سایر منابع:
سایر خبرها
سالمندی در ایران به سمت زنانه شدن، پیش می رود
...، گروه خانواده: رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آن طور که آمارها نشان می دهند نسبت زنان به مردان سالمند در کشور به تدریج در حال افزایش است و سالمندی به سمت زنانه شدن، پیش می رود. دکتر محمد شتی اظهار کرد: درصد جمعیت سالمندانی که تنها در کشور زندگی می کنند، حدود 15 درصد بوده که این درصد در مردان کمتر و در زنان بیشتر است. وی ادامه داد: بر ...
چگونه تشخیص دهیم که دچار اختلالات روانی هستیم؟
افراد بخواهند از جامعه کناره بگیرند و تنها باشند. ممکن است شما از افراد در زندگی و موقعیت های اجتماعی خود اجتناب کنید؛ زیرا از بیماری روانی رنج می برید. حتی ممکن است در فعالیت های خود به صورت آنلاین نیز متوجه تغییراتی شوید. برخی از افراد وقتی احساس افسردگی می کنند به طور کامل از پست گذاشتن در شبکه های اجتماعی خودداری می کنند؛ در حالی که برخی دیگر برای درخواست کمک، مطالب افسرده کننده در ...
افزایش ریسک ابتلاء به آلزایمر در افراد افسرده
آلزایمر مبتلا می شوند، اما افراد مبتلا به این شرایط ممکن است در مورد راه های ارتقای سلامت مغز در طولانی مدت با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود بحث کنند. فراتر از شایع ترین اختلالات روان پزشکی، افسردگی و اضطراب و همچنین سابقه اختلال دو قطبی، اختلال استرس پس از سانحه و اسکیزوفرنی را بررسی کرد. از 1500 فرد مورد مطالعه با بیماری آلزایمر، 43 درصد سابقه افسردگی، 32 درصد اضطراب ...
7 حقیقتی که درباره افسردگی و اختلالات مریوط به آن نمی دانید!
روان درمانی اشاره کرد. در شرایطی که برنامه درمان باید بر اساس علائم و سلامت کلی فرد تنظیم شود، ترکیبی از داروها، روان درمانی و تغییرات سبک زندگی اغلب برای کمک به تسکین علائم افسردگی استفاده می شود. روان درمانی با توجه به موقعیت های منحصر به فرد، شما ممکن است در روان درمانی فردی، گروهی، خانوادگی یا زوجین شرکت داده شوید. در شرایطی که انواع مختلفی از رویکرد های درمانی ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
برای حفظ سلامت هستند، اما غافلند از اینکه فارغ از جنسیت، هر دو جنس زن و مرد به مراقبت و توجه جسمی و روانی نیاز دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، هفته نخست اسفند ماه، هفته سلامت مردان نامگذاری شده است تا شاید دیدگاه مردان به مفهوم سلامت و مراقبت تغییر کند. به همین بهانه مروری داریم بر نکاتی که باعث حفظ سلامت مردان می شوند. این مراقبت ها به تفکیک دهه سنی ارائه شده ...
والدین در دوران کرونا چگونه الگویی برای فرزندان باشند؟
را بر دوش والدین قرار داده است. این روانشناس بالینی با اشاره به تاثیرات کرونا بر سلامت روان کودکان تصریح کرد: کرونا بر روی روح و روان افراد با هر گروه سنی تاثیرگذار است و والدین نیز تحت تاثیر این موضوع قرار گرفته و نگرانی های خاص خود را دارند. به همین دلیل استرس و نگرانی آنها برای کودک قابل مشاهده است. استرس علائم رفتاری، هیجانی و شناختی دارد مثل راه رفتن مکرر، گیج شدن، بی حوصلگی و بی ...
علل مراجعه کمتر مردان به درمانگران + راه حل
کلافه و خسته شوند. این ها در کنار هزارویک مسأله دیگر در ماه های اخیر باعث شد مردها، کج خلق تر از همیشه باشند. هفته نخست اسفند، هفته سلامت مردان است و از آخر همین هفته برنامه های ترویجی مختلفی به مناسبت این هفته در گوشه گوشه کشور به صورت حضوری یا اینترنتی برگزار می شود. این مناسبت را بهانه کردیم تا از راهکار های بهبود سلامت روانی مردان بگوییم. بیشتر مرد ها از مراجعه به ...
افسردگی و حقایقی که از آن بی خبرید!
برچسب ها افسردگی دانستنی آنلاین درمان افسردگی روانشناسی برچسب ها
ریشه های پرخاش | چه ارتباطی میان پرخاشگری جامعه و رکود اقتصادی وجود دارد؟
انسان در حالت های روحی متفاوتی که دارد، قضاوت ها و تصمیم گیری هایش دچار تغییر می شود. یکی از مسائلی که بر روی حالت روانی یک جامعه تأثیر می گذارد، وضعیت اقتصادی آن جامعه است. پژوهشگران زیادی در طی سالیان گذشته تحقیقاتی را انجام داده اند که نشان داده یک جامعه در وضعیت اقتصادی مناسب یا بالعکس آن دچار چه رفتارهایی می شود. در این مقاله قصد داریم به پرخاشگری در دوران رکود بپردازیم. ...
آیا مثبت گرایی افراطی سمی است؟
همه این کارها را انجام بدهید: خود را مجبور کنید به داشتن یک روحیه مثبت جعلی (بدون اهمیت دادن به اینکه خوش بینی شما چقدر تقلبی است) و احساسات منفی خود را خفه کنید. آنتونیو رادلر، روان شناس سلامت و متخصص در اختلالات اضطراب و هیپنوتیزم بالینی می گوید که ما باید تمامی عواطفی را که به قول او عواطف تنظیم نشده هستند، به رسمیت بشناسیم: پالت رنگی عواطف شامل عواطف تنظیم نشده ای از جمله غم ...
افسردگی ناشی از اعتیاد به کار، در کمین کارمندان است
. کارمندان مبتلا به افسردگی ، دو برابر بیشتر از افرادی که مشکل بهداشت روانی ندارند، به اعتیاد در کار دچار می شوند. کیفیت ضعیف خواب، سطح بالای استرس و سطح پایین رفاه عمومی نیز به عنوان عوامل پرخطر شناخته می شوند. اگرچه نمونه این پژوهش، کوچک بود اما پژوهش های پیشین نیز نشان داده اند که اعتیاد به کار، با افسردگی، اختلالات خواب و کاهش سلامت روان همراه است. ...
چگونه با استرس کاری مقابله کنیم؟
.... هر چقدر هم که این مسائل معمول باشد امّا واقعیت این است که استرس در کار می تواند بر سلامت روان، جسم و یا هر دو تاثیر بگذارد که شناخت انواع استرس در محل کار و داشتن برنامه ای برای کاهش آن می تواند بسیار حائز اهمیت باشد چرا که بر سلامت شما تاثیر مثبت می گذارد و کمی مدیریت استرس می تواند تا حد زیادی به کار در یک محیط بدون تنش و استرس کمک می کند. شناسایی استرس در محل کار ...
حقایقی از بیماری که روح شما را نشانه می گیرد
...> عصبانیت و افسردگی برای کسی ناشناخته نیست. بسیاری از نوجوانانی که افسردگی را تجربه کردند اغلب از خودشان خشم و زودرنجی نشان می دهند و این مسئله درمورد زنان و مردان بزرگسال نیز گزارش شده است. خیلی چیز ها ممکن است شخص را نسبت به عصبانیت و افسردگی مستعدتر کند. برای مثال: استرس مالی، از دست دادن عزیزان، مورد سواستفاده قرار گرفتن و یا اعتیاد به مواد مخدر.همچنین، کسانی که این مشکلات را در کودکی و ...
دل نگران خانواده
امن شان احساس کنند، دیگر بی قرار می شوند و به هر راهی برای حل کردن آن روی می آورند. برخی پدرها از غم ازدواج ناموفق فرزندان شان خواب راحت ندارند و سفیدی موهایشان در هر بار مراجعه، بیشتر از دفعه قبل شده است: برخی از آنها گاهی به تنهایی به ما مراجعه می کنند تا آنجا که از جریان باخبرند، تعریف می کنند و به دنبال راه حلی هستند که بتوانند در کوتاه ترین زمان ممکن، دوباره با فرزند شاد روزهای ...
اگر زیاد فکر و خیال می کنید، بخوانید
رابطه های عاطفی گذشته شان مدتی فکر نکنند، بعد حس و حال شان را گزارش دهند. نتایج نشان می داد که برای بیشتر شرکت کنندگان تازه معلوم شده بود که آتش آن عشق قدیم هنوز چقدر در دلشان زبانه می کشید. پژوهش های بعدی نشان داد که سرکوب مدام افکار، افراد را بیشتر مستعد اختلالات ذهنی همچون افسردگی، وسواس و اضطراب می کند. البته باید توجه داشت که سرکوب افکار نقشی فزاینده در چنین اختلالات ذهنی ایفا می ...
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
شناسایی می کند. بعد از معاینه، پزشک می تواند تست های تشخیصی دیگری مانند تست استرس (تست ورزش) برایتان تجویز کند تا ببیند قلب شما به سطوح مختلفی از فعالیت چه واکنشی نشان می دهد. همچنین پزشک ممکن است از یک تست تصویری که معمولاً به آن آنژیوگرافی گفته می شود برای بررسی هرگونه انسداد در رگ های خونی و تعیین مکان دقیق آن استفاده نماید. این روش تست تصویری، تهاجمی است اما نباید دردناک باشد. چشم ...
چگونه فن بیان مان را تقویت کنیم؟
کلمات و جمله بندی های مختلف بیشتر آشنا شوید و هنگام نیاز از آن استفاده کنید و سطح قدرت و توان خو د را بالا ببرید. مدیریت استرس مدیریت استرس و اضطراب از جمله کمک کننده ترین مهارت ها برای داشتن فن بیان خوب است زیرا مهارت مدیریت استرس و کنترل هیجانات درونی سبب می شود تمرکز فکری سخنران بر روی ارائه اطلاعات افزایش یابد. مهارت کنترل حجم صدا برای داشتن فن بیان ...
ای اف تی (EFT) چیست و چطور ما را در بیرون ریختن مشکلات یاری می کند؟
- از ای اف تی نمی توانیم برای حل مشکلات دیگران استفاده کنیم. پس اگر عصبانیت همسرتان شما را آزار می دهد، می توانید از ای اف تی استفاده کنید تا احساسات منفی خودتان را که به خاطر خشم همسرتان شکل گرفته خنثی کنید. اما نمی توانید برای بهبود حال همسرتان ضربه تراپی را روی بدن خودتان انجام دهید. 2- نتیجه گیری از ای اف تی نیازمند به صرف زمان و تداوم در استفاده است. 3- وقتی مشکلتان را به ...
راههای درمان دندان قروچه
ساخته شوند و روی دندانهای فوقانی یا تحتانی شما قرار گیرند. اصلاح دندان: در موارد شدید هنگامی که ساییدگی دندان منجر به حساسیت یا عدم توانایی جویدن مناسب شده است ممکن است دندانپزشک شما نیاز به تغییر شکل مجدد سطوح جویدگی دندان های شما داشته یا آسیب ها را ترمیم کند. روشهای دیگر درمان دندان قروچه: ممکن است یک یا چند مورد از این روشها در از بین بردن دندان قروچه کمک کند: ...
مهم ترین عادت هایی که مانع زوال عقل می شود
بالا ببرد که شاخص بیماری آلزایمر شمرده می شود. به بهداشت روان خود اهمیت بدهید محققان دانشگاه هاروارد در یک بررسی که بیش از 8 هزار سالمند را برای بیش از یک دهه دنبال کردند، دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می کند. استرس نیز برای مغز بد است. مساله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویدادهای ...
مهار استرس ها را یاد بگیر (اینفوگرافیک)
، محبت و حمایت)، احساس داشتن مقدار بیش از حد از چیزی (زمان،پول و...) و نداشتن توانایی استفاده درست از آن می تواند در بروز اختلال استرس موثر باشد. حتی روبه روشدن با چیزی جدید در زندگی مثل روبه روشدن با تهدیدی برای سلامت و سلامت فیزیکی در دوران همه گیری کووید-19 یا حتی مواجهه با عاملی که سلامت احساسی ما را به خطر بیندازد، مثل از دست دادن کسی یا شکست عاطفی می تواند به شدت استرس زا باشد. ...
سلامت مردان روی خط بحران
جسم و روان مردان در ایام کرونا توصیه می کنم آنها برای افزایش شادابی و نشاط روزمره ورزش کردن و فعالیت بدنی داشته باشند، تعاملات خود را با خانواده حفظ کنند بهبود تعاملات و کاهش مشاجرات در خانواده در کرونا در سلامت جسمی و روانی مردان مؤثر است. وی اضافه می کند: شنیدن اخبار بد کرونایی در میزان استرس و پرخاشگری افراد به خصوص مردان تأثیر زیادی دارد، حواشی های کرونا مرتب در فضای مجازی دست به ...
چرت بعد از ظهر می تواند چابکی ذهنی شما را تقویت کند
آل و سالم باید بعد از ظهر بین ساعت 1 تا 3 انجام شود. و مدت زمان آن 10 تا 30 دقیقه است. اگر بعد از ظهر بتوانید چرت کوتاهی داشته باشید، مزایای بسیار خوبی برای شما وجود دارد. شواهد نشان می دهد که چرت زدن برای بهبود خلق و خو، انرژی و بهره وری در عین کاهش اضطراب و تنش جسمی و روحی عالی است. می تواند احساس هوشیاری و آمادگی لازم برای مقابله با بقیه روز را ایجاد کند. اگر برای مدت زمان ...
افسردگی و اضطراب؛ سوغات ویروس کرونا
، این یافته به ویژه در مورد زنان، جوانان و کسانی از وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایینی برخوردارند، صدق می کند. ویروس کرونا همچنان تهدیدی جدی برای بهداشت و سلامت عمومی در سراسر جهان است و مداخلاتی مانند قرنطینه، تعطیلی مشاغل و کسب وکارها و فاصله گذاری اجتماعی تأثیر نامطلوبی بر بهزیستی روان افراد دارد. این بیماری همه گیر بارِ پریشانیِ روانی، ازجمله اضطراب، افسردگی، استرس و بی خوابی را افزایش ...
8 دلیل برای این که در دوران کرونا بیشتر میزبان گل ها باشید
ما دارند. سعی کنید گل هایی را در آشپزخانه، اتاق خواب و دفتر خود بگذارید تا احساس آرامش بیشتری بکنید. دانشمندان ثابت کرده اند افزایش تعداد گل و گیاه رابطه مستقیمی با کاهش سطح استرس و اضطراب داشته، تمرکز و خلاقیت را بالا برده و بهره وری کیفیت خواب را بهبود می بخشند. پژوهش ها نشان داده دیدن گل های تازه در اول صبح، روحیه را افزایش داده و استرس را کاهش می دهد. نکته: از گل و گیاه در خانه یا ...
فوبیا چیست؟ + انواع، تست، معنی و درمان
به گزارش ایمنا ، همه انسان ها در طول زندگی احساس ترس به درجات مختلف را تجربه کرده اند. ترسی که جز احساسات طبیعی زندگی روزمره به شمار می رود هنگامی که شدید، غیرمنطقی و بیمارگونه شود؛ سلامت روان و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد و نام فوبیا را به خود می گیرد. ترس باعث می شود تا ما از خطر در امان بمانیم. فوبیا ارتباط زیادی با خطر ندارد؛ افراد زیادی با فوبیا درگیر هستند. فردی که به فوبیا دچار ...
اختلالی به نام کلاستروفوبیا
باورند که تنها ، قرار گرفتن در محیط های بسته برای ایجاد این اختلال کافی نیست ، بلکه ترس از اینکه چه بلاهایی ممکن است درمحیط بسته به سراغ فرد بیاید نیز می تواند در شکل گیری این استرس و اضطراب نقش داشته باشد. افراد مبتلا به این بیماری ، از محدود شدن یا گیر افتادن در محیط های خاص ، هراس دارند . این گونه افراد با بسته بودن در های اتاق مضطرب و نگران می شوند. در صورت گرفتار شدن در ترافیک ، از ...
علائمی که هوش هیجانی بالای شما رو نشون میده
زمان می تواند پیامدهای مخربی برای سلامتی داشته باشد. همچنین تحقیقات نشان می دهد فشار روانی در ابتلا افراد به فشار خون بالا و بیماری های قلبی نقش دارد. افراد دارای هوش احساسی بالا می دانند که باید به هر قیمتی از این کار جلوگیری کنند. رها کردن کینه نه تنها احساس بهتری ایجاد می کند بلکه می تواند سلامتی را بهبود بخشد. داشتن خواب کافی در افزایش هوش هیجانی و کنترل سطح استرس اهمیت زیادی دارد. در ...