اگر هر روز سرکه سیب بخورید این 7 اتفاق در بدن تان رخ می دهد - صراط نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد این 3 ماده غذایی شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهند
سیستم ایمنی بدن می شود . در مصرف آنها افراط نکنید. وی افزود: در حین خرید، به نشانگر های رنگی تغذیه ای مواد غذایی توجه کنید، چرا که به شما می گویند که در محصول مربوطه چقدر سدیم نمک، قند و چربی وجود دارد. وی ادامه داد: بیشتر از 5 گرم نمک در روز ( معادل یک قاشق چایخوری ) مصرف نکنید. دقت کنید که این مقدار نمک باید از همه مواد غذایی که در طول روز می خورید تامین شود.،به نمک پنهان در ...
6 اثر درمانی معجون عسل و دارچین
بسیار مفید باشد. چگونه از ترکیب عسل و دارچین استفاده کنیم؟ به عنوان اولین وعده صبح ترکیب آب، عسل و دارچین را برای پاکسازی و سم زدایی بدن مصرف کنید. همچین به راحتی می توانید عسل و دارچین را به جای شکر به یک فنجان چای یا قهوه گرم اضافه کنید. عسل خام روی پوست به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند. – اگر می خواهید لاغر شوید، هر روز یک قاشق چایخوری عسل و یک چهارم ...
چرا روی کباب سماق می ریزند؟
خاصیتی قابض دارد و در صورت وجود التهابات یا زخم هایی در مسیر لوله گوارش سبب بهبود آنها می شود و محافظ خوبی برای کبد است. 3. مصرف سماق با کباب سبب کاهش کلسترول و کاهش جذب چربی گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب می شود. 4. سماق اسید اوریک خون را کاهش می دهد و به این دلیل سماق همراه کباب استفاده می شود که بدن فرد بتواند اسید اوریک حاصل از هضم کباب را تا حدی کاهش دهد. 5 ...
سم زدایی بدن با آب هندوانه
زیاد آب هندوانه، به حفظ تعادل در بدن کمک می کند و به بدن احساس سیری می دهد، تشنگی را برطرف کرده و از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. آب هندوانه سطح pH بدن را حفظ می کند. سطح pH بدن با افزایش دما، کاهش می یابد. وقتی pH کاهش می یابد، بدن اسیدی شده و منجر به شرایطی از جمله ضعف کبد، نارسایی قلبی و افت قند خون می شود، اما ثابت شده است که مصرف آب هندوانه به طور طبیعی به حفظ سطح pH بدن کمک و از ...
دمنوش قره قاط
شما سابقه خانوادگی در زمینه این بیماری ها دارید، میتوانید با مصرف این دمنوش از بروز این بیماری ها در خود پیشگیری کنید. درمان دیابت از دیگر فواید شناخته شده و خواص دمنوش قره قاط، کاهش قند خون و کمک به درمان بیماری دیابت نوع دو است. به طوری که مصرف این گیاه باعث می شود مواد چرب در کبد بیماران انباشته و تبدیل به قند نشوند و افزایش گلیسمی خون نیز در این بیماران بهبود یابد. برای درمان ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف ادویه ها
گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
غذایی در صبحانه مهم است، اگر یک روز خوب با یک بدن با نشاط می خواهید، آن را دست کم نگیرید. عسل، بهترین شروع کننده روز عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تاثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد دستگاه گوارش پس از یک ...
با این روش ها بدنتان را سم زدایی کنید!
مواد شیمیایی است. روزانه 4 تا 6 لیتر آب باید مصرف کنید. نوشیدن آب نه تنها می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک کند بلکه بهترین روش برای دفع مواد سمی و سم زدایی از بدن است. نوشیدن آب به میزان کافی، همچنین می تواند به رفع بیشتر مشکلات پوستی شما کمک کرده و سطح انرژی ما را به یک سطح بهینه و مطلوب افزایش دهد. 5. نوشیدنی های دارای کافئین را زیاد مصرف نکنید همین الان ممکن است این ...
نشانه های اعتیاد به قند
.... 4- همیشه هوس شیرینی جات می کنید بعد از خوردن زیاد مواد قندی، قند خون افت می کند، چون انسولین آن همه قندی که به سمت سلول ها می رود را پس می زند تا قند به بدن آسیب نزند. این افت قند باعث کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس های بیشتر می شود. 5- هوس خوراکی های شور می کنید هوس خوردن مواد غذایی نمکی یک نشانه است که می گوید بدن تان از مواد مغذی مورد نیازش محروم است ...
خوردن این مواد غذایی در ماه رمضان را آویزه گوشتان کنید
...، حفظ قدرت عضلانی بدن، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکنیسون، افزایش سوخت و ساز بدن و ... با توجه با اینکه در ماه رمضان دو وعده غذایی سحر و افطار را داریم برای پایداری سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر تشنگی و گرسنگی لازم است تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن در این دو وعده جایگزین شود. توجه ویژه به وعده سحر از آنجایی که سحری مهم ترین وعده غذایی روزه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
سنگینی را بخورند، دیگر نیاز نیست، سحری بخورند، اشتباه است و وعده سحری حتما باید خورده شود؛ چرا که هر چه ساعات گرسنگی بیشتر باشد، ناخودآگاه بدن تخلیه می شود و فرد آسیب می بیند و از سوی دیگر ممکن است این نظر وجود داشته باشد که اگر سحری زیاد خورد شود، فرد کمتر گرسنه می شود؛ این در حالی است که این اقدام موجب بی حالی، ضعف و افت قند خون در ساعات اولیه روز می شود. فلاحی خاطر نشان کرد: در ایام ...
این 7 ادویه لاغرکننده هستند!
زمان کاهش وزن، می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. فلفل سیاه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل| هل با کمک به فرایند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز برای کاهش وزن مناسب است. علاوه بر آن طعم خوشایند و بوی هل برای تسکین افسردگی مفید است. خردل| دانه های خردل با افزایش ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می شود، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر ...
غذاهای مفید و مضر برای معده
دوری کنید چون به سرعت هضم می شوند و باعث افزایش قند خون و انسولین می شوند افزایش انسولین در بدن می تواند باعث افزایش ذخیره چربی در ناحیه شکم شود نان سفید و برنج را کنار بگذارید و به جای آن دانه های کامل را انتخاب کنید مانند 100 % کل نان گندم، و برنج قهوه ای. غذاهای شور: آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا بعد از خوردن چیپس یا سوشی با سس سویا خیلی احساس نفخ دارید؟ خوردن ...
فواید استفاده از میوه شگفت انگیز تابستانی در گرما
مصرف انواع آب میوه در ماه های گرم سال برای تامین آب بدن و مواد مغذی مورد نیاز آن ضروری است.
خواص شگفت انگیز زنجبیل؛ از کاهش وزن تا درمان عطسه و سرفه
هایی مثل آلزایمر و پارکینسون را به همراه دارد. زنجبیل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از بیماری های مغزی ایفا می کند. زنجبیل در کاهش وزن مثل معجزه عمل می کند. دمنوش زنجبیل هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک می کند که همگی از عوامل موثر در پیشگیری از چاقی است. ...
روزه داری، تغذیه صحیح و پیشگیری از کرونا
پرحبوبات نیز از اشتباهات رایج در وعده افطار است. وی در توضیح توصیه های غذایی در وعده افطار خاطرنشان کرد: تامین سریع قند خون، مصرف غذاهای سبک و پرانرژی، غذاهای بخارپز و کم چرب و نمک توصیه می شود. شروع افطار باید با یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ، شیر گرم و خرما و عسل و کشمش باشد. غذاهای سبک مانند فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی، آش کم حبوبات و تخم مرغ آبپز نیز مناسب است. به گفته این ...
غذاهای سالمی که باید از خوردن آن ها در شب پرهیز کرد
بسیاری از افراد به منظور حفظ سلامت بدن و تناسب اندام، خصوصاً با توجه به افزایش موارد استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و فست فود های مضر برای سلامتی و دستگاه گوارش، علاقه مند به خوردن غذا های سالم هستند. اما اگر غذا های سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذا های سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آن ها استفاده نشود تا بدن از ...
چرا مصرف خرما در ماه رمضان توصیه شده است؟
پیشگیری از رشد پاتوژن ها کمک کند و رشد باکتری های مفید در روده را بیشتر کند. خرما در برگیرنده فیبر محلول و نامحلول است و می تواند برای سیستم گوارش نیز مفید باشد. افزایش انرژی همان طور که گفتیم خرما انرژی از دست رفته بدن در روزهای ماه مبارک را دوباره به بدن بر می گرداند . خرما قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز دارد که مصرف 2 تا 3 عدد از آن با یک لیوان آب گرم هنگام افطار ...
خوردن عسل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟
را بهبود می بخشد دستگاه گوارش پس از یک استراحت چند ساعته، آماده شروع فعالیت است. عسل مانند یک سوخت مصرفی فوق العاده قوی به اندام های گوارشی شما تزریق می شود، عمل هضم و دفع را به خوبی بهبود می بخشد، در درمان یبوست و اسهال مفید است، در طول روز احساس دل پیچه و دل درد نخواهید داشت. در جذب بهتر مواد مغذی موثر است زمانی عسل را به صورت ناشتا مورد استفاده قرار می دهید در آن زمان بدن ...
10 نکته کلیدی برای حفظ سلامت کلیه ها
فشار خون مضر است، بلکه برای کلیه شما نیز ضرر دارد. فرق نمی کند که شما آب زیادی به سوپ خود اضافه کنید و یا خیر؛ مادامی که شما همه سوپ را می نوشید، تمامی نمک آن به بدن شما منتقل می شود. بسیاری از فیلیپینی ها از بیماری کلیه می میرند که می تواند تا حدودی به دلیل مصرف زیاد نمک و علاقه به سس ماهی، سس سویا، باگونگ (نوعی چاشنی فیلیپینی) و ماهی شور باشد. مشکل نمک این است بدن را به حفظ آب تشویق ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک ...
محبوب سفره افطار
انرژی بدن و عدم گرسنگی در طول روز است، البته باوجوداین که قند موجود در خرما،ساده است اما به هرحال مصرف بیش ازاندازه آن برای دیابتی ها توصیه نمی شود و بهتر است به همان یک یا دو عدد خرمای سفره افطار قناعت کنند. نرگس خانعلی زاده - روزنامه نگار / ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم
وقتی معده هم عصبی می شود
باشد که هر دو قسمت سطح استرس و سلامت دستگاه گوارش شما نیاز به تقویت دارد. روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است. تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید. مطالعات مقدماتی در مورد موش هایی دارای این شرایط در سال 2011 نشان داده است که ...
علائم اعتیاد به قندها و کربوهیدرات ها
. این افت قند باعث کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس های بیشتر می شود. 5- دلتان خوراکی های شور می خواهد هوس خوردن مواد غذایی نمکی یک نشانه است که می گوید بدن تان از مواد مغذی مورد نیازش محروم است. این امر در افرادی که به قند اعتیاد دارند شایع است چون بدن آن ها اغلب با کمبود مواد مغذی کلیدی مواجه است. اگر متوجه شده اید که مرتباً تنقلات قندی می خورید احتمالاً به قدر کافی پروتئین و چربی ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
مصرف مواد غذایی حاوی فیتات اسید یا فیتیک (مانند غلات کامل)، جذب فلزات را کاهش دهید. فلزات سنگین از طریق ایجاد آسیب اکسیداتیو باعث به خطر انداختن بدن می شوند؛ بنابراین همواره باید با مصرف آنتی اکسیدان ها به فکر تقویت سیستم دفاعی بدن خود باشید. سم زدایی پاتوژن ها پاتوژن ها عامل تولید بیماری هستند. دستگاه گوارش، نزدیک به 70 درصد از سیستم ایمنی بدن را در بر دارد. فست فودها و ...
روشهای سم زدایی سریع بدن
فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد. حتی فرایند تعریق و تنظیم درجه حرارت بدن نیز یک راه جدید برای دفع سموم است. با این حال 6 گام موثر دیگر نیز برای سم زدایی موثر از بدن می توان انجام داد: ورزش و مدیتیشن: این دو راه برای کمک به حفظ سلامت بدن از طریق تعریق و خروج سموم از پوست کمک می کند ...
بایدها و نبایدهای روزه داری برای سالمندان
.... کم آبی به ویژه در گرما یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی روزه داران بالای 60 سال است. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در فواصل بین افطار و سحر برای روزه داران ضروری است . برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذاهای کم چرب و کم کالری توصیه شده است. غذاهای چرب به ویژه در ماه رمضان، برای سلامت کبد و کلیه مضر است. سالمندان باید از غذاهای پرفیبر استفاده کنند. استفاده از سالاد به همراه روغن ...