عوارض استفاده از گوشی پیش ازخواب - ناطقان
سایر خبرها
علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می ...
10 دلیل که باید امگا 3 بیشتری مصرف کنید
گروه دانش تیتریک ، اسید های چرب امگا 3 فوق العاده مهم هستند. آن ها خواص زیادی برای بدن و مغز دارند. در این نوشتار 10 خواص اسید های چرب امگا 3 را که توسط علم پشتیبانی شده اند، می بینیم. امگا3 با افسردگی و اضطراب مبارزه می کند مطالعات نشان می دهند افرادی که به طور منظم امگا 3 مصرف می کنند کمتر دچار افسردگی می شوند. به علاوه، وقتی افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب شروع به مصرف ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود !
خارج شده و در عملکرد سلول های طبیعی که با عفونت ها و بیماری های مختلف مبارزه می کنند، اختلال ایجاد کنند. این بیماری بر روند فعالیت خون، مغز استخوان و یا سیستم لنفاوی بدن تاثیر می گذارد. انواع سرطان خون سه نوع اصلی سرطان خون :لوسمی، میلوما و لنفوم غیر هوچکین می باشند که در ادامه مقاله به تعاریف آن ها خواهیم پرداخت : 1 :لوسمی : نوعی سرطان خون است که منشا آن ...
مهمترین فواید فلفل قرمز برای سلامت مغز و قلب
درد شود که برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شایع است. خطر فلفل قرمز برای بیماران سرطانی فلفل قرمز حاوی ماده کپسایسین است که در هنگام زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث آسیب از جمله افزایش احتمال سرطان، به ویژه در معده، کیسه صفرا، دهان و گلو شود، اما فلفل قرمز باعث سرطان نمی شود، ولی ممکن است در موارد زیادی احتمال عفونت را افزایش دهد. ...
استرس در کودکان موجب اختلال در فرآیند رشد جسمانی و روانی آنها می شود
برای فرد تعیین می کند. عضو انجمن مطالعات روان درمانی ایران ابراز داشت: مغز و بدن کودکان در این برهه از زندگی (دوران کودکی) در حال رشد و تکامل است و هنگامی که مغز در سنین کودکی در معرض استرس قرار می گیرد، کودک دچار آشفتگی هیجانی می شود که این امر باعث می شود غده هیپوفیز کودک که مسئول ترشح هورمون رشد است دچار اختلال در تولید هورمون رشد شود و به این ترتیب رشد کودک با مشکل رو به رو می شود. ...
عادت ها چگونه شکل می گیرند؟
این که مغز هیچ نور آبی دریافت نمی کند، ترشح ملاتونین به بالاترین حد خود می رسد و در نتیجه افراد به خواب می روند. اما امروزه گوشی های هوشمند از نور آبی با طول موج کوتاه بهره می گیرند که استفاده پیش از خواب تولید ملاتونین را با اختلال مواجه می کند. در نتیجه کیفیت خواب و توانایی افراد را در به خواب رفتن با مشکل مواجه می کند. گشت و گذارهای ناگهانی در اینترنت را کنار بگذارید ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
علل خستگی است و باعث می شود که حتی هنگام استراحت احساس ضعف و ناتوانی کنید. هیپو تیروئیدی یکی از عللی است که باعث می شود فرد با کمترین فعالیتی خسته می شوند و بیمار مبتلا به کم کاری تیروئید حتی در زمان استراحت از خستگی مزمن رنج می برد. سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر ...
راه های افزایش امید به زندگی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ یکی از دلایل مهمی که افراد جذب مذاهب می شوند همین ایجاد حس اطمینان و وابستگی به منبعی فرا بشری و قدرتمند است که اجازه نمی دهد امید به آینده در وجود آن ها از بین برود. معمولا مذاهب و جهان بینی ها همگی به دنبال ایجاد این احساس در پیروان خود هستند. امید به خدا داشتن بخش اصلی و عمده ای از ایدئولوژی بیان شده توسط آن هاست. امید به زندگی ...
مراقب 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید!
...> خستگی: یک نشانه شایع اولیه ام اس خستگی شدید است. ممکن است احساس خستگی کنید حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشید. ممکن است صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید احساس خستگی کنید. گرما و مشکلات مربوطه: زمانی که ورزش می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی و ضعف کنید. همچنین هنگامی که بدنتان گرم شود در کنترل بخش های خاصی از بدن، مانند پا و یا ساق پای خود دچار مشکل می شوید ...
میکروبیوم های روده در کیفیت خواب نقش دارند
...> نشانه های داخلی و خارجی مانند ریتم شبانه روزی و تغذیه، به طرز چشمگیری بر خواب تأثیر می گذارد. ریتم های شبانه روزی فرایندها یا عملکردهای ضروری بیولوژیکی هستند که براساس ساعت داخلی بدن یک چرخه 24 ساعته را دنبال می کنند. یکی از مهمترین ریتم های شبانه روزی، چرخه خواب و بیداری است. عواملی که چرخه خواب و بیداری را تغییر داده یا از بین می برند، می توانند باعث اختلال در خواب شوند. ...
همه چیز درباره سرطان
، این سلول ها از اکسیژن و مواد مغذی سلول های دیگر تغذیه کرده و در بدن تجمع می یابند. سلول های سرطانی می توانند باعث ایجاد تومور و بروز اختلال در سیستم ایمنی و عملکرد منظم و درست بدن شوند. سلول های سرطانی ممکن است در یک قسمت بدن ظاهر و سپس از طریق غدد لنفاوی، که بخش مهمی از سیستم ایمنی بوده و در سراسر بدن وجود دارند، گسترش می یابند. علل سرطان دلایل زیادی دارد که برخی ...
قهوه گانودرما برای چی خوبه ؟(2)
همیشه احساس تازه بودن و سرشار از انرژی خواهید کرد. چیز دیگری برای شروع روز شما وجود ندارد؛ یک فنجان قهوه گانودرما ! خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی ، فشار خون بالا و سکته مغزی ...
با برترین تکنولوژی های پزشکی در سال 2020 آشنا شوید/ ساخت سنسور بی سیم مغز تا عینک هوشمند برای نابینایان
و توسعه پیدا کرده است. به این صورت که یک دستگاه کوچک به اسپری استنشاقی متصل شده که تاریخ و زمان هر دوز و اینکه آیا این کار را به درستی انجام داده اید، ثبت می کند. این اطلاعات پس از آن به تلفن های هوشمند بیماران ارسال می شود تا آن ها بتوانند وضعیت خود را پیگیری و کنترل کنند. آزمایشات بالینی نشان دادند که با استفاده از دستگاه اسپری های استنشاقی هوشمند، مصرف داروهای کمکی و همین طور روزهای استفاده از ...
علائم سرطان را بشناسیم
در زیر به 11 مورد از شایع ترین نشانه ها که در بیماران مبتلا به سرطان ظاهر می شود، اشاره می کنیم. خستگی مزمن خستگی مزمن می تواند نشانه ای جدی از سرطان های خون، روده بزرگ و معده باشد که با خستگی های روزانه تفاوت دارد. خستگی ناشی از سرطان اغلب پس از یک خواب خوب از بین نمی رود و بیشتر طول می کشد. خستگی مزمن همچنین می تواند ناشی از خونریزی مخفی باشد. کاهش غیرعادی وزن اکثر مبتلایان به سرطان ممکن است در بازه خاصی از زمان دچار کاهش وزن شوند. اگر دلیل خاصی چون ورزش بیشتر یا تغییر رژیم غذ ...
معجزه چای موز برای بی خوابی
...> چای با موز و دارچین در سراسر دنیا از چای موز و دارچین به عنوان یک قهوه شب استفاده می شود. موز و دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند، بنابراین می توانید برای بهبود کیفیت خواب خود یک نوشیدنی درست کنید. دارچین باعث هضم راحت و گردش خون می شود. علاوه بر این، موز تضمین می کند که بدن شما کورتیزول کمتری تولید کند، کورتیزول همچنین به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود. تریپتوفان موجود در ...
دانشمندان دلیل چاق نشدن برخی افراد در دوران قرنطینه را پیدا کردند
مشابه زمانی که این ژن را در کل بدن غیرفعال کرده بودند در لاغری و کاهش وزن دیده شد. این بخش از مغز در تنظیم هومئوستازی انرژی از هر دو طریق هورمونی و سیستم عصبی سمپاتیک که از نوراپی نفرین به عنوان اتقال دهنده ی عصبی استفاده می کند نقش دارد. در واقع، میزان انتقال دهنده عصبی نوراپی نفرین در هر دو چربی سفید و قهوه.ای موش جهش یافته افزایش یافت که نشان دهنده ی آن است که کمبود ALK باعث افزایش چربی ...
از خواص جالب دم کردنی ها تا فواید اسید های چرب
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 11 دی نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید.
اشتباهاتی که هنگام استفاده از تلفن همراه مرتکب می شوید
استفاده از تلفن همراه و روش های تصحیح کردنشان می پردازیم: هنگام خواب تلفن همراه را بالای سرتان می گذارید مطالعات نشان می دهد که نور آبی، اعلان ها، تشعشع تلفن همراه و قرار گرفتن در معرض الکترومغناطیسی (EMF) می تواند باعث اختلال در خواب شده و به مجموعه ای از بیماری ها مانند تپش قلب، درد عضلات، ضعف و کج خلقی در روز کمک کند؛ بنابراین زمان خواب، تلفن همراه خود را روی حالت هواپیما قرار دهید و یا ...
سرطان یا کانسر چیست؟ / سلول های سرطانی در دوران کرونا به خواب زمستانی نمی روند
قرار می گیرد که این موارد می توانند تاثیرگذار بر سرطان باشند. او گفت: دارو های شیمیایی می تواند موجب ضعف سیستم ایمنی بدن شوند که در این صورت اگر فرد دچار عفونت های کرونایی شود می تواند خطرناک باشد، فردی که به بیماری کرونا مبتلا می شود حتما مغز استخوان او که منبع تقویت سیستم ایمنی بدن است تحت تاثیر قرار می دهد. ما برای این که بتوانیم به سرعت سیستم ایمنی بدن فرد را بالا ببریم ...
خواب عمیق و راحت با این روش ها
. دقت کنید، تختخوابی که از آن استفاده می کنید سروصدا تولید نکند. این سروصدا قطعا در سکوت شب مانعی برای خواب آرام تان خواهد بود. سعی کنید تختخواب تان بالاتر از زمین و در مکانی ثابت و محکم قرار بگیرد. هر ماه تشک رختخواب تان را بررسی کنید تا گود نرفته باشد. گود رفتن تشک، موقعیت بدن را در رختخواب نامناسب کرده و باعث بدن درد و کوفتگی عضلات می شود. از ملحفه یا ...
چگونه در یک دقیقه یا کمتر از آن بخوابیم
، افسردگی ، بیماری های قلبی ، سرطان و ... منجر شود. محققان دریافتند که با کمبود خواب ژن هایی از جمله کنترل التهاب ، سیستم ایمنی بدن و استرس در تاثیر بی خوابی درچار مشکل می شوند ؛ اینها پیش زمینه ای بود برای آنکه در این بخش از نمناک به معرفی روشی مخصوص برای رفع بی خوابی در مدت کوتاهی بپردازیم. برای شروع ، ما نکاتی به شما خواهیم گفت تا دوباره در طی مدت زمان کمتری احساس خواب کنید. آن هم به صورت ...
آشنایی با خواص چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
دلیل غنی بودن از چربی و فیبر موجب کاهش و از بین رفتن اشتها می شود. در ادامه فواید دیگر چلغوز را برای شما آورده ایم: رفع تیرگی پوست: مغز چلغوز بسیار چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی: در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون ...
نشستن طولانی مدت چه خطراتی برای سلامت افراد دارد؟
بروز مجموع این مشکلات واریس سیاهرگ می گویند. با وجود اینکه معمولاً این مشکل خطرناک نیست، اما ممکن است دردناک باشد. فرد مبتلا به این عارضه باید با پزشک خود مشورت کرده و در صورت نیاز از روش های درمانی استفاده کند. نشستن زیاد و افزایش خطر ابتلا به سرطان خطر ابتلا به سرطان های روده، آندومتر و ریه در بین افرادی که مدت زمان طولانی می نشینند افزایش پیدا می کند. هر چه فرد مدت زمان ...
با رشته ی هماتولوژی و کار هماتولوژیست آشنا شوید
نظارت یا تشخیص وضعیت شما کمک کند. زمان ترومبوپلاستین جزئی (PTT) مانند آزمایش پروترومبین، مدت زمان گرفته شده خون شما برای لخته شدن را اندازه گیری می کند. اگر در هر نقطه از بدن خونریزی مشکلی دارید - خونریزی بینی ، قاعدگی های شدید ، ادرار صورتی - یا اگر خیلی راحت کبود می شوید، پزشک شما می تواند از PTT استفاده کند تا دریابد که آیا اختلال خونی باعث این مشکل می شود یا خیر. ...
بهترین گجت های سال 2020 چیست؟
کلید این محصول یک نور RGB خاص تعبیه شده است که هنگام استفاده در شب می درخشد. علاوه بر این کاربران می توانند بین 16.8 میلیون رنگ، یکی از آن ها را انتخاب کنند. قیمت این محصول 199 دلار ارزیابی شده است. گوشی های هوشمند سری Huawei P40 گوشی های هوشمند سری Huawei P40 دارای ویژگی هایی است که توجه افراد زیادی را به خود جلب می کنند. این مدل گوشی های هوشمند به تراشه جدید Kirin 990 5G مجهز ...
این روز ها حواستون بیشتر به این تنبل پرخاصیت باشه
سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین در بهبود و رفع جوش و آکنه های پوستی موثر است. تیامین و نیاسین: این ویتامین ها، از ویتامین های گروه B هستند و کمبود آن ها می تواند سلامت عمومی بدن را دچار خطر جدی کند. وجود این دو ویتامین مهم در بدن به سلامت قلب و عروق، تقویت مغز، پیشگیری و درمان دیابت و... کمک کرده و باعث افزایش انعطاف بدن می گردند. منیزیم، پتاسیم و منگنز: این مواد معدنی همواره ...
به همین راحتی لاغر بشو!
گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. خاموش کردن تلفن همراه مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار ...