نشانه های تحلیل رفتن عضلات بدن - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره افتادگی پا
شیعه نیوز: افراد دارای این علامت به طور معمول با بلند کردن زانو، مانند این که در حال بالا رفتن از پله هستند، راه می روند. دیگر علائم مرتبط با عضله و عصب بیماری ام اس می توانند چالش های ناشی از این شرایط را افزایش دهند. گزینه های درمان بسیاری برای افتادگی پا از آتل ها تا فیزیوتراپی و عمل جراحی وجود دارند. آنها ممکن است به طور کامل گام برداشتن عادی را بازیابی نکنند، اما اغلب می توانند علائم را به میزان قابل توجه ...
از عوارض جدی شکستن قولنج چیزی می دانید
شیعه نیوز: در گذشته اگر هر قسمت از بدن با کشیدگی یا درد همراه می شد به آن قولنج می گفتند اما امروزه از عبارت قولنج عضلانی برای اسپاسم یا گرفتگی ناگهانی قسمتی از عضلات بدن استفاده می کنند و اغلب مواقع نشانه یک بیماری خاص نیست. عضلات اطراف ستون مهره ها و عضلات گردن عضلاتی هستند که بیشتر دچار این حالت می شوند و فرد نسبت به لمس دردناک و حساس می شود و نمی تواندبدن خود را مانند گذشته حرکت ...
عوارض استفاده بیش از حد موبایل، تبلت و لپ تاپ برای بدن/ توصیه های دکتر فرشاد غزالیان
عوارض استفاده بیش از حد از موبایل برای بدن چیست؟ تصریح کرد: عوارض اسکلتی، کوتاهی عضلات و مشکلات و دردهایی که در قسمت های مختلف بوجود می آیند. اگر شما ساعتها به لپ تاب و تبلت و موبایل خیره شوید بر روی ستون فقرات و گردن شما فشار می آید. اگر در دراز مدت و با وضعیت و پوزیشنی نرمال این اتفاق می افتد این عوارض وجود نداشت ولی استفاده بیش از حد زمان را کوتاه می کند. اما در این شرایط استفاده بیش از حد می ...
نشستن طولانی مدت سلامتی شما را به خطر می اندازد
فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پاهای خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید ...
این درد ماهیچه می تواند نشانه چه بیماری در بدن باشد ؟
...> خستگی و ضعف گرفتگی بینی گلوی خشک لوپوس: لوپوس یک بیماری خود ایمنی سیستماتیک است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به بافت ها و ارگان ها حمله می کند. التهاب ناشی از لوپوس می تواند بسیاری از سیستم های بدن مختلف از جمله مفاصل، پوست، کلیه ها، سلول های خون، مغز، قلب و ریه ها را تحت تاثیر قرار دهد. تشخیص بیماری لوپوس ممکن است مشکل باشد چون ...
درمان های رایج خارپاشنه در خانه
برخی از عوامل مشترک عبارتند از: سن: سن همراه با عوامل دیگر می تواند سبب ایجاد خارپاشنه شود و خارپاشنه در زنان و مردان مسن تر شایع است. اضافه وزن: افراد چاق و دارای اضافه وزن که ساعتهای زیادی را می ایستند، ممکن است دچار این وضعیت شند. تمرینات شدید: تمرینات شدید گاهی اوقات ممکن است به این درد منجر شود. دویدن و پریدن می تواند موجب فرسودگی پاشنه و قوس کف پا شود. ...
توصیه جدی علم: هر نیم ساعت، 1 دقیقه تحرک
نوعی فعالیت و تحرک بدنی محسوب می شد حالا این فرصت از بسیاری سلب شده است. همه این ها دلایل خوبی است برای اینکه افراد از هر فرصتی برای تحرک و قدم زدن استفاده کنند. پیاده روی تنها ورزش مفید برای رگ های پا پروفسور ویتلی می گوید: پیاده روی تنها ورزش مفید برای رگ های پا است. در پیاده روی عضلات پا فشرده می شود که باعث می شود رگ به درون پا و به عضلات ساق پا جریان پیدا کند. سپس عضلات ساق پا ...
10دلیل بروز ضعف در دست
ضعف در دست، صورت یا پا، به ویژه در یک سمت بدن شود. از دیگر علائم سکته مغزی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سردرگمی - مشکلات بینایی - دشواری در راه رفتن - سردرد ناگهانی و شدید درمان درمان سکته مغزی به نوع آن بستگی خواهد داشت. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم فردی که با علائم سکته مغزی مواجه است باید بلافاصله ...
چند تکنیک ساده برای توانبخشی بیماران سکته مغزی
حالت چهاردست و پا قرار بگیرد، اما فرد کمک دهنده مراقب آرنج بیمار باشد که به صورت ناگهانی خم نشود. در واقع سعی کنید وزن اندازی بر روی دست ها باشد؛ چرا که باعث تحریک اعصاب مفاصل و عضلات خواهد شد تا بتوانند به حالت عادی خود برگردند. او تاکید کرد: دست های افرادی که به سکته مغزی دچار شده اند، دیرتر از پا های این افراد به حالت قبلی برمی گردند؛ بنابراین اگر تاخیری در برگشت دست ها به حالت قبل ...
مصاحبه با دکتر ارسلان گلشنی متخصص حرکات اصلاحی در تهران
عملی وعلمی تجربه می کنم. به صورت آکادمیک کتاب هایی که میخوندن و واحدهایی که دارند و با ایده جالبی از آشنایی با عضلات بدن و حرکاتی که این عضلات انجام می دهند خیلی برای خود من جذاب بود. به همین دلیل پیگیر این رشته دانشگاهی شدم و بعد از قبولی در این رشته، کارشناسی را شروع کردم که نسبت به این رشته روز به روز علاقه بیشتری پیدا کردم برای همین سال آخر کارشناسی را سفت و سخت شروع کردم و برای خواندن ...
پاهایتان را قوی نگه دارید تا پیر نشوید
معادل 10 سال پیری پا است. با فیزیوتراپی و توان بخشی قدرت به پا بر می گردد اما آنچه از دست می دهیم، بیشتر از انرژی است که با فیزیوتراپی و توان بخشی به دست می آید. تقریباً 50 درصد استخوان های بدن، عضلات بدن، سلسله اعصاب، عروق و گردش خون در پاها است. خیلی از افراد می گویند که ما مشکلی نداریم اما پاهایمان یخ می زند؛ یعنی گردش خون به خوبی انجام نمی شود. در صورتی که گردش خون در پا سریع تر باشد، قلب سالم ...
فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
خیلی جدی و خطرناکی است. این مشکل برای هر یک از عروق خونی ممکن است رخ دهد، اما معمولا آنوریسم در آئورت خیلی رایج تر است؛ آئورت aorta یا سرخرگ بزرگ به بطن چپ قلب متصل است و خون تصفیه شده را به تمام بدن می رساند. اگر هر یک از رگ های شما آسیب ببیند، ممکن است دچار آنوریسم شوید حتی اگر به فشار خون بالا مبتلا نباشید. بیماری عروق کرونر بیماری عروق کرونر زمانی رخ می دهد که پلاکت های خون ...
فقط در 30 ثانیه تست جالب سلامت بدن
دستانتان را صاف کنار بدن نگه دارید. ساق پایتان را نیز صاف نگه دارید و به آرامی ساق پای راست را به سمت بالا بیاورید. پای راست را از زانو خم کنید و به مدت 30 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. اگر در انجام این حرکت موفق بودید، یعنی بدن شما سالم است اما اگر این تست برای شما با درد همراه بود، احتمالاً مشکلی در این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5. تست سلامت در ...
آموزش 11 حرکت تمرینی با دمبل در خانه
کشیدن روی تکیه گاه، دمبل را بالای سر خود برده و سپس به کنار خود و پایین می آورید. انجام این حرکت با فشار به سر بازو و سینه فشار می آورد. 8- تقویت عضلات دوسر بازویی این حرکت از سنتی ترین حرکات بدنسازی و تمرین با دمبل است که باعث تقویت عضلات دو بازو می شود. این حرکت ضعف بازوها را بر طرف کرده و ماهیچه ها را تقویت می کند. برای انجام آن پا را به اندازه عرض شانه باز کرده ...
چگونه در روزهای کرونایی به آرامش برسیم
های صورت، گردن، دست ها از قسمت بالای دست تا نوک انگشتان. همچنان به تنفس آرام و منظم خود ادامه دهیم. سپس عضلات ناحیه شکم و بعد نشیمنگاه، ران، زانو، ساق پا، کف پا و انگشتان پا را شل کنیم. دقت کنیم که چگونه با هر بار نفس عمیق و شل کردن یک قسمت بدن، به حالت آرامش می رسیم. به تنفس آرام ادامه دهیم. آرمیدگی عضلانی را دو بار در روز انجام دهیم. تنفس عمیق ...
بهترین خوراکی ها و غذا های ضروری برای دوران بارداری و حاملگی
غنی از آهن نیز می تواند به افزایش جذب آن کمک کند. 8 . آواکادو این میوه به دلیل محتوای بالای چربی سالم، فولات و پتاسیم یک انتخاب عالی در دوران بارداری است. چربی های سالم به ساختن پوست، مغز و بافت های جنین شما کمک می کنند و فولات ممکن است از نقص لوله عصبی، ناهنجاری های رشد مغز و ستون فقرات مانند نخاع بیفیدا جلوگیری کند. پتاسیم ممکن است به رفع گرفتگی عضلات پا کمک کند ...
دانشمندان آلمانی موش فلج شده را به راه انداختند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از رویترز این دانشمندان با این کار توانستند قطع اتصال عصبی در این منطقه بدن پستانداران را که تا به حال غیرقابل ترمیم تصور می شد، با استفاده از تزریق یک پروتئین طراحی شده به درون مغز را ترمیم و ارتباط رشته های عصبی نخاعی را دوباره برقرار کنند. آسیب های طناب نخاعی در انسان که اغلب ناشی از حوادث ورزشی یا سوانح رانندگی است، باعث فلج شدن افراد مصدوم می شود، چرا ...
چند نمونه ورزش خانگی برای فرار از هوای آلوده
حالت قبل برگردید. این ورزش که پل زدن نام دارد باعث تقویت عضلات باسن و فیله ها در پشت و دوطرف ستون فقرات می شود. در ورزش سوم ابتدا روی شکم بخوابید. سپس به حالت شنارفتن روی زمین قرار بگیرید در حالی که وزن تان را روی پنجه پاها و آرنج ها و ساعدها انداخته اید و بدن به صورت مستقیم قرار گرفته است. این وضعیت را به مدت 20ثانیه حفظ کنید و دوباره روی شکم بخوابید. این ورزش که ...
کفش های پاشنه بلند چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
... وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید، بدن مجبور می شود به نحوی تعادلش را حفظ کند. نتیجه اینکه کمر عقب می رود و تراز لگن و ستون فقرات تغییر می کند در نتیجه در آینده دچار درد لگن شدید می شوید. با پوشیدن کفش پاشنه دار وزن بدن به برجستگی جلوی کف پا منتقل می شود این مسأله باعث می شود زانوها برای حفظ تعادل بدن جلو بیایند، در نتیجه فشار اضافه روی زانو می آید که منجر به آرتروز می شود. ستون ...
مزایای استفاده از پشتی صندلی خودرو چیست؟
به گزارش ایسنا،بنابراعلام گنجی پخش، علاوه بر تغذیه سالم و ورزش نحوه قرارگیری بدن در وضعیت استاندارد هنگام راه رفتن و نشستن در رسیدن اکسیژن کافی و حفظ شادابی در طول روز بسیار مهم می باشد. عوامل زیادی باعث خستگی در طول روز می شود که مهم ترین عامل آن نحوه نشستن به صورت نامناسب و قوز کردن است. نشستن به صورت اشتباه باعث ایجاد فشار به مهره های گردن و شانه ها و نرسیدن اکسیژن کافی به درون بدن ...
تمرین شکمی که خانم ها نباید با وزنه سنگین انجام دهند
...، pubic tubercle و بخش بیرونی لگن خاصره می شوند. عضلات مورب، پهلوهای تان را می پوشانند و کمک تان می کنند بچرخید و بالاتنه تان را خم کنید و ثبات ستون فقرات تان نیز حفظ شود. به طور طبیعی، عضلات مورب فقط زمانی دیده می شوند که لایه های چربی رویشان را نگیرد. اما هدف گرفتن این عضلات به طور مستقیم و با مقاومت زیاد باعث می شود بزرگتر شوند. زیرا این عضلات مورب اساسا در دو طرف میان تنه تان قرار ...
علائم آنفلوانزا چیست؟
این مقام مسئول اذعان کرد: تفاوت اصلی علائم آن با سرماخوردگی این است که شروع آنفلوانزا برق آسا و سریع بوده و معمولاً مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بهبودی حاصل یابد. به یاد داشته باشید: مرتب دستتان را بشوئید، وقتی حفظ فاصله اجتماعی ممکن نیست، صورت خود را بپوشانید، سعی کنید فاصله اجتماعی را با افرادی که در خانه شما زندگی نمی کنند حفظ کنید و در آستانه زمستان، در مورد واکسن آنفلوآنزا با پزشک مشورت کنید. انتهای پیام ...
در روزهای کرونایی به آرامش برسید+ روش
، دست ها از قسمت بالای دست تا نوک انگشتان. همچنان به تنفس آرام و منظم خود ادامه دهیم. سپس عضلات ناحیه شکم و بعد نشیمنگاه، ران، زانو، ساق پا، کف پا و انگشتان پا را شل کنیم. دقت کنیم که چگونه با هر بار نفس عمیق و شل کردن یک قسمت بدن، به حالت آرامش می رسیم. به تنفس آرام ادامه دهیم. آرمیدگی عضلانی را دو بار در روز انجام دهیم. تنفس عمیق و آرام سازی یک مهارت است و یادگیری آن نیاز به زمان دارد. تکنیک آرمیدگی و تنفس عمیق را ابتدا در موقعیت های عادی، تمرین کنیم و پس از کسب مهارت در موقعیت های تنش زا از آن استفاده کرده و خود را آرام سازیم. ...
خونریزی هنگام رابطه، درمان سریع خشکی واژن هنگام نزدیکی
. ماهیچه های کف لگن، گروهی از عضلات بین پا ها هستند که از مقابل استخوان شرمگاهی در جلوی بدن تا انتهای ستون فقرات در پشت کشیده شده اند و به نگه داشته شدن مثانه، رحم و روده ها در جای خود و نیز به ماهیچه هایی که مقعد، مجاری ادراری و واژن را می بندند، کمک می کنند. ضعیف شدن یا صدمه دیدن این ماهیچه ها، مثلاً در نتیجه زایمان، باعث می شود که ان ها دیگر نتوانند وظایف خود رابه خوبی انجام دهند. این امر ممکن است باعث بی اختیاری ادرار، کاهش میزان لذت از رابطه زناشویی و بروز عارضه پایین افتادگی رحم شود. منبع:مجله تالاب ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
نصف جهان: کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد ...
با روش ارتش آمریکا بی خوابی خود را درمان کنید
با روش ارتش آمریکا بی خوابی خود را درمان کنید بی خوابی و کم خوابی یکی از آسیب زننده ترین عادت های روزانه است که می تواند تاثیرات منفی بسیار زیادی را بر روی عملکرد مغز و جشم شما داشته باشد و سلامت شما را به خطر بیندازد چرا که بی خوابی می تواند به شدت سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. در نتیجه اگر دچار کم خوابی و بی خوابی هستید پیش از خوردن قرص خواب ، روش ارتش آمریکا را برای سریع تر به ...
کشف یک راه غیرمنتظره احتمال ابتلا به کووید-19
معده را کاهش داده و در نتیجه میزان اسیدی بودن معده کم می شود که می تواند باعث گذر ویروس های بیشتر از معده شده که در روده به گیرنده های مخصوص وصل می شوند. تقریبا از هر پنج نفر در ایالات متحده یک نفر از بیماری رفلاکس معده رنج می برد، اما این بدان معنا نیست که همه ی این افراد در معرض ابتلا به ویروس از طریق غذا هستند. محققان از طریق آزمایش هایی نشان دادند که تغییرات سلول های مری می تواند ...
خواص ساپوت سیاه | خواص ساپوت سیاه برای قلب و جلوگیری از سرطان| خواص ساپوت سیاه برای پوکی استخوان
ساخت استخوان لازم است، مزایای دیگر این معدن کلر وجود دارد. آیا می دانستید که اعصاب شما و عضلات قلب نیز نیاز به عملکرد کلسیم دارند؟ کلسیم علاوه بر تقویت استخوان ها و دندان ها، به حفظ انقباض عضلانی و لخته شدن خون کمک می کند فسفر: فسفر شبیه به پتاسیم و کلسیم است که مواد مغذی دیگر در بدن انسان است.فسفر در مقادیر مشابه در sapote سیاه مانند کلسیم موجود است. بدن ما نیاز به مواد معدنی در ...
نحوه مصرف قرص ویتامین d3 1000
ض دیگر آن بزرگی جمجمه، زائده های دکمه مانند بر روی ستون فقرات و برجستگی سینه می باشد. همچنین مچ دست و پا پهن می شود که توسط رادیوگرافی قابل تشخیص است. در دوران بزرگسالی کمبود این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن بیماری استئومالاسی می شود. این بیماری به این شکل است که با کاهش تراکم استخوانی دردهای شدیدی در قسمت پا و کمر احساس می شود و همچنین استخوان ها بلند به راحتی شک ...