سایر منابع:
سایر خبرها
8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اگر سردرد های شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها کنید تا فشار ...
چگونه با استرس کاری خود مقابله کنیم؟
حتی زمانی که آن شغل رویایی یا حقوق و دستمزد سنگین را به دست می آورید، استرس به طور خودکار ازبین نمی رود و درواقع، ممکن است دریابید که شغل جدید شما فشار ها و خواسته های جدیدی را به همراه آورده است که هرگز آن ها را پیش بینی نکرده اید. ممکن است شما صبح ها بسیار سر حال و آماده برای شروع یک روز خوب از خواب بیدار شوید اما همین که از میان انبوه جمعیت در یک اتوبوس و یا قطار شلوغ عبور کرده و یا ...
چرا کودکان دچار سردرد می شوند؟+داروی درمان
از کتاب یا فیلم یاد بگیرد. آموزش بیوفیدبک: بیوفیدبک به فرزند شما می آموزد که پاسخ های خاصی از بدن را کنترل کند که به کاهش درد کمک می کند. در طی یک جلسه بیو فیدبک، کودک به دستگاه هایی متصل می شود که عملکرد بدن را نظیر تنش عضلانی، ضربان قلب و فشار خون ، نظارت و بازخورد می دهد. فرزند شما سپس می آموزد که چگونه تنش عضلانی را کاهش داده و ضربان قلب و تنفس خود را کنترل کند. هدف از بیو فیدبک، کمک به بیمار برای مقابله بهتر با درد است. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: آیدا رضایی ...
چگونه حال بد خود را به حال خوب تبدیل کنید
...، مانند رژیم غذایی سالم، خواب بیشتر یا ورزش بیشتر، می تواند به تقویت روحیه فرد کمک کند. پزشک نیز می تواند دارو تجویز کند. 10٫ ورزش کردن لازم نیست در سالن بدنسازی عرق بریزید؛ حتی یک پیاده روی 10 دقیقه ای هم روحیه تان را به اندازه یک تمرین 45 دقیقه ای می تواند تقویت کند. در کل افرادی که ورزش می کنند، غالبا بهتر می توانند با استرس مقابله کنند. برای تمرین کردن، با یکی از دوستان ...
ماجرای درگذشت سعید زمان نژاد بوکسور گیلانی+عکس
اکسیژن گیری و حجم ریه ها کمک می کند، لذا اگر ورزشکاری به کرونای ریوی دچار شود، خطر مرگ کمتر او را تهدید می کند. این متخصص آسیب های ورزشی تاکید کرد: بنابراین به همه مردم توصیه می کنیم که روزانه حداقل انجام 20 دقیقه ورزش را فراموش نکنند، ورزشی که ضربان قلب را تا حداقل 120 بالا ببرد و باعث تعریق شود. بر اساس اعلام دانشگاه علوم پزشکی گیلان؛ در حال حاضر 310 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان ها و مراکز درمانی استان گیلان بستری هستند که حال 70 نفر از این بیماران وخیم است. آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: علی اکبر رضایی ...
چطور بفهمیم کودک به دیابت مبتلا شده است؟
ران و پشت گردن نمایان می شود را از علامت های دیابت برشمرد. این متخصص طب ایرانی اطفال بیان داشت: علامت کتواکسیدوز به صورت درد شکم، تهوع و استفراغ، بوی میوه در دهان کودک، افزایش ضربان قلب، تنفس عمیق و سنگین و تند، فشار خون، خواب آلودگی و کما نمایان می شود که معمولا با استرس و عفونت بروز می کند. بیشتر بخوانید: مراقبت های مورد نیاز در دیابت در کودکان ورزش ایروبیک خطر ابتلا به ...
نظرسنجی: اولویت بدنه دوربین یا لنز – کدام یک مهم تر از دیگری است؟
...، یک لنز نیز در کنار آن برای ثبت تصاویر خود تهیه می کنند. اما در صورتی که بودجه خرید شما محدود باشد اولویت بدنه دوربین یا لنز تبدیل به ملاک مهمی برای شما می شود. نکته که باید به آن دقت کنید، این است که بدنه دوربین بعد از گذشت چند سال قدیمی می شود. طولی نکشید که دوربین هایی که قادر به ضبط رزولوشن 1080P بودند از رده خارج شدند و جای خود را به دوربین های 4K دادند. اما لنز دوام و طول ...
بهترین گجت های ورزشی هوشمند چیست؟
کنترل کنند. آنها با اطلاع از ضربان قلب خود می توانند به اثربخش بودن ورزش هایی که انجام می دهند، پی ببرند و شرایط بدن خود را پیگیری کنند. این گجت قادر است ضربان قلب، سطح اکسیژن و گام های برداشته شده فرد را اندازه گیری و اعلام کند. بعضی از انواع ساعت های هوشمند دارای حافظه برای نگهداری موسیقی و پادکست هایی است که با پخش شدن آنها در حین ورزش، انگیزه افراد برای ورزش کردن چندین برابر می شود. ساعت های ...
ویدیویی که سرعتش را با شما هماهنگ می کند
برای ساعت اپل، بندی طراحی کرده که مجهز به دو دوربین است. این دوربین ها توسط نرم افزار ساعت هوشمند اپل کنترل می شوند. طبیعی است این بند بزرگ تر از بند اصلی ساعت اپل است زیرا دو دوربین اچ دی و منبع تغذیه را در خود جای داده است. این شرکت در تبلیغ محصول خود اینطور ادعا کرده است: آزادی عمل در ثبت کردن و به اشتراک گذاری عکس ها و ویدیوهای با کیفیت، به طور مستقیم از مچ دستتان . دوربین ها متعلق به شرکت سونی ...
7 حقیقت درباره افسردگی که از آن بی خبر هستید
.... تغییر در فصول می تواند در خواب نیز اختلال ایجاد کرده که می تواند به خلق و خوی افسرده منجر شود. استرس و تروما از دست دادن یکی از عزیزان، تروما یا سو استفاده، استرس مزمن، تغییرات بزرگ در زندگی، مانند طلاق یا از دست دادن شغل می تواند محرکی برای افسردگی باشد. پژوهشگران سطوح بالای هورمون کورتیزول که طی شرایط استرس زا و آسیب زا ترشح می شود را در این زمینه مقصر می دانند. ...
اپلیکیشن سامسونگ Health ازین پس از گوشی هایی با اندروید 7 و پایین تر پشتیبانی نمی کند
سامسونگ Health یکی از بهترین اپلیکیشن های گوشی های شرکت کره ای است که کاربران می توانند از آن برای پیگیری و ثبت اطلاعات مرتبط با سلامتی و تندرستی خود استفاده کنند. این برنامه قابلیت های بسیار زیادی دارد که از جمله آن ها می توان به نظارت بر فعالیت های ورزشی مختلف، همگام سازی فوق العاده عالی با گجت های سلامتی سامسونگ و ثبت اطلاعاتی نظیر ضربان قلب، اکسیژن خون و مواردی از این دست اشاره کرد. ...
هدایای دیجیتال مناسب برای روز پدر از محصولات هوآوی
سخت کوش، ساعت هوشمند هوآوی Watch GT 2e سخت کوشی و زیاد کار کردن تبدیل به یکی از خصوصیات اصلی پدران شده است و شاید ناخواسته بسیاری از آنها مجبور به داشتن این خصوصیت شده اند. ساعت هوشمند هوآوی Watch GT 2e می تواند یک هدیه مناسب برای این نوع پدرها باشد. قابلیت های زیاد این ساعت در بررسی سلامت فرد مانند رصد میزان ضربان قلب، میزان اکسیژن خون، کاهش استرس و بهبود خواب کمک زیادی به حفظ ...
افسردگی و حقایقی که از آن بی خبرید!
برچسب ها افسردگی دانستنی آنلاین درمان افسردگی روانشناسی برچسب ها
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
شما نباید مانع بهره بردن تان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. سعی کنید بعد از ناهار چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. اگر شب قبل به مقدار کافی نخوابیده باشید، چرت ...
رایج ترین علائم بیماری تاکی کاردی
بیماری فرد را تشخیص دهند. الکتروکاردیوگرام، انجام تست ورزش و اکوکاردیوگرام از روش هایی است که متخصصان برای پی بردن به بیماری تاکی کاردی از آن استفاده می کنند. درمان تاکی کاردی به نوع آن بستگی دارد. ولی به طور کلی روند درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد: 1- تغییر سبک زندگی 2- کاهش استرس 3- کاهش مصرف کافئین و توقف نوشیدنی های الکلی 4- ترک استعمال دخانیات 5- خواب بیشتر طی شبانه روز 6- تجویز دارو هایی برای کاهش ضربان قلب 7- تجویز دارو هایی برای جلوگیری از ریتم نامنظم قلب ...
نظارت بر سلامت زنان باردار با یک دستگاه پوشیدنی
بر روی زنان باردار مشکل دارند. با این حال روان افزود که مطالعات وی می تواند برای زنان باردار سودمند باشد. گرچه محققان همچنان به تحقیقات خود ادامه می دهند اما تاکنون محققان به یک نتیجه مهم رسیده اند و آن این است که زنانی که زایمان می کردند پس از زایمان در وضعیت بهتری نسبت به قبل از بارداری بودند. با این حال نوسان ضربان قلب پس از زایمان افزایش یافت و تا حدود شش هفته پس از زایمان همچنان در حد بالا باقی ماند. روان افزود: مطالعات انجام شده توسط "WHOOP" در افراد غیر باردار نشان داده است که نوسان ضربان قلب به عنوان شاخصی برای تناسب اندام شناخته شده است. انتهای پیام ...
قهوه بنوشیم یا ننوشیم؟
...> این کارشناس تغذیه در عین حال تاکید کرد: باید توجه داشته باشیم که مصرف بیش از اندازه قهوه اثر معکوس دارد و باعث افزایش ضربان یا نامنظم شدن ضربان قلب می شود. مرادی در ادامه، مصرف زیاد قهوه را منجر به بروز علائمی دانست و گفت: سوزش سردل، مشکلات گوارشی، اضطراب، بی خوابی یا بروز مشکل در خواب، تپش قلب و ... از عوارض مصرف زیاد قهوه محسوب می شود. او ادامه داد: سوزش معده، که اغلب با ...
تضمین سلامت قلب با این خوراکی ها
درست است که سلامت قلب به عوامل متعددی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی، سطح پایین استرس و مواردی مشابه وابسته است، اما برخی خوراکی ها برای افزایش سلامت قلب مفید تر محسوب می شوند. سلامت قلب می تواند بسیار مهم تر از چیزی باشد که تصور می کنیم، به ویژه وقتی به علت مشغله یا مواردی دیگر فرصت کافی برای بررسی های منظم پزشکی را نداشته باشیم، بر این اساس خوراکی هایی که می توانند برای سلامتی مفید ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
باشد که این مسئله ضربان قلب شما را به سرعت بالا می برد. همچنین ممکن است متوجه شوید که بدون تلاش در حال لاغر شدن هستید، به نور حساس شده اید و در خوابیدن مشکل دارید. یک آزمایش خون ساده به شما و پزشک تان کمک می کند که بفهمید چه خبر است. درمان: پرکاری تیروئید با مراجعه به متخصص و مصرف دارو های مربوط درمان می شود. 4. مصرف زیاد کافئین بدون قهوه صبحگاهی نمی توانید روزتان را ...
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
...> مراحل اولیه بیماری قلبی می تواند با علائمی آزاردهنده همراه باشد که می آیند و می روند. اگر شما دچار آریتمی (نامنظم بودن ضربان قلب) باشید، شاید متوجه شوید وقتی از پله ها بالا می روید، نفس نفس می زنید یا گاهی احساس ناراحتی در سینه تان می کنید (که از سی دقیقه تا یکی دو ساعت ممکن است طول بکشد). همچنین ممکن است دردی در قفسه سینه تان احساس کنید که توضیحی برایش ندارید یا درد در گردن و آرواره. ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
...> 3. کنترل خواب: استرس ممکن است باعث اختلال خواب شود. اختلال خواب مشکلات دیگری را به همراه دارد؛ بنابراین وضعیت خواب و استراحت را کنترل کنید. 4. هدفمند باشید: با وجود مشکلات متعدد، هدفمند و مؤثر برنامه ریزی کرده و پیش روید. 5. بیماری ها را کنترل کنید: عملکرد غده تیروئید، دیابت، سلامت قلب و رگ ها را بررسی کنید. مرحله چهارم؛ دهه 50 شاخص ترین اتفاق این دهه، میزان ...
نگاهی به پردازنده کرین A1 هوآوی مخصوص محصولات پوشیدنی
مختلف را به صورت بهینه در محصولات پوشیدنی هوآوی مهیا کرده است. برای مثال ساعت هوشمند Watch GT 2e می تواند از حسگر ضربان قلب، حسگر میزان اکسیژن خون، حسگر حرکتی و حتی مکان یاب ماهواره ای استفاده کرده و در عین حال تا 10 روز نیاز به شارژ مجدد نداشته باشد. از محصولاتی که پردازنده هوآوی Kirin A1 را در خود جای داده و در بازار ایران نیز موجود هستند، می توان به ساعت های هوشمند هوآوی Watch GT 2e، هوآوی Watch Fit و هندزفری های هوآوی Freebuds Pro، هوآوی Freebuds 3، هوآوی Freebuds 3i اشاره کرد. ...
اندازه گیری قند خون با برچسب هوشمند
دانشمندان یک برچسب کوچک و نرم ساخته اند که روی پوست انسان قرار می گیرد و اطلاعات بسیاری را درباره بدن افراد جمع آوری می کند. محققان می گویند این برچسب تقریبا در ابعاد و اندازه یک تمبر پستی است و قادر است اطلاعات مهم و حیاتی را از قبیل این که افراد چه خورده و چه نوشیده اند، اطلاعاتی از جمله بررسی مداوم فشار خون وضربان قلب و همچنین سنجش میزان قند خون، اسید لاکتیک، الکل و کافئین در خون به ...
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
قند خون پایین دارید، ممکن است مصرف متارول برای شما مفید نباشد. بیماری های کبد نارسایی قلب مشکلات مربوط به جریان خون مثل سندروم رینود اختلالات تیروئیدی تومور غده آدرنال اخطار:این دارو را بدون تجویز پزشک هرگز به کودک ندهید. زمان مناسب مصرف داروی متورال متورال باید با وعده غذا یا دقیقا بعد از وعده غذایی مصرف شود. این دارو را هر روز سر ساعت مصرف ...
تمرین های ورزشی برای کاهش کلسترول خون
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد. به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد ...
دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روانی، دنبال درمان نیستند!
مراقبه و یوگا را امتحان نکرده اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تمرین های سنتی و باستانی را ترک کنید. تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن و یوگا سیستم های پاسخ به استرس را تعدیل می کند و به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند. حتی اگر به طور حرفه ای هم با تمرین های یوگا آشنایی ندارید، هر روز زمانی را به تمرینات تنفسی اختصاص دهید و راهی برای استراحت متناسب با شیوه زندگی خود پیدا کنید تا بتوانید ذهن خود را ...
ملاحظات دارویی در مصرف لوراتادین
...، فرآورده خرد شده لوراتادین است که برای درمان حساسیت های پوستی از آن استفاده می شود. لوراتادین به شکل قرص و محلول در داروخانه ها موجود بوده و طبق نظر پزشکان بهترین زمان مصرف دارو یک بار در روز و اندازه دوز مجاز مصرفی دارو لوراتادین (10 میلی گرم در روز) و دس لوراتادین (5 میلی گرم در روز) تأیید شده است. تأثیر قرص لوراتادین؛ چه افرادی لوراتادین نخورند؟! زنان باردار ...
افسرگی حاد چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
... افسردگی و استرس به شدت به هم وابسته هستند. هورمون های استرسی ضربان قلب را سرعت بخشیده و رگ های خونی را منقیض می کنند و بدن شما را در حالت اضطراری طولانی قرار می دهند. در طول زمان, این می تواند منجر به بیماری قلبی شود. عود مشکلات قلبی و عروقی ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد. سیگار کشیدن: دیابت فشار خون بالا کلسترول بالا افسردگی ...