آنچه که باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید! - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دست های تان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت، می توانید ثبات را به دست های تان برگردانید. 6. قند خون پایین اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذیه می شوند. وقتی آن ها به اندازه ...
قهوه، مکملی جادویی و مفید برای قبل از شروع تمرینات ورزشی
موجود در قهوه در حین تمرینات ورزشی و خستگی جسمی حاصل از تمرینات شدید نیز مفید است. با این وجود، بسیاری از افراد پس از نوشیدن قهوه عوارض جانبی ناخوشایندی را تجربه می کنند. کافئین موجود در این نوشیدنی می تواند باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. برخی افراد می گویند پس از مصرف این نوشیدنی دچار احساس بدن لرزه می شوند و برعکس ضعف شدیدی را احساس می کنند. برخی دیگر ادعا می کنند پس از مصرف این نوشیدنی، دچار حالت های اضطراب و نگرانی شده و تمرکز لازم را ندارند. عده ای نیز از بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار دچار ناراحتی های گوارشی می شوند. ...
تاثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلند مدت
عمق خواب شرکت کننده با وجود داشتن کافئین یا نبودن، برابر است. چه چیزی متفاوت بود؟ حجم مغز ماده خاکستری در طی 10 روز "خودداری از کافئین" بیشتر بود. ماده خاکستری به ویژه در لوب گیجگاهی داخلی راست بیشتر بود، که شامل هیپوکامپ (یا همان منطقه ای است که برای تثبیت حافظه ضروری است). دکتر کارولین رایچرت، یکی از نویسندگان اصلی مطالعه، در بیانیه ای گفت: نتایج ما لزوماً به این معنی نیست که مصرف کافئین روی مغز تأثیر منفی دارد، اما مصرف روزانه کافئین به طور واضح بر سیستم شناختی ما تأثیر می گذارد، که به خودی خود باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود. ...
اگرزخم معده دارید 6 ماده غذایی راهرروز بخورید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: زخم معده عارضه ای است که در غشای مخاطی بر اثر تولید بیش از حد اسید ایجاد می شود. شایع ترین علت ایجاد زخم معده رشد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری است. البته این عارضه می تواند ناشی از مصرف بیش از حد برخی داروها نیز باشد.زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، احساس سنگینی و ریفلاکس، استفراغ و حتی خونریزی معده نشان می دهد. در این میان انواع مختلفی از غذاها ...
نسخه جادویی رفع بوی بد دهان در صبح
توانید استفاده کنید، اما بسیاری از مردم ترجیح می دهند از روغن نارگیل و زیتون که طعم بهتری دارند استفاده کنند. بیشتر بخوانید: هشدار؛ با این علایم حتما به پزشک مراجعه کنید! درحالی که آغاز روز برای بسیاری از ما بدون نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از بیدار شدن از خواب، قابل تصور نیست باید دانست که این نوشیدنی محبوب می تواند علت بوی بد دهان در صبحگاه باشد. قهوه اثر خشکی را روی دهان گذاشته ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل ...
این عادت اشتباه باعث می شود مغزمان خودش را بخورد
محققان کالج پزشکی آلبرت انیشتین، رژیم زیاد باعث می شود مغز خودش را بخورد. وقتی بدن برای مدت طولانی گرسنه می ماند، هنگامی که سلول ها به شدت تلاش می کنند مواد مغذی را دریافت کنند، هیپوتالاموس شروع به مغز خواری می کند؛ این امر عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بنابراین اگر می خواهید مغزتان همچنان کارآیی خود را حفظ کند یک رژیم متعادل داشته باشید. اگر فکر می کنید هنگام سرخ شدن فقط صورت ...
ملاحظات دارویی در مصرف لوراتادین
...> بیشتربخوانید: آسپرین یا استامینوفن؛ کدامیک بهتر است؟ چه موقع لوراتادین را باید خورد؟ دسترسی به قرص لوراتادین به عنوان یک قرص ضد آلرژی و ضد حساسیت آسان است، چرا که بدون نیاز به نسخه پزشک به راحتی به دست بیماران می رسد. این قرص معمولاً در بسته های 20 تایی عرضه می شود. لوراتادین به راحتی از طریق لوله های گوارش جذب خون می شود و بین یک تا سه ساعت پس از مصرف اثر درمانی اش شروع می ...
ساعت هوشمند هوآویWatch GT2e انتخاب ورزشکاران
بر روی مچ کاربر داشته باشد. این ساعت هوشمند از یک صفحه نمایش 1.39 اینچی AMOLED با وضوح تصویر 454 454 پیکسل برخوردار است. وجود صفحه نمایش AMOLED باعث کاهش مصرف باتری و امکان روشن ماندن صفحه نمایش را ایجاد می کند. دوام باتری ساعت هوشمند WATCH GT2e هواوی به 2 هفته با هر بار شارژ می رسد. این در حالی است که این محصول از مجموعه کاملی از حسگرها و قابلیت های ورزشی بهره می برد. ...
رایج ترین علائم بیماری تاکی کاردی
، افزایش ضربان قلب طبیعی است؛ اما در برخی موارد این افزایش ضربان دلیل منطقی ندارد. متخصصان تاکید دارند که تاکی کاردی در برخی موارد نشان دهنده یک مشکل جدی سلامتی است. آریتمی (غیرطبیعی بودن ریتم ضربان قلب) یکی از عوامل اصلی خطر برای وقوع سکته مغزی است. موضوعات متنوعی می تواند باعث وقوع تاکی کاردی غیر طبیعی شود که مهم ترین آن شامل موارد زیر می شود: 1- کم خونی 2- مصرف برخی ...
کاربرد وعوارض قرص فلووکسامین
حافظه • عضلات بسیار سفت • ضربان قلب سریع یا ناهموار • احساس خستگی • تحریک ، توهم ، تب • مشکلات خواب • ناراحتی معده ، گاز • خشکی دهان ، خمیازه کشیدن • گلو درد • درد عضلانی • دوره های قاعدگی سنگین • کاهش میل جنسی • انزال غیرطبیعی • مشکل در ارگاسم ...
موقع خواب شبانه جوراب بپوشید
خواب است. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و عدم استفاده از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب نقش مهمی در خواب با کیفیت دارد. برخی از مهمترین فواید خواب کافی خوابیدن، تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد. خوابیدن، باعث می شود که امکان تولید میلین توسط سلول های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است که مانند عایق عمل می کند و مانند غلافی ...
بیزوپرولول؛ موارد مصرف و عوارض جانبی
موضوع به پزشک معالج اطلاع داده شود. بیزوپرولول ممکن است جریان خون در دست ها و پاها را کاهش داده و باعث شود بیمار احساس سرما کند. ضربان قلب بسیار آهسته، سرگیجه شدید، غش، آبی انگشتان دست و پا، مشکل تنفس و تغییرات ذهنی-خلقی (مانند گیجی ، نوسانات خلقی و افسردگی) از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد بیمار باید مصرف دارو را قطع و تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع: ...
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
رسانی کنید. عوارض مصرف متورال در شیردهی متورال می تواند از شیر مادر عبور کند و باعث خشکی پوست، خشکی دهان، اسهال، یبوست یا ضربان قلب کند کودک شود. عوارض جانبی متورال اگر هرگونه علائم آلرژی را بعد از مصرف این دارو مشاهده کردید، حتماً با پزشک تماس بگیرید. این علائم شامل کهیر، تنگی نفس، ورم صورت، لب، زبان و گلو است. اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید ...
خواب باکیفیت و تاثیر آن بر کارایی
ایرانی معطوف به اصلاح سبک زندگی به خصوص در حوزه الگوی خواب و وضعیت تغذیه است و در گام بعدی در صورتی که فرد دچار مشکلات خاص یا به عبارتی سوء مزاج های عضوی باشد به درمان آنها اهتمام می شود.وی ادامه داد: کاهش خواب شبانه با مصرف قهوه و نسکافه، خواب نامنظم و غیرپیوسته و همچنین عادات غلط فردی مبنی بر کار در شب و خواب در روز، مضر هستند زیرا در درازمدت موجب افزایش اضطراب و استرس و همچنین کاهش عملکرد مغز و ...
نوشیدن چند فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
عملکرد ورزشی را بهبود بخشد، از جمله تقویت استقامت، بنابراین نه تنها نوشیدن فنجان قهوه معمولی می تواند یک مزیت بالقوه برای سلامتی پروستات باشد، بلکه می تواند به تقویت تمرینات بدن نیز کمک کند. با وجود همه این مزایا، به خاطر داشته باشید که کافئین قهوه دارای اشکالاتی نیز هست – تحقیقات قبلی نشان می دهد که مصرف بیش از حد ممکن است اضطراب را افزایش دهد و به عنوان مثال بر خواب تأثیر منفی بگذارد ...
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای داشتن یک خواب خوب را بشناسید
سلامت نیوز : برخی افراد شب ها فقط چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم و کافیست؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی تری نیاز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، انسان ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را می خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
...، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته دارای کالری ...
آسیب های جدی ماده مخدر گل
ها دارد. از عوارض جدی مصرف ماده مخدر گل می توان به افزایش ضربان قلب (ایجاد احتمال سنگ کوب)، ایجاد فشار خون به صورت ماندگار و ایجاد بیماری های مختلف قلبی و خونی دامن بزند. معصومیان بیان کرد: مخدر گل همچنین از نظر روانی تاثیرات مستقیم و منفی روی مغز و عملکرد آن دارد و ضمن ایجاد اختلال در روند یادگیری و درک مطلب، باعث ایجاد فراموشی خواهد شد. وقتی به بهانه افزایش تمرکز، از مواد مخدری مثل گل ...
هشدار؛ این داروها و مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید
نارسایی قلبی به کار می روند دارو های خانواده کاپتوپریل مانند انالاپریل و لیزینوپریل هستند. مصرف همزمان این دارو ها با پتاسیم و غذا های سرشار از این عنصر مانند موز، مرکبات، آلو و خرما ممکن است ضعف عضلانی، بی نظمی ضربان و تپش قلب را به همراه داشته باشد. داروهای ضد آسم نائب رئیس انجمن داروسازان ایران در ادامه افزود: مصرف همزمان دارو های گشاد کننده برونش مانند سالبوتامول و تئوفیلین با ...
فواید و مضرات خیار برای سلامتی | درمان سوزش ادرار با مصرف خیار
...، التهاب های درونی، سنگ های کلیه و مثانه، تب های صفراوی، یرقان زرد، رفع التهاب جگر و معده به کار می رود. خیار برای بیماران مبتلا به دیابت و یرقان خوب است و باعث تقویت کبد و رفع تشنگی می نماید و برای خرد کردن سنگ های کلیه و مثانه مؤثر است. خیار را می توان در موارد سوزش ادرار به کار برد خیار را بعنوان مدر و برای رفع تب های صفراوی و یرقان بکار می برند مخصوصاً موقعی ...
به جای داروهای خواب آور از 3 دمنوش فوق العاده را بنوشید
موثر بر کیفیت خواب پرداخته ایم. سنبل الطیب در کاهش فشار خون و ضربان قلب تاثیر دارد و به طور جدی به تسکین تنش های عصبی، اضطراب و بی خوابی های ناشی از آن کمک می کند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که سنبل الطیب اختلالات خواب را حتی بیشتر از داروهای آرام بخش، بهبود می دهد. این تاثیر به خصوص زمانی که همراه با گیاه بادرنجبویه و گل ساعتی باشد، بیشتر خواهد بود. برای تهیه دمنوش این گیاه کافی است ...
6 ماده غذایی برای افرادی که زخم معده دارند
سوزش در ناحیه شکم، احساس سنگینی و ریفلاکس، استفراغ و حتی خونریزی معده نشان می دهد. در این میان انواع مختلفی از غذا ها وجود دارد که می تواند به تنظیم pH معده کمک کند و با کاهش اسید معده، علائم این عارضه را کاهش دهد: هویج : هویج یکی از سبزیجات توصیه شده برای مبتلایان به زخم معده است. این سبزی دارای خواص قلیایی و شفابخش بوده و حتی درمان کننده زخم های روده نیز هست. وجود فیبر در این سبزی ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار میشوید
خوابتان غذا می خورید، سوخت و ساز بدنتان کُند می شود و گوارش را دشوار می کند. شب دیروقت غذا در معده داشتن، خوابیدن را مشکل می کند. ضمناً، اگر چیزهایی مثل شکلات یا محصولات کافئین دار مصرف کنید، باعث می شود نیمه شب از خواب بیدار شوید. یک عارضه جانبی دیگر دیروقت غذا خوردن، ریفلاکس اسید معده به مری یا معده درد است. همه ی این چیزها می توانند باعث شوند صبح دیروقت از خواب بیدار شوید. یعنی مرحله عمیق تر ...
باورهای درست و غلط درباره کافئین
کافئین می تواند باعث مشکلاتی مانند اختلال خواب، عصبی شدن، تحریک پذیری عصبی و تغذیه نامناسب در نوزادان شود. واقعیت این است که اثرات ناشی از دریافت کافئین بین 5 تا 6 ساعت بدن را درگیر می کنند. بعد از این مدت زمان فقط حدود نیمی از کافئین دریافتی از بدن خارج می شود. به همین دلیل است که بعضی افراد با نوشیدن قهوه در ساعات عصر با اختلال خواب شبانه مواجه می شوند. حتی کسانی که نسبت به کافئین ...
مضرات خطرناک شب بیداری برای مغز
معاینه DTI مجاز به مصرف چیزی نبودند که تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز آن ها پس از یک شب بی خوابی مشاهده شد و محققان دریافتند که کمبود خواب با شیوع کنتراست جزئی مرتبط است. به عبارت دیگر، شرایط شبکه های "ارتباطی" درون مغز وخیم می شود؛ چیزی که خودتان هم می توانید پس از یک شب بی خوابی و با تلاش برای جمع کردن حواستان احساس کنید. در این تحقیقات تغییراتی در سراسر مغز از جمله جسم پینه ...
9 دانه روغنی شگفت انگیز را بشناسید
آهن و یک منبع فاقد گلوتن محسوب می شود. دانه های کتان: این دانه ها، منبع فیبرهای محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث می شوند که احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید. دانه کتان میزان قند خون را نیز کنترل می کند. دانه کتان حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت چشم ها و مغز مفید بوده و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. شاه دانه: این دانه های ریز حاوی فیبرهایی ...