برخی از مواد غذایی مانند شیر، مغزها، دانه ها و برگ های گیاهان به طور طبیعی دارای هورمون ملاتونین ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما انرژی کافی می دهد و احساس خستگی تان را برطرف می کند. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم: خرما خرما به راحتی توسط بدن هضم می شود و تقویت فوری انرژی را به همراه دارد. خرما همچنین منبع خوبی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. هنگام شب ...
یک نوشیدنی خوشمزه که هوش تان را زیاد می کند
، گلابی، میوه های توت مانند، بادام زمینی و بلوبری وجود دارد. مقدار فراوانی از این ماده در دانه های کاکائو وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد فلاونول موجود در کاکائو به کاهش فشار خون، بهبود جریان خون به سمت مغز و قلب، جلوگیری از ایجاد لخته های خونی و مقابله با آسیب های سلولی کمک می کند. آنتی اکسیدان چیست؟ آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در بدن تولید می شوند و ...
فواید بی نظیر خوراکی های خشک شده برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، میوه ها سرشار از ویتامین های مختلف مورد نیاز بدن هستند که می توانند اهمیت غذایی خاصی برای فرد داشته باشند، انواع خشک آن ها هم می توانند برای بدن بسیار مفید باشند؛ بنابراین لازم است روزانه تعدادی آجیل و میوه های خشک مصرف کنیم تا در عملکرد بهتر بدن موثر باشند. تمام افراد در سنین مختلف باید میوه های خشک و همینطور انواع آجیل در برنامه غذایی خود قرار ...
کلید خواب عمیق و آرام در دستان میکروبیوم روده
ها ذرات مغذی هستند که در اثر تجزیه غذا در سیستم گوارش تولید می شوند. به گفته محققان بیش از 200 مورد تفاوت در متابولیت های این دو گروه وجود داشت و حدود 60 متابولیت طبیعی در بدن موش های تحت آزمایش وجود نداشت. همچنین مقدار سایر متابولیت های این گروه نیز با گروه کنترل متفاوت بود. در مرحله بعد، محققان کارکرد این متابولیت ها را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند مسیرهای ...
کشف نقاطی در مغز که به تقویت صبوری کمک می کند
در مغز تنظیم می شود، نداشته اند. اما اکنون، در مطالعه ای که توسط واحد محاسبات عصبی در موسسه علوم و فناوری اوکیناوای ژاپن (OIST) و روی موش ها به عنوان جانوران مدل انجام شده است، محققان موفق به شناسایی مناطق خاصی از مغز شده اند که به طور جداگانه باعث تحمل صبر می گردند و این اتفاق را از طریق ماده شیمیایی معروف بدن یعنی سروتونین رقم می زنند. بر طبق این یافته ها که در نشریه ...
طرز تهیه سوپ گل کلم خوشمزه و مقوی
سرطان سینه را کاهش دهد. گل کلم فیبر بالایی دارد و همین امر باعث می شود از بروز یبوست جلوگیری شود. کولین جزئی از ویتامین های گروه B می باشد که در گل کلم یافت می شود. این ترکیب به بهبود خواب، حافظه، حرکات ماهیچه ها و یادگیری کمک می کند. مصرف پایین ویتامین K می تواند خطر شکستگی استخوان ها و پوکی استخوان را افزایش دهد. مصرف این ویتامین از طریق مواد غذایی باعث استحکام بافت استخوانی می شود ...
عجیب ترین علامت سکته مغزی در افراد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس، سکته مغزی یکی از مرگبارترین اختلالاتی است که حتی اگر منجر به جان باختن فرد نشود، عوارض سنگینی می تواند درپی داشته باشد. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف می شود. در نتیجه، این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. علل اصلی سکته مغزی در بسته شدن یا ...
غذاهای مفید برای هورمون های زنانه
مصرف آب آلبالو باعث افزایش ملاتونین و در نتیجه باعث افزایش طول و کیفیت خواب در زنان می شود. گوشت مرغ اگر می خواهید هورمونهای سیری خوب کار کنند بهتر است گوشت مرغ مصرف کنید. رژیم های غذایی با پروتئین بالا باعث ترشح هورمون های سیری مثل لپتین می شوند و به بدن کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. شکلات تلخ بله درست است شکلات تلخ بخورید تا ...