میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند - باشگاه خبرنگاران
میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
سایر خبرها
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
اکسیژن خون بدن کمک می کند. به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در انار با رادیکال های آزاد مقابله می کند، کلسترول را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همه این ها در نهایت با کمک به جریان آزاد خون سطح اکسیژن بدن شما را بهبود می بخشد. از آرتروز جلوگیری می کند انار می تواند با مبارزه با آنزیمی که این کار را انجام می دهد، آسیب غضروفی را کاهش دهد. این میوه همچنین توانایی کاهش ...
خوراکی های مفید برای تقویت گردش خون در سرما
گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد. گردش خون ضعیف می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می شود. ورزش، غذا های سالم، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل 5 بار در روز)، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس ، همگی به سیستم ...
اگر قدتان کوتاه است این مطلب را بخوانید
سرطان های کلیه، راست روده، تیروئید، و خون قرار دارند. مطابق مطالعه دیگری که در همان نشریه منتشر شده، مردان بلندقد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. بدن افراد قدبلند از تعداد سلول های بیش تری تشکیل شده، به همین دلیل احتمال بیشتری دارد که هر یک از آنها به سلولی سرطانی تبدیل شود. اما مطالعه ای که اخیرا در کشور هلند انجام شده نشان می دهد در مرحله جنینی، پروتئین هایی موسوم ...
6 خاصیت مهم و باور نکردنی مصرف دارچین
...، تأثیر آن بر دیابت نوع 2 باشد. این امر می تواند با کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت این بیماری کمک کند. برخی ترکیبات موجود در دارچین می توانند از اثرات انسولین تقلید کرده و به تنظیم قند خون کمک کنند، عملکردی که برای مبتلایان به دیابت بسیار مهم است. کلسترول را کاهش می دهد برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است به کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش ...
دارچین وزن را کاهش می دهد؟/طرز تهیه دمنوش دارچین
کاهش سطوح کلسترول و تری گلیسرید کمک کند. به عنوان مثال، تحقیقی که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد نشان داد که افراد بزرگسال، پس از مصرف دارچین به مدت 40 روز، میزان گلوکز، تری گلیسیرید،کسترول بد و کلسترول کلی را کاهش دادند، در حالی که گروه دارونما که دارچین مصرف نکرده بودند، با چنین تغییراتی روبرو نشدند. علاوه بر این، دارچین از تشکیل لخته خون نیز می تواند پیشگیری کند. اثرات ...
تفاوت سیر با موسیر و خواص آن
موجود در موسیر سبب سلامت زنان باردار و رشد طبیعی جنین می شود، همچنین فولات موجود در موسیر از نقایص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. ویتامین های C و A و فسفر و منیزیم موجود در موسیر برای سلامت استخوان و بهبود رشد نوزادان و کودکان ضروری است.موسیر حاوی ترکیبات گوگردی فراوان است که خواص ضد باکتری دارند و مانند آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب و برونشیت عمل می کنند . ...
شناسایی مواد آنتی اکسیدانی موجود در پوست و آب میوه انار
...، اگر رادیکال های آزاد در بدن باقی بمانند می توانند به جدار سلول ها آسیب برسانند و باعث مرگ سلولی شوند. عضو هیات علمی گروه مهندسی باغبانی دانشگاه اراک تصریح کرد: آنتی اکسیدان ها محیط را از سمومی که ناشی از مصرف انرژی در سلول هاست پاک می کنند، انار سرشار از آنتی اکسیدان های بسیار قوی است که برای مقابله با سرطان فوق العاده عمل می کنند و همچنین این میوه خوش آب و رنگ می تواند جلوی ...
گیاه استویا؛ جایگزینی سالم برای قند مصنوعی
سدیم و تولید ادرار را افزایش دهند. مطالعه ای در سال 2003 نشان داده است که این گیاه می تواند به طور شگفت آوری باعث کاهش فشار خون شود، اما برای تایید صحت این موضوع هنوز تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. ترک سیگار: تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف شیرین برگ به دلیل مقادیر بالای ویتامین C و داشتن خاصیت مدر به سم زدایی و دفع نیکوتین از بدن کمک کرده و در نتیجه برای ترک سیگار مفید است ...
طرز تهیه خورش قارچ | مواد لازم جهت تهیه خورش قارچ | طرز تهیه خورش قیمه با قارچ
از قارچ ها انواع زیادی وجود دارد - حداقل 14،000 نوع موجود است - اگر چه فقط حدود نیمی از آنها برای خوردن مناسب است. سایر انواع رایج عبارتند از Cremini، Portabella، Patchouli (همچنین مرغ مگس)، Shiitake، Enoki و صدف. هر کدام دارای شکل منحصر به فرد، عطر و طعم و بافت خود است. اگر شما به دنبال مولتی ویتامین های طبیعی هستید، می توانید از مکمل ها استفاده کنید و برخی از قارچ ها را انتخاب ...
این 9 ماده غذایی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
...: کلم بروکسل حاوی 75 میلی گرم از ویتامین C به همراه مواد مغذی مبارزه کننده با سرطان است. 6.کیوی: تنها دو عدد از کیوی های خوشمزه حاوی 128 میلی گرم از ویتامین C است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کیوی به خواب مناسب و خوب کمک می کند و کیفیت آن را بهبود می بخشد. این کار به خاطر سطح بالای سروتونین در این ماده است که نقش آغاز کنندگی خواب را دارد. 7. ...
خواص شلغم و مزایای تایید شده شلغم برای سلامت و زیبایی
دارد منبع اصلی خواص ضد التهابی خود هستند. به طور خاص اسید های چرب امگا 3 چربی های خوبی در نظر گرفته می شوند که می توانند التهاب و هم چنین سلامت کلی بدن شما را تسکین دهند. بنابراین، اگر از درد مزمن که با التهاب مرتبط است رنج می برید، از تلخی شلغم لذت ببرید. 7. شلغم برای بهبود سلامتی ریه: مشخص شده است که شلغم یک منبع بسیار خوب برای سلامتی ریه ها است. به این دلیل است که شلغم حاوی ...
جوان سازی پوست با انار در کشف دانشمند اراکی
عوامل مهم تغذیه ای هستند که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ما دارند اضافه کرد: این مواد رادیکال های آزادی را که ناشی از مصرف انرژی است از بدن پاک می کنند و اگر رادیکال های آزاد در بدن باقی بمانند می توانند به جدار سلول ها آسیب برسانند و باعث مرگ سلولی بشوند. انار برای مقابله با سرطان فوق العاده عمل می کند محقق اراکی بیان کرد: آنتی اکسیدان ها محیط را از سمومی که ناشی از مصرف ...
جوان سازی پوست با انار در کشف دانشمند اراکی
عوامل مهم تغذیه ای هستند که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ما دارند اضافه کرد: این مواد رادیکال های آزادی را که ناشی از مصرف انرژی است از بدن پاک می کنند و اگر رادیکال های آزاد در بدن باقی بمانند می توانند به جدار سلول ها آسیب برسانند و باعث مرگ سلولی بشوند. انار برای مقابله با سرطان فوق العاده عمل می کند محقق اراکی بیان کرد: آنتی اکسیدان ها محیط را از سمومی که ناشی از مصرف ...
فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن
باعث افزایش جذب اکسیژن هنگام انجام تمرینات ورزشی شود. برخی از مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند باعث کاهش فشار خون نیز شود. پیش از ورزش های سنگین مانند ماراتن، مصرف ویتامین C ممکن است از عفونت های تنفسی فوقانی که گاهی وقت ها پس از این نوع ورزش ها ایجاد می شود جلوگیری کند. این ویتامین همچنین می تواند عملکرد ریه ها و مجاری تنفسی شما را بهبود بخشد. مشخص شده است که مصرف ...
صافی و سلامت پوست را با این 9 ویتامین بدست آورید
یاد داشته باشید بدون ویتامین K کافی در بدن، خون شما لخته (دَلَمِه) نخواهد شد. هنگامی که صحبت از مزایای ویتامین K پیرامون پوست می شود، این ویتامین می تواند همه سیاهی های حلقه ای و رگه های عنکبوتی خصوصا در اطراف چشم و در سایر نقاط بدن که به دلیل مشکلات گردش خون بوجود آمده است را ترمیم نموده، همچنین با علائم کشش و زخم، یا هر مشکل دیگری که باعث تیره شدن پوست می شود، مقابله کند. برای کاهش ظاهر این نقص ...
12 توصیه طلایی برای کنترل فشار خون
دچار پُرفشاری خون شوند. سایر املاح مانند زینک، منگنز و مس نیز ممکن است در چگونگی ایجاد پُرفشاری خون دخیل باشند؛ اما هنوز تحقیقات کافی برای نتیجه گیری قطعی انجام نشده است. بیشتر فیبر و پروتئین مصرف کنید مصرف 25 تا 40 گرم فیبر در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد زیرا: . مقاومت رگ ها را کاهش می دهد و ورود و خروج خون از قلب را بهبود می بخشد. ...
خواص و مضرات نخود سیاه برای سلامتی
را کاهش داده و احتمال بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برند. همچنین نخود سیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فولات و منیزیم است. فولات سطح هموسیستئین را کاهش می دهد بنابراین خطر باریک شدن عروق با تشکیل پلاک و لخته شدن خون و احتمال حمله و سکته قلبی را به حداقل می رساند. 3. کلسترول خون فیبر محلول موجود در نخود سیاه، اسید های صفراوی را به هم چسبانده و از جذب آنها توسط بدن ...
درمان بیماری های تنفسی با پروبیوتیک ها
...، به عنوان مثال همیشه یک همکاری ارگانیک مشخص بین دو موجود زنده وجود دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که میکروبیوتای باکتریایی، مقاومت به کُلُنی سازی را در برابر عوامل بیماریزای باکتریایی ایجاد می کند. کاملاً شناخته شده است که چگونه باکتری های همسفره روده با عوامل بیماری زا مبارزه می کنند اما اینکه چگونه باکتری های ریه این کار را انجام می دهند، مشخص نیست. گروهی از محققان ...
خوردن پیاز از نظر دانشمندان
مطلب 7 فایده پیاز را برای شما بازگو می کنیم. 1- پیاز تراکم استخوان را زیاد می کند شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما تحقیقات نشان می دهند که مصرف پیاز میتواند تاثیری مثبت روی تراکم استخوان داشته باشد. مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یم ماه تراکم استخوان را تا 5 درصد زیاد می کند. 2- کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد پیاز که سرشار از ...
معجزه مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
دو مفید است. مطالعه ای با حضور افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف تنها دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش سطوح قند خون به میزان 12 درصد کمک کرده و HbA1c (نشان دهنده سطح قند خون بلند مدت) را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده است. طی یک بازه زمانی 12 هفته ای، این به کاهش 10 درصدی سطوح قند خون منجر شد. آبلیمو نیز نشان داده است که به افراد مبتلا به دیابت در کنترل علائم خود ...
معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
عسل و لیمو از جمله خوراکی هایی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. از دیگر خواص معجون عسل و لیموترش می توان به جلوگیری از یبوست ...
7 چای گیاهی عالی برای مبارزه با عفونت ویروسی در بدن
... – ویتامین D موجود در چای گیاهی استحکام استخوان را بهبود می بخشد. -آنتی اکسیدان EGCG (اپیگالوکاتچین گالات) سلامت قلب پس از حمله قلبی و سکته را بهبود می بخشد. -چای های گیاهی،بدن ما را با کمی آب مورد نیازشان محافظت می کند. آن ها همچنین به بدن ما کمک می کنند تا با عفونت و تهوع مبارزه کنیم. قبل از دوران مدرن، مردم نمی توانستند به مرکز مراقبت های فوری محلی بروند ...
خواص بی نظیر کشمش بر سلامتی
...> پیشگیری از سرطان کشمش دارای سطوح بالایی از ترکیب های آنتی اکسیدان پلی فنلی در خون می باشد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد که در اطراف بدن شناور هستند تمیز می کنند. رادیکال های آزاد یکی از عوامل اولیه که منجر به رشد خود به خود سلول های سرطانی می شود . بنابر این، با مصرف کشمش در رژیم غذایی خود سطح این آنتی اکسیدان قوی را در بدن خود افزایش دهید تا از شکل گیری سرطان ...
خاصیت های حیرت انگیز دانه چیا
زمان هایی که فشار خون پایینی دارید بهتر است از مصرف دانه چیا صرف نظر کنید. هم چنین خواص دارویی دانه چیا میتواند با بهبود متابولیسم بدن در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کاربرد داشته باشد. آنتی اکسیدان های موجود در چیاسید از بدن در مقابل سرطان، رادیکاه های آزاد و پیری محافظت می کند و میزان تری گلیسیرید و کلسترول خون را کاهش میدهد. 6.آیا خواص دانه چیا برای پوست هم مفید است ...
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه ؟
باشد اما این موضوع کاملاً طبیعی است و در طول زمان بهبود پیدا خواهد کرد. اصلاً منظور ما این نیست که یک دفعه از جا بلند شوید و خیلی تند راه بروید، بلکه همه کارها را آهسته انجام دهید. چند حرکت آرام مانند خم کردن و صاف کردن زانو ها و آرنج دست، شانه، قوزک پا، چرخش مچ، باز و بسته کردن دست ها و غیره را انتخاب کنید و آن ها را به آرامی انجام دهید. زمانی که بدن شما حرکت کند، ناراحتی های ...