نکته ی تغذیه ای که مادران باردار حتما باید بدانند - خبرگزاری علمی و فناوری
نکته ی تغذیه ای که مادران باردار حتما باید بدانند
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا امواج سبب سقط جنین می شود؟
.... چند راهکار برای پیشگیری از سقط و داشتن یک بارداری سالم بسیاری از افراد قبل از اطلاع از باردار شدن، دچار سقط جنین می شوند. زنان باردار می توانند با داشتن حاملگی سالم تر، باعث کاهش خطر پایان زودرس بارداری و سقط جنین شوند. باید در نظر داشت که در بیشتر موارد نمی توان از سقط جنین جلوگیری کرد. اما می توان با رعایت این نکات شانس بارداری سالم را بهبود بخشیده و احتمالا خطر سقط ...
دمنوش های لاغری از تبلیغ تا واقعیت!
تحرک کافی می تواند صرفاً به عنوان یک نوشیدنی کمکی در کاهش وزن ایفای نقش نماید. موارد منع مصرف: ضروری است افرادی که فشارخون پایینی دارند،زنان باردار، شیرده و افرادی که قصد بارداری دارند، بدون تجویز و نظر پزشک از مصرف این چای خودداری نمایند. همچنین به دلیل تأثیر این چای بر سطوح استروژن بدن، بهتر است افرادی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند و یا زنان یائسه که تحت هورمون درمانی جایگزین ...
دکتر زهرا رضایی: امروز بیشترین علت ناباروری سن بالا در فرزندآوری است/ 20 درصد ناباروری ها نازایی بدون ...
نازایی بدون علت و نازایی ناشناخته نامیده می شود که در حدود 20 درصد ناباروری ها از این دسته است. این موارد هم با وجود بی علت بودن باید با روش های کمک به باروری درمان شوند. این متخصص زنان درباره اینکه اموز بیشترین مشکل در ناباروری از جانب مردان است یا زنان؟ اظهار داشت: فرقی ندارد و مردان و زنان با هم مساوی هستند. ولی زنان به دلیل سن بالا در ازدواج بیشتر گرفتار می شوند و باید در صورت عدم ...
ضرورت انجام غربالگری قبل از زایمان/ از نظرات متخصصین حوزه زنان و زایمان بهره گرفته شود
ارتقاء سلامت مادر و جنین و ایجاد اطمینان خاطر و آرامش والدین از تولد فرزند سالم و کاهش بار مالی دولت به جهت هزینه های سرسام آور مراقبت از کودکان ناتوان جسمی و ذهنی شدید بوجود آمده است. فرآیند غربالگری سلامت مادران باردار با هدف تشخیص زودهنگام نقص ها و اختلالات کروموزومی و ژنتیکی جنین و پیشگیری از تولد فرزندان معلول از اوایل دهه 80 در ایران آغاز شد و اکنون که حدود 2 دهه از اجرای این طرح می گذرد ...
گیاهان طبیعی برای آرامش اعصاب
.... موارد منع مصرف: کاوا کاوا نباید همراه با الکل یا توسط کسی که مبتلا به هپاتیت یا دیگر بیماری های جدی کبد است، مصرف شود. اگر باردار هستید، از این گیاه استفاده نکنید. آیا مدت هاست که سخت کار کرده اید و تعادل عاطفی تان را از دست داده اید؟ پس این گیاه برای شما مناسب است. دیوید وینستون، رئیس بخش گیاهشناسی و کیمیاگری می گوید: شیره ی دانه ی جو دو سر، عصاره ی جو دو سر کامل است که ...
آنچه که درباره خواص سیر نمی دانید
، همچنین سیر خام به صورت ناشتا به دلیل داشتن خواص ضد عفونی و ضد التهابی باعث محافظت از زنان باردار در برابر ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی می شود، یکی دیگر از خواص سیر ناشتا در زنان باردار این است که فشار خون بالا را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید مصرف سیر خام ناشتا احتمال دارد زنان باردار را با سوزش سر دل، واکنش های آلرژیک و معده درد مواجه کند. همچنین در سه ماهه آخر بارداری، مصرف سیر خام، کیفیت ...
رنگ پوسته تخم مرغ تاثیری در کیفیت آن ندارد
...، یعنی همه چیز مستقیماً به خوراک بستگی دارد. او یادآوری کرد: تخم ها بر اساس وزن به دسته هایی تقسیم می شوند؛ برای مثال وزن تخم مرغ درجه یک 75 گرم و بیشتر است، در حالی که وزن تخم مرغ درجه دو 35-44 گرم است. این متخصص توصیه می کند: تخم مرغ باید کمی قبل از استفاده شسته شود تا آلودگی پوسته از بین برود، زیرا شستن زودهنگام تخم مرغ، ماندگاری آن را کاهش می دهد. ...
احساس خستگی می کنید؟ نکاتی برای رفع خستگی
رفع آن : سعی کنید تا حد ممکن سالم غذا بخورید- غذاهای کمتر فرآوری شده یا غذای فرآوری نشده، مقادیر زیادی سبزیجات، پروتئین و روغن های سالم (مغزها و دانه ها). مکمل های B کمپلکس و ویتامین C مصرف کنید و یک پروبیوتیک با کیفیت خوب را برای بازیابی فلور روده در نظر بگیرید. خستگی آدرنال غدد فوق کلیه شما هورمون استرس کورتیزول را بیرون می کشد تا شما را هوشیار نگه دارد و کار را ادامه دهید ...
با بی اختیاری ادرار چه باید کرد
مثانه یا سطح پایین هورمون بعد از یائسگی ایجاد شود. بی اختیاری ادرار استرسی ( SUI ) هنگامی اتفاق می افتد که اسفنکتر تحت فشار ناگهانی مانند سرفه یا خندیدن باز شود. در زنان با زایمان طولانی مدت یا دشوار، دارای اضافه وزن یا ضعف یا افتادگی کف لگن معمول است. هر دو نوع می توانند با هم یا هنگام عشق ورزی اتفاق بیفتند. فشار از رحم بزرگ شده (به عنوان مثال، بارداری یا فیبروم) یا تخمدان ...
معرفی کامل داروی آتورواستاتین
تواند مرگبار باشد. * هشدار تداخلات غذایی از مصرف میزان زیاد آب گریپ فروت همراه با آتورواستاتین پرهیز کنید. نوشیدن آب گریپ فروت می تواند به انباشت آتورواستاتین در خون منجر شود که خطر تجزیه عضلانی را افزایش می دهد. در مورد بی خطر بودن آب گریپ فروت برای خود با پزشکتان مشورت کنید. * هشدار ها برای افراد مبتلا به شرایط سلامت خاص برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی: ابتلا به ...
چگونه می توان سطح کلسترول را بالا یا آن را حفظ کرد؟
بزرگسالان داشتن کلسترول اچ دی ال60 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر است. با این حال، سطح سالم آن از فردی به فرد دیگر بسته به عواملی مانند سن، شرایط زمینه ای سلامتی و اختلالات ژنتیکی متفاوت خواهد بود. حفظ وزن مناسب، ترک سیگار و ورزش کافی به بهبود سطح اچ دی ال در فرد کمک می کند. عواملی که میزان ال دی ال، تری گلیسیرید یا TC بالا را کاهش می دهند نیز می توانند به بهبود سطح اچ دی ال کمک کنند که این عوامل شامل پیروی از برخی عادات غذایی و رفتاری و مصرف داروهای تجویز شده است. صرف نظر از درمان یا علت بروز آن مشاهده تغییرات سطح کلسترول به طور معمول چند هفته یا چند ماه طول می کشد. منبع: الو دکتر ...
کدام زنان در معرض خطر سرطان سینه هستند؟
میلیون مورد در زنان شیوع داشت. در حال حاضر پیشگیری از سرطان مهمترین معضل بهداشت عمومی است و متخصصان تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، افزایش فعالیت بدنی و کاهش وزن و عدم مصرف دخانیات و الکل را مهمترین اصول در پیشگیری از سرطان می دانند. در ادامه آخرین آمار مرتبط با شایع ترین سرطان های جهان ذکر شده است. سرطان های ریه و سینه شایعترین سرطان های جهان هستند که هریک 12.3 درصد از کل آمار را به خود ...
الگوی شرقی در جامعه غربی
ستاره صبح - نهاد خانواده به عنوان مهم ترین نهاد جامعه همواره نقش مهمی در سلامت فردی و جمعی و کاهش آسیب های اجتماعی داشته است. خانواده در جامعه غربی دو گذار و چالش بزرگ را گذرانده است؛ در گذار اول و پس از انقلاب صنعتی با توجه به پیشرفت تکنولوژی، بهداشت و مراقبت های پزشکی، نرخ مرگ ومیر کاهش یافته، ولی باروری در سطح بالا باقی ماند و درنتیجه جمعیت افزایش یافت، اما پس از جنگ های جهانی و در گذار دوم ...
فواید ریش برای آقایان
از پوست صورت در برابر باد و هوای سرد که باعث خشکی پوست می شوند محافظت می کند. به گزارش رکنا ، علاوه بر جلوگیری از نور خورشید و کاهش علائم پیری ناشی از آن، موی صورت با مرطوب نگه داشتن پوست صورت علائم پیری را کم می کند. چارلز داروین نظریه پرداز مشهور بریتانیایی در کتاب خود به نام تبار انسان به موضوع ریش مردان هم پرداخته بود و در فرضیه ی خود بیان می کرد موی زیاد مردان برای زنان ...
تاثیر های مخرب استرس بر سلامت زنان
ها و بار ها اتفاقات آن روز را در ذهن خود مرور کنید و این ذهنِ درگیر و نا آرام، مانع خواب شما شود. 7. افزایش وزن| پژوهش های انجام شده نشان می دهند کورتیزولِ بیشتر، با نسبت کمترِ دور کمر به دور باسن مرتبط است (به عنوان مثال، چاقی در اطراف ناحیه شکم) استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و شیرین و درنتیجه بالارفتن وزن می شود. 8. کاهش باروری| مطالعات اخیر ...
مردان در برابر کرونا آسیب پذیرتر از زنان هستند
برای کارکنان و کارمندان باشیم همچنین آموزش های لازم برای ارتقای سلامت جسم نظیر فعالیت بدنی و تحرک کافی، حفظ وزن سالم، حذف مصرف دخانیات و سایر مواد دخانی و اعتیاد آور در دستور کار باشد. مدیر سلامت جمعیت و خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با توجه به همه گیری ویروس کرونا رعایت اصول و شیوه نامه های بهداشتی، توجه به داشتن تغذیه سالم، فعالیت بدنی مداوم و استعمال نکردن ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
، کمپوت و نوشابه ها اشاره کرد. لازم است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان کاهش دهید. مصرف الکل یکی از عوامل اصلی ابتلا به نقرس است که تحت هیچ عنوان توصیه نمی شود. کدام مواد غذایی برای کاهش حملات نقرس مفید است؟ محصولات لبنی کم چرب، سبزیجات و میوه ها در حد تعادل، آجیل ها و همچنین غلات کامل برای افراد مبتلا به نقرس خوب هستند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که میزان ...
بهبود حافظه و تمرکز با مصرف ترب سیاه
و مشکلات گوارشی شود. تحقیقات کافی درباره مضرات ترب سیاه برای بارداری و شیردهی انجام نشده، به همین دلیل توصیه می شود زنان باردار و مادران شیرده از مصرف زیاد این سبزی اجتناب کنند. مصرف ترب سیاه در صورت ابتلا به انسداد مجاری صفراوی مضر بوده و باید از خوردن آن اجتناب شود. برای ورود به سرویس گیاهان دارویی پایگاه خبری آوای رودکوف اینجا را کلیک کنید . ...
این 6 ماده غذایی متابولیسم بدنتان را به شدت افزایش می دهد
کافئین دار مصرف کرده اند. علاوه بر این ، یک مطالعه کوچک در سال 2012 نشان داد که چای سبز به طور خاص می تواند میزان متابولیسم استراحت را در زنان دارای اضافه وزن و چاقی افزایش دهد. به علاوه ، انواع مختلف چای مانند چای سبز حاوی ترکیباتی به نام کاتچین است که تصور می شود متابولیسم را نیز تقویت می کند. 4- زنجبیل زنجبیل دارای خواص مختلفی از جمله مدیریت وزن است. زنجبیل حاوی ...
خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟
، زیرا تمام کالری روده را به خون جذب نمی کند. همچنین به نظر می رسد، بادام به مبارزه با پیری پوست کمک می کند. یک مطالعه که در آن زنان سالم یائسه به دو گروه تقسیم شدند نشان داد زنان گروه اول که به مدت 16 هفته 20 درصد کالری روزانه خود را به شکل بادام مصرف می کردند و گروه دوم که رژیم معمول را ادامه دادند، چین و چروک در زنان گروه اول نسبت به زنان گروه دوم کاهش می یابد. ...
خواص انواع دمنوش ها برای سلامتی بدن
تان خورده باشد، آشنا می شوید. دمنوش بابونه با خواص آرامش بخش شناخته شده است. دمنوش بابونه به درمان بی خوابی و همچنین کمک به داشتن خواب راحت کمک شایانی می کند. در مطالعاتی که بر روی افرادی داشته اند، آنانی که طی دوهفته مداوم دمنوش بابونه نوشیدند، بعد از دوهفته خواب راحت تری نسبت به کسانی داشتند که در شرایط مشابه بچده اند. همچنین در این افراد علائم افسردگی کمتری نیز دیده شد. ...
چه عواملی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند؟
، خاطرنشان کرد: با توجه به کاهش سطح استروژن در دوران بارداری، بافت پستان در زنانی که پس از سی و پنج سالگی برای اولین بار باردار می شوند یا کسانی که هرگز باردار نمی شوند، بیش تر در معرض استروژن قرار می گیرد. وی بیان کرد: پرتو درمانی قفسه سینه جهت درمان برخی سرطان ها، پس از گذشت 10 سال از شروع درمان و تا پایان زندگی، چاقی در زنان یائسه ای که هورمون درمانی نشده اند و همچنین مصرف الکل نیز خطر ابتلا ...
خوردن ژل رویال چه تاثیری در نازایی زنان دارد؟
تعداد اسپرم در مردان نیز می شود. ژل رویال به ملکه داده می شود تا میلیون ها زنبور عسل را در یک کندو به دنیا آورد. بنابراین، به عنوان یک مکمل تقویت کننده باروری شناخته شده است. ایمنی ژل رویال در زنان باردار مشخص نیست و بنابراین خانم های باردار باید پس از بارداری مصرف آن را قطع کنند. مزایای چندگانه در زیر بیان شده است: ژل رویال، یک مکمل غذایی، برای تقویت باروری مردان مصرف می شود. ژل ...
5 خوراکی دشمن قلب و عروق را بشناسیم
که دوست دارید را انتخاب کنید. می توانید این میوه ها را با شیر یا ماست مخلوط کنید. برای تسریع کاهش وزن می توانید برخی دانه ها و آجیل های سالم را نیز به اسموتی خود اضافه کنید. این اسموتی سالم می تواند به عنوان میان وعده ای خوب در زمان رژیم کاهش وزن مصرف شود و ولع شما را به خوردن شیرینی برطرف سازد. 3. ن وشیدنی های خانگی را جایگزین نوشیدنی های شیرین شده کنید: نوشیدنی های شیرین شده، آب میوه ...
12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
. 4-کمک به تسکین درد برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به ...
7 توصیه برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
کاهش وزن برای همه سخت است. اما کاهش وزن زنان بالای 40 سال می تواند یک چالش واقعی باشد. هنگام کاهش وزن زنان بالای 40 سال، باید تغییرات هورمونی، تغییرات سبک زندگی و ملاحظات ورزشی منحصربه فرد را برای مدیریت این شرایط در نظر بگیرید. چه در چهل سالگی باشید و چه نزدیک به دهه ی چهارم زندگی خود باشید، کاهش وزن امکان پذیر است. اما شما باید از قبل برنامه ریزی کنید، هوشمندانه ورزش کنید و یک رژیم ...
فواید شیر مادر برای نوزاد
. مصرف ماهی به تولید چنین پروتئین هایی در شیر مادر کمک می کند. لیزوزیم لیزوزیم آنزیمی است که نوزاد را در برابر ای کولی و سالمونلا (یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی) حفظ می کند. به علاوه رشد باکتری های سالم روده را افزایش می دهد و کاربرد ضد التهابی دارد. 2. چربی ها شیر انسان حاوی چربی هاییست که برای سلامت نوزاد شما ضروری هستند. این چربی ها برای رشد مغز ...
خواص انار
...، مصرف 1.1 لیوان آب انار (برابر با 250 میلی گرم) در روز باعث کاهش التهاب های "CRP” و "interleukin-6” تا 32 و 30 درصد شده است. اگر دچار التهاب فیزیکی ناشی از بیماری های مختلف هستید و می خواهید این التهاب را کاهش دهید، انار یک مکمل عالی برای اضافه کردن به رژیم غذایی است. خواص آب انار مانند یک داروی بدون عوارض عمل می کند و توانایی بسیار زیادی در کاهش التهاب های مشکل ساز دارد. 4. آسان شدن هضم ...