خانه
چگونه می توان سطح کلسترول را بالا یا آن را حفظ کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
...، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته دارای کالری ...
با یک لیوان آب هویج این بیماری ها را دور بزنید
گرم پتاسیم، 20/1 میلی گرم ویتامین سی، 0/217 میلی گرم تیامین، 0/512 میلی گرم ویتامین ب6، 2/256 میکروگرم ویتامین آ و 36/6 میکروگرم ویتامین کا. بنابراین به دلیل غنی بودن آب هویج از بیشتر مواد مغذی، برای پیشگیری از تعداد بسیاری از بیماریها و بهبود سلامت افراد موثر خواهد بود. از جمله این بیماریها که مصرف آب هویج در بهبود آنها موثر است عبارتند از: سرطان معده به دلیل ...
منابع غنی پتاسیم
پتاسیم یک ماده ی بسیار مهم برای سلامتی بدن می باشد که مصرف کم آن می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. این ماده به حفظ طبیعی فشار خون، انتقال مواد مغذی به سلول ها و پشتیبانی از عملکرد عصبی، عضلانی کمک می کند. افراد سالم به 4700میلی گرم پتاسیم نیاز دارند اما متأسفانه بیشتر افراد آن را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند. یکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم موز است که متاسفانه با افزایش قیمت و ...
فقط در 5 دقیقه فشار خون بالا را کاهش دهید !
در کمترن زمان ممکن را به شما معرفی می کنیم : 1. فعالیت را افزایش دهید و بیشتر ورزش کنید در یک مطالعه در سال 2013 ، بزرگسالان مسکونی کم تحرک که در تمرینات هوازی شرکت داشتند ، فشار خون خود را به طور متوسط 3.9 درصد سیستولیک و 4.5 درصد دیاستولیک کاهش دادند. این نتایج به خوبی برخی از داروهای فشار خون است. اما لازم نیست ماراتن بزنید. افزایش سطح فعالیت شما می تواند به سادگی ...
دوازده راز برای لاغری که هیچ گاه متخصصان به شما نمی گویند!
.... کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
مرتب لوبیا مصرف می کنند، نسبت به کسانی که گوشت می خورند، کمتر شاهد افزایش چربی های دور کمر می شوند و خطر ابتلا به چاقی در آن ها 23 درصد کمتر است. لوبیا منبع غنی از آهن، فیبر و پروتئین است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند. گندم سیاه منبع غنی از پروتئین است و مصرف آن در ساخت عضلات مفید خواهد بود. چیزی که گندم سیاه را از سایر مواد متمایز می کند وجود منیزیم و فیبر بالا در آن است. مصرف گندم سیاه ممکن است جریان خون را بهبود بخشد و منجر به کاهش کلسترول شود. ...
9 دانه روغنی شگفت انگیز را بشناسید
بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین E محافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. منبع: بهداشت نیوز ...
واکسن سل از نوزادان در برابر کرونا محافظت می کند
واکسینه شده تا شش هفته، 25 درصد کمتر از نوزادانی که به آن ها واکسن تزریق نشده بود به عفونت های مختلف دچار شدند. متخصصان می گویند تزریق واکسن در روز تولد نوزاد، بالقوه می تواند همه ساله جان هزاران کودک را در مناطقی که نرخ بیماری های عفونی در آن بالا است، نجات دهد. اینکه ب ث ژ می تواند فراتر از بیماری سل، در مقابل تعدادی از بیماری های عفونی دیگر مصونیت بدهد، این امیدواری را ...
ادویه ضد ویروس
زیادتر کند. مرادی بیان کرد: از روغن دارچین نیز می توانیم استفاده کنیم؛ به ویژه برای افرادی که دارای رعشه، پارکینسون و ضعف قوه اعصاب هستند بسیار مفید است؛ به این شکل که روغن را ماساژ دهند. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: دارچین پایین آورنده قند خون است و به دلیل اینکه تبع گرم دارد و افراد دیابتی معمولاً سرد هستند، افراد دارای قند خون بالا با مشورت پزشک خود مقداری دارچین را در غذا ...
بالا بودن آهن خون در آزمایش آهن چه معنایی دارد؟
مزمن کبدی مانند هپاتیت C یا بیماری های کبدی مرتبط با الکل باشد. تزریق خون، مصرف آهن خوراکی یا تزریقی یا دیالیز طولانی مدت کلیه نیز می تواند باعث هموکروماتوز ثانویه شود. هموکروماتوز نوجوانان هموکروماتوز نوجوانان نیز یک بیماری ارثی است که ناشی از نقص در ژنی به نام HJV می باشد. آهن در اوایل زندگی این افراد در بدن تجمع می کند و علائم آن در سنین 15 تا 30 سالگی ظاهر می شود. علائم ...
به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید !
.... بررسی 18 مطالعه نشان می دهد که دارچین ممکن است قند خون را کاهش دهد. اما بر هموگلوبین A1C که شاخص سطح قند خون در طی یک دوره طولانی است ، تأثیری نداشت. همچنین ممکن است باعث کاهش کلسترول در افراد دیابتی شود. یک بررسی نشان می دهد که دارچین ممکن است به چاقی و کاهش وزن کمک کند. گاهی اوقات برای سندرم روده تحریک پذیر یا سایر مشکلات معده یا روده استفاده می شود. اما مشخص نیست که کار می کند. ...
قهوه بنوشیم یا خیر؟
تدبیر24 قهوه معمولی و قهوه فاقد کافئین به یک میزان دارای ویژگی های مفید هستند. علت این است که اغلب ویژگی های مثبت قهوه به علت وجود مقدار زیاد آنتی اکسیدان در قهوه است و نه به علت وجود کافئین. قهوه تازه دم دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مانع آسیب دیدن سلول های بدن می شوند. شناخته شده ترین ویژگی های مثبت قهوه شامل اثر مثبت آن ...
چی باعث سنگ ساز شدن کلیه ها می شود
از پروتئین حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی، مرغ و غیره می تواند سطح اسید موجود در بدن و ادرار را بالا ببرد. افزایش اسید نیز سبب تشکیل سنگ های کلیه از نوع اگزالات کلسیمی و اسید اوریکی می شود. تجزیه گوشت در بدن به اسید اوریک سبب افزایش احتمال تشکیل سنگ های کلیه از نوع اگزالات کلسیمی و اسید اوریکی می شود. مصرف نکردن فیبر غذایی افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص ...
معرفی کامل داروی آتورواستاتین
تا 80 میلی گرم یک بار در روز مصرف می شود. دوز کودکان (0 تا 17 سال) آتورواستاتین برای استفاده در کودکان زیر 18 سال به منظور پیشگیری از بیماری قلبی تایید نشده است. دوز افراد مسن (65 سال به بالا) کلیه های افراد مسن ممکن است به خوبی گذشته کار نکنند. این می تواند موجب پردازش آرام تر دارو توسط بدن شود. در نتیجه، میزان بیشتری از دارو برای مدت زمانی طولانی تر در ...
آمیزش جنسی چگونه منجر به هپاتیت B میشود؟
D باز کند که نوع خطرناک تر است و مشکلات فرد را بیشتر کند بنابر این مبارزه با این ویروس ها در تمام جوامع بسیار اهمیت دارد. ممکن است فکر کنید فقط سرما خورده اید! دوره کمون ویروس هپاتیت B و C که از طریق جنسی یا خون منتقل میشوند طولانی تر است. یعنی بعد از تماس با ویروس حدود 2 تا 6 ماه طول میکشد تا علائم ظاهر شوند. بسته به شرایط فرد ممکن است بیماری خیلی ملایم باشد و فرد فکر کند ...
بیزوپرولول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
خون در دست ها و پاها را کاهش داده و باعث شود بیمار احساس سرما کند. ضربان قلب بسیار آهسته، سرگیجه شدید، غش، آبی انگشتان دست و پا، مشکل تنفس و تغییرات ذهنی-خلقی (مانند گیجی ، نوسانات خلقی و افسردگی) از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد بیمار باید مصرف دارو را قطع و تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
پیش بینی زمان مرگ ممکن شد
ظاهر می شود. این لرزش ها را می توانیم با کمک حسگرها اندازه گرفته و از روی آن به بسیاری از جنبه های پزشکی سیستم گردش خون در بدن پی ببریم. یک جعبه کوچک در زیر تخت جاسازی می شود. وقتی قلب خون را به رگ ها پمپ می کند، سطح پوست بدن به صورت مینیمال بالا می آید و به این ترتیب می توانیم نبض را با گذاشتن انگشت خود روی مچ دست هم حس کنیم. دستگاه رادار می تواند این بالاآمدگی مینیمال را ...
بهترین تمرین های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
کلسترول است. ورزشی که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. ورزش های هوازی باعث بهبود استفاده از اکسیژن و تقویت قلب و ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو ...
داروهایی که شما را چاق می کنند
درمان دیابت بوده و سطح قند خون را تا 20درصد کاهش می دهند، اما باعث اضافه وزن هم می شوند. این داروها با آزاد کردن انسولین، باعث انباشته شدن قند در سلول ها و در نتیجه چاقی می شوند. می توان داروهایی مانند متفورمین را جایگزین آن کرد. 10. داروهای آرام بخش این داروها برای درمان اختلالات دوقطبی یا شیزوفرنی استفاده می شوند. داورهایی مانند اولانزاپین باعث افزایش کلسترول و تری گلیسرید و در نتیجه افزایش وزن می شوند. ...
خواصی از ته خیار که از آن بی خبر بودیم!
...، مدر بول، ضد کرم ملایم، تصفیه کننده خون، حل کننده اورات ها و اسید اوریک و جلا دهنده است. خیار در موارد ناراحتی های جلدی، دفع سموم و چربی های مضر، درمان درد های کلیه، نقرس، باد مفاصل، رماتیسم، رفع چاقی و فشار خون، تب های عفونی و شدید، التهاب های درونی، سنگ های کلیه و مثانه، تب های صفراوی، یرقان زرد، رفع التهاب جگر و معده به کار می رود. خیار برای بیماران مبتلا به دیابت و ...
با بیماری فلج معده آشنا شوید
ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن ...
معرفی بهترین دمنوش های چربی سوز
نعنا باعث می شود که حرارت معده زیاد شود و لذا قدرت هضم معده بالا می رود. افرادی که حساسیت به نعنا دارند بهتر است که گیاه سبز نعنا را با غذا مصرف کنند. برگ های این چای به صورت بخار پز شده می باشد که بعد از بخار پز شدن با دست خورد شده اند. تحقیقات زیادی نشان داده است که چای سبز باعث کاهش وزن می شود. در صورتی این اتفاق می افتد که چای سبز جزو سبد غذایی روزانه تان باشد. هل از ...
5 غذایی که سرشار از کلسترل است و شما از آن بی خبر هستید
در معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار ...
10راهکار مهم برای درمان واریس
دهید افزایش وزن دلیل اصلی واریس است و کاهش وزن شدت آن ها را کاهش می دهد؛ زیرا اضافه وزن باعث افزایش فشار بر پا ها و مانع گردش خون می شود. 3. از جوراب های فشاری استفاده کنید استفاده از جوراب های فشاری پزشکی یا تجاری یکی از بهترین راه حل های شناخته شده برای درمان رگ های واریسی است. این جوراب ها فشار را در طول پای شما توزیع می کنند و به این ترتیب گردش خون را بهبود می ...
سلامت قلب با رژیم غذایی سالم
و عروق است. چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول رژیم غذایی خود را تغییر دهید با چند تغییر غذایی ساده می توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد: -مصرف چربی های اشباع را کاهش دهید گوشت قرمز و لبنیات پرچرب حاوی چربی های اشباع هستند. چربی های ترانس مصرف نکنید چربی های ترانس که معمولا به عنوان روغن های هیدروژنه شناخته می شوند، در اغلب کره ...
آشپزخانه ها سلامت نگر شوند ( قسمت دوم)
ریافت قند خود را محد ود یا حذف کنند . خود من حد ود سی و هشت سال است که مصرف قند را برای خود م و خانواد ه ام حذف کرد یم، البته گاهی با توت خشک، کشمش یا خرما چای می خوریم، ولی قند خالص حذف شد ه است. افراد با کلسترول بالا علاوه بر حذف قند و شکر باید نوع گوشت، مرغ و ماهی و نحوه طبخ غذا را اصلاح کنند . د ر سطح کشور رستورانی را که بتوان د ر آن غذای سالم بخوریم پید ا نمی شود ، چون چربی ذائقه ...
کرونای شدید قلب بیماران را نشانه می گیرد
.... زمانی که عضله قلب آسیب می بیند تروپونین در خون آزاد می شود در صورتی که مشکلاتی مانند انسداد شریان خون یا التهاب در قلب رخ دهد، میزان تولید تروپونین افزایش پیدا می کند. افزایش سطح تروپونین خون به معنای این است که فرد به حمله قلبی یا دیگر مشکلات مربوط به قلب مبتلا شده است بالا بودن سطح تروپونین با افزایش خطر مرگ همراه است. معمولاً سطح تروپونین موجود در خون بیشتر افراد ...
این چای سیاه ، ضربان قلب را نامنظم می کند
ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. چای سیلان حاوی پتاسیم است که تنش در رگهای خونی و عروق شما را آرام می کند. • دیابت ثابت شده است که نوشیدن چای سیلان باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود. با کمک به تنظیم میزان گلوکز و انسولین در بدن ، چای سیلان ممکن است از بروز افت و خیز جلوگیری کند که برای افراد دیابتی خطرناک است. • پوست کلاژن برای خاصیت ارتجاعی پوست مهم است ...
نقش میکروبیوم روده در طول عمر
...، ارتباط زیادی داشت. سطح خون یک متابولیت به نام " فنیل استیل گلوتامین " قوی ترین ارتباط را با منحصر به فرد بودن نشان داد و کارهای قبلی نشان داده است که این متابولیت در خون سالمندان بسیار بالاست. دکتر " توماس ویلمنسکی " دانشمند گفت: این امضای منحصر به فرد می تواند بقای بیمار را در آخرین دهه های زندگی پیش بینی کند. افراد سالم در حدود 80 سال رانش میکروبی را به سمت یک ترکیب ترکیبی منحصر ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید!
...؛ مشکلات انسولین فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در ...
