9 خاصیت مهم بستنی برای شما - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین صبحانه ها برای کودکان
، مصرف کنند تا با انرژی روز خود را شروع کنند اما بسیاری از کودکان میل و رغبتی برای خوردن صبحانه ندارند و از خوردن صبحانه فراری هستند ، در این صورت چه باید کرد ؟ لازم است والدین در این صورت غذاهای متنوعی برای کودک خود در نظر بگیرند و او را به خوردن صبحانه ترغیب کنند. اگر کودک شما نیز جزو این دسته از کودکان است می توانید غذاهایی را که در این بخش آورده ایم ، را برای کودک خود تهیه کنید و میل او ...
تاثیر شکلات بر بدن در سنین مختلف
آیا می دانید مصرف این ماده چه مقدار در روز و یا در هفته مجاز است؟ از تأثیرات آن بر بدن و مکانیسم های بدن، آگاه هستید؟ برای اینکه همیشه سلامت بمانید و سالم خوری کنید، بهتر است هر چیزی که مصرف می کنید را بشناسید و از تأثیرات آن بر جسم و روح خود آگاهی لازم را داشته باشید. در این مطلب ما اثرات مفید و مخرب شکلات را در سنین مختلف بررسی کرده ایم پس قبل از خرید شکلات با ما در این مطلب هیجان انگیز و ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
انجیر خشک سرشار از مهم ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی به نام استرانسیم است که باعث سلامت استخوان می شود و برای عملکرد آنزیم ها ضروری است. انجیر خشک مملو از مواد ...
طرز تهیه نقل خانگی با طعم های متفاوت
مواد لازم برای تهیه نقل خانگی شکر: 6 لیوان دسته دار گلوکز یا مقداری کرم تار تار: یک قاشق غذاخوری بادام کامل: به مقدار لازم مغز گردوی نصف شده: به مقدار لازم پسته: به مقدار لازم بیشتر بدانید : شکلات مغزدار خانگی درست کنید طرز تهیه نقل خانگی در اولین مرحله از طرز تهیه شیرینی خانگی نقل با طعم های مختلف، باید مقداری آب داخل یک قابلمه ...
دهانت را می بویند مبادا آجیل شب عید خورده باشی!
درختی و انواع تخمه ها بدون اینکه تفت داده شوند و افزونه ای به آن ها اضافه شود استفاده شوند این یعنی آجیل خام، که چون بدون نمک است برای سلامتی بدن مفیدتر است و در ضمن در صورت خام بودن خیلی راحت تر می توان کیفیت آجیل مانند کهنه یا قدیمی بودن آن را تشخیص داد چرا که آن ماده ی مشکی رنگی روی آجیل کهنه می نشیند و در این صورت خیلی آسان قابل تشخیص است. آجیل بوداده آجیل بوداده معمولا همان ...
روش های دفع سموم بدن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ سموم موجود در بدن به دو دسته تقسیم می شوند، دسته اول سم های گیاهی و آفت کش ها، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا، انواع دخانیات و آلودگی های صنعتی و دسته دوم سمومی که از تجزیه مواد غذایی و دارو ها در بدن ایجاد می شوند. کشیدن سیگار، تنفس هوای آلوده، خوردن و نوشیدن و مصرف دارو ها از راه های ورود سم به بدن می باشد. فشار های روحی نیز سبب برای دفع ...
فواید شیر که تنها با خوردن روزانه این نوشیدنی به آن پی خواهید برد
برای انجام فعالیت های حیاتی بدن مثل رشد، ترمیم و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن کارکردی غیر قابل انکار دارد. جالب است بدانید که شیر به عنوان پروتئین کامل شناخته می شود؛ یعنی حاوی تمام انواع اسید آمینه های ضروری برای بدن است که تعداد آن ها به 9 نمونه می رسد و می توانند باعث بهبود عملکرد بدن شوند. دو نوع بسیار مهم پروتئین در شیر موجود است که یکی تحت عنوان وی پروتئین و دیگری به ...
خوشمزه ترین شیرخشک نوزاد کدام است ؟
بود که این موضوع تاثییر زیادی نیز در رشد و وزن گیری خواهد داشت . همچنین در لینک زیر میتوانید اطلاعات کامل و کافی بیشتری نیز بدست آورید . https://littlebaby.ir/category/mahsolat-ghazei-nozad/ قبل از اینکه بگوییم کدام شیرخشک خوشمزه تر است باید بگوویم که چا برخی شیر ها طعم بهتر و برخی دیگر طعم بد و تلخی دارند . شیرخشک ها به دو دسته ی رژیمی و غیر رژیمی تقسیم ...
خواص پنیر آبی
برخوردار است، اما در صورت مصرف درست و صحیح می تواند بسیار مفید باشد. اعتدال به دلیل داشتن چربی زیاد و نمک بسیار مهم است (به ویژه در پنیرهایی مانند Roquefort آبی). به گفته یوفیک، مقدار پنیر به اندازه کبریت تقریباً یک پنجم پروتئین توصیه شده روزانه بزرگسالان را فراهم می کند. پنیر علاوه بر دارا بودن کلسیم زیاد ، سرشار از ویتامین A ، ویتامین B2 ، نیاسین و ویتامین D و همچنین مواد معدنی مفیدی ...
منبع شگفت انگیز ویتامین B6، آهن، پتاسیم و فیبر در یک میوه
گرفته تا مغز لیمو ترش برای سلامتی انسان مفید است؛ به همین دلیل در این گزارش سعی کردیم فواید مصرف آن را برای سلامتی شرح دهیم تا بتوانید بهترین روش ها را برای تقویت متابلویسم بدن خود انتخاب کنید. 1- جوان سازی پوست یکی از خواص مصرف لیموترش برای جوان سازی پوست است؛ با علم به این موضوع دیگه لازم نیست پول خود را برای خرید کرم های گران قیمت صورت و یا درمان های اسپا صرف کنید بلکه تنها ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
هم با معده خالی و اول صبح کار سختی است. در حقیقت اگر روغن را به مقدار زیاد مصرف کنیم، باعث به هم خوردن معده می شود زیرا بدن به آن عادت ندارد. ابتدا از یک قاشق غذاخوری شروع کنید و میزان آن را افزایش دهید. کار دیگر این است که می توانید آن را با آب گرم و یا آب لیمو ترکیب و میل کنید این کار خوردن آن را راحت تر می کند و آب لیمو هم به هضم بهتر روغن کمک می کند.( البته بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.) بهداشت نیوز ...
ایمپلنت دندان چقدر طول عمر دارد؟ آیا مادام العمر است؟
: بهتر است سن شما بالای 18 سال رسیده باشد، چرا که قبل از تکمیل رشد فک و صورت و جایگیری نهایی اکلوژن ها، نباید ایمپلنت دندان انجام داد. قطعا احتمال خرابی و کاهش عمر ایمپلنت در سنین پایین تر از 18 سال وجود دارد. وجود توده استخانی کافی این مورد را دندانپزشک شما باید تشخیص دهد که آیا توده و سطح استخانی کافی برای کاشت ایمپلنت وجود دارد یا خیر. در صورتی که توده استخانی کافی وجود ...
7 میان وعده کم کالری/خواص و منابع ویتامین B6
...، جگر، قلوه، سویا، طالبی، کلم، شیره انگور، تخم مرغ و گوشت گاو از مهمترین منابع تأمین ویتامین B6 هستند، لبنیات کمتر ویتامین B6 دارند این ویتامین، در مجاورت ویتامین B12 بهتر و مؤثرتر جذب بدن می شود. یکی از خواص ویتامین B6 به همراه برخی مواد معدنی مانند منیزیم، پیشگیری و کمک به درمان سنگ کلیه است، مصرف مقادیر کافی ویتامین B6، از ناراحتی های اعصاب پیشگیری می کند، این ویتامین در پیشگیری و ...
باید و نبایدهای خوردن دسرهای ژله ای
تواند از نظر مفید بودن برای استخوان سازی و ... قابل تامل باشد، باید این موضوع را در نظر گرفت که همزمان با ژلاتین، شکر و سایر ترکیبات هم مصرف می شود و همان طور که می دانیم استرس، اضطراب و چاقی از عوارض مصرف بیش از اندازه شکر در کودکان است. مطابق برخی دستورالعمل های مورد استفاده در آمریکا، میزان مصرف شکر افزوده در کودکان بدون در نظر گرفتن سن و جنس باید کمتر از 10 درصد کالری روزانه باشد. همچنین انجمن قلب ...
طرز تهیه ی حلوای خرما مجلسی؛ با شیر و بدون شیر
خرما با شیر یا بدون شیر، با ارده و همچنین حلوای خرما با بیسکوییت یا گردو را در این مطلب بخوانید. مواد لازم خرما: 500 گرم بدون هسته آرد: 1 لیوان فرانسوی دسته دار کره یا روغن مایع: 1/3 لیوان دسته دار فرانسوی پودر دارچین: 1 قاشق چایخوری پودر هل: 1 قاشق چایخوری طرز تهیه ابتدا آرد را روی شعله ملایم گاز تفت دهید تا طلایی شود، اما زیاد تیره نشود، چون طعم تلخی ...
ارتباط سرطان با تغذیه ناسالم
برای تامین سلامت هستند. این کارشناس تصریح کرد: اندام ها و بافت های بدن برای درست کار کردن نیاز به تغذیه مناسب دارند. در غیر این صورت بدن بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف می شود. کودکانی که سوء تغذیه و رژیم غذایی ناسالم دارند دچار مشکلات رشدی و عملکرد تحصیلی ضعیفی می شوند. همچنین از دیگر اثرات رژیم غذایی ناسالم می توان به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و سرطان اشاره کرد. ...
حساس ترین جای بدن نسبت به درد
که انتهای عصب ها به صورت متراکم در نوک انگشت همه ما قرار گرفته است که سیگنال های درد را به طور مستقیم به مغز ارسال می کند. هر چقدر که تعداد انتهای عصب در این قسمت بیشتر باشد، سیگنال های درد نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین زمانی که سیگنال های ارسال شده به مغز بیشتر باشند، درد بیشتر و شدیدتری احساس می شود. 2. ساق پا ساق پا یعنی استخوان جلوی پا از زانو به پایین، ماهیچه کمی دارد ...
تضمین سلامتی بدن با مصرف این خوراکی های سیاه
.... تخمه آفتابگردان : از مغزهای خوشمزه است که از عفونت بدن پیشگیری می کند. شکلات تلخ : مصرف آن موجب تقویت هوش می شود پس جزو خوراکی های مصرفی دانش آموزان بهتر است قرار بگیرد. چای : این نوشیدنی پرطرفدار بین ایرانیان به کاهش میکروب های دهانی منجر می شود. مویز : اصلی ترین خاصیت آن این است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگ تر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است ...
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
که از سردی مزاج رنج می برند، مادۀ غذایی بسیار مناسبی محسوب می شود. برای مثال می تواند سردی و درد مفاصل و استخوان ها را کاهش بدهد و انسداد رگ ها را هم از بین ببرد. *مصرف حلوا ارده در رژیم غذایی روزانه باعث می شود کم خونی و کمبود آهن در افراد و به ویژه خانم ها از بین برود. *ازآن جایی که حلوا ارده محصولی دیرهضم است، در انواع رژیم های کاهش وزن موردتوجه قرار می گیرد. چون فرد با ...
این روزها می توانیم گوجه سبز بخوریم؟
ها اطمینان داشته باشند. زیاده روی در مصرف گوجه سبز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در آن می تواند باعث نفخ معده شود و به دلیل کال بودن و طعم ترش آن می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. و دست آخر این که برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. گوجه سبز ...
کدام دسته از خانم ها نباید دوغ بخورند؟
...> عوارض مصرف دوغ و موارد منع نوشیدن آن دوغ و کم خونی : مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با ...
24 سوپرفود شگفت انگیز برای افزایش قدرت بدنی شما
است که مقدار زیادی قند، نمک و چربی دارند. از جمله کارهای مفیدی که می توانید برای بهبود قدرت بدنی خود انجام دهید، می توانیم به خوردن میزان بیشتری از مواد غذایی فرآوری نشده مثل میوه و سبزیجات تازه، غذا درست کردن در خانه به جای خرید غذاهای آماده و استفاده از غلات غنی شده اشاره کنیم. بلوبری یا زغال اخته ی آبی یک گزینه ی عالی، طبیعی و شیرین است که می توانید برای افزایش قدرت بدنی خود به رژیم ...
طرزتهیه ترشی ازگیل یک ترشی پاییزی
...: ترشی یکی از چاشنی های مورد علاقه ایرانیان است. یکی از میوه های پاییزی ازگیل است و به همین بهانه در این مقاله طرز تهیه ترشی ازگیل را ذکر کرده ایم. ترشی ازگیل یکی از انواع ترشی های اصیل و خوشمزه ایرانی است. این ترشی را می توانید در فصل ازگیل که همان فصل پاییز است تهیه کنید و در روز های سرد سال مانند دیگر ترشی ها مصرف کنید. ازگیل علاوه بر طعم خوبش خواص درمانی بسیار زیادی نیز برای ...
خطرات حذف یک وعده غذایی؛ از خلق و خو تا مشکلات جسمی
...: با حذف وعده های غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است . افزایش چربی در بدن: نخوردن وعده های غذایی باعث می شود بدن برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آنها را ذخیره کند نه مصرف. همین روند، چاقی و بخصوص بروز چاقی شکمی را ...
توصیه های یک متخصص مغز و اعصاب برای رهایی از سردرد
اغلب موارد با مسکن رفع می شود. سردردها که جزئی از زندگی تمام ما انسان ها شده اند، دردی در سر یا گردن و قسمت فوقانی بدن هستند که به علت های متفاوتی در انسان بروز می کنند. در این مقاله به بررسی سه نکته از یک متخصص مغز و اعصاب در مورد چگونگی خلاص شدن از شر آن ها می پردازیم. سردرد چیست سردرد را می توان درد ناشی از سر یا گردن و قسمت فوقانی بدن تعریف کرد. دردی که در سردرد ...
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی/کاهش وزن با برنج قهوه ای
های قلبی عروقی هستند، هنوز هم می توانند با خوردن ماهی های غنی از امگا 3 از خود در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت نمایند، اما فواید آن برای سلامتی نسبت به افراد پرخطر کمتر است. اهمیت مصرف منظم وعده های غذایی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود، گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک ...
روماتیسم را با مصرف این خوراکی ها، درمان کنید
آسیب های جدی را به سلول ها و بافت های بدن وارد می کند که می تواند سبب بروز بیماری روماتیسم شود. روماتیسم انواع مختلفی دارد که شامل روماتیسم مفصلی، قلبی، پوستی و... است. در بین انواع روماتیسم، روماتیسم مفصلی در بین افراد شایع تر است و در مچ دست، انگشتان دست و مچ پا تغییرات ظاهری را ایجاد می کند. مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی آب پرتقال روماتیسم مفصلی بر اثر ...