8 ساعت خواب شبانه برای داشتن یک حافظه خوب - تابش کوثر
سایر منابع:
سایر خبرها
عجیب ترین روستاهای جهان (+عکس)
که آینه برای گرم کردن تمام روستا بسیار کوچک بود، میدان اصلی روستا برای تاباندن نور خورشید در نظر گرفته شده و شش ساعت در روز، نور خورشید آنجا را گرم می کنند و روستاییان می توانند با رفتن به میدان، از دیدن آفتاب لذت ببرند. روستای آلزایمری ها در نزدیکی آمستردام هلند روستایی به نام دمنتیا قرار دارد که ساکنان این روستا 152 نفر هستند که همگی از فراموشی و دیگر بیماری های حافظه رنج می
با نسل جدید ولوو در زمان رانندگی هم بخوابید
انجام کارهای دیگری به جز رانندگی نظیر مطالعه کتاب و صحبت کردن بی خطر با تلفن همراه خواهد داشت. محققان ولوو اینگونه متصور شده اند که اگر هر راننده در طول روز حداقل دو بار قرار باشد سوار بر خودرو وارد ترافیک شهری شود، در حین استفاده از این نوآوری زمان زیادی برای رسیدگی به کارهای دیگرش خواهد داشت. اما Concept 26 وضعیت دیگری به نام راحتی هم دارد که در آن راننده می تواند صندلی خود
برای دخترهای این محله خواستگار نمی آید
از جای دوری نیومدیم، خونه مون همین جاست. هرجا می خواهند ببرند، فقط اینجا نباشند می گوید 30 سال است اینجا (هرندی) زندگی می کند، یکی از اهالی محل است که به کارتن خواب ها برای ترک پارک، تشر می زند: باور کنید روز یه دردسر داریم، شب یه دردسر. شب ها پنج شش نفری یه کوپه آتش درست می کنن، لاستیک آتش می زنند، دورش می شینن، اینجا را دود می گیره، صبح ها تا ساعت 8 اصلا نمی تونیم نفس بکشیم
مرگ مادر جوان با چماق!
گزارش حاکی است: قاضی حسینی که با حوصله به سخنان همسر مقتول گوش می داد، از او پرسید: شغل شما چیست؟ مرد پاسخ داد: الان مدتی است که بیکارم و پدرم که گله دار است مخارج زندگی مرا تأمین می کند! مقام قضایی سوال کرد: پس به خاطر بیکاری توست که گاهی با همسرت مشاجره می کردی؟ مرد 35ساله گفت: بله! درست است! ما گاهی اوقات با یکدیگر مشاجره لفظی داشتیم و جدل می کردیم اما هیچ وقت با هم درگیر نشدیم! اظهارات
علایم هشداردهنده بیماری های قلبی را بشناسید
و نقطه ای نیست. البته لازم است بدانیم که درد قلبی می تواند از ناف تا فک تحتانی را تحت تاثیر قرار دهد. کاظمی با اشاره به مدت دردهای قلبی، افزود: دردهای قلبی که در اثر کاهش خون رسانی به عضله قلب ایجاد می شوند اغلب 2 تا 10 دقیقه طول می کشد و دردهای لحظه ای و کوتاه کمتر از 30 ثانیه اغلب مربوط به قلب نیستند. وی با بیان اینکه دردهای سکته قلبی اغلب طولانی در حد چندین ساعت است، خاطر
مطهری: مجلس ایده آل نداشته ایم/اطاعت: نظام حقوقی مختلط، از مشکلات ماست/هاشمی: نماینده مجلس جزئی از نظام ...
یک فرآیندی دارد، الآن اگر ما مشکلی وارد می دانیم به خاطر این است که عملکردهای گذشته را باید نقد کنیم؛ اما کسی که متهم است حالا شاکی شده است! دانشگاه یک برشی از جامعه است، همه روانشناسان تربیتی معتقدند شخصیت فرد قبل از دوره دانشگاه شکل گرفته، دانشگاه چه کار می تواند برای تربیت کند؟ ولی شما ببینید چقدر فشار روی دانشگاههاست که چرا شخصیت دانشجو فلان جور نیست؟ دانشگاهی که شخصیت دانشجویانش
بروس لی اسطوره ای با تغذیه ای عجیب
چشم می خورد. پس از یک ساعت و نیم تلاش پزشکان، یکی از آنان از اتاقی بیرون می آید و به سوی ریموند چو می رود و آهسته به او چیزی می گوید. لحظه ای بعد ریموند چو از بیمارستان خارج می شود و رو به ده ها خبرنگاری که آنجا اجتماع کرده اند، می گوید: بروس لی برای همیشه ما را ترک کرد . درباره ی مرگ بروس لی شایعه های فراوانی وجود دارد. برخی حتی معتقدند که او را مسموم کرده اند. اما در گزارش رسمی پزشکی
رابطه بیماری های قلبی با خواب آخر هفته
زمان خواب منظمی در طی هفته و آخر هفته داشتند، سرعت متابولیک بهتر و سطوح کلسترول خوب و نرمالی از خود نشان دادند. اما افرادی که زمان خواب متغیری داشتند از میزان کلسترول "HDL" پایینی برخوردار بوده و شاخص توده بدنی بالا، تریگلیسیرید و مقاومت به انسولین بیشتری را از خود نشان دادند. محققان توصیه کرده اند که با برقراری نظم بین ساعت بدن و خواب، برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنیم تا پیرو آن با بهبود سطوح کلسترول خوب، از سلامت قلب و بدن خود غافل نشویم. نتایج این پژوهش در مجله "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
گستره بسیج را در یمن، عراق، سوریه و افغانستان می بینیم/مدل سازی برجام در منطقه تهدید علیه امنیت ملی است
مداقه و مطالعه قرار بگیرد و به منصه ظهور برسد حالا این ابعاد مختلفی دارد؛ یکی از ابعاد تاثیرگذاری بسیج این است که این مطالبات را تئوریزه و نهادینه کند، بالاخره بسیج درون جامعه است و ارتباط وسیع و منسجمی با جامعه و مردم دارد و باید این را مطرح کند، چه بسا مردم ممکن است از تفاوت بین نیازها و خواسته هایشان غفلت کنند که این دو با هم فرق دارد و معمولا با هم مخلوط می شود، خواست مردم می تواند یک چیزی باشد و
چرا ما ایرانی ها زیاد کتاب نمی خوانیم؟
موضوعات دیگر وجود ندارد. شاید آخرین آمار مربوط به سال 1392 است که نهاد کتابخانه های عمومی کشور آن را 15 دقیقه در روز اعلام کرد. بر اساس آمار شاخص فرهنگ جهانی موسسه آن او پی (NOP world cultural score) بیشترین آمار مطالعه متعلق به هند با 10 ساعت و 45 دقیقه در هفته است اما به ظاهر موسسه یادشده یا موسسات دیگری بین المللی آمار سرانه مطالعه در ایران را نسنجیده اند. حسین نوش آبادی سخنگوی وزارت
ازمشاجرات لفظی وکیل متهم و نماینده دادستان تا تیک های تمام نشدنی بابک
لب ادامه داد: در دادگاه به اندازه کافی وقت برای مطالعه پرونده و اظهارنظر به شما داده شده است و با موکل خود نیز ملاقات کرده اید که کوهپایه زاده گفت: بله، درست است و اگر بابت این کار از دادگاه تشکر نکنیم، بی انصافی است. هر از چند گاهی که گرم نوشتن بودم سرم را بالا می گرفتم تا جو دادگاه را نیز از دست ندهم؛ تیک های ابروان بابک زنجانی را می دیدم و حضاری که با توجه به مونولوگ یا تک گویی کوهپایه
همه ی نکات بهداشتی برای زائران اربعین
قبل سفر *استفاده از حنا در کف پا *استفاده از نوره جهت زدایش موها و جلوگیری از سوختن پاها و زیر بغل ( قبل از استفاده از نوره بدن خشک باشد و بعد از استفاده از نوره ماساژ با روغن بنفشه یا گل سرخ) * نرمش و پیاده روی به مدت یک ساعت روزانه یک هفته قبل از سفر تمهیدات حین سفر * همراه داشتن برگه آلوئه ورا جهت سوختگی آفتاب و غیره * شستشو پاها
به این طریق زندگی آلزایمری ها را بهبود ببخشید
بیمار مورد مصرف دارد، ممکن است برای بیمار آلزایمری دیگر قابل استفاده نباشد . با این حال، محققان چندین نوآوری را انتخاب کرده اند که مطمئنا به درد افرادی که از زوال عقل رنج می برند، می خورند: ساعت پر از اطلاعات واضح یکی از علائم پیشرفت بیماری آلزایمر این است که بیمار به تدریج توانایی پیگیری ساعت را از دست می دهد و همین امر باعث می شود که حفظ انجام کارهای روتین روزانه
بهترین رژیم غذایی برای باردار شدن
به گزارش اطلاعات روز# برای باردار شدن تلاش می کنید؟ شاید باید یک قرار شبانه در فروشگاه مواد غذایی بگذارید. گرچه هیچ کس هرگز با خوردن سالاد سالمون باردار نشده، اما پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. دکتر هالی گرینر کارشناس تغذیه ، سبک زندگی و مادر دو فرزند می گوید، حفظ سلامت بدن با خوردن غذاهایی که برای شما خوب است در حالی که برای بارداری تلاش می کنید
کارایی ماموران در روزهای بارانی، 5درصد است
هیچ عنوان غافلگیر شدن پلیس را، عدم حضور را نمی پذیرم، پلیس باید در جائی باشد که کاری از او بر بیاید.در آن شب نیرو های ما در پل پارک وی، همین رمپ ورودی، در طول صدر، چهارراه کامرانیه فرمانیه، ابتدای یمن حضور داشتند؛ بی انصافی است اگر بگوئیم بچه های پلیس حضور نداشتند، اصلا امکان ندارد که ما نباشیم، حضور ما در 24 ساعت شبانه روز استمرار دارد. چه مقدار از این رویداد را به علت فرهنگ رانندگی
علاقه ای به بازی در فیلم فارسی نداشتم/ شکارچی شنبه حقیقت کامل بود
تماشا کرد، گفت: اولین تئاتری که دیدم همین نمایش های عامیانه بود، ولی اولین تئاتری که بر روی صحنه بود و تماشا کردم تئاتر تهران و تئاتر پارس بود و فکر میکنم نمایشی به نام گدایان تهران بود و ستاره های تئاتر آن زمان خانم پرخیده، ژاله علو، آقای بهرام سارنگ بودند. نصیریان در پاسخ به این سوال که بسیاری از افرادی که نام بردید در رادیو هم حضور داشتند ولی چرا شما هیچ وقت جذب رادیو نشدید؟ گفت
اختلاس در ایران به شوخی تبدیل شده
منفی داشته اند و متوسط رشد جهان بین پنج تا شش درصد است اما این دلیل خوبی نیست، زیرا در چشم انداز پیش بینی مان هشت درصد بوده است. این رشد اقتصادی خیلی مهم است چون تولید ناخالص داخلی و میزان درآمدی است که در کشور ایجاد می کنیم. درآمد سرانه هم اگر پنج، شش هزار دلار تصور کنیم، فرمولی است که می گوید اگر یک عدد ثابت به نام 70 را بر رشد اقتصادی تقسیم کنید نتیجه عددی است که می گوید چند سال دیگر زندگی شما
سفر در مه به 'بهشت گمشده ایران'
ارتفاعات 'آغ داش' بالا می رویم، نفس های خودرو به شماره می افتاد و پس از اینکه اندکی اوج می گیریم، جنگل های مشرف به کلیبر، سینه سپر کرده مقابل چشمان مان رخ می نمایند؛ هر دو سوی دره جنگلی است که نه تنها از برگ های سبزرنگ شان نشانه ای نیست، بلکه بادهای سوزان منطقه، هفت رنگی برگ های درختان بلندقامت اش را نیز از بیشه به یغما برده است. وه! چه آرامشی دارد نشستن چهره به چهره با جنگل، دمیدن هوای تازه
حضور پرشور دولتمردان در اقصی نقاط کشور/20 نماینده ارشد دولت ناظر بر خدمات رسانی به زائران کربلا در نقاط ...
اسلامی(ایرنا) روزهای شنبه هر هفته در یک گزارش خبری، نگاهی گذرا به سفر مقام های دولت تدبیر و امید در هفته گذشته دارد و برخی از سفرها را در قالب بسته خبری در اختیار مخاطبان قرار می دهد. این سفرها جدا از سفرهای مقام های عالیرتبه استانی است که بی وقفه و شبانه روزی ادامه دارد . ** شنبه سی ام آبان ارومیه - پیروز حناچی معاون شهرسازی و معماری وزیر راه و شهرسازی گفت: بهبود کیفیت زندگی
خلیج فارس جایگاه ابدی مروارید پیکان/دریادلی به نام شهیدهمتی
نام شهید همتی در سمنان راه اندازی شده است؟ همان طور که گفتم، برادرم به شدت اهل مطالعه بود و ازنظر علمی و معلومات در سطح بالایی قرار داشت به طوری که یک جدول را به راحتی و در مدت زمانی بسیار اندک حل می کرد و همیشه می گفت: دلم می خواهد همه اهل مطالعه و کتاب باشند و از اطلاعات عمومی بالایی برخوردار باشند و به همین دلیل بود که نام وی بر یک یاز کتابخانه های شهرش قرار گرفت. من هم نام
مهدی پاکدل : سریال کیمیا طبق یک سری شرط و شروط ...
جای مجید مجیدی، هر کارگردان بزرگ ایرانی هم بود، همین اتفاق می افتاد. خیلی راحت انگ می زنند. حرف زدن راحت ترین کار ممکن است. اگر شما به درجه ای رسیدید که کار تان را به نحو احسن انجام دادید، آن موقع می توانید در این مورد صبحت کنید. در مورد منتقدها اگر کسی به درجه کسی مانند پرویز نوری یا ایرج کریمی برسد که بتواند چیزی بنویسد که مشخص باشد پشت آن چه تفکری است، خیلی خوب است.این افراد ساعت ها و روزها در
افزایش سطح انتظار از رسانه، نتیجه ی ضعف نهادهای مدنی است
ما باید به مسائل از بعد تاریخی و تطبیقی نگاه کنیم. تصویر اول در حوزه مطالعات ارتباطی ایران مربوط به پژوهشی است که در سال 1353 و مرحوم دکتر تهرانیان ارائه می دهد. در این پژوهش تصویری ژانوسی* از رسانه ها ارائه می دهد یعنی رسانه ها دو چهره دارند چهره سازنده و چهره ویرانگر . عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی ادامه داد: در بخشی از نتایج آن پژوهش و تأثیر آن در جامعه ایران گفته می شود رسانه
مایلی کهن: فیلم تمرینات کی روش را بدهند تا یاد بگیریم در جمع 4 تیم پنجم نشویم
هم اکنون هم او را دوست دارم اما باید این نکته را ذکر کنم که در هیچ باند و گروه و دسته ای نبودم همیشه کارهای خوب آقای احمدی نژاد را تائید کردم و اگر هم کاری درست انجام نشده آن را تائید نکردم. یعنی از دولت احمدی نژاد هم انتقاد کرده اید؟ بله، شش ماه بعد از اینکه آقای علی آبادی رئیس سازمان تربیت بدنی شد و من به نوعی کارمند او هم محسوب می شدم و کارمند سازمان تربیت بدنی بودم مصاحبه ای کردم
اعتیاد، فقر، قمار و فحشا روایت این روزهای محله هرندی
زن میانسالی داخل کوچه قدم می زند. چند کارتن خواب خسته و خواب آلود می گریزند. شبح هایی که براثر دود آتش شبانگاهی چهره های سوخته و دود زده ای دارند. پیرزن تکیده ای با پاهای برهنه مقابل در آهنی خرابه ای نشسته است. عضو شورایاری خرابه ای را نشان می دهد که جزیی از کالبد محله هرندی است. گویا از جمله بافت های فرسوده رهاشده ای است که به همت شهرداری ناحیه4 دیوارکشیده اند ولی ظاهراً در شب های
حجت الاسلام طائب: توکل به کدخدا به جای خدا یعنی “نفوذ”/حواسمان باشد دیگر به “مسئولان سهل اندیش” رای ندهیم
باورهای و ارزش های تو برای ورود به تو استفاده می کند. * به صورت شفاف تر در این باره توضیح دهید؟ – طائب: به طور نمونه آمریکایی ها می گویند اگر می خواهید اوضاع اقتصادی شما خوب شود، تنها راه این است که با ما ارتباط داشته باشید، می گویند ما توانسته ایم این عالم را همچون یک دهکده درست کنیم. در تاریخ هر دهی که یک کدخدای قوی و خوب داشت، آن ده آباد بود. که ابتدا این را در ذهن ما جا می
گفت و گو با پیرغلامی که حالا برای کارتن خواب ها مداحی می کند
آید یکبار که من هم همراهشان بودم خیلی دوست داشتم که ایشان مداحی کنند و همین طور هم شد و من هم با همان حال و هوای کودکی خودم با نوای ایشان عزاداری می کردم. ایشان خیلی دوست داشتند ما هم مداح شویم اما مثلاً خود من متأسفانه شرایطش را نداشتم. او به نکته جالبی از زندگی پدرش اشاره می کند و می گوید: پدرم همیشه به ما توصیه می کند به خاطر امام حسین(ع) با مردم خوب رفتار کنید و مهربان و باگذشت باشید
برای دخترهای این محله خواستگار نمی آید
درست می کنن، لاستیک آتش می زنند، دورش می شینن، اینجا را دود می گیره، صبح ها تا ساعت 8 اصلا نمی تونیم نفس بکشیم، این وضع هر روز ماست، زنم ریه هاش از بین رفته. از کنده آتش بزرگی که کارگران پارک درست کرده اند، شعله ها زبانه می کشد: اینجا را می بینید، بازم نگید ما آتش زدیم، کارگران شهرداری هستن که دارن آتش می زنن. ما کاری به کار کسی نداریم. آن یکی عصبانی است: خود مسئولان خوششان می آید، هر روز جلوی در
سفر به بهشت افسانه ای بالی !
این هتل 4 ستاره 55 دلار است. 72 ساعت در جزیره بالی هیچ گردشگری در دنیا نمی تواند از گنجینه های فرهنگی و مناظر طبیعی جزیره جادویی بالی دست بکشد. معابد عظیم، اماکن تاریخی و زیبایی های طبیعی در سراسر این جزیره شما را به کاوش می خواند اما متاسفانه در بالی بیش از هر چیزی وقت کم است. ممکن است به قدری مجذوب جاذبه های درختان نخل و اقیانوس بیکران شوید که فراموش کنید سری به مراکز
شعار برند نیمی از یک مبارزه بازاریابی است
درست در زیر یا کنار نام یا نشان تجاری قرار می گیرد. شعار قوی و برانگیزاننده، ترجمان ذات یا هسته مرکزی برند است و با ذهن و قلب مخاطبان رابطه برقرار می کند. شعار حتی ممکن است قوی تر از نشان تجاری عمل کند، زیرا مردم به راحتی می توانند شعار تبلیغاتی یک شرکت را به یادآورند یا آن را حفظ کنند، اما احتمالاً نمی توانند نشان تجاری آن شرکت را مجسم نمایند. بنابراین مهم است که شعار تبلیغاتی به روشنی آنچه را
مجموعه داستان های شهدای مدافع حرم و حادثه منا در مرحله ویراستاری/داستان نویسی در شیراز نیاز به تحرک دارد
مجازی داخل کشور یا خارج از کشور منتشر شده و قابل جستجو هست و بخش بعدی کتاب هاست که شامل داستانهای کوتاه و رمان می شود.در عرصه رمان"هفت و سیزده دقیقه" اولین کارم بود که منتشر شد و به وقایع بعد از انقلاب اسلامی و ترورهایی که اتفاق می افتاد اشاره دارد. رمان دوم "پرواز ناتمام"بود که اشاره دارد به سیستم پدافند هوایی،تلاشی که انجام شد تا نقاط ضعف سیستم دفاع هوایی، شناسایی و تقویت شود. چون کل