نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا - خبرگزاری صدا و سیما
نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
سایر خبرها
اختصاصی| مردان با مصرف این مواد غذایی به استقبال کرونا می روند
شده است. نکته اینجاست که شانس ابتلا به نوع شدید کرونا هم در افراد چاق بیشتر است. بنابراین مردان برای حفظ سلامت خود، باید کاهش قند، نمک و چربی را مورد توجه قرار دهند زیرا این ها، سه فاکتور خطر مهم برای ابتلا به بیماری های غیر واگیر، چاقی و کرونا هستند. زهرا عبداللهی توصیه ای جدی به مردان داشت: مردان باید مصرف نوشیدنی های شیرین و گاز دار را به حداقل و مصرف نمک را نیز به کمتر از 5 گرم در ...
تاثیر فوق العاده یک ماده غذایی بر رشد موها
ابتدا مطمئن شوید ماسک مو حدود یک ساعت روی موها مانده است. خوراکی می توانید به عنوان راهی برای داشتن موهای سالمتر تخم مرغ های بیشتری را وارد برنامه غذایی تان کنید. خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند با تامین انواع ویتامین B و فولات به سلامت موها کمک کند. هرچه بهتر بدن را تغذیه کنید ظاهر موها نیز بهتر خواهد شد. مواد مغذی مکمل هایی وجود دارد که ترکیبشان ...
4 ماسک صورت طبیعی برای پاکسازی جوش های سرسیاه
تخم مرغ روش تهیه و استفاده: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه به خوبی با هم ترکیب کنید تا شکلی خمیری حاصل شود. این ترکیب را تنها روی قسمت های تحت تاثیر قرار گرفته با جوش های سرسیاه مالیده و اجازه دهید پنج دقیقه روی پوست باقی بماند. در نهایت، پوست خود را با آب سرد به خوبی شستشو دهید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. ماسک تخم مرغ و لیمو ترش سفیده تخم مرغ و ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
. یک ششم فنجان تخمه کدو 46 درصد منیزیم ، 52 درصد منگنز ، 24 درصد مس ، 16 درصد پروتئین ، و 17 درصد از نیاز روزانه ی شما را به روی تامین می کند. همچنین حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا6 و امگا3 است. تخمه کدو ، منبع مواد معدنی است و ما در این نوشتار از خواص تخم کدو برای سلامتی و زیبایی می گوییم. 1- به استحکام بافت استخوان کمک می کند . تخم کدو حاوی کلسیم بسیار زیادی است که ...
گرانی نهاده 30 درصد مرغداری های همدان را تعطیل کرد؛ دامن زدن صادرات به گرانی
و سلامت به دو رتبه و درجه (A) و (B) تقسیم می شوند، گفت: به لحاظ کیفیت و سلامت تخم مرغ درجه (A) بر درجه (B) برتری دارد. زرده تخم مرغ هایی که با درجه (A) عرضه می شوند در موقع مصرف شکل خود را حفظ می کنند و بوی نامتبوعی ندارند ضمن اینکه از نظر ظاهری نیز تخم مرغ حالت شکستگی نداشته و کاملاً سالم است رئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی دامپزشکی استان همدان عنوان کرد: زرده ...
خوراکی های موثر بر کاهش افسردگی در دوران کرونا
تواند از طریق مکانیسم های متفاوتی به مبارزه با افسردگی کمک کند. این مکانیسم ها عبارتند از کاهش التهاب، تنظیم خلق وخو و محافظت از بدن در برابر اختلالات عملکرد های عصبی. از بهترین منابع غذایی برای دریافت این ویتامین می توان به ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، زرده تخم مرغ، جگر گوساله، پنیر و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D مانند شیر غنی شده، غلات غنی شده و... اشاره کرد. ویتامین های گروه ...
چرا موارد آلودگی به کرونا در مردان بیشتر از زنان بوده است؟
آلودگی و شدت ابتلا و مرگ و میر در مردان بیشتر از زنان بوده و این افراد نیازمند مراقبت و توجه بیشتر هستند. پورآدینه سپس به عوامل تاثیرگذار در ابتلا و شدت بیشتر عوارض کووید 19 در مردان اشاره و عنوان کرد: دلایل بیولوژیکی مانند دلایل ژنتیکی، هورمونی و آنزیم ها، دلایل مربوط به پروفایل اجتماعی و مسئولیت شغلی و اقتصادی مردان که سبب مواجهه بیشتر آنان با عوامل خطر می شود و دلایل فرهنگی از جمله ...
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
رژیم گرفته باشد درک می کند که این کار می تواند بر سلامت روانی وی تاثیر بگذارد. ممکن است بدن شما با کمبود مواد مغذی ضروری مواجه شود بسیاری از برنامه های غذایی کاهش وزن، فرد را ملزم به حذف کامل برخی گروه های غذایی می کنند که ممکن است به معنای محروم ماندن بدن از برخی ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری باشد. اما به گفته لزلی بونچی متخصص تغذیه، حذف گروه های غذایی بدون ...
مصرف دخانیات هنگام ابتلا به کرونا، علائم کشنده تری ایجاد می کند
و شدت ابتلا و مرگ و میر در مردان بیشتر از زنان بوده و این افراد نیازمند مراقبت و توجه بیشتر هستند. پورآدینه سپس به عوامل تاثیرگذار در ابتلا و شدت بیشتر عوارض کووید 19 در مردان اشاره و عنوان کرد: دلایل بیولوژیکی مانند دلایل ژنتیکی، هورمونی و آنزیم ها، دلایل مربوط به پروفایل اجتماعی و مسئولیت شغلی و اقتصادی مردان که سبب مواجهه بیشتر آنان با عوامل خطر می شود و دلایل فرهنگی از جمله باور ...
از کاروتنوئید ها چه می دانید؟
. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی می تواند یکی از دلایل ابتلا به این عارضه باشد. با این حال مطالعات نشان داده که مصرف حداقل 6 میلی گرم از لوتئین از طریق رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را تا 43 درصد کاهش دهد. سلامت قلبی عروقی: خواص آنتی اکسیدانی کاروتنوئید ها منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. خواص ضد التهابی کاروتنوئید ها در واقع با بهبود سلامت قلب و عروق ...
تأثیر مخرب چاقی بر ناباروری مردان/ توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از "سرطان پروستات"
فرنگی موجود است) و سبزی هایی مانند انواع کلم خصوصا کلم بروکلی با کاهش خطر سرطان پروستات مرتبط هستند؛ سایر مواد مغذی مانند لوتئین و گزانتئین (که در تخم مرغ موجود است)، ویتامین E، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا-3 ( که در انواع ماهی های چرب و گردو موجود است) نیز اثر محافظتی دارند. وی گوشت قرمز و چربی های جامد و اشباع را از عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان در رژیم غذایی برشمرد. ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. گوارش فقط پروسه ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه ...
سلامت مردان روی خط بحران
کنند، کافئین را قطع کنند و یک روال منظم برقرار کنند. اگر نمی توانند نحوه خواب شب را مدیریت کنند، یک چُرت بعد از ظهر را در برنامه خود قرار دهند. مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان، می گوید: مشکلات مالی برای مردان یکی از بزرگترین منابع استرس است، مردان احساس می کنند که بار تأمین امنیت مالی برای خانواده، به طور کلی بر دوش آنه ...
کدام موادغذایی کیفیت اسپرم را بهتر می کند؟
اثر ریزمغذی ها مثل فولات، روی و انواع آنتی اکسیدان ها بر کیفیت اسپرم متمرکز شده اند و پژوهش های کم تری به بررسی ارتباط گروه های غذایی و یا الگوی غذایی با ویژگی های اسپرم پرداخته اند. به همین دلیل؛ تعدادی از پژوهشگران تغذیه دانشگاه های علوم پزشکی شیراز و اصفهان، با انجام یک مطالعه مروری تحقیقات انجام شده در مورد الگوی غذایی مردان نابارور را بررسی کردند. در انجام این مطالعه ...
ویتامین D با مصرف مواد غذایی تامین می شود
مدیرکل فٰرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. به گزارش خبرنگار سلامت ؛ آقای محمدحسین عزیزی، افزود: اگر رژیم غذایی خوب باشد و از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند، زیرا در مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ و مغز ها و...، ویتامین D به اندازه کافی ...
اگر کم خون هستید این مواد غذایی را مصرف کنید!
مس بوده و موجب افزایش گلبول های قرمز بدن می شود. صفوی از اسفناج، شکلات های تیره و تخم مرغ به عنوان منابع دیگر در تأمین آهن بدن و خون سازی نام برد و افزود: جگر، دل و قلوه (آهن هِم) دارند؛ یعنی آهنی که جذب بالاتری از آهن معمولی دارد و بیشتر در مواد غذایی حیوانی است؛ در حالی که آهن غیرهِم در منابع گیاهی است و جذب آهن های غیرهِم مشکل تر است؛ در نتیجه آهن هِم در جگر، دل و قلوه زیاد بوده و برای رفع کم خونی توصیه می شود. ...
خوراکی های مناسب برای سلامت مردان را بشناسید
آن ندارند. اما شکلات تلخ حاوی فلاونل ها است. این ترکیب باعث بهبود جریان خون در رگ ها می شود. بنابراین خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. از سوی دیگر باعث از بین رفتن کلسترول بد خون می شود. بنابراین مصرف روزانه حدود 28 گرم شکلات تلخ مناسب است. دریایی چرب خوب است ماهی ها، به ویژه انواع حاوی اسید چرب بالا مانند تن، هیرینگ، سالمون و ساردین، از جمله این ماهی ها هستند. این ماهی ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
مشکلات محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای این منظور خوردن تخم مرغ، کشک، پنیر، شیر و دیگر محصولات لبنی به شدت توصیه می شود. ضرورت دریافت ویتامین D: ویتامین D برای بدن ضروری است و به آن کمک می کند تا کلسیم لازم را جذب کند. اگر چه همه می دانیم می توان ویتامین D را از طریق نور خورشید جذب کرد اما خوردن ماهی تن، تخم مرغ و گوشت نیز برای دریافت ویتامین D لازم بدن توصیه می شود. ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مردان چیست؟
یدا می کند، باید میزان پروتئین مصرفی خود را به ویژه در سنین بالا افزایش دهند. توصیه شده است که آنها از مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، حبوبات، انواع گوشت ها و لبنیات کم چرب استفاده کنند. به نظر می رسد اضافه وزن و چاقی، یکی از علل اصلی بروز مشکلات ذکر شده در بین مردان باشد. نتایج بررسی های محققان نشان داده است که اگر فردی یک کیلوگرم وزن خود را کم کند، فشار خون او یک م ...
بهترین فرآورده های غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
. کولین در بدن تبدیل به یک انتقال دهنده عصبی می شود که نقش مهمی در عملکرد مغز از جمله حافظه و تمرکز ایفا می کند. بیشترین کولین تخم مرغ در زرده ی آن است. تخم مرغ سلول نطفهٔ مادهٔ (تخمک) مرغ و معمولاً به شکل بیضی است که از نظر زیست شناختی برای تولید مثل گذارده می شود و برای انسان ها منبع غذایی محسوب می گردد. روند ایجاد یک تخم مرغ 24 ساعت به طول می انجامد و به همین دلیل یک مرغ می ...
سلامت گیاه خوران تهدید می شود
بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن تاثیر بگذارد. حکمت دوست با بیان اینکه منابع غنی آهن از گوشت و ترکیبات حیوانی بدست می آیند خاطرنشان کرد: ترکیباتی همانند گوشت، مرغ و ماهی منبع اصلی این ویتامین ها هستند. استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مصرف مواد غذایی همانند آجیل، حبوبات و غلات را برای تامین نیازهای ضروری بدن گیاه خواران مورد تاکید قرار داد و افزود: به ...
نقش تخم مرغ در تقویت شش ها در ایام کرونا
به گزارش رکنا ، پزشک متخصص تغذیه در خصوص فواید مصرف در دوران کرونا اظهار کرد: سفیده تخم مرغ برای ساخت پادتن به کار رفته و در مقابله با عفونت کمک می کند. زرده تخم مرغ به نوبه خود برای آلوئون تنفسی یا کیسه هوایی ریه مناسب است. این پزشک متخصص افزود: دیواره سلول های ایمنی از ساخته شده است بنابراین، تخم مرغ و چربی های حیوانی را نباید از رژیم غذایی حذف کرد. گفتنی است که تخم مرغ حاوی A است کو سلول های قاتل سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. همچنین ویتامین E درون تخم مرغ نیز خاصیت آنتی اکسیدان دارد. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
ضروری ترین ویتامین برای پرپشت شدن موی سر
کمبود بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی سبب مو می شوند. عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون بر رشد مو اثر می گذارند و مصرف مواد مغذی نکته ای کلیدی در سلامت مو به شمار می رود. در این مقاله به معرفی مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو می پردازیم. تمامی سلولهای بدن برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. این سلولها شامل سلولهای مو نیز می شوند . رشد مو در بدن بسیار سریع است به همین دلیل ...
تناسب اندام با مصرف بیشتر پروتئین؟!
...: "صبح که بیدار می شوید املت، ماهی آزاد دودی یا ماست میوه ای بخورید". گوشت هایی مثل گوشت گوساله و مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، عدس، لوبیا، غلات، توفو و محصولات سویا همه منابع خوبی برای تأمین پروتئین بدن هستند. آیا پودر پروتئین باعث می شود عضله بسازید؟ پروفسور کلوز می گوید: "تصویر مردان را در مجله ها می بینید که مثل آرنولد شوارتزنگر در نیمه دهه هشتاد هستند و نوشیدنی پروتئین هم در دست ...
با انجام این رژیم غذایی سه روزه لاغر شوید+روش
به گزارش برنا؛ وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است. کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد. صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است. میان وعده: 1 عدد هویج 1 عدد سیب نهار: شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی یک عدد گوجه فرنگی لیمو ترش. میان ...
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می کند
شدن زخم می شود. جگر، قلوه، شیر، مارگارین غنی شده، زرده تخم مرغ، سبزی های برگ دار زرد و سبز تیره، زردآلو، طالبی، هلو از مواد غذایی به شمار می روند که دارای ویتامین A هستند و با مصرف آن ها ویتامین مورد نظر به بدن راه پیدا می کند. ویتامین A موجود در مواد غذایی بر اثر نور، گرما و روش های معمول طبخ پایدار است، ولی تحت تأثیر اکسیداسیون، خشکی، دما های خیلی بالا و نور فرابنفش تخریب می ...
مژه هایی شگفت انگیز و خارق العاده با این مواد جادویی
زرده تخم مرغ برای ابرو تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که دارای مقدار زیادی پروتئین و همچنین انواع ویتامین از جمله ویتامین A، B و D و املاح معدنی است و با توجه به مقوی و نیروبخش بودن آن می توان از روغن زرده تخم مرغ برای تقویت قسمت های مختلف بدن از جمله ابرو، مژه و مو نیز بهره برد و بنا به در خواست های شما عزیزان طرز تهیه روغن این را در این مقاله توضیح خواهیم داد که بسیار ساده بوده و نیاز ...