خانه12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر گلودرد دارید این کارها را انجام دهید
التهاب و تورم گلو کمک کند. خوردن عسل: چای گرم همراه با عسل شیرین می تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند. علاوه بر این چای گرم بدن را از کم آبی نجات می دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. تحقیقات در این میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ ...
چرا زن ها بیشتر از مردها سردشان می شود؟
دمایی که زن ها معمولاً در آن احساس راحتی می کنند، سه درجه بیشتر از دمایی است که مردها در آن احساس راحتی دارند. عوامل تاثیرگذار سوخت و ساز بدن وقتی استراحت می کنید، سرعت متابولیسم بدنتان در کمترین اندازه ی خود است. یعنی مصرف انرژی در زمانی که هیچ فعالیتی انجام نمی دهید به حداقل می رسد. به طور متوسط، سرعت متابولیسم در بدن زنان کمتر از مردان است. هم سرعت ...
طرز تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای
هویچ نگینی خرد شده و پنیر چدار رنده شده را داخل یک کاسه می ریزیم. مرحله چهارم: در ادامه یک عدد تخم مرغ را شکسته و زرده و سفیده ان را با چنگال هم می زنیم و انها را قاطی می کنیم و سپس ان را به مواد مرحله قبل اضافه می کنیم و با انها مخلوط می کنیم .سپس مقدار کافی نمک و فلفل برای مزه دار شدن مواد کوفته اسفناج به ان اضافه می کنیم و برای اینکه خمیر کوفته شل نباشد و غلطت کافی را داشته ...
چرا مصرف کدو سبز باعث لاغری می شود؟
جالب است بدانید خوردن کدوسبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی ها می کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی ها است. کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که می توانید به صورت خام و یا پخته مصرف کنید. این نوع کدو کم کالری اما بسیار سیرکننده است ...
ده خاصیت باور نکردنی لیمو شیرین
کم خونی ایفا می کند. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند. 3-این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند. 4-از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است ...
این 6 ماده غذایی متابولیسم بدنتان را به شدت افزایش می دهد
یکی از راه های تقویت متابولیسم ، ایجاد تغییر در رژیم غذایی و مصرف غذاهایی است که اثبات می کنند روی سوخت و ساز بدن تأثیر مثبت می گذارند. اگرچه خوردن این غذاها به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود ، اما ممکن است بتواند به شما در کاهش وزن کمک کند. در اینجا شش غذا و نوشیدنی آورده شده است که می توانند به تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. 1- فلفل قرمز خواص تقویت کننده متابولیسم ...
چرا گاهی بینی مان یخ می زند؟
یخ زدن بینی ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که بدن تان به توجه بیشتری نیاز دارد. در ادامه می خواهیم ببینیم یخ زدن بینی چه علت هایی دارد. 1- ممکن است نشان دهنده ی ضعیف بودن گردش خون در ناحیه ی بینی باشد وقتی مدت طولانی در اتاقی که هوای سردی دارد می مانیم، بدن با کاهش گردش خون در اندام های بیرونی خود و هدایت آن به سمت اندام های حیاتی درونی، تلاش می کند گرمای خود را حفظ کند. در ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
موجود در این دانه ها سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. عدس : پر از فیبر و کم چرب است. عدس یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای کاهش وزن به شمار می رود. مصرف عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به ...
سرد شدن بینی نشانه چیست؟
اکثر ما فکر می کنیم که سرد شدن بینی به دلیل هوای سرد می باشد اما گاهی اوقات این چنین نیست. برخی از افراد هستند که حتی در محیط گرم باز هم بینی خنکی دارند. در چنین حالتی فرد باید به علل مختلف توجه کند و مراقبت بیشتری نسبت به خودش داشته باشد. 1. احتمال جریان خون ضعیف در بینی زمانی که ما در یک اتاق با دمای پایین برای مدت زمان طولانی قرار می گیریم، بدن سعی می کند که جریان خون را ...
به جای موز اینها رو بخورید ، خاصیتشون بیشتره
، ک و همچنین فولات هستند و پروتئین، کالری و قند بیشتری نسبت به اکثر میوه ها دارند از طرف دیگر، انارها با داشتن 11 گرم فیبر به کند شدن هضم غذا کمک می کند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. یک فنجان ماست ساده بدون چربی 18 درصد از مقدار پتاسیم روزانه را تامین می کند. ماست علاوه بر پتاسیم حاوی پروبیوتیک هاست. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که به سلامت روده کمک می کنند. آب پرتقال حاوی ویتامین ث، فیبر و پتاسیم کافی است و نیاز بدن را تا میزان قابل قبولی تامین می کند. منبع: ...
اگر فکر می کنید با نخوردن شام لاغر می شوید سخت در اشتباه هستید
هستند البته در این افراد دردهای بدن نیز شب ها تشدید می شود لذا توصیه می شود که اصلاً شب ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید. محمدی عنوان کرد: در پروسه خواب، سلامت قلب و غلاف قلب بسیار ضروری است چرا که بدون وجود قوه حیوانی که منشأ آن قلب است امکان شروع خواب میسر نخواهد شد. اثرات خواب بر بدن خواب باعث تقویت تمام نیروهای طبیعی بدن می شود که شامل هضم، گوارش، سوخت و ساز ...
بهبود حافظه و تمرکز با مصرف ترب سیاه
ترب موجب دل پیچه می شود و برای دندان ها مضر است. زیاده روی در مصرف همه انواع ترب باعث ایجاد مقادیر زیادی باد در بدن می شود و در افرادی که معده مرطوبی دارند، مانع از هضم غذا می شود. ترب سیاه حاوی ترکیبات سمی به نام گلوکوزینولات ها است و مصرف زیاد آن ممکن است با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد و به گواتر منجر شود. مصرف زیاد ترب سیاه ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش ...
عناب با خواصی شگفت انگیز
، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. حفاظت از کبد مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. این آنزیم ها نشانگر آسیب بافتی هستند. یافته های بافت شناسی نشان می دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری های کبدی دارد. عناب در درمان کبد ...
دمنوش مناسب برای هر درد
معده برای رفع مشکلات گوارشی است. قبل از غذا مقداره عصاره شیرین بیان را همراه با آب جوش بنوشید و اسید معده تان را کاهش و دل درد و دل پیچه را رفع کنید. گل جامائیکا یک گیاه موثر در بهبود فشارخون بالا می باشد. گل این گیاه بسیار مفید و دمنوش آن برای تنظیم فشارخون و درمان آن مفید است. چای ترش یک دمنوش خوشرنگ و خوشمزه برای کاهش فشار خون و قندخون است و همچنین در کلسترول خون تاثیر مثبت به جای ...
چرا سرما باعث درد مفاصل می شود؟
را بازگو کنیم باید بگوییم بودن در محیط گرم، باعث آزاد شدن انرژی بیشتری شده و عضلات و عروق بدن بازتر میشوند و همین امر موجب افزایش سوخت و ساز و به دنبال آن تسکین و کاهش درد می شود. علل دیگری هم در بروز این درد ها دخیل هستند که شامل: تغییرات موجود در فشار اتمسفریک زمستان باعث تغییرات زیادی در جو و اتمسفر هوا می شود و آن را می توانید در استخوان های خود، تاندون ها، عضلات، مفصل ها ...
خواص انواع دمنوش ها برای سلامتی بدن
...، سطح گلوکز خون و انسولین را بهبود می بخشد. دمنوش نعنا نیز از دمنوش های معروفی است که همه ممکن است نام آن را شنیده باشیم. دمنوش نعنا تاثیر به سزایی در سلامت دستگاه گوارش دارد. این دمنوش برای بهبود حالت تهوع، سوء هاضمه و دردهای شکمی می توان مصرف کرد. رفع اسپاسم های روده، مری و کولون نیز از خواص دمنوش نعنا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش است. درمان علائم سندروم روده نیز با دمنوش نعنا را شاهد ...
سوسیس خون؛ چندش آورترین غذای محبوب جهان! + عکس
هرچند کله پاچه در فهرست چندش آور ترین غذاهای جهان قرار دارد اما هستند غذاهایی که حتی شنیدن نام آنها هم ممکن است حال شما را بد کنند. یکی از عجیب ترین و در عین حال متداول ترین غذایی تهیه شده از خون، سوسیس خون است. در تهیه این نوع سوسیس از خون حیواناتی نظیر خوک و گاو به عنوان ماده اصلی استفاده می شود و پس از استخراج آن از بدن، به همراه افزودنی های مختلف پخته می شود. هنگامی که سوسیس سرد ...
بدنتان اسیدی است یا قلیایی؟
واقع تمام انواع بیماری ها در محیط اسیدی بدن ایجاد می شوند. اسیدی بودن زیاد منجر به التهاب، بیماری قلبی، چاقی، دیابت، بیماری های خود ایمنی، درد مزمن و دیگر عوارض مزمن می شود. دانستن سطح pH، علائم زیاد اسیدی بودن بدن و اینکه چه غذا هایی اسیدی یا قلیایی هستند می تواند سلامتتان را بهبود بدهد و طول عمرتان را زیاد کند. تعیین سطح pH میزان اسیدیته ی بدن شما با استفاده از سطح pH سنجیده می ...
خواص نارنگی
بهبود می بخشد. 15. سرطان نارنگی حاوی ترکیباتی به نام لیموویید است که برای پیشگیری و درمان لوسمی و سرطان پستان مفید می باشد، همچنین فلاونوئید های موجود در نارنگی باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تکثیر تومور می شوند. خواص آب نارنگی مصرف منظم آب نارنگی فشار خون دیاستولیک را کاهش می دهد نارنگی یک منبع عالی ویتامین برای بدن بوده و باعث جلوگیری از التهاب در ...
خواص انار
غذا با مصرف انار ماست بسیاری از مشکلات بدن از آنجا شروع می شود که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل نمی کند. عملکرد صحیح دستگاه گوارش برای بدن حیاتی است. فیبر موجود در انار به ما کمک می کند تا روده های سالمی داشته باشیم که خوب هم کار می کنند. از دیگر خواص انار برای روده می توان به کاهش احتمال بروز بیماری کرون که از بیماری های التهابی روده است و همچنین زخم معده ...
طرز تهیه ی کشک پیاز؛ غذای محلی کهگیلویه و بویراحمد
ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه (معده، روده ی کوچک و روده ی بزرگ) است. کشک یک غذای نفاخ و سفت کننده روده است. سعی کنید به همراه کشک از نعنای خشک استفاده کنید. کلسیم بالا و فسفر موجود در کشک از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کشک گرسنگی را رفع می کند و حجم کمی از معده را پر خواهد کرد. کشک دارای مقادیر فراوان پیش ساز گلوتاتیون است. این مواد به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شوند. خواص مهم گلوتاتیون ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
در توانایی شما در به خواب رفتن و در خواب ماندن اختلال ایجاد می کند. مطالعه ای نشان داد دیروقت غذا خوردن می تواند موجب هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون شود که علامت دیابت است. وقتی شما نزدیک به زمان خوابتان غذا می خورید، سوخت و ساز بدنتان کُند می شود و گوارش را دشوار می کند. شب دیروقت غذا در معده داشتن، خوابیدن را مشکل می کند. ضمناً، اگر چیزهایی مثل شکلات یا محصولات کافئین دار مصرف کنید ...
مضرات قهوه در این از ساعات از روز
در بدن موجب عصبانیت، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : نوشیدن قهوه داغ: اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض دم کشیدن داغ بنوشید لازم است بگوییم دیگر این کار را انجام ندهید زیرا با ...
فواید کره بادام زمینی به عنوان صبحانه / ممنوعیت های خوردن کره بادام زمینی
) با کاهش میزان کلسترول بد (LDL) و سطح تری گلیسرید، موجب کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سندرم مرتبط با سوخت و ساز می شود. اسید چرب تک زنجیره و پروتئینِ موجود در کره بادام زمینی سبب ایجاد احساس سیری می شود. مصرف کره بادام زمینی همراه با نان تست یا بدون آن به عنوان صبحانه ، برای ناهار یا به همراه سیب به عنوان میان وعده می تواند باعث جلوگیری از پرخوری شما می شود. اما همیشه در مصرف کره ...
بدترین اشتباهی که قبل ورزش انجام میدیم
ترین اشباهات قبل از ورزش بپردازیم، همچنین راه حل هایی را ذکر کرده ایم که باید آن ها را به کار بگیرید. برخی از افراد ورزش های هوازی را با معده خالی انجام می دهند. هدف از این ورزش آن است که بدن از چربی و کربوهیدرات به عنوان انرژی استفاده کند، در نهایت منجر به کاهش وزن بیشتر شما خواهد شد. با این وجود، اگر چند ساعت قبل از ورزش چیزی نخورید بدن ممکن است از پروتئین به عنوان سوخت ...
سبزی های روده پسند کدام ها هستند
مغز و سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند. گل کلم و کلم بروکلی به اطمینان از تعادل باکتری های خوب در دستگاه گوارش شما کمک می کنند، همچنین محتوای غنی از فیبر باعث کاهش مشکلات هضم و هرگونه بیماری می شود. به علاوه، فیبر موجود در آنها به کاهش سطح کلسترول و کنترل دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. بروکلی و گل کلم خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند برخی از کارشناسان معتقدند مصرف این دو سبزی ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه/پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما
فرنگی با هم نخورید خیار و گوجه فرنگی با یکدیگر سازگار نیستند و نباید به همراه هم مصرف شوند. هنگامی که این دو ماده غذایی به معده می رسند و فرآیند تخمیر آغاز می شود، اسید ترشح شده در حفره شکمی برای گوارش غذا می تواند مشکلات گوارشی متعدد را موجب شود. محققان تاکید دارند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلاء به آلزایمر می شود. "استیون گاندری "، محقق از دانشگاه ...
