خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری افسردگی تنفسی چیست؟
دادن عمل دم و بازدم را دارد. استفاده از دستگاه سی پپ در طول روز و یا در هنگام خواب نقش موثری در تامین نیاز بدن به اکسیژن و فعال سازی ریه دارد. اگر شدت آسیب به ریه در این بیماری زیاد باشد از عمل جراحی استفاده می شود. همچنین، این افراد باید وزن خود را کاهش دهند. این موضوع در حفظ سلامتی بدن و دستگاه تنفسی اهمیت بسیار زیادی دارد. تا بدینجا تلاش کردیم تا شما را با بیماری افسردگی ...
با احساس شکست در زندگی اینگونه مقابله کن
ها حرکت کنند ؛ماهیچه های شکم را سفت نگه دارید و بازدم انجام دهید این ورزش را روزانه 5 تا10 دقیقه انجام دهید بعد از مدت کوتاهی متوجه تاثیرات مثبت آن خواهید شد. 3- به خودتان اجازه احساس واقعی بدهید احساس شکست فردی هزینه احساسی زیادی میبرد ؛ ترس ،ناراحتی ،خستگی و گیجی اما این نباید شما را از روراست بودن با خودتان درو کند ؛ زمانی که شکست خورده اید این حس را در خود ایجاد کنید تا ...
چگونه شبکه های اجتماعی در بروز افسردگی نقش دارند؟
متاسفانه بسیاری از افراد بیشتر به این نوع خبر ها توجه می کنند. گذراندن وقت در شبکه های اجتماعی مستلزم بیدار بودن است، احتمالاً دیرتر از آنچه بدن شما نیاز دارد. یک مطالعه در سال 2019 اثرات استفاده از شبکه های اجتماعی بر خواب برای نوجوانان 13 تا 15 ساله را بررسی کرد. افرادی که بیش از پنج ساعت در روز در شبکه های اجتماعی می گذرانند 70 ٪ بیشتر احتمال دارد که بعد از ساعت 11 شب بخوابند. کمبود خواب ...
روغن های رایحه درمانی با فواید عالی
، توانایی مضر بودن هم دارد . همان گونه که استنشاق این روغن ها می تواند باعث بهبود وضعیت قلبی شخص شود ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها نیز ممکن است باعث بروز مشکلات قلبی شود . بهترین روش استفاده از این روغن های مخصوص رایحه درمانی چگونه است ؟ این روغن ها را نباید به مدت طولانی تنفس کرد و همیشه باید دستورالعمل های موجود روی بطری حاوی این روغن ها را رعایت کنید و اگر داروی خاصی ...
روش جالب تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه!
ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شما منتقل شود. برای نتیجه ی بهتر و اجرای روش درست شما بایستی هر روز یکبار این روش را انجام دهید. بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گردید و قبل از خواب شبانه است. قرار گرفتن پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل ...
آشنایی با روش هایی برای برطرف کردن بوی بد دهان
که یکی از علل ایجاد بوی بد دهان است. خشکی دهان معمولا در طول خواب بیشتر اتفاق می افتد که باعث ایجاد بوی بد صبحگاهی می شود. اگر دهان شما هنگام خوابباز باشد این حالت شدیدتر می شود.مصرف داروها: برخی داروها به طور غیرمستقیم و از طریق ایجاد خشکی دهان و برخی دیگر از طریق تجزیه در بدن و تولید محصولاتی که وارد دهان می شوند باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند.وجود عفونت در دهان: وجود بیماری های لثه و ...
توصیه های کاربردی برای بهتر درس خواندن در شرایط قرنطینه
برای مطالعه و درس خواندن راحت و بهینه تر در دوران کرونا و شرایط قرنطینه بیان شده است. در ابتدا سعی کنید یک فضای مخصوص و همیشگی برای درس خواندن داشته باشید تا دچار سردرگمی نشوید. توصیه می شود برنامه های درسی مناسب برای خود تعیین کرده و ساعاتی که درس می خوانید را به اعضای خانواده اعلام کنید تا در این بازه زمانی فعالیتی برای شما در نظر نگیرند. در واقع سعی کنید مواردی که باعث حواس ...
عواملی که باعث می شود همیشه از سرما به خود بلرزید
ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. اضطراب یا حملات وحشت ...
چگونه بفهمیم که ویروس کرونا، ریه را درگیر کرده است؟
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، اغلب افراد با علائم رایج کرونا مانند تب، تنگی نفس، از دست دادن حس بویایی یا چشایی، سرفه و خستگی آشنا هستند. اما چگونه می توانید بفهمید ویروس در سیستم تنفسی شما نفوذ کرده است؟ بسیاری از افراد تجربه ابتلا به کرونا یا دیدن علائم کرونا در اطرافیان خود را دارند، اما همه افراد مبتلا به کرونا مشکل ریوی را تجربه نمی کنند، یا شدت تجربه این مشکلات در افراد ...
چگونه وزن خود را با مصرف آب زیره کاهش دهیم؟
در این روند می شود. تحقیقات نشان داده است ترکیبات موجود در زیره مانع از آسیب رسیدن به کبد موش های آزمایشگاهی در روند سم زدایی شده است. محققان می گویند آنتی اکسیدان های موجود در زیره باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین برخی ترکیبات موجود در آب زیره باعث یک خواب آرام در افراد می شود. داشتن یک خواب آرام خود در روند کاهش وزن تاثیر گذار است. داشتن خواب مناسب به بدن برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و مبارزه با خستگی و بی حالی کمک می کند و همین موضوع باعث می شود فرد بتواند فعالیت های جسمانی بیشتری داشته باشد. ...
سم زدایی بدن با روش های ساده
خودش حاوی سموم بسیار زیادی است. بدنتان را برس بکشید یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا بنوشید ...
چگونه برای امتحانات در زمان کرونا آماده شویم؟
توجه لازم کنند: 1. زمان امتحانات را روی یک بر گه یادداشت کنید و به دیوار اتاق نصب کنید. 2. روز و ساعت امتحانات را به خانواده اطلاع داده تا به شما یادآوری کنید. 3. کامپیوتر، موبایل، تبلت یا لپ تاپ خود را بررسی کنید تا قبل از امتحان مطمئن شوید که تمام سخت افزار ها و نرم افزار ها به درستی کار می کنند. 4. مطمئن شوید که اینترنت به اندازه کافی در دسترس شما هست و ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می کند. مبارزه با بی خوابی: خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده ترین روش ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می کنند، ولی تاثیر ترکیبی آن ها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ماده ...
با این روش در عرض چند دقیقه به کمک گرفتگی صدایتان بروید
داشتن گلو گرفتگی آن را درمان کنید .استنشاق بخار آب داغ از درمانهای بسیار موثر است. از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می کند. * اگر مشکل صدای شما به خاطر برگشت غذا از معده به مری است، شب ها موقع خواب سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید، 3 تا 4 ساعت قبل از خواب از خوردن خودداری کنید و با تجویز پزشک از داروهای آنتی اسید مثل ...
علامت های رایج درگیر شدن ریه ها در کرونا
ها نشت می کند. در نهایت، تنگی نفس ایجاد می شود و می تواند منجر به سندرم پریشانی حاد تنفسی (ARDS) شود: نوعی از نارسایی ریه. بیماران مبتلا به ARDS اغلب قادر به تنفس نیستند و برای کمک به گردش اکسیژن در بدن ممکن است به پشتیبانی پزشکی نیاز داشته باشند ARDS می تواند کشنده باشد. سایر عفونت ها ظاهر می شوند بیماری کرونا، باعث می شود سیستم ایمنی بدن انرژی یادی را برای مبارزه صرف کند، این موضوع می تواند بدن را در برابر عفونت با باکتری یا ویروس دیگری، آسیب پذیرتر کند و عفونت بیشتر می تواند منجر به آسیب بیشتر ریه شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
چند ورزش خانگی برای بزرگ کردن باسن
باسن را هنگام ورزش کردن فعال کنند. اگر منقبض کردن عضلات باسن را فراموش کنید به سادگی در بسیاری از حرکات پایین تنه آن ها غیر فعال می ماند. چگونه از این لیست استفاده کنیم: برای انجام این حرکات به یک صندلی محکم با سطحی صاف نیاز دارید. تمام حرکاتی که در ادامه می آید را به مدت 30 ثانیه و با شدت بالا انجام دهید. بین هر کدام از حرکات به مدت 5 ثانیه استراحت کنید. اگر دوست داشتید می توانید این ...
فکسوفنادین را چگونه مصرف کنیم؟
، گلو درد تداخلات دارویی فکسوفنادین استفاده از فکسوفنادین با داروهای دیگری که باعث کسالت و خواب آلودگی شما می شوند، می تواند این اثرات را بدتر کند. قبل از استفاده از دارو های ضد درد مخدر، قرص های خواب آور، شل کننده عضلات یا داروهای ضد اضطراب و یا ضد تشنج، با پزشک خود مشورت کنید. عوارض جانبی برای مصرف کننده در کنار این عوارض جانبی، مصرف فکسوفنادین ممکن است ...
از سی تی اسکن تخصصی ارتوپدی چه می دانید؟
ارزیابی یک مشکل ارتوپدی مورد استفاده قرار می گیرند و در اکثر مطب پزشکان در دسترس هستند. توموگرافی کامپیوتری (CT) ابزاری تصویربرداری است که اشعه ایکس را با فناوری رایانه ترکیب می کند تا تصویری دقیق تر و مقطعی از بدن شما تولید شود. سی تی اسکن به پزشک شما اجازه می دهد اندازه، شکل و موقعیت ساختارهایی که در بدن شما وجود دارد مانند اعضا، بافت ها یا تومورها را ببیند. در صورت بارداری قبل از انجام ...
سه دلیل برای استفاده از ساعت های هوشمند هوآوی
ای کنار شما باشند. وقتی ورزش کردن را شروع می کنید، ساعت هوشمند هوآوی Watch GT2 توانایی تشخیص خودکار آن را دارد. حتی نوع ورزشی که می کنید نیز به صورت خودکار توسط این ساعت شناخته شده و ساعت شروع به ضبط اطلاعات سلامت شما مانند کالری سوزانده شده، مدت ورزش، شدت ضربان قلب، میزان اکسیژن خون و غیره می کند. محصولات هوشمند مچی هوآوی به صورت کلی دارای برنامه های های ورزشی مختلف مانند راه ...
درمان بی اختیاری ادرار با قرص اکسی بوتینین
ر دارای علائم زیر هستید، مصرف این دارو را قطع کنید و بلافاصله با پزشک تماس بگیرید: شکم درد شدید یا یبوست. تاری دید، دید تونلی، چشم درد، دیدن هاله در اطراف چراغ ها ادرار کم یا بدون ادرار ادرار دشوار یا دردناک علائم کم آبی بدن – احساس تشنگی یا گرمای زیاد، قادر نبودن به ادرار کردن، تعریق شدید یا پوست گرم و خشک عوارض جانبی همچون دهان خشک، یبوست و سرگیجه ممکن است در افراد بزرگسال ...
گیاهی که برای درمان اضطراب معجزه می کند!
نشان داده است گیاه پیچ ساعتی می تواند همانند دارو های آرام بخشی مانند سراکس عمل کرده و باعث کاهش اضطراب شود. 2- بابونه بابونه یکی از گیاهانی است که به طور سنتی برای درمان اضطراب و نگرانی از دیرباز مورد توجه قرار داشته است. این گیاه را می توانید به صورت دم کرده مصرف کنید. 3- جنسینگ هندی هزاران سال است که در هندوستان از جنسینگ هندی به عنوان یک داروی موثر ...
5 راه درمان افسردگی بدون دارو
که گویی افراد مبتلا به افسردگی، یک کارآموز مستقر در مغزشان دارند که نمی تواند پاسخ های استرس را دسته بندی کند و مدام پاسخ ها را به قسمت های اشتباه بدن می فرستد. از این رو، توصیه می کنیم سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را با تمریناتی مانند یوگا، مدیتیشن، ماساژ، تنفس عمیق و نیایش همراه کنید. چند تنفس عمیق طولانی به کارآموز فرضی سر شما پیام می دهد که وقتی احساس وحشت می کنید، بلافاصله زنگ خطر ...
پزشک متخصص آنستزی کیست ؟
.... شما از خواب، بیدار خواهید شد، اما هیچ دردی نخواهید داشت. انسداد عصب. این روش درد ناشی از جراحات و شرایط پزشکی را تسکین می دهد. پزشکان اغلب از آن برای درمان درد در یک ناحیه خاص مانند کمر استفاده می کنند. وقتی یک متخصص بیهوشی را می بینید متخصص بیهوشی و به احتمال زیاد یک پرستار را، قبل، حین و بعد از عمل جراحی با شما خواهد داشت تا مطمئن شوید که تمام مدت از درد ، آرامش و ...
هر آنچه که در مورد آپاندیس باید بدانید
روش لاپاراسکوپی انجام شد، فعالیت خود را به مدت سه تا پنج روز محدود کنید. اگر آپاندکتومی باز داشتید، باید فعالیت خود را به مدت 10 تا 14 روز محدود کنید. همیشه از پزشک خود در خصوص اینکه چه زمانی می توانید فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید سوال کنید. هنگام سرفه مراقب شکم خود باشید. قبل از سرفه، خندیدن یا حرکت کردن برای کاهش درد، بالشت را روی شکم خود قرار داده و فشار دهید. اگر ...
معرفی چند حرکت کششی صبحگاهی
. این موقعیت را به اندازه شمردن 5 عدد نگه دارید و سپس بازدم کنید. در کل می توانید این حرکت کششی را سه بار تکرار کنید. این حرکت تنگی و سفتی که در حالت خواب در بدن ایجاد شده است را رها می کند. کشش عضلات عقب پا درحالی که یک پا به حالت زانو بر روی زمین قرار دارد، پای دیگر را به آرامی تا جای امکان به سمت بالا بکشید و به مدت 3 تا 4 ثانیه در این حالت نفس عمیق بکشید تا کشش عضلات پشت پا را ...
به همین راحتی لاغر بشو!
اجتناب از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل ...
بعد از انجام عمل جراحی ایمپلنت چگونه از جایگزین دندان هایمان به درستی حفاظت کنیم؟
چون آرتروز و دیابت که روند بهبود جراحت و زخم را در بدن کاهش می دهد، نامزد مناسبی برای کاشت ایمپلنت به شمار نمی روند و کاهش روند درمان مانع جوش خوردن ایمپلنت با استخوان فک می شود. همچنین مصرف برخی داروها مانند داروی سوزش معده و داروهای ضدافسردگی هم ممکن است با کاهش روند بهبود، باعث شکست کاشت ایمپلنت شود. به همین دلیل اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما قبل از عمل با پزشک تان مشورت کنید. ندا اظهری - سلامت / روزنامه جام جم ...
