خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص قهوه سبز
عروقی مانند سکته قلبی می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف منظم قهوه سبز از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. خواص قهوه سبز برای سلامت و تقویت مغز قهوه سبز دارای ماده اسید کلروژنیک است که خطر بروز بیماری های مغزی و زوال عقل را کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که قهوه سبز سرعت پیشرفت آلزایمر و دیگر بیماری هایی که مربوط به پیری می باشد را کاهش داده و از زوال
نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی
سدیم را به 2,300 میلی گرم در روز محدود می کند. رژیم غذایی دش کم سدیم - مصرف سدیم را به 1,500 میلی گرم در روز محدود می کند که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، دارای سابقه خانوادگی بیماری قلبی، و در معرض خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2 یا آن هایی که قصد مدیریت بیماری خود را دارند، ایده آل است. اما افزون بر کاهش مصرف سدیم، غذا های توصیه شده در رژیم غذایی دش حاوی مواد مغذی مانند
ادویه ای که شما را جوان می کند
دارچین از دیرباز به عنوان یک ادویه محبوب شناخته می شود و بسیاری از افراد نیز مایلند دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجاند. دارچین را می توان یک داروی کمتر شناخته شده دانست. دارویی که ما اکنون تنها به 6 خاصیتش می پردازیم. شاید حیرت انگیزترین و مهیج ترین مزیت مصرف روزانه دارچین، تأثیر آن بر دیابت نوع 2 باشد. این امر می تواند با کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت
6 خاصیت باورنکردنی ادویه ای که شما را جوان می کند
مزیت مصرف روزانه دارچین، تأثیر آن بر دیابت نوع 2 باشد. این امر می تواند با کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت این بیماری کمک کند. برخی ترکیبات موجود در دارچین می توانند از اثرات انسولین تقلید کرده و به تنظیم قند خون کمک کنند، عملکردی که برای مبتلایان به دیابت بسیار مهم است. کلسترول را کاهش می دهد برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است به کاهش سطح LDL
علائم خاموش ابتلا به پیش دیابت
دیابت همیشه نشانه های آشکاری ندارد، یک عامل خطر آن، بروز تکه های تیره روی پوست گردن و مفاصل است. این وضعیت به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته شده است؛ یعنی تیره و ضخیم شدن بخش هایی از پوست. البته این وضعیت می تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. عدم ورزش: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از
از فوائد زیتون چه می دانید؟
عملکرد کبد در دفع سموم کمک خواهند کرد. زیتون حاوی اسید اولئیک که یک اسید چرب است بوده و این اسید به محافظت از قلب در برابر بیماری کمک می کند، زیرا سطح کلسترول را در خون بهبود می بخشد. فواید زیتون برای حفظ سلامت قلب زیتون سطح کلسترول خوب HDL بدن را بهبود می بخشد و سطح کلسترول مضر بدن، LDL را کاهش می دهد که این عمل باعث بهبود سلامت قلب شده و از ایجاد لخته جلوگیری می کند؛ زیرا باعث
خواص فوق العاده پیاز قرمز برای تقویت ایمنی
کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند. از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده های غذایی، به تن هایی یا در قالب سالاد های مختلف داشته باشید. اگر نمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آبغوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید
چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
. با این حال، آنها می توانند برای بدن شما بسیار مضر باشند، زیرا می توانند در نتیجه باعث کمبود مواد مغذی شده یا با مصرف داروهای خاص، در نهایت به سیستم ایمنی خود آسیب برسانید. به همین دلیل است که روی آوردن به درمانهای طبیعی بهترین ایده است. تمبر هندی برای کاهش وزن شناخته شده است. این بدان دلیل است که سرشار از اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) می باشد، که آنزیمی را که تمام چربی
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها مقاومت میکروبی را افزایش می دهد
کرونا نیز می تواند منجر به بروز افزایش مقاومت میکروبی شود. حنیفه ادامه داد: بیماری کرونا یک بیماری ویروسی است و تنها زمانی که فرد مبتلا همزمان دچار عفونت باکتریایی شده باشد، تجویز دارو های آنتی بیوتیک تحت نظارت پزشک مجاز می باشد. حنیفه افزود: مقاومت میکروبی باعث سخت شدن روند درمان می شود و رعایت بهداشت شخصی و شستشوی دست ها می تواند مانع از گسترش آن شود. کارشناس
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی دیابتی ها | اهمیت کنترل قند خون
، عدس ، ماش و نان سبوس دار می توانند هضم نشاسته و کربوهیدرات ها را کنترل کنند و از بالا رفتن قند خون جلوگیری کنند. کشاورز تصریح کرد: با کنترل قند خون بیماران دیابتی می توانند تا حد زیادی از بروز بیماری های قلبی، کلیوی و چشمی در امان باشند و هم سبب ضعیف شدن گلبول های سفید که وظیفه حفظ ایمنی بدن را بر عهده دارند نشوند. گلبول های سفید به نوعی سربازان مدافع بدن انسان اند و افراد دیابتی با رعایت اصول کلی تغذیه ای می توانند سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند و از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کنند. ...
آرام غذا بخورید تا چاق نشوید
خواهد برد. 2- دیابت تند غذا خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود، اما به یکباره قورت دادن غذا از روی عادت ممکن است در مسیر هضم غذا سختی و مشکلی را ایجاد کند. بر اساس یک مطالعه، افراد میانسالی که دیابت نداشتند، اما تند غذا می خوردند در معرض خطر مقاومت به انسولین قرار گرفتند. این وضعیت که در آن بدن از انسولین به طور موثر استفاده نمی کند ممکن است با گذشت زمان
علت مرگ مارادونا چیست؟ / کالبد شکافی بدن اسطوره فوتبال جهان
علت مرگ مارادونا هنوز مبهم است و با اتفاقاتی که اخیرا رخ داده بدن مارادونا کالبد شکافی خواهد شد. آزمایش بر روی خون، ادرار، موارد مربوط به کالبد شکافی و حتی قلب دیگو آرماندو مارادونا که گفته می شود وزن آن 2 برابر حالت طبیعی است؛ فردا آغاز خواهد شد تا در آزمایشگاه های مختلف مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. این در حالی است که منابع قضایی امروز گزارش داده اند که کالبدشکافی پیکر
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
است. از آنجا که بدن میزان زیادی ویتامین C در خود ذخیره نمی کند، توصیه می شود هر روز میوه و سبزیجات تازه بخورید. شواهدی مبنی بر مسمومیت با مکمل یا قرص ویتامین C وجود ندارد، اما مصرف بیش از 2000 میلی گرم ویتامین C در روز ممکن است باعث دردهای شکمی، اسهال، تهوع و همچنین افزایش خطر سنگ کلیه در مردان شود. ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلاء به دیابت در زنان محققان
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
/> قند خون بالا می تواند باعث آسیب به رگ ها که مسئول خون رسانی به اندام هاست، شود. همین امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد افزایش دهد. متخصصان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، میزان اثرگذاری انسولین در خون را افزایش داد. در همین زمینه، محققان از تاثیر گذاری یک نوشیدنی خبر می دهند. بر این اساس، تحقیقات نشان داده است مصرف چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی
آیا رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به دیابت در زنان را کاهش می دهد؟
به گزارش برنا؛ محققان دریافتند رژیم غذای مدیترانه ای که سرشار از چربی های سالم، میوه و سبزیجات است، 30 درصد موجب کاهش احتمال ابتلاء به دیابت در زنان می شود. تحقیقات جدید شامل بررسی چندین مکانیسم در بدن برای شناسایی تفاوت بین گروه رژیم غذایی مدیترانه ای و گروه رژیم غذایی عادی است که می تواند منجر به کاهش خطر ابتلاء به بیماری شود. دکتر سامیا مورا ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه
ژل رویال را بهتر بشناسید، 12 خواص ژل رویال و خطرات مصرف
یائسگی بسیاری از تحقیقات انجام گرفته نشان داده است که مصرف خوراکی ژل رویال به مدت سه ماه باعث افزایش HDL و کلسترول می شود. همچنین لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) در زنان یائسه را کاهش می دهد. در واقع تحقیقات اخبر نشان داده است مصرف منظم ژل رویال به مدت سه ماه سطح کلسترول مفید خون را افزایش می دهد و سطح کلسترول مضر را در زنان یائسه کاهش خواهد داد. همچنین مصرف ژل رویال به همراه گرده گل به
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
(15 میکروگرم) تاکید دارند. چاقی نیز عامل خطر دیگری برای کمبود این ویتامین است اما جالب این جاست که برخی شواهد نشان می دهد ویتامین D می تواند در کاهش وزن نیز موثر باشد. افرادی که اضافه وزن دارند سطح پایینی از ویتامینD دارند. مطالعات نشان می دهد که شاخص توده بدنی بالاتر و درصد چربی بدن با کاهش سطح ویتامینD خون در ارتباط است. چندین نظریه دیگر نیز در مورد رابطه بین سطح پایین
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی
نوشیدن حداکثر 6 فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگر چای سیاه یا گیاهی انتخاب شماست، باید از مصرف آن هایی که قند دارند، خودداری کنید. 3. قهوه طبق بررسی که در سال 2012 انجام شد، نشان داد که نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر دو نوع قهوه، کافئین دار و غیر کافئین، این خاصیت را دارند. همانند چای مهم است که قهوه شما شیرین نشود، افزودن
کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها
کاهش چربی شکم هستند. در یک مطالعه که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد، مشخص شد که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات نسبت به رژیم غذایی که حاوی این مواد غذایی نبود، عملکرد بهتری در کاهش وزن داشت. افرادی که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات را مصرف کرده بودند، بهبود در سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون سیستولیک خود را نیز تجربه کردند. کینوا کینوا از محتوای پروتئین قابل توجهی برخوردار است و
دلیل سکته در افراد بالای 40 سال
سکته مغزی است و لازم است افراد در طول روز شش تا هفت لیوان آب مصرف کنند. افراد 40 سال به بالا خیلی کم تشنه می شوند و کم آب مصرف می کنند، در نتیجه خون دائماً غلیظ می شود. خون غلیظ هیچ وقت نمی تواند به عروق ظریف یعنی مویرگ ها غذا و اکسیژن برساند، از این رو شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم. یک مطالعه جدید نشان داده است که در کسانی که سکته مغزی میکنند اگر در حین سکته بدن آن ها
تیروئیدیت هاشیموتو چیست؟
دارد؛ یعنی به آرامی درغده تیروئید پیشرفت می کند و به تدریج باعث تخریب در بافت تیروئید و موجب افت سطح هورمون تیروئید در خون می شود. دلایل بروز تیروئیدیت هاشیموتو تا امروز هیچ علت قطعی برای ابتلا به این بیماری یافت نشده است، بعضی از متخصصان عامل آن را نوعی ویروس یا باکتری می دانند؛ امّا دانشمندان با مطالعه بیشتر، دلایلی را برای زمینه سازی هاشیموتو معرفی کرده اند ، مانند:
مکمل هایی برای قلب در زمستان
اگر تاکنون برای تقویت سلامت قلب خود به مصرف سیر توجهی نداشته اید، زمان آن فرا رسیده است تا این روند را تغییر دهید، زیرا این محصول می تواند به روش های مختلف برای قلب مفید باشد.مطالعات نشان داده اند مصرف حدود چهار حبه سیر در روز می تواند به کنترل بهتر فشار خون کمک کند. همچنین، سیر توانایی خود در کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) به میزان 10 تا 15 درصد را نشان داده است.اگر به مصرف سیر
بیماران قلبی در روزهای کرونایی چه کنند؟
قطعی کرونا در حال حاضر نمی توان درمان بیماران قلبی رابه تعویق انداخت. وی بیان کرد: افراد با این شرایط در معرض خطر ابتلا به درگیری شدیدتر و احتمال مرگ و میر بیشتر ناشی از کرونا هستند؛ بیماران با بیماری قلبی شناخته شده، بیماران با نارسایی قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، مصرف سیگار و سن بالا. ازدکی با بیان اینکه بیماران قلبی به هیچ عنوان نباید مصرف داروهای خود را خودسرانه کاهش
تضمین سلامت بدن با مصرف موز
مغز به HTP 5 تبدیل می شود و باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین خواهد شد. مضرات مصرف بیش از حد موز از مضرات موز می توان به افزایش وزن، بروز میگرن، هایپر کالمی (پتاسیم اضافی در خون)، احتمال پوسیدگی دندان، احساس خواب آلودگی، احتمال شکم درد، یبوست، بروز خطر دیابت نوع 2 اشاره کرد. در صورت مصرف موز اگر با ناراحتی، خس خس و سوزش گلو مواجه شدید شاید نسبت به موز حساسیت داشته باشید و در صورتیکه می خواهید میزان مصرف موز را افزایش دهید، حتما با پزشک مشورت کنید.
اولین علامت بیماری نقرس چیست؟
آمریکایی می گویند نخستین علامت ابتلا به نقرس درد و تورم انگشت بزرگ پا است. در گام نخست، حمله نقرسی در شبانگاه و بدون علائم بروز می کند. همزمان با ادامه روند ساخت و انباشت اسید اوریک در بدن، مناطق و مفاصل آسیب دیده ممکن است قرمز و گرم شوند. انباشت کریستال های سوزنی شکل اسید اوریک در انگشتان پا باعث جلب توجه گلبول های سفید خون می شود. همین امر می تواند منجر به حمله دردناک و شدید نقرس شود
چربی دیگر خونتان را فراموش نکنید!
برای بیماری های قلبی و عروقی است، بلکه اگر همراه با کلسترول بد (LDL) بالا، کلسترول خوب (HDL) پایین، سایز بالای دور کمر یا افزایش فشار خون باشد می تواند نشان دهنده ی مقاومت به انسولین باشد. ضمناً تری گلیسیرید بسیار بالا، ریسک پانکراتیت یا التهاب حاد لوزالمعده را که یک بیماری جدی است افزایش می دهد. با وجود اینکه تری گلیسیرید خون برای سلامتی بسیار اهمیت دارد، خیلی از افراد نمی دانند که تری
اثر ریحان بر کاهش فشار خون
کنند. مطالعه ای 12 هفته ای با حضور 20 بزرگسال که به تازگی فشار خون بالا در آن ها تشخیص داده شده بود، نشان داد که مصرف سه گرم پودر هل در روز به میزان قابل توجهی فشار خون این افراد را کاهش داده و به محدوده عادی نزدیک کرده است. مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که هل ممکن است از طریق عمل به عنوان یک مسدود کننده کانال کلسیم طبیعی و یک ادرارآور طبیعی به کاهش
مراجعه دیرهنگام کرونایی ها به مراکز درمانی خطرناک است/ خود درمانی نکنید!
خودسرانه یا بیش از حد آنتی بیوتیک ها از مهم ترین عوامل این نوع مقاومت دارویی است. مصرف آنتی بیوتیک علاوه بر پزشکی در کشاورزی هم افزایش چشمگیری داشته و در دامداری، تولید محصولات کشاورزی و ... استفاده می شود. تغذیه سالم را فراموش نکنید؛ ویتامین دی بخورید یکی از راه های افزایش ایمنی بدن و تقویت در برابر ویروس کرونا٬ افزایش میزان ویتامین دی بدن است. دکتر شیما عبداللهی دکترای تغذیه
