شیرین کننده های مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می شوند؟ - انتخاب
شیرین کننده های مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می شوند؟
سایر خبرها
برای کاهش خطر مسمومیت با مازوت چه کنیم؟
مانند کره، به ندرت مصرف می شوند. شما در رژیم غذایی مدیترانه ای مجاز هستید تا به صورت نامحدود از غلات کامل باکیفیت بهره ببرید. ماهی هایی مانند سالمون منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی مدیترانه ای هستند. طبق این الگوی غذایی، حداقل 2 بار در هفته باید ماهی خورد. گوشت نیز به مقدار محدود و به عنوان طعم دهنده به غذا استفاده می شود. از بخش های پرچرب گوشت و همچنین محصولات فراوری شده باید ...
عوارض خوردن غذای چرب!
، درد معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده ...
میکروب های روده در بی اشتهایی نقش دارند
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید در انگلیس نشان می دهد میکروب های روده نقش مهمی در بی اشتهایی ناشی از اختلال در غذا خوردن دارند. به گزارش شفاآنلاین :محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه متوجه شدند که میکروب های روده می توانند نقش مهمی بر اشتها، وزن و مسایل روانی مانند اضطراب و رفتار وسواسی داشته باشند. آنا غنچولسکو از کالج کورپوس کریستی آکسفورد و نویسنده این مطالعه گفت ...
نقش میکروب های روده در بی اشتهایی عصبی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: احتمالا با عواقب جدی بی اشتهایی آشنا هستید، اما ممکن است از این موضوع آگاه نباشید که این اختلال صرفا موردی روانی نیست. بررسی اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد که میکروب های روده می توانند بر اشتهاء، وزن و مسائل روانی مانند اضطراب و رفتار وسواسی نقش مهمی داشته باشند. محقق اصلی این تحقیق آنا غنچولسکو اظهار کرد: آنورکسیا عصبی (بی اشتهایی) یک اختلال روان ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
شود که معده تقویت شده و از بروز تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. افرادی که دچار حالت تهوع صبحگاهی هستند و مزه دهان آنها تلخ است مانند افراد صفراوی با مزاج گرم و خشک، بهتر است پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. این خاصیت برای زنان باردار که حالت تهوع دارند بسیار مفید است. سنجد هم چنین برای رفع سموم معده و روده بسیار مناسب است. سنجد با مزاج کودکان سازگاری بسیار دارد زیرا ...
هر آنچه که باید در مورد سندروم نشت روده بدانید
. * کمبود مواد مغذی. کمبود ویتامین A، ویتامین D و روی هر کدام در افزایش نفوذپذیری روده نقش دارند. * مصرف بیش از حد قند. رژیم غذایی ناسالم سرشار از قند، به ویژه فروکتوز، به عملکرد سد دیواره روده آسیب می رساند. * دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs). استفاده طولانی مدت از NSAID ها مانند ایبوپروفن می تواند نفوذپذیری روده را افزایش دهد و به نشت روده کمک کند. * رشد بیش ...
رژیم غذایی مدیترانه ای بیماری پارکینسون را به تاخیر می اندازد
به گزارش خبرنگار مهر ، در حالی که مدت هاست محققان از اثرات محافظت نورونی رژیم غذایی MIND در بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل اطلاع دارند، این مطالعه برای اولین بار است که ارتباط بین این رژیم و سلامت مغز را برای بیماری پارکینسون نشان می دهد. رژیم غذایی MIND تلفیق دو رژیم غذایی بسیار معروف یعنی رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی شیوه های توقف فشار خون بالا موسوم به DASH است. ...
کشف عجیب محققان در مورد کرونا
از جمله در تعدیل پاسخ ایمنی ایفا می کند. رابطه عملکرد روده با ویروس چیست؟ تحقیقات انجام شده در کره جنوبی نشان می دهد کسانی که از عملکرد ضعیف روده رنج می برند بیشتر به کرونا مبتلا می شوند، زیرا کمبود میکروب های سالم باعث می شود ویروس به راحتی سلول های دستگاه گوارش را آلوده کند. همچنین در تحقیقات دیگری در دانشگاه چینی هنگ کنگ مشخص شده است که افراد مبتلا به کرونا ...
با این رژیم ژاپنی ها نه پیر می شوند و نه چاق
...> ماهی خام در سوشی و ساشیمی و همچنین بعضی از غذاهای دودی و ترشیجات مخمری هم جزء غذاهای محبوب ژاپنی ها هستند.سویا هم معمولاً به شکل توفو و یا بعضی از غذاهای تازه در دسترس قرار می گیرد که یکی از بخش های کلیدی رژیم غذایی ژاپنی ها محسوب می شود. لوبیا ها نیز در غذاهایی مثل ادوکی مورد استفاده قرار می گیرند. محصولات سویای مخمری مانند میزو و ناتو جزء رژیم غذای ژاپنی ها محسوب می شوند. ناتو یک غذای ...
شیرین کننده های مصنوعی باعث ابتلا به دیابت می شوند؟
متابولیک بدن تاثیر بگذارد، مانند دیابت، جراحی چاقی، بیماری التهابی روده یا سابقه سوء جذب و بارداری یا شیردهی، کنار گذاشته شدند. محققان همچنین به مدت 10 هفته اثرات حتی بیشتر دوز ساخارین را در موش هایی آزمایش کردند که ازنظر ژنتیکی فاقد گیرنده های طعم شیرین بودند و نتایج مشابهی داشتند؛ شیرین کننده مصنوعی بر تحمل گلوکز تاثیر نداشت، یا باعث تغییرات قابل توجهی در میکروارگانیسم های روده یا ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
، مرور می کنیم و در مورد اهمیت کیفیت رژیم غذایی بحث خواهیم کرد. 1. قند و شکر، رفقای همیشگی بیماری های پوستی جدیدترین پژوهش ها نشان می دهد که افراد مبتلا به آکنه نسبت به کسانی که آکنه کم تر دارند و یا اصلا ندارند، تمایل بیشتری به مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده دارند. غذا های غنی از کربوهیدرات های تصفیه شده عبارت ا ند از: نان، کراکر، غلات یا دسر هایی که با آرد سفید درست می ...
نشانه هایی که ثابت می کند نشت روده دارید
. سپس، بیماران مکمل گلوتامین دریافت می کنند. گلوتامین سوختی برای سلول های پوشش دهنده روده است و به احیا سلول ها کمک می کند. بافت روده از سرعت بالای بهبودی سود می برد. عامل کلیدی فراگیری چگونگی تامین نیاز های منحصر به فرد بدن است. از محرک های دیگر می توان به قرص های مسکن مانند ایبوپروفن یا آسپرین و مصرف الکل اشاره کرد. زمان هایی که احساس ناخوشی می کنید را ردیابی کرده و ببینید آیا می توانید الگویی مشخص را شناسایی کنید. از این طریق می توانید به تشخیص سریع و حذف عوامل مشکل آفرین در مدت زمانی کوتاه تر کمک کنید. منبع: عصر ایران ...
جامعه علمی کشور بدون ملاحظات سیاسی در مورد واکسن اظهار نظر کنند
و ارزیابی هر یک از واکسن ها به طور جدی مورد توجه قرار گیرد. کارآزمایی بالینی دارو و واکسن یک مطالعه دوسوکور می باشد لذا نشان دادن چهره ی دریافت کنندگان یک واکسن در فاز مطالعه بالینی و همزمان اعلام این که به ایشان واکسن یا دارونما تزریق شده است با اصول علمی این مطالعات مغایرت کارآزمایی بالینی دارو و واکسن یک مطالعه دوسوکور می باشد لذا نشان دادن چهره ی دریافت کنندگان یک واکسن ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
مغزی جلوگیری می کند. پیشگیری از دیابت مدت هاست غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیاسفید به دلیل توانایی شان در ایجاد ثبات در سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده، که تأثیر مفیدی بر دیابت دارند، مورد ستایش قرار گرفته اند. با حفظ سطح گلوکز و انسولین در محدوده ی سالم، احتمال ابتلا به دیابت بسیار کمتر می شود و اگر مبتلا به این بیماری باشید نیز، فیبر بالای لوبیای سفید می تواند به ...
خواص سنجد
دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. این خاصیت برای زنان باردار که حالت تهوع دارند بسیار مفید است. سنجد هم چنین برای رفع سموم معده و روده بسیار مناسب است. خواص سنجد برای دیابت تاثیر سنجد بر دیابت بسیار زیاد نیست. اما می توان به جای استفاده از قند و شکر و شیرینی، از سنجد استفاده کرد. البته نباید در مصرف سنجد زیاده روی نمود. روزانه می توان 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد و یا یک چهارم لیوان ...
5 باور اشتباه درباره زمان خوردن میوه ها
میوه با غذای دیگر می تواند برای افراد مبتلا به دیابت تفاوتی را ایجاد کند. خوردن میوه با غذا با وعده غذایی های حاوی پروتئین، چربی یا فیبر، ممکن است باعث شود که شکر آرامتر از میوه وارد روده کوچک شود این می تواند منجر به رشد کم قند خون در مقایسه با مصرف میوه تنها شود. اگر دیابت بارداری دارید: دیابت بارداری زمانی است که یک زن دیابت را در دوران بارداری رشد دهد. برای این زنان ...
شش خاصیت باورنکردنی بلوبری
بالا که روزانه 22 گرم پودر بلوبری خشک شده را به مدت 8 هفته هضم می کردند، کاهش قابل توجهی در فشار خون نسبت به گروه کنترل داشتند. بلوبری حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد بلوبری ممکن است به کسانی که مقاومت به انسولین دارند مانند افرادی که دیابت نوع 2 دارند، کمک کند. مقاومت به انسولین هنگامی ایجاد می شود که لوزالمعده انسولین زیادی تولید کند و سلول ها دیگر به درستی به هورمون ...
محافظت در برابر بیماری های مزمن با رژیم غذایی گیاهی
میکروب در روده را تغذیه می کنید. برخی از میکروب ها با سطح مطلوبی از قند خون بعد از غذا و برخی دیگر با کاهش سطح چربی خون و نشانه های التهابی مرتبط هستند. محققان بر این باورند که از داده های آنان در مورد میکروبیوم می توان برای تعیین خطر بیماری متابولیک قلبی در میان افرادی که هنوز علائمی ندارند، استفاده کرد. محققان 15 میکروب روده کشف کردند که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های شایع ...
خواص زنجبیل و نحوه صحیح مصرف آن
شود اثرات مکمل طولانی مدت زنجبیل هنوز مشخص نشده است. درمان بیماری ها با زنجبیل برای درمان تهوع، گاز معده یا سوء هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه یا 1/5 تا 3 میلی لیتر تنتور آن را مصرف کنید. برای جلوگیری از استفراغ، هر 4 ساعت یک گرم پودر زنجبیل (نصف قاشق چای خوری) یا معادل آن یا روزانه سه بار دو عدد کپسول زنجبیل(یک گرم) برای مصرف توصیه می شود. در درمان ...
مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها جلوگیری می کند
مصرف این میوه ها می تواند باعث افزایش هوش و عملکرد بهتر مغز شود. محققان می گویند زنانی که دو بار در هفته بلوبری یا توت فرنگی مصرف می کنند با افزایش سن کمتر دچار مشکلات مرتبط با عملکرد مغز می شوند. همچنین افرادی که به دیابت مبتلا هستند، می توانند برای تنظیم قند خونشان از این میوه ها استفاده کنند. توت ها شیرین هستند اما این شیرینی منجر به افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نمی شود، زیرا ...
15خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
های بسیاری درباره نقش ویتامین B در زمینه حفظ سلامت شناختی انجام شده اند. ویتامین های B کمپلکس به تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و تنظیم استفاده از انرژی در مغز کمک می کنند، از این رو، قابل قبول است که مصرف ناکافی آنها می تواند به افت عملکرد شناختی منجر شود. آناناس نه تنها آناناس حاوی سروتونین است که یک ماده تقویت کننده خلق و خو محسوب می شود، بلکه حاوی بروملین است که به ...
با خواص و فواید موز آشنا شوید
عنوان ماده ای برای پخت شیرینی، مصرف شوند، احساس سیری بیشتری به شما می بخشند. محققان همچنین این نظریه را مطرح کردند که موزهای سبز به دلیل فیبر زیادشان ممکن است به جلوگیری از بیماری های روده ای یا بهبود آن ها، کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سرطان روده کمک کنند. 5- برای سلامت گوارشی مفیدند میوه موز در بحث سلامت گوارشی هم فوایدی دارد و هم مضراتی. موزهای سبز یا سبزتر می توانند باعث ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات!
مستقیما به روده بزرگ منتقل می شود و می تواند علائمی مانند نفخ، گرفتگی، اسهال و گاز معده را ایجاد کند. بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، مبتلا به عدم تحمل اولیه لاکتوز هستند بدان معنا که قادر به هضم لاکتوز در بعضی مراحل مثلا در دوران نوزادی و کودکی بوده اند اما پس از مصرف لبنیات، ناگهان ناراحتی گوارشی را تجربه کردند. بر اساس مطالعه ای که انجام شد، حدود 4.7 میلیون بزرگسال به شیر و 2 میلیون نفر ...
پیشگیری از چاقی با مصرف این میوه ها
.... هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. ...
عادت های سالمی که می توانند نتیجه عکس داشته باشند
1٫ انتخاب های درست: وقتی می خواهید غذای سالمی بخورید، موارد زیادی را می توانید انتخاب کنید اما همه آنها آنطور که به نظر می رسند، سالم نیستند. برخی از آنها که به نظر سالم هستند، ممکن است نتیجه معکوس داشته باشند. 2٫ نوشیدن نوشابه رژیمی: در حالی که کاهش قند برای بدن مفید است، شیرین کننده های مصنوعی نیز می توانند مشکلات گوناگونی را ایجاد کنند. مطالعات نشان می دهد ...