تاثیر فوق العاده حلقه هولاهوپ برای آب کردن چربی های شکم - باشگاه خبرنگاران
تاثیر فوق العاده حلقه هولاهوپ برای آب کردن چربی های شکم
سایر منابع:
سایر خبرها
سفت کردن بازو های شل با چند تمرین ساده
بازوهایتان انجام دهید. پشت بازوها، عضلات سه سر بازویی به شدت مستعد جذب چربی هستند که با انجام تمرینات منظم میتوانید این نواحی را سفت و کوچک نگه دارید. در ادامه این مقاله به چند حرکت ساده اشاره می کنیم تا بتوانید بدون احتیاج به مربی و وسایل خاصی بدن و مخصوصا بازو های خود را خوش فرم نگه دارید. یک جفت دمبل برای خانه تهیه کنید و فقط توجه داشته باشید وزنه ها در حدود یک کیلوگرم باشند تا توانایی ...
ورزش های تعادلی برای سالمندان
.... ورزش کردن و فعالیت باعث تقویت عضلات شده و از تحلیل عضلانی خصوصا در دوران پیری جلوگیری می کند. ورزش کردن علاوه بر تاثیراتی که بر جسم شما می گذارد، تاثیرات روانی مختلفی نیز در دوران مختلف خصوصا دوره سالمندی به دنبال دارد. با توجه به تحقیقات دانشمندان، ورزش کردن باعث افزایش طول عمر و حفظ سلامتی در فرد می شود. سالمندانی که همیشه ورزش روزانه دارند، بیشتر از سایر سالمندان عمر می ...
نخستین دان 9 جودو ایران تقدیم استاد مدنی و کیهان شد
یک رشته ورزشی هستند و آنچه که یک ورزش را سبز نگه می دارد بودن همین ریشه های قدرتمند و ارزشمند و حضور شما عزیزان و بزرگواران در یک رشته ورزشی همچون جودو است. صالحی امیری تصریح کرد:جودو این شرایط را پشت سر خواهد گذاشت و با رای عادلانه CAS به جایگاه واقعی خود باز خواهد گشت. از تلاش ها و زحمات میراسماعیلی، کعبی زاده و زحمتکشان فدراسیون، قهرمانان و خانواده جودو تشکر می کنم. امیدوارم ...
همه چیز درباره کف پای صاف کودکان
نوجوانی ادامه پیدا کند ممکن است درد در پا ایجاد شود و اگر این درد تداوم یابد باید با پزشک مشورت کرد. پزشکان طب فیزیکی و توانبخشی ایران معاینه پزشک برای تشخیص بیماری، پزشک کودک شما را معاینه می کند تا وجود دیگر اشکال کف پای صاف را که ممکن است به درمان نیاز داشته باشند رد کند. این موارد شامل کف پای انعطاف پذیر با سفتی تاندون آشیل و عضلات پشت ساق پا و یا کف پای صاف ...
آموزش در مدرسه آیت الله ایروانی پایتخت متوقف نشد
اجازه نمی دهیم مشکلات باعث تعطیلی فعالیت علمی و آموزشی مدرسه شود. مشاور آموزشی مدرسه علمیه آیت الله ایروانی تهران ادامه داد: فضای مجازی آنلاین تقریبا می تواند کارکرد فضای حقیقی و عادی را پوشش بدهد، ولی در فضای آفلاین حلقه گمشده ای وجود دارد و آن ارتباط یک طرفه استاد با شاگردان است. حجت الاسلام واحدی اضافه کرد: در حال حاضر اکثر دروس بصورت آنلاین برگزار می شود. حتی درس آیت الله ...
تاجِ موسیقی، پادشاه اخلاق
استاد تاج و استاد کسایی و دیگران در جایی مهمان بودیم که ناگهان اعلام کردند وضعیت قرمز است و خاموشی شد. استاد تاج در حین خواندن بودند که بلافاصله شعر را عوض کردند و ادامه دادند: "تا در آن طره طرار گرفتار شدیم / داخل حلقه نشینان شب تار شدیم * لعل و زلفش سر دلجویی ما هیچ نداشت / وه که بی بهره هم از مهره هم از مار شدیم." این استاد آواز با بیان اینکه "انتخاب شعر و آواز مناسب از خصوصیات بارز ...
یوگا در دوران بارداری، فواید
.... یوگا در دوران بارداری، فواید در سه ماهه اول خانم باردار در سه ماهه اول میتواند حرکات پایه ای یوگا را انجام دهد، اما بسیار مهم است که او به صدای بدنش گوش دهد و هر زمان توانست ورزش کند و هر زمان احساس نیاز به استراحت کرد، این کار را انجام دهد. اگر احساس بدی پیدا کرد باید حرکت متوقف شود و اگر با حرکتی احساسی خوب داشت باید آن را ادامه دهد. بیشتر حرکات ایستاده مانند حرکات جنگجو ...
فلج لرزان یا بیماری پارکینسون در سالمندان
بیماران فرصت بیشتری می دهد تا بتوانند انعطاف و سلامت عضلات و مفاصل خود را از دست ندهند. بیماران مبتلا به پارکینسون در هنگام ورزش کردن و پیاده روی باید سعی کنند پاشنه خود را در ابتدا روی زمین بگذارند و در هنگام راه رفتن جلوی خود را نگاه کنند و از نگاه کردن به پایین بپرهیزند. فرد بیمار باید توجه داشته باشند که وزن خود را بین هر دو پا به طور مساوی تقسیم نمایند. در حین راه رفتن از حمل وسایل ...
پلتفرم ها احساسات ما را شکل می دهند
به گزارش ایسنا، حسین کرمانی، پژوهشگر علوم محاسباتی در برنامه اینستاگرامی انجمن علمی – دانشجویی روزنامه نگاری دانشگاه علامه طباطبایی در پاسخ به این پرسش که داده های ما در فضای مجازی به کجا می رود، در مورد نسبت بین داده های کاربران در فضای وب و نسبت آن با الگوریتم ها و نظارت گفت: پاسخ این پرسش که داده های درفضای مجازی به کجا می رود، ساده است. این داده ها به کمپانی هایی می روند که به نوعی صاحب رسانه ها هستند یا به عبارتی فضاهای شبکه های اجتماعی را مدیریت می کنند. صحبت در مورد این سوال در دنیای علم، مقد ...
اهدای دان 9 به 2 پیشکسوت/ صالحی امیری: جودو به جایگاه واقعی خود برمی گردد
به گزارش خبرگزاری فارس، با حضور سیدرضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک و آرش میر اسماعیلی رئیس فدراسیون جودو نخستین دان 9 جودو کشور تقدیم استاد رضا مدنی و استاد محمد کیهان از پیشکسوتان و پیشگامان این رشته المپیکی کشور شد. دراین مراسم ابتدا آرش میراسماعیلی رئیس فدراسیون جودو اشاره ای به سالها تلاش و خدمات ارزشمند و قابل توجه این دو پیشکسوت جودو کشور داشت و از برنامه های در دست اجرای ...
مزایا و کاربردهای جوش شیرین قسمت دو
هوازی یا تمرین دو سرعت با شدت بالا در حین ورزش با شدت زیاد ، سلول های عضلانی شما شروع به تولید اسید لاکتیک می کنند ، که مسئول احساس سوزش در هنگام ورزش است. اسید لاکتیک همچنین باعث کاهش PH درون سلول ها می شود که ممکن است باعث خستگی عضلات شود. جوش شیرین دارای PH بالایی است ، که ممکن است به تاخیر انداختن خستگی کمک کند ، به شما اجازه می دهد در اوج خود ورزش کنید به عنوان مثال ...
ارتقای سلامت عضلات با کمک مغناطیس
که به سرپرستی پروفسور "آلفردو فرانکو اوبرگن"(Alfredo Franco-Obreg n) از موسسه نوآوری و فناوری سلامت این دانشگاه انجام شد، محققان دریافتند که پروتئینی موسوم به "TRPC1" به "میدان های مغناطیسی نوسان دار ضعیف"(weak oscillating magnetic fields) پاسخ می دهد و این واکنشی/پاسخی است که وقتی فرد ورزش می کند، فعال می شود. این پاسخ به آهن ربا را می توان برای تحریک ریکاوری عضلات که می تواند کیفیت زندگی ...
ورزش در خانه
عقب کشیدن خودتان با هر بار جلو آمدن برایتان دشوار است، موقعیتتان را تغییر دهید و طوری بایستید که به جای 2 پا، به فاصله یک پا و نیم از دیوار بایستید. 2- حرکت دوم (پرس سینه خوابیده روی زمین با کش): این حرکت هم در 3 ست انجام می شود و در هر ست حرکت میانگین 8تا 10بار تکرار خواهد شد. به صورت خوابیده روی زمین یا تشک با استفاده از کش بدنسازی باعث فشار روی عضلات سینه، سرشانه و پشت بازو می شود ...
ورزش کتل بل چیست؟
. - تاریخچه طولانی کتل بل تاثیرگذاری این ورزش را اثبات می کند. آشنایی با بعضی از تمرین های بدنسازی کتل بل تمرین اول ابتدا وزنه جلوی زانو راست نگه داشته شود. آنگاه پای راست از پشت جمع گردد. بالا تنه به موازات زمین خم شود. تا در پایان وزنه به زمین برخورد کند. مجدد حرکت برای پای دیگر تکرار شود. تمرین دوم ...
میگرن و درمان آن
خیلی نزدیک صورتتان فوکوس کنید سردرد بگیرید. این مشکل ممکن است به خاطر صافی بیش از حد قرنیه چشم باشد که ممکن است مادرزادی بوده یا پس از 40 سالگی ایجاد شود . البته لازم بذکر است که مشکل بینایی علت موارد کمی از سردرد را تشکیل می دهد . 2- عضلات گردن و شانه تان را منقبض (سفت) میکنید آیا شما ساعتهای طولانی پشت کامپیوترتان قوز می کنید؟ یا گوشی تلفن را بوسیله شانه تان به ...
کشف مولکولی که در پاسخ به میدان های مغناطیسی سلامت ماهیچه ها را تقویت می کند+ عکس
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از نیو اطلس ، دانشمندان دانشگاه ملی سنگاپور با هدف بهبود کیفیت زندگی برای افراد مسن و ضعیف، مولکولی را کشف کرده اند که در صورت قرار گرفتن در معرض میدان های مغناطیسی ضعیف، می تواند باعث سلامت ماهیچه شود. گفته می شود که این روند برخی از تأثیرات ورزش را تقلید می کند، تیم امیدوار است که بتوان از این روش برای تحریک بازیابی عضلات برای افراد مسن و بیمار و ...
پیام تسلیت مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران در پی شهادت دانشمند هسته ای دکتر حاج محسن فخری زاده
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان تهران، در بخشی از پیام "نصرالله پریچهره" در پی شهادت رئیس سازمان پژوهش و نوآوری های دفاعی وزارت دفاع و از دانشمندان هسته ای، دفاعی کشورمان، آمده است: جامعه ورزش و جوانان استان تهران ضمن محکوم کردن این ترور ناجوانمردانه، خواهان ضربات سخت و پشیمان کننده علیه دشمنان و مزدوران داخلی و خارجی است. متن پیام مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران ...
مهم ترین نکات در خرید دستگاه ورزشی الپتیکال
اعضای خانواده گزینه ای مناسب به شمار رود. کراس اسپرت در ادامه شما را با بهترین روش خرید دستگاه الپتیکال و مزایای استفاده از این دستگاه آشنا میکند: مزایای خرید الپتیکال از مهم ترین مزایای خرید الپتیکال می توان به ورزش کردن همزمان عضلات مختلف بدن اشاره نمود که بیشتر در طول روز از آن ها استفاده می شود. عضله سازی در عین ورزش های هوازی از دیگر فواید این دستگاه ...
کرونا بیکاری و حبس در چهار دیواری
و کودکی سختی را پشت سر گذاشته است. در نوجوانی و جوانی با وجود نارسایی مغزی در کنترل عضلات و تعادل بدن، به سراغ ورزش رفته و خیلی زود در رشته دو و میدانی خوش درخشیده است. پیمان سلطانی ورزشکار ساکن محله جوادیه در گذشته بارها کاپ قهرمانی را در مسابقات دو و میدانی استانی، کشوری و حتی بین المللی ویژه جانبازان و معلولان را در دست گرفته است و تا مرحله کمک مربیگری فدراسیون دو و میدانی جانبازان و ...
ترفندهای ساده برای کنترل درد های ناگهانی بدن
می کند تا عضلات لبخند را فعال کنید، که می تواند مغز شما را فریب داده و روحیه تان را بهبود دهد. 4. با مالش گوش خارش گلو را از بین ببرید وقتی عصب های گوش تحریک می شوند، رفلکسی در گلو ایجاد می کنند که باعث اسپاسم عضلات می شود. این اسپاسم عضلانی می تواند خارش گلو را برطرف کند. 5. با فشار روی لثه بالا، خونریزی بینی را متوقف کنید اعتقاد بر این است که تحت فشار ...
چطور بیشتر و سالم تر زندگی کنیم؛ 9 راهکار ساده
حلقه های ارتباطی تان کمرنگ شده، برای ایجاد ارتباطات جدید باید تلاش مضاعف کنید. مهم نیست دلیل آن اسباب کشی از منزل قبلی یا مرگ تدریجی اطرافیان مان باشد. هرچند ایجاد حلقه های جدید چندان هم ساده نیست. برای این کار لازم است از خلوت تان خارج شوید تا افراد شبیه به خودتان را پیدا کنید. قطعا با همه نخواهید جوشید، و برای یافتن گروهی که به آن احساس تعلق کنید باید کمی آزمون و خطا کنید. بنابراین اگر یک ...
وقتی مادران خانه دار ورزش می کنند/ تای چی حتی با لباس محلی، حتی بدون امکانات! + عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سال هاست که فواید انجام ورزش تای چی میلیون ها نفر را علاقه مند به انجام آن ساخته است، از سلامت قلب و روح تا رفع انواع مشکلات جسمی و از بین بردن کامل استرس. ورزش تای چی شامل نفسی عمیق و حرکات تند و کند است و برای همه افراد با هر اندامی مناسب است. در این هنر رزمی، به جای عضلات تاکید بر پرورش ذهن است، زیرا ذهن را می توان فراسوی محدودیت زمان و مکان و تا ...
خستگی، مهم ترین عارضه ابتلا به کرونا
درد های عضلانی است که مطابق الگو های خاص بعد از شروع سرفه های خشک بروز می کند، اما در 30 درصد افراد ممکن است این درد های عضلانی جزو علائم اولیه ابتلا به کرونا باشد. آزما تصریح کرد: در برخی از گزارشات، بیماران کرونایی علامت دار بین 60 تا 80 درصد از درد های عضلانی به مدت 2 هفته ای تا ماه ها شاکی هستند که مانند بسیاری از بیماری های ویروسی و عفونی این درد ها تقریبا تمام عضلات بزرگ مانند ...
راهکارهای پیشگیری و درمان سردرد در طب ایرانی
.... مثلاً در طب ایرانی ذکر شده است که اگر سردرد در قسمت پشت سر باشد این درد ناشی از عضلات پشت سر است. همچنین اگر سردرد در قسمت جلو و وسط سر باشد این درد ناشی از ناراحتی های معده است.وی در رابطه با روش های دیگر درمان سردرد خاطرنشان کرد: ماساژ درمانی نیز یکی دیگر از روش های درمان سردردهای مربوط به نقطه ماشه ای و عضلات پشت سر است که برای رفع گرفتگی نقطه ماشه ای و عضلات پشت صورت می گیرد. همچنین ...
کاهش بیماری های قلبی مستلزم ورزش کردن است
بیماری های قلبی و عروقی و چاقی می شود. او با اشاره به اینکه فعالیت جسمانی منظم سبب پیشگیری از بیماری های مزمن مانند قلبی و عروقی و فشارخون بالا می شود، تصریح کرد: بی تحرکی خطر افزایش چاقی و بیماری های قلبی را به همراه دارد و با توجه به اهمیت ورزش بر ترکیب بدنی (افزایش توده خالص بدن و کاهش توده چربی)، استقامت قلبی و عروقی، قدرت، عضلات، عوامل روانی و بهبود عملکرد ذهنی و اجتماعی، انتخاب ...
حلقه تنگ طناب برگردن آیلار 8 ساله
قلم | qalamna.ir : سردار غلامرضا جعفری گفت: در پی اعلام کلانتری 17 شهرستان بندرعباس مبنی بریک فقره حلق آویزی واقع درشهرستان بندرعباس و انتقال فرد به بیمارستان، ماموران انتظامی جهت بررسی موضوع به بیمارستان اعزام شدند. وی افزود: پدر متوفی با حضور مأموران در اظهاراتش اعلام کرد: دخترم شب گذشته با دخترهمسایه برای بازی به پشت بام منزل رفته و وقتی صبح از خواب بلند شدم دیدم دخترم در ...
چهار علامت فیزیکی مهم که نشان می دهد درگیر استرس هستید
را تا جای ممکن تنظیم کنند. چنین افرادی بهتر است در ساعت مشخصی هر شب به رختخواب بروند و صبح ها نیز راس ساعت مشخصی بیدار شوند. انجام چنین کاری کمی سخت به نظر می رسد ولی قابل انجام است. دکتر کوگان به چنین افرادی توصیه می کند برای به تعادل رساندن سطح کورتیزول، ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن را انجام بدهند. چنین ورزش هایی به کنترل ذهن و آرام سازی بیشتر نیز کمک می کند. استرس روی ...
اشتباه راهبردی بزرگ در ماجرای ترور شهید فخری زاده+ فیلم
خبرگزاری صدا و سیما : فرشاد مهدی پور، پژوهشگر و استاد دانشگاه در برنامه گفتگوی ویژه خبری گفت: پشت کردن به دشمن و گرفتن انگشت اتهام به سمت داخل اشتباه است.
درخشش یک استاد ایرانی (انگلیس)
به گزارش خبرگزاری تسنیم، خانم سپیده چکاوه با بیان اینکه نرم افزار پیکسل چت از بیش از 100 زبان خارجی پشتیبانی می کند، گفت: در این نرم افزار هرکسی به زبان خودش صحبت می کند و می تواند با همه مکالمه داشته باشد؛ به عنوان نمونه شما به زبان فارسی با یک فرد چینی صحبت می کنید در حالی که طرف مقابل به زبان چینی پاسخ شما را می دهد و شما مکالمه این شخص را به زبان فارسی دریافت خواهید کرد همان طور که آن شخص ...