چرا در طول ورزش عرق می کنیم؟ - میهن نوین
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اولیه دیابت نوع 2 چیست؟
های اولیه دیابت نوع 2 علائم و نشانه های اولیه دیابت نوع 2 عبارت اند از: تکرر ادرار وقتی سطح قندخون بالا باشد، کلیه ها سعی می کنند با فیلترکردن آن در خون، قند اضافی را از بین ببرند. این امر می تواند به تکرر ادرار در فرد، به ویژه هنگام شب، منجر شود. تشنگی زیاد تکرر ادرار که برای ازبین بردن قند اضافی از خون ضروری است، به از دست دادن آب اضافی بدن ...
چطوری دیابت نگیریم؟
همراه با اضافه وزن و شیوهٔ زندگی کم تحرک است اما عوامل دیگری هم در آن نقش دارند. در بریتانیا، 90 درصد دیابت ها نوع 2 است. اگر قند خون شما به طور غیر عادی بالا باشد، اما نه در حد بیماران دیابتی، ممکن است مبتلا به پیش دیابت باشید. به این معنی که احتمال زیادی دارد که مبتلا به دیابت نوع 2 بشوید. خبر خوب این است که حدود 80 درصد از موارد دیابت نوع 2 قابل پیشگیری است. در ادامهٔ این مطلب در ...
علائم هشداردهنده بدن را بشناسید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، 7 نشانه که شاید به نظرمان جدی نباشند، جزو مهم ترین علائم هشدار دهنده بدن هستند و نشان می دهند که بدن نیاز به کمک دارد. بدن انسان در همه طول عمر به شیوه ای هوشمندانه و منحصر به فرد، علائم و نشانه های زیرکانه و هشدار دهنده را بروز می دهد. بدن ما یک مکانیسم کامل است که در آن اتفاق های زیادی به صورت همزمان روی می دهد. بدن گاه به ما ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
زمان استراحت می کنند. این موجب می شود که مو ها شما نازکتر شوند. می توانید در مورد علائم خاموش سرطان تیروئید چیز هایی یاد بگیرید. عرق کردن زیاد تعریق زیاد به هنگامی که هوا گرم نیست یکی از علائم شایع تیروئید پرکار است. تیروئید تولید انرژی بدن را تنظیم می کند. میزان هورمون های بالاتر از حد طبیعی، به معنای بالا بردن متابولیسم است که موجب می شود شخص احساس گرما کند. ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
که شاید با دانستن آن ها در مصرف این نوشیدنی ها تجدیدنظر کنید یا به اندازه قبل از آن ها استفاده نکنید. مواد تشکیل دهنده رایج در نوشیدنی های انرژی زا کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و عاملی برای افزایش فشار خون و تپش قلب است و کم آبی را در بدن فرد به وجود می آورد. تورین که یک نوع آمینو اسید است که توسط بدن تولید می شود و باعث انقباض ماهیچه های قلب می گردد ...
چندبار در هفته باید دوش بگیریم؟ | اگر به اندازه کافی دوش نگیرید چه اتفاقی می افتد؟
باعث بهبود سلامت پوست می شود، اما شاید رعایت بهداشت فردی ذهن شما را درگیر کند. غدد عرق قسمت زیادی از بدن را می پوشاند و در صورت گرم شدن بیش از حد، استرس، ترشح هورمون یا فعالیت بدنی عرق تولید می کند. عرق به خودی خود بی بو است تا زمانی که با باکتری هایی که به طور معمول روی پوست وجود دارند ترکیب شود، بنابراین به احتمال زیاد دوش نگرفتن در اینجا باعث بوی بدن نمی شود به ویژه اگر ورزش نکرده باشید. با این ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
وجود دارد که به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به میگرن را کاهش داد. این مراحل عبارتند از: داروهای استفاده شده برای صرع، افسردگی و فشار خون بالا مدیریت استرس، استفاده از تمرینات ورزشی، آرام سازی و درمان جسمی نوشتن محرک های شخصی و اجتناب از آن ها هورمون درمانی سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد داروها: این نوع سردردها زمانی توسعه پیدا می کند که فرد ...
5 کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید در صبحانه
تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه . در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: ترکیب آووکادو و هندوانه: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است، اما بسیاری ...
آب الکترولیت دار چیست؟
با الکترولیت (به ویژه نوشیدنی های ورزشی) الکترولیت ها و انرژی از دست رفته در هنگام ورزش را برمی گرداند و این به نفع ورزشکاران می باشد. در طول فعالیت بدنی ، به مایعات اضافی نیاز دارید تا آب از دست رفته در هنگام عرق را جایگزین کنید. در حقیقت ، از دست دادن آب در حدود 1-2٪ از وزن بدن شما می تواند منجر به کاهش قدرت ، سرعت و تمرکز شود. عرق همچنین حاوی الکترولیت، از جمله مقدار قابل ...
پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
، برشمرده است. برای مثال ورم کردن پا و قوزک پا می تواند هشدار بیماری های کبدی و کلیوی باشد. پاشنه ترک خورده پا می تواند یکی از نشانه های کمبود ویتامین های ضروری باشد. ورم پا ورم پا دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد که یکی از رایج ترین دلایل آن احتباس مایعات در بدن است که به نام آدِم شناخته می شود. سفر هوایی، نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی عمل پمپ کردن مایعات به سمت قلب را به دلیل بی ...
دلیل گرسنگی کاذب و احساس ضعف همیشگی
غذا می خورید: خوردن خیلی سریع غذا، به بدن شما زمان کافی برای تشخیص کامل سیری را نمی دهد، و ممکن است باعث ایجاد گرسنگی بیش از حد شود. علت دل ضعفه شدید چگونه از شر گرسنگی های کاذب خلاص شویم؟ چگونگی ایجاد حس ضعف مداوم و گرسنگی کاذب 13.دارای یک مشکل پزشکی هستید: گرسنگی بیش از حد نشانه ای از چند شرایط پزشکی خاص است که اگر اغلب گرسنه هستید، باید رد شود. 14. .مصرف داروهای خاص: داروهای خاصی باعث افزایش اشتها به عنوان اثر جانبی می شوند. در عوض، ممکن است باعث گرسنگی مکرر شما نیز شوند. منبع: ...
8 نشانه تیزهوشی را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، محققان طی پژوهشی نزدیک به 8 مشخصه اصلی را به عنوان نشانه های افراد باهوش مشخص کرده اند. اما این 8 نشانه و علت اهمیت آنها چیست؟ در سنجش های سنتی تر تیزهوشی، افرادی که میزان بهره هوشی (هوش بهر - IQ) آن ها از حد مشخصی بیشتر باشد ،تیزهوش نامیده می شوند. این حد مشخص در نمونه گیری های مختلف، با توجه به نوع آزمون و جامعهٔ آماری که بهرهٔ هوشی به صورت نسبی نسبت به ...
کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟
.../8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. برخی از آسیب ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن ها در صورت کم خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: 1. کج خلقی براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جملهٔ موارد مشهودی است که می توان این موضوع را از شکایات متعدد اطرافیان ...
بهترین تشک برای کمر درد در سال 2021
پاسخ نمی دهند. وقتی وضعیت خواب خود را تغییر می دهید، کاری که من اغلب در هنگام خواب انجام می دهم، تشک مدتی طول می کشد تا با بدن شما سازگار شود. اما Bio-Pur در AS2 Hybrid این مشکل را حل کرده است. این تشک هیبریدی نسبت به حافظه معمولی، زمان پاسخ گویی سریع تری دارد، بنابراین به جای آنکه به کندی فرو بروید و سپس آهسته بلند شوید، احساس می کنید که نسبت به سایر تشک های مموری فوم سریعتر بلند می شوید ...
15مورد ی که ناخواسته باعث حساسیت و آلرژی در بدن ما می شود
آلرژی معمولا خانم ها را بیشتر از آقایان درگیر می کند. آب 7. ورزش شاید فکر کنید که بعضی از افراد به دنبال بهانه جویی هستند اما ورزش می تواند گاهی اوقات آلرژی زا باشد و همچنین در چنین حالتی بدن نمی تواند پروتئین مواد غذایی را جذب کند ، دمای بدن در طول تمرین بالا می رود و احساس تنگی نفس ، حساسیت و ورم گلو به افراد دست می دهد. در چنین شرایطی افراد حتماً باید تمرینات ...
فشار دادن این نقاط بدن، ممنوع!
بیماری و عملکرد بهتر کمک می کند. برخی نقاط بدن به شدت نسبت به فشار و ضربه حساسا هستند و گاهی یک ضربه کوچک به آن ها سبب آسیب جدی به سلامت فرد می شود. پس بهتر است بیشتر برای شناخت بدن خود وقت بگذاریم. در این مطلب شما را با نقاطی از بدن که هرگز نباید فشار دهید آشنا می کنیم. نقاط حساس به درد اغلب قسمت هایی هستند که تاندون ها و ماهیچه ها در آن به هم می رسند. پیشانی و نوک ...
هشدار ؛ این قسمت های مرغ را هرگز نخورید!
باشند و هرچه قطر و طول شکم بیشتر باشد عمر فرد کوتاه تر می شود و اغلب انواع اسیدها از بافت چربی شکمی وارد جریان خون می شوند و تمام رگ ها را طوری تحت تاثیر قرار می دهند که حالت کشسانی آنها از بین می رود. کبد چرب می تواند به سمت بیماری ای به نام استارتو هپاتایتیسم برود که در 20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می ...
متداول ترین دلایل سرفه چیست؟
سرفه به افراد کمک می کند تا سیستم تنفسی خود را پاک سازی کنند، اما تحت شرایطی می تواند نگران کننده باشد. سرفه به شما کمک می کند سیستم تنفسی خود را پاکسازی کنید. اما اگر بیش از حد باشد، می تواند هشدار سرماخوردگی یا وضعیت جدی تر باشد. بدن چندین مکانیسم دفاعی برای مقابله با بیماری دارد، در مورد گلو و مجاری تنفسی این روند با سرفه اتفاق می افتد، بدین ترتیب بدن آلودگی ها و سایر ...
دلیل عرق زیاد سر و صورت
...؛ عرق کردن یک عملکرد طبیعی در بدن هر فرد است که به تنظیم دمای بدن ما کمک می کند. افراد معمولاً بیشتر از صورت ، سر ، زیر بغل ، دست، پا و کشاله ران عرق می کنند. در انسان عرق کردن در درجه اول به عنوان عملی برای تنظیم درجهٔ حرارت بدن است. البته نظریاتی وجود دارد که می گوید اجزای عرق بدن مردان می تواند سبب اعمال فرومون گردد. عرق کردن یک نشانه از سمت بدن است که می خواهد ...
بیماری هولناکی که نشانه های آن روی پوست ظاهر می شود
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، مشکلات مربوط به سلامتی افراد را در بسیاری از موارد می توان با نگاه به ظاهرشان فهمید ومشکلات پوستی یکی از اصلی ترین نشانه های این بیماری ها در فرد خواهد بود. به همین دلیل دانستن تاثیراتی که بیماری ها بر روی پوست و ظاهر شما می گذارند بسیار مهم خواهد بود زیرا در برخی موارد این بیماری ها، دستکم در مراحل ابتدایی، خود را با تاثیرات مخربی که بر روی پوست بدن می ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
مطالعه جدیدی نشان می دهد کم آبی می تواند قدرت شما را در طول تمرین 2 تا 3 درصد کاهش دهد. همچنین کم آبی استقامت شما را در طول یک تمرین با شدت بالا، تا 10 درصد می کاهد. به عنوان یک قانون کلی، نیم ساعت قبل از اینکه ورزش را شروع کنید نصف لیوان و نهایتا یک لیوان آب بنوشید تا عضلات خود را آماده ی سوخت و ساز کنید. و همچنین نیم ساعت بعد از تمرین 2 لیوان آب بنوشید، تا آبی که از بدن در حین تمرین ...
با توجه به این موارد مچ افراد دروغگو را بگیرید
. پایین انداختن سر و یا نگاه کردن به هر جایی به جز چشم های شما می توانید یکی از نشانه های دروغ گفتن باشد. چشم ها همیشه می توانند فرد را لو بدهند. 2. طفره رفتن از بیان اصل مطلب و پیچیدن آن در مسائل نامربوط 3. عرق کردن، قرمز شدن و لرزش نیز می تواند از نشانه های دروغگویی باشد. 4. عصبانی شدن و از کوره در رفتن بی مورد 5. تکرار چند جمله بدون تغییر، اگر فردی چند ...
چگونه با خستگی مزمن مقابله کنیم؟
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ روز به روز بر تعداد افرادی که از خستگی های مزمن در طول روز رنج می برند افزوده می شود ،با بی حالی و کسالت راهی محل کار می شویم، تمام روز این خستگی را با خود یدک می کشیم، گاهی حاضریم هر کاری انجام دهیم تا از شر این خستگی مفرط خلاص شویم در طول هفته با انجام کارهای روزمره به امید رسیدن آخر هفته و برطرف شدن خستگی هستیم ولی چه خیال واهی، با پایان تعطیلات همچنان ...
این بیماری ها شما را چاق می کند!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، افزایش بی دلیل وزن ممکن است نشانه یک بیماری باشد، 7 بیماری و اختلالی که می توانند سبب بالا رفتن وزن شوند را در ادامه خواهید خواند. غذا ی سالم می خورید و به طور منظم ورزش می کنید، اما علی رغم تلاش های مثبت برای حفظ وزن، هنوز هم وزن تان بالا می رود، افزایش بی دلیل وزن ممکن است نشانه یک بیماری باشد، 7 بیماری و ...
زعفران عطرین؛ فروشگاه آنلاین خرید زعفران ارگانیک و ایرانی
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، چه حسی به شما دست خواهد داد اگر خبری با این عنوان بشنوید، "زعفران از انحصار ایران خارج شده است! " همیشه پشت پرده خبری تکان دهنده مانند این موضوع، تحلیل های بسیاری انجام می گیرد که چرا و چطور چنین اتفاقی رخ داده؟ آیا ایران تنها تولیدکننده زعفران نیست؟ آیا قرار است در آینده صنعت زعفران ایران نیز مانند برخی دیگر از صنایع مهم و بومی این کشور، همچون کشتی به گِل نشسته ...
بادکش درمانی چیست؟
بادکش درمانی (Cupping Therapy) یکی از روش های طب مکمل یا طب جایگزین (انرژی درمانی) است که خاستگاه آن را کشور چین می دانند، اما این نوع درمان به صورت سنتی در هند و ایران هم متداول بوده و امروزه هم از آن استقبال می شود. از آنجایی که امروزه طب سنتی یا همان طب مکمل از محبوبیت خاصی برخوردار است و افراد زیادی به این نوع درمان علاقه داشته و از روش های طب سنتی نتیجه گرفته اند، در این نوشته سعی می کنیم درباره ی بادکش درمانی که یکی از متداول ترین انواع طب سنتی است با شما همراهان صحبت کنیم. همراه ما باشید. ...
حدود 80 درصد مبتلایان کبد چرب غیرالکلی قبل از مرگ بر اثر سیروز پیشرفته، به علت سکته های قلبی و مغزی فوت ...
کبد چرب غیرالکلی گفت: وجود چربی کم در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار شده است؛ یعنی حالتی که کبد در تحمل و هضم چربی ها دچار مشکل شده و در نتیجه، چربی در کبد رسوب می کند. دکتر ملک زاده افزود: بافت چربی در بدن محل ذخیره انرژی اضافی به شکل تری گلیسیرید است. با این حال، ظرفیت ذخیره سازی بافت چربی محدود است و با اشباع ...
22 خاصیت خاص شیر
سلامت نیوز :شیر به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید بر اندام های مختلف بدن تاثیر مثبت داشته و سبب استحکام و سلامت آنها می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه ها پس از زایمان به شمار می رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن ...