خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی دمنوش گل محمدی
علائمی همچون عطسه، تب و گرفتگی عضلات می توانید با مصرف دمنوش گل محمدی نسبت به کاهش این علائم اقدام کنید. 8. رفع مشکلات و اختلالات خواب گل محمدی فاقد موادی مانند کافئین و همچنین حاوی ترکیباتی آرامبخش است، بنابراین نوشیدن یک فنجان از دمنوش آن قبل از خواب موجب تسکین اعصاب و نیز تنظیم خواب می شود. بیشتر بخوانید : در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید این متخصص طب سنتی ...
مهم ترین عادت هایی که مانع زوال عقل می شود
بیاورند چون این فعالیت ها مغز را درگیر نگه می دارد. خوب بخوابید مطالعات بر روی بیش از 6 هزار نفر در رابطه با اختلالات خواب نشان داده است که این اختلالات بخصوص آپنه خواب با مشکلات اولیه حافظه و اختلالات خفیف شناختی همراه است که بعدها می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. تحقیقات دیگر نشان داد که خواب ناکافی می تواند یک پروتئین رسوب کرده در مغز به نام آمیلوئید را ...
معرفی چند خوراکی برای تقویت حافظه
حساب می آید. علت اختلال در عملکرد حافظه از دیدگاه طب سنتی اما طب سنتی علل اولیه و اصلی اختلال در عملکرد حافظه را "سردی مغز" معرفی می کند؛ در واقع باید گفت به طور کلی افزایش سردی و تری یا سردی و خشکی در بدن از علتهای مهم اختلال حافظه است لذا نخستین قدم در بهبود عملکرد حافظه، پرهیزهای غذایی درست و صحیح است برای مثال عدم مصرف سردیجات و به خصوص ترشی در شب می تواند بسیار مفید و ...
آنچه که باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید!
، مصرف زیاد کافئین می تواند شرایط را بدتر کند و حتی باعث بروز حملات عصبی شود. کافئین همچنین می تواند در افرادی که به طور معمول احساس اضطراب نمی کنند، ایجاد کننده این مشکل باشد. دلیلش این است که کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و به طور موقت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. افزایش ناگهانی انرژی و فعل و انفعالات سلول های عصبی که بر اثر این شرایط ایجاد می شود ...
واقعیت های جذاب در باره بدن که شاید ندانید
سلول ها محافظان بدن ما هستند و از آن در برابر مهاجمان حفاظت می کنند. در عین حال، بدن ما سلول های پیر و بی مصرف خود را حذف می کند. برای مثال، در همین مدتی که مشغول خواندن این جمله بودید، 22 میلیون عدد از سلول های شما مردند. در 30 ثانیه ی بعدی، بدن شما 72 میلیون گلبول قرمز جدید تولید می کند و 174 هزار سلول پوستی مرده ی خود را دور می ریزد. مغز انسان بزرگ ترین فلش درایو دنیا است ...
نمونه برداری تیروئید برای کم کاری تیروئید در بارداری
در زمان بارداری به وضعیت سلامتی خود و به ویژه اختلالات تیروئید از جمله کم کاری تیروئید در بارداری و همچنین پرکاری تیروئید، باید توجه ویژه داشته باشید. شایع ترین علت کم کاری تیروئید در بارداری، بیماری هاشیموتو است که در آن بدن به اشتباه به سلول های غده تیروئید حمله می کند. دکتر مریم تقوی صفا، متخصص زنان و زایمان می گوید: کم کاری تیروئید بیماری است که ممکن است مدت ها قبل از ...
کمک طب سنتی برای درمان ناباروری
ناباروری محسوب می شود. این محقق طب سنتی با اشاره به اینکه غذاهای تراریخته نیز می تواند مزید بر علت شود، افزود: حتی استفاده از هورمون ها نیز برای درمان ناباروری به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون ها در هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان توصیه نمی شود. این محقق طب سنتی بیدار ماندن در شب را خطرناک دانست و اضافه کرد: میزان ترشح هورمون ها و واسطه های شیمیایی در این افراد به هم خورده و افراد دچار ...
سردی دست و پا نشانه چیست؟
شایانی می کند. خواب و بیداری در ساعات متناسب با ساعت فیزیولوژیک بدن. خواب در ابتدای شب و بیداری در ابتدای صبح و در طول روز نخوابیدن در تنظیم تعادل عملکرد بدن مفید است. روغن مالی دست ها و پاها از مچ دست تا نوک انگشتان با روغن هایی مثل زیتون، کنجد و سیاهدانه، دو بار در روز می تواند در گرم کردن اندام ها موثر باشد. پوشاندن انتهای دست و پاها به خصوص هنگام قرارگرفتن در ...
راهکار سبز محقق ایرانی از آلودگی محیط زیست جلوگیری می کند/ تحقق رؤیای فضایی امارات با منابع مالی
هستند که بر اساس آن مغز انسان در هنگام خوابیدن نیز قادر به حل مسائل ساده ریاضی و پاسخ به سوال هایی در موضوعات مختلف است. اکنون محققان می خواهند ارتباط پیچیده بین امواج مغز و رویا را بررسی کرده و دلیل روشنی برای توانایی های ناشناخته ذهن انسان بیابند. خواب و آنچه انسان ها به عنوان رویا می شناسند هنوز یکی از مرموزترین پدیده های طبیعی است که در بدن رخ می دهد و می توان گفت دانشمندان اطلاعات ...
چرت بعد از ظهر می تواند چابکی ذهنی شما را تقویت کند
مشاهده ای نشان داد که نمرات در آزمون “یک آزمون استاندارد غربالگری زوال عقل” که شامل ارزیابی مهارتهای فضایی، دامنه توجه، حل مسئله، حافظه کاری، آگاهی از موقعیت و تسلط کلامی است، “به طور قابل توجهی بالاتر” است . طبق مطالعه ای که دکتر لین سان از مرکز بیماری های آلزایمر و اختلالات مرتبط با آن در مرکز بهداشت روان شانگهای و دانشگاه جیائو تانگ شانگهای انجام داده است، در سه گروه اخیر عملکرد ویژه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این کربوهیدرات ها
.... سبزیجات ریشه ای را می توان هم آب پز و هم تازه مصرف کرد و در زمستان نباید از مصرف سوپ سبزیجات غافل شوید. پیش از این اعلام شده بود که رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند. غذا های فرآوری شده حاوی چربی اشباع، نمک یا قند های افزوده هستند. کمبود خواب یا به طور کلی استراحت می تواند توانایی بدند را برای مبارزه با عفونت ...
روش های درمان سردردهای هورمونی زنان
...، مواد شیمیایی در مغز را که روی حس درد تأثیرگذارند ، کنترل می کند بنابراین هر نوسانی در سطح استروژن، عاملی برای سردرد خواهد بود. در برخی از زنان، این سردردها معمولا پس از دوران بارداری و رسیدن به یائسگی از بین می روند. برخی از نشانه های این سردردهای هورمونی شامل ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی، آکنه، دردهای مفصلی، کاهش ادرار، ایجاد ناهماهنگی در بدن مثل اختلال در تکلم و پلک ...
هجوم تومورهای سرطانی سایر نقاط بدن به مغز
ابتدا سلول ها رشد و تکثیر خارج از کنترل پیداکرده، سپس توده ای را ایجاد می کنند و بعد به تدریج به بافت های سالم مجاور حمله کرده و به آنها آسیب می زنند. در مرحله بعد هم از طریق جریان خون یا لنف به مناطق دوردست بدن منتشر می شوند که به این اتفاق متاستاز می گویند. مغز هم یکی از مقاصد حرکت و جایگزینی سلول های سرطانی می تواند باشد. در بسیاری موارد، متاستاز به مغز به صورت متعدد رخ ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
باشد که این مسئله ضربان قلب شما را به سرعت بالا می برد. همچنین ممکن است متوجه شوید که بدون تلاش در حال لاغر شدن هستید، به نور حساس شده اید و در خوابیدن مشکل دارید. یک آزمایش خون ساده به شما و پزشک تان کمک می کند که بفهمید چه خبر است. درمان: پرکاری تیروئید با مراجعه به متخصص و مصرف دارو های مربوط درمان می شود. 4. مصرف زیاد کافئین بدون قهوه صبحگاهی نمی توانید روزتان را ...
گیاهان دارویی و مکمل برای مبارزه با افسردگی
محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو ضروری است. مصرف ان-استیل سیستئین نشان داده است که فواید سلامت مختلفی، از جمله تقویت سطوح گلوتاتیون در بدن را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به افسردگی احتمال بیشتری دارد دارای سطوح بالاتر سیتوکین های التهابی مانند پروتئین واکنشی C، اینترلوکین-6، و فاکتور نکروز دهنده تومور آلفا باشند. مصرف ان-استیل سیستئین ممکن است ...
تاثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلند مدت
عمق خواب شرکت کننده با وجود داشتن کافئین یا نبودن، برابر است. چه چیزی متفاوت بود؟ حجم مغز ماده خاکستری در طی 10 روز "خودداری از کافئین" بیشتر بود. ماده خاکستری به ویژه در لوب گیجگاهی داخلی راست بیشتر بود، که شامل هیپوکامپ (یا همان منطقه ای است که برای تثبیت حافظه ضروری است). دکتر کارولین رایچرت، یکی از نویسندگان اصلی مطالعه، در بیانیه ای گفت: نتایج ما لزوماً به این معنی نیست که مصرف کافئین روی مغز تأثیر منفی دارد، اما مصرف روزانه کافئین به طور واضح بر سیستم شناختی ما تأثیر می گذارد، که به خودی خود باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود. ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، این مقاله به بررسی شواهد علمی موجود در چندین مورد از بهترین غذاهای موثر بر عمکلرد مغز و تقویت حافظه می پردازد. ماهی روغنی ماهی های روغنی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می آیند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند، بنابراین می توانند ساختار سلوله ای مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد افرادی که دارای مقادیر بالای امگا 3 هستند جریان خون را در مغز افزایش می دهند، همچنین محققان بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا ...
مواد لازم برای تقویت حافظه
نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه خود و یا کودکتان دچار ضعف شده است غذاهای خود را اصلاح کنید و آن ها را با مواد مغذی جایگزین کنید. به گزارش رکنا ، آیا تا به حال در مورد سلامت خود هنگام انتخاب غذا فکر کرده اید؟ خب, معلوم است که چیزی که ما می خوریم اثر زیادی بر مغز و حافظه ما دارد. مواد غذایی معرفی شده رد این بخش از سلامت نمناک حاوی مواد مغذی هستند که به بدن و ذهن شما منفعت ...
مخدری که حافظه را نابود می کند
بیشتر می شود که متاسفانه در واقعیت هم همینطور است، زیرا ماری جوانا یک اسم وهم آور است که جوانان کمتر جرات می کنند به استفاده از آن روی بیاورند. متاسفانه در چند سال گذشته، مصرف گل در کشور ما، بین جوانان و به ویژه دانشجویان و برخی از دانش آموزان رایج شده و رو به افزایش است. یکی از دلایل مهم مصرف این ماده مخدر، افزایش تمرکز و بیدار ماندن برای شب های امتحان است و افرادی که این مواد را در اختیار ...
چگونه بی خوابی را در منزل درمان کنیم؟
کافئین را نام برد. محققان می گویند گوشی بازی قبل از خواب گذشته از تاثیرات منفی که بر مغز می گذارد، می تواند کیفیت خواب شما را پایین بیاورد و باعث بی خواب شدن تان شود. عوارض کم خوابی کاهش بهره ذهنی ابتلا به سرطان کند شدن واکنش محیطی خطر افسردگی افزایش خطر اختلالات عصبی ضعف سیستم ایمنی بدن افزایش خطر ابتلا به دیابت ...
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب
فعال می شوند. پس بدون خواب، هم بدن و هم مغزِ ما این فرصت استثنایی برای انجام فعالیت های ضروری و مورد نیازشان را از دست می دهند. این که انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد به سن او بستگی دارد. بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه روز بین 14 تا 17 ساعت تعریف کرده است. بچه های دبستانی نیز به 9 تا 11 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. اما نیاز بزرگ سالان به خواب ...
با خواص شگفت انگیز بابونه آشنا شوید
او تصریح کرد: بابونه آرام بخش دستگاه عصبی مرکزی است، مصرف این گیاه به مبتلایان سردردهای میگرنی، اضطراب، بی خوابی، صرع و تشنج توصیه می شود. بابونه همچنین نقش مؤثری در درمان مالیخولیا (جنون) دارد. خواص قلبی و عروقی بابونه عظمایی گفت: بابونه فشار خون را کاهش می دهد، مصرف این گیاه به درمان آب آوردن قلب ( پریکاردیت ) ، کمک شایانی می کند بابونه همچنین رقیق کننده خون نیز ...
خواب برای احساسات و حافظه امری حیاتی است
نوآوران آنلاین - هنگامی که به خواب می روید تصور این که مغز شما خاموش می شود آسان است، اما تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می دهد که گروه هایی از سلول های عصبی که در حین یادگیری قبلی فعال می شوند، باعث می شوند خاطرات خود را در مغز خالکوبی کنند . محققان U-M در حال بررسی چگونگی شکل گیری و ذخیره خاطرات مرتبط با یک واقعه حسی خاص در موش ها بوده اند. در مطالعه ای که قبل از همه گیری ویروس کرونا ...
معرفی 11 گیاه دارویی و مکمل برای درمان افسردگی
، علائم بیماری در آن ها به میزان قابل توجهی کاهش داشت. اس-آدنوزیل متیونین اس-آدنوزیل متیونین یک ترکیب حاوی گوگرد است که در درمان افسردگی امیدوارکننده نشان داده است. این ترکیب به طور طبیعی در بدن وجود دارد و نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند. یک بررسی شامل هشت مطالعه در سال 2020 نشان داد که استفاده از اس-آدنوزیل متیونین به تنهایی یا همراه با دارو های ضد افسردگی، به ...
پاسخ به سوالات و حل مسائل ریاضی ساده در خواب!
... محققان نوشتند: هدف ما یافتن راهی برای ارتباط با فضانوردی در جهان دیگر است. اما این بار این جهان از خاطرات ذخیره شده در مغز ساخته شده است. محققان دریافتند یافتن راهی برای این ارتباط به تحقیقات آینده در مورد درک بهتر رویاها، حافظه و ارتباط خواب دیدن و حافظه کمک می کند. محققان 36 نفر را که رویای شفاف داشتند مورد مطالعه قرار دادند. رویای شفاف رویایی است که فرد در آن از اینکه رویا می ...
باورهای درست و غلط درباره کافئین
با این حال تصورات درست و غلط مختلفی درباره کافئین وجود دارند که گاهی اوقات بعضی افراد را از مصرف منابع غذایی حاوی کافئین دور می کنند. در ادامه این مطلب، به بررسی این تصورات درست و غلط خواهیم پرداخت. کافئین اعتیاد آور نیست و در گروه ترکیبات ایمن قرار می گیرد. کافئین به عنوان نوعی محرک سلول های عصبی مغز را تحریک می کند، درحالی که بعضی از انواع محرک ها مانند نیکوتین واقعا اعتیادآور هستند ...
یکی از مشکلات شایع در مردان چیست؟
برچسب ها اختلالات خواب دانستنی آنلاین سندروم محرومیت از خواب هفته سلامت روان برچسب ها
