علائم اولیه دیابت را بشناسید - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
کیا چغاله بادام بخورند و کیا نخورند؟
باشند و در صورت مصرف منظم از این مغز، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد. کاهش وزن این نوع بادام با اینکه از خانواده مغز ها است، اما دارای چربی های سالم است که به شکستن و تجزیه چربی های اضافه و کاهش وزن کمک می کند. کالری های چغاله بادام به گروه کمیابی تعلق دارند که به کاهش وزن و لاغر شدن افراد کمک می کنند. جلوگیری از گرفتگی عضلات یکی از فواید مهم چغاله ...
کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
لوبیا هیچ نوع چربی ندارد و سرشار از پروتئین و فیبر است، پروتئین لوبیا به اندازه گوشت است. این ماده غذایی می تواند فشار خون، قند خون و ضربان قلب که باعث بروز بیماری های قلبی عروقی می شود را کاهش دهد. بیماری های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در زنان است. ماست کم چرب زمانی که زنان به سن 50 سالگی می رسند، بدن آن ها به کلسیم بیشتری نیاز دارد. ماست سرشار از این ...
خط قرمز های تغذیه در ایام عید
...> آجیل شور مصرف نکنید: در عید نوروز سعی کنید ضمن زیاده روی نکردن در مصرف آجیل، از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید، زیرا آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مصرف آجیل شور باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی قلبی عروقی و سکته در افراد مبتلا به پرفشاری خون می شود. با معده خالی شیرینی نخورید: ...
10مزیت دانه های گز روغنی برای سلامتی
...> دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان است و شیوع رو به افزایش آن هشدار دهنده است. دانه های گز روغنی یک درمان مؤثر طبیعی است که روند تولید انسولین، هورمون مسئول تبدیل گلوکز به انرژی را بصورت دقیق و مو به مو کنترل می کند. طبق گزارش سلامت آکتا هیستو کم در سال 2014، (مصرف) پوسته دانه های گز روغنی یک راه مناسب برای کاهش سطح قند خون هستند و به همین ترتیب، از شخص در برابر سایر ...
با بیماری های قلبی شوخی نکنید
، از طرفی مصرف فست فودها که غذاهایی پرچرب، پرکالری و پرنمک هستند، به عنوان بخشی از فرهنگ غذایی کشورهای غربی به فرهنگ مان وارد شده است. سیکل معیوب چاقی، معضل جامعه بشری مدرن! فرمهینی گفت: این سبک تغذیه ای جدید در کشور ما و بسیاری از کشورهای دنیا باعث بالا رفتن چربی خون افراد و بروز پدیده چاقی شده است. چاق شدن از بزرگترین معضلات جامعه بشری است و یک سیکل معیوب را در بدن انسان ها ...
نشانه هایی که می گویند ممکن است سرطان در بدن در حال رشد باشد
و به ویژه خون در ادرار باید هر چه سریع تر از جهت رشد سرطان در بدن مورد بررسی قرار بگیرد. بیشتربخوانید: کدام سرطان ها در ایران شایع ترند؟ خونریزی خونریزی بی دلیل که نتوانید آن را به سیکل قاعدگی تان ربط بدهید، باید سریعاً بررسی شود. خون از رحم، نوک سینه ها، یا هر گونه ترشحی از بدن باید چک شود. تغییرات صدا سرطان حنجره می تواند باعث ...
چرا رگ قلب می گیرد؟
شود تا پس از پروسه درمانی، آن را باز نگه دارد. پیوند بای پس عروق کرونر یا CABG نوعی عمل جراحی است. در این پروسه درمانی، شریان ها یا رگ های نواحی دیگر از بدن به جهت استفاده در ناحیه شریان های کرونری تنگ شده مورد استفاده قرار گرفته می شوند. پیوند بای پس عروق کرونر می تواند به بهبود جریان خون ناحیه قلب کمک کرده، درد قفسه سینه افراد را بهبود بخشد و شاید از بروز حمله قلبی جلوگیری ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
می کند که شامل اسهال، یبوست یا هر دو است. بیماری التهابی روده (IBD) یکی دیگر از دلایل بروز اسهال مزمن است. بیماری التهابی روده، کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون را توصیف می کند که در هر دو حالت خون در مدفوع دیده می شود. برخی دیگر از دلایل عمده بروز اسهال مزمن عبارتند از: کولیت میکروسکوپیک: این نوعی اسهال مداوم است که به طور معمول افراد مسن را درگیر می کند که به دلیل التهاب ایجاد می شود و ...
نوشیدن آب وتنظیم متابولیسم بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، در خصوص اهمیت مصرف آب بر همه افراد اظهار داشت: با توجه به تشکیل 65 درصد بدن از آب، نوشیدن آن به مقدار کافی برای سلامت بدن بسیار حیاتی است. به طور کلی نوشیدن آب می تواند در تنظیم متابولیسم بدن نقش داشته باشد و در با نشاطی پوست و تاخیر روند پیری آن نقش بسیار مهمی دارد. وی افزود: در مقابل، کمبود مصرف آب باعث سردرد ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
سازی هم کمک می کند. پوست بلوبری سرشار از اسید اورسولیک است. محققان به این نتیجه رسیده اند که این ماده ی شیمیایی از تجزیه ی عضلات جلوگیری می کند. 17. گندم سیاه گندم سیاه مانند کینوا بدون گلوتن است و منبع پروتئین به شمار می رود. این ماده ی غذایی هر 9 اسید آمینه ی ضروری، که بدن نمی تواند به تنهایی تولید کند را تامین می کند. گندم سیاه حاوی منیزیم و فیبر هم است، که از افزایش قند خون ...
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن
شما سعی می کنید تغذیه ی درستی داشته باشید و تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را از غذاهای سالم و طبیعی و کامل به دست آورید؛ اما گاهی با وجود تلاش هایی که می کنید، کمبود ویتامین می تواند خود را به صورت علائم فیزیکی نشان دهد. ما ویتامین ها و مواد مغذی را از غذا و طی فرایند گوارش دریافت می کنیم. ویتامین B12 بر خلاف ویتامین D که بدن می تواند آن را بسازد، فقط از منابع بیرونی وارد بدن می ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند، اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
محافظت می کند. علاوه بر آن؛ این قابل توصیه است که غذاهایی خورده شود که حاوی منبع بسیار زیادی از این ویتامین باشد، به این منظور که سیستم ایمنی و سیستم گوارشی سالم تر باشند. تنظیم قند خون: غده ی پانکراس در بدن انسولین ترشح می کند و حاوی مقدار زیادی ویتامین کا است. این ویتامین برای عملکرد مناسب پانکراس ضروری است. انسولین ترشح شده توسط پانکراس سطح قند خون را کنترل کرده و تبدیل ...
کاهش وزن با سیب، 6 دلیل که می تواند سیب وزن تان را کم کند
تواند کمک شایانی به کاهش وزن و چربی بدن کند. افزون بر مصرف منظم آب، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی مانند سیب تامین کنید. یک سیب حاوی حدود 86 درصد آب است. محتوای آب زیاد در ترکیب با فیبر، سیب را به یک میان وعده فوق العاده برای پرهیز از گرسنگی و تقویت احساس سیری تبدیل می کند. سیب شاخص گلیسمی کمی دارد اگر نیازی به نظارت بر قند خون نداشته باشید ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
درد در ناحیه شکم، خشکی یا زردی پوست، ناتوانی در تحمل سرما، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، کمبود آب بدن، تورم بازوها یا پاها و فرسایش دندان ها از علایم بی اشتهایی عصبی است. گودرزی ادامه داد: بی اشتهایی عصبی، سومین بیماری مزمن شایع در بین افراد است و این بیماری 10 برابر در زنان شایع تر است و هنگامی که فرد شروع به کاهش وزن کند، کمبود مواد مغذی ممکن است در تغییر مغز به روشی که باعث تقویت ...
خواص و مضرات خرمالو چیست؟ + فیلم
مبتلا به دیابت منجر شود خرمالو دارای قند و پکتین بالایی است که می تواند باعث پوسیدگی دندان شود پس بهتر است بعد از خوردن خرمالو دهان خود را با آب بشویید افرادی که فشار خون پایین دارند بهتر است در مصرف خرمالو احتیاط کنند چون ممکن است باعث کاهش ناگهانی فشار خون در افراد شود خرمالو کال در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود خرمالو گس ممکن است باعث ...
دانستنی هایی درباره"پای فردسیگاری"
خطر ابتلا به پای فرد سیگاری کمک کنند: - ترک سیگار - حفظ وزن سالم بدن - مصرف یک رژیم غذایی متعادل - ورزش منظم - مدیریت سطوح فشار خون و قند خون چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ تغییرات سبک زندگی و دارو ها اغلب به درمان و پیشگیری از پای فرد سیگاری کمک می کنند. اما برخی علائم ممکن است نیازمند مداخله پزشکی فوری باشند. ...
خواص ژل رویال؛از بهبود قلب و مغز تا زیبایی پوست
توان به تأثیر آن به هنگام استفاده از این ماده بر روی زخم ها اشاره کرد که می تواند بهبودی زخم را سرعت بخشد و به خلاص شدن از مشکلات پوستی دیگر کمک کند؛ چرا که این ماده اثر ضد باکتری (آنتی باکتریال) دارد و از زخم ها در برابر عفونت محافظت می کند. ژل رویال همچنین می تواند به تنظیم سطح قند خون از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند.ژل رویال به تقویت عملکرد مغز نیز کمک می کند. بر اساس اعلام پایگاه ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
به تبع آن افزایش احتمال ابتلاء به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلاء و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی خاطرنشان کرد: در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری داشته باشیم. در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با ...
این داروها شما را چاق می کند
ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی ...
چگونه در عید نوروز بخوریم اما چاق نشویم ؟
خشک و یا میوه هایی که دارای قند بالایی هستند و باعث بالا رفتن قند خون می شوند پرهیز کنید مانند موز، خرما و هندوانه و در مقابل از میوه های کم قند مانند خیار، پرتقال و لیمو استفاده کنید 3. استفاده از مغز خام: مصرف آجیل شور به دلیل داشتن نمک بالا می تواند در افراد مبتلا به فشار خون بالا خطرناک باشد و حتی در مواردی افراد سالم نیز بعد از مصرف آجیل شور دچار فشار خون بالا می شوند. ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
متابولیسم را تا 5 درصد افزایش دهد و میزان سوختن چربی را تا 16 درصد افزایش می دهد. ممکن است حتی به خنثی کردن کاهش نرخ متابولیک که اغلب در طول کاهش وزن رخ می دهد، کمک کند. 3. کاهش چربی شکم و پهلو با دارچین این ادویه به افزایش متابولیسم کمک می کند و همچنین فواید قابل توجهی برای تنظیم قند خون دارد و آن را چاشنی خوبی برای افراد مبتلا به دیابت یا قبل از دیابت قرار می دهد. ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
اولونگ می تواند با بهبود روند چربی سوزی و تسریع متابولیسم باعث کاهش وزن شود. پلی فنول های موجود در چای اولونگ تا حدی مسئول مزایای کاهش وزن این چای چربی سوز هستند. علاوه بر این، چای اولونگ سرشار از کاتچین و کافئین است. این 2 ماده با هم به بهبود سوخت و ساز بدن و میزان چربی سوزی کمک می کنند. چای سفید چای سفید طعم بسیار متمایزی دارد. فواید چای سفید که طی سال ها به خوبی مورد تحقیق ...
کدام فاکتور ریسک ابتلا به کرونا را به شدت افزایش می دهد؟
شیرینی های پرچرب و شیرین را محدود کنید. مواد غذایی شیرین و پر چرب زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت ، پر فشاری خون، چربی خون بالا ، کبد چرب می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: بنابراین در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری ...
مناسب ترین تغذیه برای بیماران کلیوی
انجام شود. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: تغییرات شیوه زندگی 1- تبعیت از یک شیوه زندگی سالم در بیماران کلیوی بسیار حائز اهمیت است به خصوص اگر همراه با دیابت و فشار خون هم باشد. 2- اگر مبتلا به دیابت هستید باید گلوکز خون خود را هر روز کنترل کنید. 3- کلسترول خون را در محدوده مجاز نگه دارید. رژیم غذایی، فعالیت بدنی، حفظ وزن مطلوب و دارو درمانی می تواند به شما کمک ...
عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، عادت به مصرف بیش از حد شیرینی می تواند منجر به آسیب هایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیاندازد. مصرف بیش از حد قند به مدت طولانی می تواند طول عمر افراد را 11 تا 20 سال کاهش دهد و این یک واقعیت است. عوارض مصرف زیاد شیرینی خوردن شیرینی عوارض بسیاری دارد و در برخی موارد افراد نمی توانند آن را تشخیص دهند، برای مثال اگر افراد معتاد به ...
تغذیه مناسب برای سالمندان
چرب و حبوبات که از منابع خوب و گیاهی هستند در کنار غلات بسیار مناسب هستند. وی گفت: رعایت نظم، کنترل حجم وعده های غذایی، مصرف آب در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارشی سالم، سبب کنترل قند خون نیز خواهد شد؛ استفاده از سوپ های رقیق و مصرف حداقل شش لیوان آب، نان و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای به دلیل وجود فیبر، میوه ها خصوصا مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، نارنج، لیمو شیرین و ... که حاوی ...