خانه
خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نوشیدنی مفید برای درمان میگرن
افزودن لیمو افزایش یابد. 5 - شیر بادام شیر بادام حاوی درصد بالایی از منیزیم است که کمبود آن در بدن منجر به میگرن و قرار گرفتن مداوم در معرض حملات میگرنی می شود. این نوع شیر حاوی مواد معدنی برابر با اثر آسپرین است که معمولاً برای تسکین میگرن استفاده می شود. البته خوردن چند عدد بادام خام هم در درمان میگرن موثر است. منبع:زندگی آنلاین ...
بهترین میان وعده ها در خانه تکانی
. اگر می خواهید در دوران خانه تکانی کمتر دچار افت انرژی یا گرفتگی های عضلانی شوید، به شما توصیه می کنیم همراه با چای یا دمنوش روزانه حتما یک تکه شکلات تلخ مصرف کنید. شکلات های تلخی که حاوی یک نوع مغز مانند بادام یا فندق هستند، می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند و باعث کاهش اشتهای کاذب شوند. زمانی که اشتهای کاذب در روزهای شلوغ کاری از بین برود، میل شما به خوردن خوراکی های چرب، شیرین و پرکالری هم ...
احساس خستگی می کنید؟ نکاتی برای رفع خستگی
رژیم شما کربوهیدرات های فراوری شده بیش از حد (مانند نان، پیتزا، بیسکویت، کیک، ماکارونی، انواع شیرینی پای ...) با تغییر در فلور روده و تداخل در تولید ویتامین های گروه کولون، که برای انرژی لازم در هر سلول در بدن وجود دارد، می توانند به احساس خستگی شما کمک کنند. چای، قهوه و شکر همچنین باعث کار بیش از حد غدد فوق کلیه می شوند. علائم دیگر : احساس خستگی و نفخ شکم. نحوه ...
7 بلای پشت میزنشینی زیاد
بدنی بوده است، مبتلا به بیماری های قلبی شده اند . اگر بیش از حد می نشینید، مغز شما دقیقاً مانند یک فرد مبتلا به زوال عقل عمل خواهد کرد. نشستن طولانی مدت همچنین خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهد. یکی از بدیهی ترین اتفاقاتی که ممکن است برای شما با نشستن زیاد و نداشتن تحرک پیش بیاید، اضافه وزن است. اگر کار شما طوری است که مدت طولانی می ن ...
12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ شل می شوند که به جریان خون بهتر کمک می کند. حتی یک حمام گرم آرامش بخش نیز می تواند به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک کند ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع!
بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است ...
7هشدار سلامتی از روی سرد شدن بینی
...> در زمان سرما خوردگی به دلیل تغییر درجه حرارت بدن، جریان خون بیشتر به سمت مرکز بدن حرکت می کند تا از عملکرد اندام های در حال کار حمایت نماید بنابراین عروق و رگ های باریک خونی که در اندام های دورتر مانند دست ها، پاها و بینی قرار دارند، جریان خون را کمتر کرده تا جریان خون به سمت ارگان های داخلی از جمله قلب، کبد، کلیه ها و روده ها حرکت کند. این استراتژی باعث می شود در زمان سرماخوردگی به دلیل ...
میوه ای که از شما مقابل کرونا محافظت می کند
و ویروس کرونا کمک می کند. میوه ای که از شما مقابل کرونا و سرطان روده بزرگ محافظت می کند این متخصص تغذیه به نقش کیوی در حفظ سطح فشار خون و در نتیجه کاهش خطرات و بیماری های مرتبط مانند حملات قلبی اشاره کرد. به گفته او کیوی حاوی درصد بالایی از آب است که به کاهش ویسکوزیته خون، تحریک گردش خون و بهبود جریان خون در عروق کمک می کند. ...
این افراد نباید هرگز به سیر لب بزنند!
به گزارش برنا؛ سیر یکی از پایه های ثابت نسخه های درمانی طب سنتی است و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد که شرایط خاصی دارند خوردن سیر به هیچ وجه توصیه نمی شود.سیر حاوی آلیسین است که برای سلامتی مفید است و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند،همچنین به تولید آنژیو تانسین که به آرامش رگ های خونی کمک می کند جلوگیری می کند. خواص فراوان سیر است که مردم سیر را به عنوان ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند به آرامش سردرد کمک کنند. ...
درمان خانگی و طبیعی اختلال نعوظ
. شکر خدا، بادام به خاطر مواد مغذی که دارد می تواند در درمان اختلال نعوظ موثر باشد. بادام غنی از ویتامین E می باشد که ممکن است به تحریک جریان خون بیشتر در بدن کمک کند. علاوه بر این آن ها شامل مس، منگنز و روی هستند. هویج مواد مغذی موجود در هویج می تواند به مردان کمک کند تا از مشکلات جنسی، به ویژه اختلال نعوظ جلوگیری کنند. کمبود پتاسیم و ویتامین E باعث بروز مشکلات جنسی می شود. هویج ...
بیماری خودایمنی که می تواندباعث پارگی رگ ها شود
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: واسکولیت یکی از بیماری های خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن اقدام به حمله به رگ های خونی می کند. واسکولیت (Vasculitis) یا رگ آماس به التهاب گسترده رگ های خونی اعم از سرخرگ، سیاهرگ و مویرگ اطلاق می شود. واسکولیت یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه اقدام به حمله به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن می کند.این بیماری باعث التهاب رگ ها ...
چرا تخلیه گاز معده برای شما خوب است؟
غذایی با کربوهیدرات ساده مصرف می کنید، ممکن است به اندازه کافی گاز تولید نکنید. با این حال ، این به دلایل دیگری ناسالم خواهد بود. یک رژیم متعادل برای بدن و به ویژه برای روده سالم تر است ، حتی اگر باعث نفخ شکم شود. • درد شکم را کاهش می دهد هنگام خوردن غذا ، جویدن ، بلعیدن و فرآوری غذا ، گاز در دستگاه گوارش جمع می شود. اگر گاز زیادی تولید کنید ، در نهایت باعث درد و ناراحتی می شود ...
فواید کره بادام زمینی به عنوان صبحانه / ممنوعیت های خوردن کره بادام زمینی
تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار 42 گرم در روز ( به عنوان بخشی از برنامه غذایی کم کلسترول و کم چربی اشباع شده) می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بادام زمینی از نظر تغذیه ای همانند مغزها است. حدود نیمی از وزن آن چربی است و بقیه وزنش تقریباً به طور مساوی پروتئین و کربوهیدرات (همراه با فیبر) است. حدود نیمی از کل چربی بادام زمینی ...
خواص انار
مشخصا از خاصیت آنتی اکسیدانی پونیکالاجین ناشی می شود. تحقیقات و مطالعات زیادی بر روی خاصیت ضدالتهابی انار انجام شده است. مطالعات نشان داده است که مواد مؤثر موجود در انار می توانند طی زمان هضم، باعث کاهش التهاب دستگاه گوارش شوند و همچنین تاثیر خوبی در کاهش فعالیت های سلول های سرطانی مربوط به سرطان سینه و روده بزرگ داشته باشند. یکی از تحقیقات 12 هفته ای بر روی افراد دیابتی نشان ...
تاثیر مصرف پروبیوتیک بر سلامت مردان
هیلدرولیز کردن اسیدهای صفراوی و کمک به کنترل چربی خون، کاهش کلسترول و فشار خون می شود. دکتر ابراهیمی تاج آبادی عنوان کرد: سیستم غدد درون ریز و روده ما مسئول تولید و تنظیم هورمون ها در بدن ما است. هورمون اکسی توسین و تستوسترون، کلید حفظ میل جنسی، عملکرد جنسی بهتر و همچنین حمایت از سلامت کلی است. مزایای این هورمون ها را می توان با حفظ سلامت روده و تقویت عملکرد میکروبیوم روده ای و تعادل آنها ...
طبخ گوشت کباب شده سرطان زاست/روش صحیح کباب کردن گوشت
نکشید که هم انواع را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
روش های پیشگیری از فیبروئید رحمی
سرشار از بتاکاروتن هستند. مواد غذایی دارای آهن فیبروئید ها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شود و این روند می تواند باعث کم خونی و فقر آهن شود. مصرف غذا های غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. بیشتر بدانید : فیبروم های رحم، بارداری را خطرناک می کنند؟ بیشتر بدانید : شایعترین علامت این ...
سبزی های روده پسند کدام ها هستند
از این، گل کلم و کلم بروکلی هر دو سرشار از انواع مختلفی ریزمغذی مفید برای بدن شامل فولات، پتاسیم، منگنز هستند. ارزش غذایی یک فنجان گل کلم خام حاوی: کالری: 27 کربوهیدرات: 5.5 گرم فیبر: 2 گرم پروتئین: 2 گرم ویتامین C: 57 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین B6: 14 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه فولات: 15 درصد از ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
می شود. محصولاتی که از سویا به دست می آید خواص زیادی برای زنان دارد. مصرف منظم مواد غذایی تهیه شده از سویا باعث می شود که کلسترول خون پایین بیاید، استحکام استخوان ها بیشتر شود و در زمان یائسگی علائم گرگرفتگی کمتر شود. سویای تازه خوشمزه تر و حاوی مواد مغذی بیشتری است. موسسه ملی سرطان آمریکا کشف کرده است زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کنند، 13 درصد کمتر از سایرین ...
خواص شگفت انگیز سرکه برای بدن
قند خون بالا را درمان نمی کند، اما می تواند به هضم کربوهیدرات های موجود در بدن به شکل بهتر کمک کند. حفاظت از روده ها سرکه یکی از قدیمی ترین محصولات مخمر است و ترکیبات مفید به ویژه آنتی اکسیدان هایی که در هنگام تخمیر آزاد می شوند کافی است تا سرکه یک ماده مغذی مناسب برای روده به شمار رود. مقابله با تومور ها یک پژوهش دیگر روی موش ها نشان داد که سرکه می تواند ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه/پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما
هورمون بسیار قوی است که از سوزاندن چربی جلوگیری می کند. در نتیجه قهوه را نیم ساعت قبل یا یک ساعت بعد غذا میل کنید. کاهش وزن و پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما مصرف روزانه تا 3 عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و مقابله با بیماری های قلبی می شود، خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده ...
آزمایش خون و پاسخ به مهم ترین سوالات شما؛راهنمای تفسیر آزمایش خون
، داروهای سولفا)، سیروز کبدی، اختلالات خود ایمنی (به عنوان مثال ITP)، سپسیس، سرطان خون، لنفوم، میلودیسپلازی و شیمی درمانی یا پرتودرمانی. مواردی که باعث افزایش تعداد پلاکت ها می شوند عبارتند از: سرطان (ریه، دستگاه گوارش، پستان، تخمدان، لنفوم)، آرتریت روماتوئید، بیماری التهابی روده، لوپوس، کم خونی فقر آهن، کم خونی همولیتیک و اختلال میلوپرولیفراتیو (به عنوان مثال ترومبوسیتمی اساسی). بیشتر بخوانید : آدرس و شماره تلفن مطب پزشکان ارتوپد درشهریار ...
در تعطیلات نوروزی شکمی صاف و تخت داشته باشید+ راهکار
بادام کامل وجود دارد، می تواند مانع از گرسنگی های گاه و بیگاه شما شود. میان وعده های پرانرژی و سالم بخورید بسیاری از افرادی که ریزه خواری می کنند یا خوراکی های پرکالری و ناسالمی مانند چیپس و پفک می خورند، اغلب احساس ضعف و گرسنگی توامان دارند، با خوردن میان وعده های پرانرژی و سالم می توانید مانع از چاقی شکمی شوید. ...
در شیر خوردن زیاده روی نکنید
...: بسیاری از افراد برای لاغری یا سلامتی بیش از میزان استاندارد شیر می خورند، شاید بسیاری از افراد تصور کنند که شیر خوردن یک رفتار فوق العاده مفید برای بدن است، اما درواقع زیاده روی در مصرف شیر می تواند منجر به مخاطراتی جدی برای سلامتی شود. به گزارش فکرشهر از انتخاب، اگرچه یک فنجان شیر حدود 30 درصد از نیاز روزانه یک بزرگسال به کلسیم را برطرف می کند، اما دارای منیزیم و پتاسیم است که ...
بهترین رژیم های غذایی برای زنان بالای 50 سال
برخلاف تصور عموم رژیم گرفتن فقط برای کاهش وزن نیست. تغییر الگوی غذا خوردن بر اساس نیاز بدن به شما کمک می کند تا سالم بمانید و از ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری کنید. برای زنان توجه به عادات غذایی برای ورود راحت به مراحل بعدی زندگی بسیار ضروری است. از یائسگی تا متابولیسم آهسته تغییرات زیادی در اواخر دهه 40 و 50 در بدن یک زن رخ می دهد. حفظ سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل در این مرحله از زندگی اهمیت زیادی پیدا می کند. گزینه های رژیم غذایی زیادی وجود دارد، اما همه آنها برای سلامتی مفید نیستند. رژیمی مناسب است که به راحتی قابل پیگیری، سازگار، متعادل باشد و زیاد هم محدود کننده نباشد. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا چند رژیم غذایی وجود دارد که برای زنان بالای 50 سال بهترین رژیم غذایی محسوب می شوند. ...
دلایلی که برخی افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند
بیماری می توانند بر نحوه پردازش ویتامین D در بدن تأثیر منفی بگذارند. بیماری کلیوی ممکن است باعث شود فرد در پردازش ویتامین D به شکل فعال خود یعنی کلسیتریول که در بدن استفاده می شود، دچار مشکل شود. برخی از اشکال بیماری کبدی باعث ایجاد مشکل در جذب چربی می شوند و همچنین جذب ویتامین D را دشوار می کنند. پرتودرمانی. این نوع درمان سرطان می تواند روده را برای جذب ویتامین D مختل کند. جراحی کاهش وزن ...
روش های ساده برای درمان و از بین بردن نفخ شکم و معده
بسیاری از افراد به آن حساسیت دارند. به طور کلی لاکتوز و فروکتوز بخشی از یک گروه بزرگتر کربوهیدرات ها و یا فیبرهای غیر قابل هضم هستند که از آن ها به عنوان Fodmap یاد می شود. Fodmap به یکی از مهم ترین دلایل نفخ و درد شکم است. روش های جلوگیری از ورود گاز به دستگاه گوارشی در سیستم گوارش دو منبع گاز وجود دارد. یکی گازهای تولید شده توسط باکتری های روده و دیگری گاز و هوایی که هنگام خوردن ...
خواص نارنگی
. یبوست نارنگی دارای مقادیر بالایی فیبر است که حرکات روده را بهبود بخشیده و برای درمان یبوست مفید می باشد. 13. فشار خون نارنگی حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که فشار خون بالا را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد. 14. بدنسازی نارنگی مقادیر بالایی پتاسیم دارد که باعث بهبود عملکرد بدنسازان شده و عضله سازی در تمرینات بدنسازی را ...
ماسک میوه برای صورت
کمی خراب می آید و همچنین پوست میوه ها را دور نیندازید. زنان می توانند این بخش از میوه ها را له کرده و به عنوان ماسک طبیعی روی پوست خود قرار دهند و 20 دقیقه صبر کنند که پس از این مدت پوست با طراوتی خاص، حالت شاداب می گیرد. میوه هایی مانند هلو، انگور، آب لیموترش یا لیموشیرین، موز و مرکبات برای این کار مناسب اند. این میوه ها الیاف کلاژن پوست را ترمیم کرده و با تحریک ...
